Istituto di Yoga "La Nuova Era"

Istituto di Yoga "La Nuova Era" ...Diffonde l'Arte dello Yoga... dal 5 ottobre del 1994...

...Diffonde l'Arte dello Yoga dal 5 ottobre del 1994...
Quando la forza di un ideale che muove e motiva più persone, supera le tante difficoltà disseminate lungo il cammino, il 31° anniversario è la realtà di un prestigioso traguardo, ma nel contempo diventa, con più energia e nuovo entusiasmo, un nuovo punto di partenza . Le nostre attività :
• Corsi di Yoga per tutte le
fasce di età
• Corsi di Pranayama
• Corsi di Meditazione
• Corsi di Yogaterapia
(Anche presso studi medici
e strutture sanitarie)
• Corsi di Yoga presso Istituti
Scolastici
• Corsi Biennali per Istruttore
Yoga
•Coaching

• Conferenze sulla utilità
dello Yoga nella società
odierna
• Incontri e studi su tutti quei
temi che promuovono crescita evolutiva e benessere interiore nell'individuo .

🌟1 Dicembre – Inizio Yogico e  Radiante 🌟 Ogni inizio è una porta sacra. Che sia l’inizio di una giornata, di una notte…...
01/12/2025

🌟1 Dicembre – Inizio Yogico e Radiante 🌟

Ogni inizio è una porta sacra.
Che sia l’inizio di una giornata, di una notte… o di un nuovo mese come oggi, 1 dicembre, ogni apertura racchiude in sé il seme di ciò che fiorirà.

Il Maestro Aïvanhov ci ricorda che il modo in cui cominciamo è già un atto di creazione.
Se al mattino le prime parole sono pesanti, lamentose, è naturale che l’intera giornata ne venga colorata.
Se la sera non ci prepariamo al riposo, la mente resta in tempesta e il sonno perde il suo potere rigenerante.

🌅 Oggi lasciamoci ispirare da questa saggezza:
accogliamo ogni inizio come un luogo sacro, un piccolo santuario di consapevolezza.
Il primo pensiero del mattino può diventare una benedizione, la prima parola un dono, il primo respiro un’intenzione.

🌙 E la fine del giorno sia altrettanto luminosa:
un congedo gentile, un ritorno al silenzio, un affidare al sonno il compito di guidarci, istruirci, ricaricarci.

Nel mondo invisibile continuiamo a creare, a servire, a imparare.

✨ Che questo 1° dicembre sia l’inizio luminoso di tutto ciò che stiamo per intraprendere.

Che ogni nostro passo, ogni nostro pensiero, ogni nostro gesto diventi una scintilla di grazia da diffondere intorno a noi.

Om Shanti Shanti Shanti Om

Eliana Richichi
Istituto di Yoga "La Nuova Era"

Essere flessibili nella vita sottintende la saggezzaLa vita ci presenta ogni giorno situazioni molto complesse e, per po...
20/11/2025

Essere flessibili nella vita sottintende la saggezza

La vita ci presenta ogni giorno situazioni molto complesse e, per poterle affrontare, dobbiamo imparare la flessibilità. Ci sono persone che in tutte le circostanze hanno la stessa reazione e utilizzano lo stesso mezzo, lo stesso metodo; ma dato che ogni problema richiede una soluzione particolare, quelle persone si spezzano continuamente contro gli ostacoli. È necessaria la flessibilità, e la flessibilità consiste nell'essere più psicologi, più pedagoghi e più diplomatici, ma diplomatici non nel senso negativo del termine, ossia ipocriti e astuti. La vera diplomazia sottintende la saggezza. Il saggio è un diplomatico che, in una certa condizione e davanti a certi individui, sa quale metodo scegliere per fare del bene. Un saggio, un vero saggio, riflette e trova dei mezzi per manovrare come un marinaio che conosce le correnti e le scogliere e che sa dove e come condurre la sua imbarcazione per non fare naufragio. La flessibilità sottintende dunque la saggezza. Essere flessibili nella vita significa essere saggi e psicologi.*

