Dott.ssa Comi Gabriella, Psicologa e Psicoterapeuta

27/11/2025

👩🏻‍⚕️📚🙌🫶🏻

26/11/2025

25/11/2025

✨ Essere assertivi non significa essere duri, ma essere chiari.
Comunicare i propri bisogni con rispetto — senza passività né aggressività — è il primo passo per relazioni più sane e limiti più solidi.
Equilibrio. Presenza. Consapevolezza. ✨

21/11/2025

𝐂𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭𝐞𝐳𝐳𝐚, 𝐥'𝐎𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐏𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐋𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐨𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐟. 𝐏𝐚𝐮𝐥 𝐄𝐤𝐦𝐚𝐧.

La notizia della sua scomparsa, avvenuta il 17 novembre 2025 all’età di 91 anni, ci colpisce profondamente. Ekman è stato uno dei giganti della psicologia moderna: un pioniere nello studio scientifico delle emozioni e delle espressioni facciali, capace di portare alla luce il carattere universale di molte emozioni attraverso ricerche condotte in culture diverse.

Il suo lavoro ha oltrepassato i confini della ricerca accademica, raggiungendo un pubblico vastissimo grazie a libri come Telling Lies ed Emotions Revealed, che hanno reso comprensibili a tutti le dinamiche emotive più complesse.
Il suo contributo è arrivato anche al grande pubblico grazie alla consulenza per la serie Lie to Me e per il film d’animazione Inside Out, esempi di come la scienza delle emozioni possa dialogare con la società in forme nuove e accessibili.

Oggi, pur nella tristezza della perdita, vogliamo onorare il suo lascito: un patrimonio straordinario di conoscenza, rigore e profonda attenzione alla dignità umana, che continuerà a guidare e ispirare il lavoro di psicologhe, psicologi e professionisti della salute mentale.

21/11/2025

👨🏻‍⚕️ Questa celebre frase di Rodolfo de Bernart racchiude la filosofia che anima la nostra formazione, infatti, non si tratta solo di acquisire tecniche ma di trasformare sé stessi nel primo e più efficace strumento terapeutico.

Il lavoro su di sé è la competenza chiave dello psicoterapeuta.

La crescita professionale è inseparabile dalla crescita personale e il nostro percorso formativo di specializzazione è strutturato per:
Lavorare su sé stessi e sulle proprie dinamiche familiari.
Avere il massimo dall'esperienza formativa, che implica mettersi in gioco.
Garantirti una costante supervisione e confronto con i didatti, essenziali per elaborare l'impatto clinico e personale.

Solo attraverso l'esperienza profonda e la comprensione delle proprie storie relazionali è possibile costruire una relazione terapeutica autentica ed efficace con il paziente.

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📍 Via Nino Bixio, 15 – Reggio Calabria (RC)
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17/11/2025

La crescita è una somma di scelte quotidiane.
Ogni libro che leggi, ogni persona che frequenti, ogni abitudine che coltivi lascia un’impronta silenziosa su chi diventerai.
Il futuro non arriva all’improvviso: lo costruisci, giorno dopo giorno, con ciò che scegli di nutrire dentro e fuori di te.

04/11/2025

“Prima di discutere con qualcuno, chiediti—sono abbastanza maturi mentalmente da capire il concetto di una prospettiva diversa?” Perché se non lo sono, non ha senso provarci.
Non ogni discussione merita il tuo tempo o la tua energia. Alcune persone non ascoltano per capire—ascoltano per reagire. Sono intrappolate nella propria visione, incapaci di uscirne, e confrontarti con loro ti lascia solo esausto.
C’è una grande differenza tra un confronto sano e un dibattito inutile. Una vera conversazione—radicata nel rispetto reciproco e nella curiosità—può essere illuminante, anche quando non si è d’accordo. Ma cercare di ragionare con qualcuno che si rifiuta di vedere oltre le proprie convinzioni? È come discutere con un muro di mattoni. La logica non romperà la negazione. La verità non raggiungerà una mente chiusa.
La maturità non consiste nel vincere le discussioni—ma nel sapere quali non vale la pena affrontare. È scegliere la tua pace invece del tuo orgoglio. Alcune persone non vedranno mai il tuo punto di vista, non perché tu abbia torto, ma perché hanno deciso che non ne hanno bisogno.
Ed è va bene così. Non devi spiegarti a tutti. A volte, la cosa più forte e saggia che puoi fare è semplicemente andartene—non per sconfitta, ma per pace—sapendo che il silenzio spesso dice più di qualsiasi discussione possa mai dire."

