07/02/2026
⚠️BCAA o AMINOACIDI ESSENZIALI: qual è la differenza? 👀
👉 BCAA�Sono solo 3 aminoacidi:�• Leucina�• Isoleucina�• Valina�➡️energia durante l’allenamento e per ridurre il catabolismo
👉 Aminoacidi essenziali (EAA)�Sono 9 aminoacidi, quindi più completi ✅�Il corpo non li produce e servono davvero per costruire muscolo
⚠️ Punto chiave:�I BCAA da soli NON bastano per la sintesi muscolare�Gli essenziali sì 🔥
📌 In pratica:�• Allenamento a digiuno? ➡️BCAA �•Vuoi crescere muscolarmente? ➡️ESSENZIALI
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