Omraam Mikhaël Aïvanhov


Istituto di Yoga "La Nuova Era"



Yoga del Benessere, benefici in caso di ansia, stress, insonnia: un ponte verso calma, respiro e riposoLo Yoga del Benes...
14/11/2025

Yoga del Benessere, benefici in caso di ansia, stress, insonnia: un ponte verso calma, respiro e riposo
Lo Yoga del Benessere è un invito a ristabilire armonia tra corpo, emozioni e respiro.
Con movimenti guidati, ascolto profondo e respirazione consapevole, questa pratica ci accompagna dolcemente a ridurre ansia, paura e insonnia, creando dentro di noi uno spazio di stabilità e protezione.

✨ Perché funziona?
🔹Il respiro profondo calma il sistema nervoso, scioglie le tensioni accumulate e porta chiarezza.
🔹Le posizioni dolci personalizzate rilassano muscoli e articolazioni, favorendo un abbassamento naturale dei livelli di stress.
🔹La presenza mentale interrompe il flusso dei pensieri che agitano e permette di ritrovare centratura.
🔹La pratica serale, con tecniche mirate, predispone a un sonno più profondo e rigenerante.
✨ Con la pratica costante:
🔵Più quiete.
🔵Più radicamento.
🔵Più fiducia.
🔵Un corpo che si ammorbidisce, un respiro che si allunga, una mente che torna a casa.
🍀Lo Yoga del Benessere non elimina i momenti difficili, ma ci offre una via per attraversarli con maggiore forza, calma e lucidità, accompagnandoti passo dopo passo verso un equilibrio più autentico.🍀

🔅Eliana Richichi Istituto di Yoga "La Nuova Era" .
🔅Per contattarci 377 592 87 76


Sii gentile con te.
Srotola il tappetino. Respira.
Il resto verrà.

Dona benessere alle tue cervicali 🧘‍♀️🎶 YOGA PER MUSICISTI e non solo...📅 Sabato 8 novembre, ore 18:00📍 Performance Room...
04/11/2025

Dona benessere alle tue cervicali 🧘‍♀️
🎶 YOGA PER MUSICISTI e non solo...
📅 Sabato 8 novembre, ore 18:00
📍 Performance Room – La bottega della musica
Un incontro dedicato a chi suona e desidera liberarsi dalle tensioni di collo, spalle e cervicale, ritrovando respiro, centratura e fluidità nel gesto musicale… e benessere nel quotidiano.
✨ Un percorso dolce ma profondo:
movimenti mirati, respirazione consapevole e rilassamento guidato per sciogliere lo stress e lasciare che la musica, e la vita, fluiscano senza ostacoli.
🪑 La pratica si svolgerà su sedia, accessibile a tutti i livelli.
Incontro ideato e condotto da
🌿 Eliana Richichi, Master Yoga Teacher e Coach specializzata in Yoga per Musicisti,
in collaborazione con Istituto di Yoga "La Nuova Era"
🌸 Prenditi cura di te. Suona con libertà, vivi con leggerezza.
👉 Prenotazione obbligatoria qui:
🔗 https://www.scuoladichitarra.club/

Un sentito ringraziamento alla testata giornalistica  and Social  e alla sua direttrice Marina Crisafi  per averci dedic...
16/10/2025

Un sentito ringraziamento alla testata giornalistica and Social e alla sua direttrice Marina Crisafi per averci dedicato uno spazio così prezioso, contribuendo a diffondere la vera essenza dello Yoga: quella che unisce corpo, mente e spirito, e accompagna ciascuno verso una vita più consapevole e armoniosa.

Siamo felici che attraverso le loro pagine si possa raccontare il valore profondo dello Yoga del Benessere, così come lo viviamo ogni giorno nel nostro Istituto.