Helen Mirren

08/10/2025

Questa frase del Dott. Cancrini non parla solo di terapia, parla di umanità e di connessione profonda.
L’errore che spesso facciamo è tentare di risolvere o minimizzare il dolore. Cancrini ci ricorda che la vera cura e la crescita non iniziano con la soluzione, ma con l’accoglienza incondizionata delle emozioni.
Accogliere significa creare uno spazio sicuro, dove ogni sentimento – la rabbia, la paura, la tristezza profonda – può essere espresso e visto senza giudizio.
Questo è vero in uno studio di terapia, ma è vitale anche nei rapporti quotidiani:
• Non dare consigli subito.
• Ascolta senza interrompere.
• Convalida il sentimento: “Capisco che tu ti senta così.”
Non possiamo navigare l’oceano delle nostre esperienze se non accettiamo che ci siano delle onde più forti. L’accoglienza è la stabilità necessaria per affrontare la tempesta.

02/10/2025

Questo principio fondamentale della terapia sistemica suggerito ci dà Jay Haley ci ricorda una verità potente: il silenzio è un messaggio.
Spesso pensiamo che la comunicazione sia solo ciò che diciamo o scriviamo. Ma il vero dialogo è molto più ampio: include il linguaggio del corpo, l’espressione del viso, il non rispondere verbalmente. L’assenza di reazione apparente in una relazione è un atto comunicativo che dice qualcosa di molto chiaro (a volte doloroso).
Quando scegli di ignorare, di evitare o di chiuderti, stai comunque inviando un segnale che influenza l’altra persona e il sistema relazionale. La consapevolezza è il primo passo per relazioni più sane. Riconoscere che sei sempre in comunicazione ti rende responsabile del tuo impatto, anche quando credi di esserti sottratto.
✨ Rifletti: Qual è il messaggio che invii quando decidi di non dire nulla?

30/09/2025

La chiave per relazioni più sane è la Differenziazione del Sé, un concetto fondamentale nella teoria sistemica di Murray Bowen.
Non significa isolarsi. Significa mantenere il proprio pensiero e la propria identità, le proprie convinzioni e i propri valori, anche quando le emozioni nel sistema familiare o relazionale sono altissime.

• Alto livello di Differenziazione: Sai chi sei, mantieni la calma e pensi chiaramente, agendo in base ai tuoi principi, non solo per reazione.

• Basso livello di Differenziazione: Le tue emozioni e decisioni sono facilmente assorbite o determinate dall’ansia e dalle aspettative degli altri.

MA ATTENZIONE: la differenziazione è un processo complesso su cui lavorare, capisco perfettamente che per te sia difficile. Lo è per tutti.

Lavorare sulla Differenziazione non migliora solo te, migliora il sistema intero. Inizia oggi a distinguere ciò che senti tu da ciò che senti per gli altri.

26/09/2025

Oggi parliamo di FELICITÀ: non è solo qualcosa che trovi alla fine di una lunga caccia! Forse è anche qualcosa che crei con le tue intenzioni e le tue azioni, momento dopo momento, ricercando la gioia anche nelle imperfezioni.
💖 3 Piccoli Sorsi di Felicità Quotidiana:

1. Gratitudine: Prima di alzarti o andare a dormire, pensa a tre cose per cui sei sinceramente grato/a oggi.
2. Il Potere del “No”: Impara a dire di no a ciò che ti ruba energia senza dare frutto. Proteggere il tuo tempo e il tuo spazio è un atto di amore verso te stesso/a.
3. Connessioni Vere: ha più senso investire tempo ed energia nelle persone che ti fanno stare bene. La felicità è quasi sempre condivisa.

Ricorda: hai il permesso di essere felice, anche se la tua vita non è perfetta.

➡️ Qual è la cosa più piccola che ti ha reso felice oggi? Raccontamela nei commenti!