Dott.ssa Francesca Mesiano - Terapia Breve Strategica Reggio Calabria

09/11/2025

Che effetti può produrre credere che il proprio punto di percezione della realtà sia l'unico possibile❓

🐘L'elefante🐘

Un giorno un re riunì alcuni ciechi e propose loro di toccare un elefante per constatare come fosse fatto.
Alcuni afferrarono la proboscide e dissero: “Abbiamo capito: l’elefante è simile a un timone ricurvo”.
Altri tastarono gli orecchi e dichiararono: “È simile a un grosso ventaglio”.
Quelli che avevano toccato una zanna dissero: “Assomiglia a un pestello”.
Quelli che avevano accarezzato la testa dissero: “Assomiglia a un monticello”.
Quelli che avevano tastato il fianco dichiararono: “È simile a un muro”.
Quelli che avevano toccato una gamba dissero: “È simile a un albero”.
Quelli che avevano preso la coda dissero: “Assomiglia a una corda”.
Ognuno era convinto della propria opinione. E, a poco a poco, la loro discussione divenne una rissa.
Il re commentò: “Questi ciechi discutono e altercano. Il corpo dell’elefante è naturalmente unico, e sono solo le differenti percezioni che hanno provocato le loro diverse valutazioni e i loro errori”.

07/11/2025

✨️

04/11/2025

🔸Un inno alla vita che Kipling dedica al figlio🔸

SE

Se riesci a conservare il controllo quando tutti

Intorno a te lo perdono e te ne fanno una colpa;

Se riesci ad avere fiducia in te quando tutti

Ne dubitano, ma anche a tener conto del dubbio;

Se riesci ad aspettare e a non stancarti di aspettare,

O se mentono a tuo riguardo, a non ricambiare in menzogne,

O se ti odiano, a non lasciarti prendere dall’odio,

e tuttavia a non sembrare troppo buono e a non parlare troppo saggio:

Se riesci a sognare e a non fare del sogno il tuo padrone;

Se riesci a pensare e a non fare del pensiero il tuo scopo;

Se riesci a far fronte al Trionfo e alla Rovina

e trattare allo stesso modo quei due impostori;

Se riesci a sopportare di udire la verità che hai detto

Distorta da furfanti per abbindolare gli sciocchi,

O a contemplare le cose cui hai dedicato la vita infrante,

E piegarti a ricostruirle con arnesi logori.

Se riesci a fare un mucchio di tutte le tue vincite

E rischiarle in un colpo solo a testa e croce,

E perdere e ricominciare di nuovo dal principio

E non fiatare una parola sulla perdita;

Se riesci a costringere cuore, tendini e nervi

A servire al tuo scopo quando sono da tempo sfiniti,

E a tenere duro quando in te non resta altro

Tranne la Volontà che dice loro: “Tieni duro!”

Se riesci a parlare con la folla e a conservarti retto,

E a camminare coi Re senza perdere il contatto con la gente,

Se non riesce a ferirti il nemico né l’amico più caro,

Se tutti contano per te, ma nessuno troppo;

Se riesci a occupare il minuto inesorabile

Dando valore a ogni istante che passa,

Tua è la terra e tutto ciò che è in essa,

E – quel che è più – sei un Uomo, figlio mio!

Rudyard Kipling

l

01/11/2025

🔸Il distacco, la perdita, creano ferite
che il tempo e, dove necessario, un aiuto specialistico leniscono.
Perdere una persona cara, abituarsi all'assenza, coltivare il ricordo, elaborare il momento del distacco per riuscire ad essere come diceva Hemingway "forti nei punti spezzati"🔸

🌹"Il mondo spezza tutti e poi molti sono forti proprio nei punti spezzati"🌹

Ernest Hemingway

24/10/2025

"Bisogna imparare dalle mongolfiere: se non vuoi schiantarti al suolo, tutte le zavorre inutili vanno buttate via senza rimpianti".
🎈
F. Schwendtbauer

21/10/2025

✨“Rinascere, “rialzarsi”, “riscattarsi”, “ripartire”. Senti come suonano bene, profumano di coraggio e di possibilità.✨
(Fabrizio Caramagna)

20/10/2025

✨"La cosa più difficile è la decisione di agire, il resto è solo tenacia. Le paure sono tigri di carta. Puoi fare tutto ciò che decidi di fare. Puoi agire per cambiare e controllare la tua vita; e la procedura, il processo è la sua stessa ricompensa." ✨
(Amelia Earhart)

18/10/2025

17/10/2025

👉L'evitamento è il tentativo disfunzionale che la persona con disturbo fobico utilizza per difendersi dalla paura

〽️Più evita ciò che la spaventa, più sarà difficile affrontare la paura

📍La paura può trasformarsi in coraggio se la affronti

✨Come veniva riportato in una antica tavola sumerica "la paura affrontata diventa coraggio, la paura evitata diventa timor panico"

👩‍⚕️Dott.ssa Francesca Mesiano Psicologa Psicoterapeuta specialista in Psicoterapia Breve Strategica