Con gratitudine e gioia,
✨ Istituto di Yoga "La Nuova Era"

https://www.cultandsocial.it/eliana-richichi-e-lo-yoga-del-benessere-un-viaggio-che-trasforma-la-vita-in-unopera-darte/?fbclid=IwdGRjcANdaPdjbGNrA11nt2V4dG4DYWVtAjExAAEeQgetcoBLwKfgujWX6UktG8Mu6Ls8RbQ-BspDfdtkAY4EcKYQ_Uslub5upMg_aem_m8EFaXpkmbpiyK8zFNB-cQ

Eliana Richichi, presidente dell’Istituto di Yoga “La Nuova Era” di Reggio Calabria, racconta a CULT i progetti, la filosofia dello Yoga

🙏✨ Grazie di vero cuore alla testata giornalistica Il Dispaccio  per aver voluto celebrare con noi i 31 anni di vita vis...
12/10/2025

🙏✨ Grazie di vero cuore alla testata giornalistica Il Dispaccio per aver voluto celebrare con noi i 31 anni di vita vissuta dell’Istituto di Yoga “La Nuova Era” 🌿

Un cammino fatto di passione, studio e condivisione, che continua con gioia e gratitudine nella nostra amata terra di Calabria. 💛

Leggi l’articolo completo qui 👇
🔗 https://ildispaccio.it/calabria/2025/10/11/istituto-di-yoga-la-nuova-era-da-31-anni-diffonde-larte-dello-yoga-in-terra-di-calabria/

🕉️ Con amore
Eliana Richichi
Istituto di Yoga "La Nuova Era"

L’Istituto di Yoga “La Nuova Era” festeggia i suoi 31 anni di vita, celebrando un percorso che ha unito generazioni di praticanti nel segno della consapevolezza, dell’armonia e della crescita personale e spirituale. Fondato nel 1994 dal Maestro Mimmo Nasone, oggi Presidente Onorario, l’Ist...

✨ Gratitudine profonda al portale Piana Informa per aver dedicato questo bellissimo articolo al nostro Istituto di Yoga ...
11/10/2025

✨ Gratitudine profonda al portale Piana Informa per aver dedicato questo bellissimo articolo al nostro Istituto di Yoga La Nuova Era, che da 31 anni diffonde l’arte dello Yoga nella nostra amata terra di Calabria.

Un cammino di luce, consapevolezza e crescita interiore, iniziato grazie alla visione del Maestro Mimmo Nasone e che oggi continua con gioia, amore e dedizione. 🌿

Ringraziamo di cuore chi sostiene e diffonde i valori dello Yoga, contribuendo a portare benessere e armonia nella vita di tante persone. 💫

👉 Leggi l’articolo completo su Piana Informa:
🔗 https://www.pianainforma.it/news-calabria/istituto-di-yoga-la-nuova-era-da-31-anni-diffonde-larte-dello-yoga-in-terra-di-calabria

🌸 Con gratitudine
Eliana Richichi
Istituto di Yoga "La Nuova Era"

Reggio Calabria – Ottobre 2025 L’Istituto di Yoga “La Nuova Era” festeggia i suoi 31 anni di vita, celebrando un percorso che ha unito generazioni di praticanti nel segno della consapevolezza, dell’armonia e della crescita personale e spirituale. Fondato nel 1994 dal Maestro Mimmo Nasone, ...

STRESS? NO GRAZIE🌪️ Stress: il killer silenzioso. Lo "Yoga del Benessere" può salvarci.Lo stress è una risposta naturale...
11/10/2025

STRESS? NO GRAZIE
🌪️ Stress: il killer silenzioso. Lo "Yoga del Benessere" può salvarci.

Lo stress è una risposta naturale del corpo e della mente di fronte a richieste, pressioni o cambiamenti.
In piccole dosi può essere persino stimolante, ma quando diventa cronico o mal gestito incide profondamente sul nostro benessere psicofisico.

💫 Effetti dello stress

Sul corpo: tensioni muscolari, mal di testa, disturbi del sonno, problemi digestivi, affaticamento, difese immunitarie basse.

Sulla mente: ansia, irritabilità, difficoltà di concentrazione, pensieri ripetitivi.

Sul piano emotivo: perdita di gioia, sbalzi d’umore, senso di sopraffazione.

Sul lungo termine: può portare a disturbi cardiovascolari, depressione o burnout.

🧘‍♀️ Come lo "Yoga del Benessere" può trasformare lo stress in energia positiva

Lo yoga non elimina gli stimoli esterni, ma cambia il modo in cui corpo e mente li affrontano.

🌬️ Respirazione consapevole (Pranayama)
Rallenta il battito cardiaco, regola il sistema nervoso e trasforma la tensione in calma ed energia vitale.

🤸‍♀️ Movimento dolce e posture (Asana)
Sciolgono le tensioni, migliorano la circolazione e aiutano a ritrovare fluidità, leggerezza e stabilità interiore.

🌙 Rilassamento profondo (Yoga Nidra, Savasana)
Permette al corpo di rigenerarsi e alla mente di liberarsi dal sovraccarico emotivo.

🪷 Meditazione e presenza
Allenano la mente a restare nel qui e ora, riportando chiarezza, centratura e pace.

⚡ Trasformazione energetica
Lo stress è energia: lo Yoga insegna a canalizzarla in creatività, forza e vitalità.
Dal nervosismo può nascere consapevolezza. Dalla tensione, resilienza. Dalla stanchezza, luce interiore.

✨ In sintesi:
Lo Yoga del Benessere è un vero alchimista interiore: trasforma l’energia grezza dello stress in equilibrio, lucidità e serenità profonda.

📌Per informazioni sui nostri percorsi 377 592 87 76

Istituto di Yoga "La Nuova Era"
Eliana Richichi

✨ Da 31 anni diffondiamo l'arte dello Yoga -  Istituto di Yoga “La Nuova Era” ✨Celebriamo con gratitudine e gioia i 31 a...
05/10/2025

✨ Da 31 anni diffondiamo l'arte dello Yoga - Istituto di Yoga “La Nuova Era” ✨

Celebriamo con gratitudine e gioia i 31 anni di cammino dell’Istituto di Yoga “La Nuova Era”: un percorso fatto di studio, ricerca interiore, condivisione, amicizia crescita umana e spirituale.
Radici profonde, coltivate con amore e dedizione, hanno reso questo Istituto un punto di riferimento stabile nel tempo, un luogo dove tanti cuori hanno imparato ad ascoltarsi, a respirare, a riscoprire se stessi, a stare bene!

Un sentito ringraziamento va al Maestro Mimmo Nasone, fondatore e Presidente Onorario, guida insostituibile e anima di questo viaggio, per la visione e la forza che continuano a ispirare ogni nostro passo sul sentiero dello Yoga. 🌿
Un ringraziamento a tutti coloro che hanno dato un contributo a questo straordinario progetto creando una straordinaria realtà e ricchezza in terra di Calabria.

Un ringraziamento speciale ai soci di oggi, con la vostra energia luminosa, donate nuova linfa e respiro al cuore del nostro Istituto.
---

Dai messaggi del Maestro Mimmo Nasone
Fondatore e Presidente Onorario dell’Istituto di Yoga “La Nuova Era”

“Erano le ore 19,00 di una calda serata quasi estiva. Ricordo ancora la profonda emozione che traspariva nella mia voce, quando diedi il benvenuto ai presenti.
Poi, come auspicio per il nostro centro dissi:
‘Solo l'albero dalle buone radici può superare le non facili intemperie del tempo.’

Questo è un pensiero a me caro (spesso presente nella mia quotidiana meditazione) perché colgo in esso il fragile minuscolo seme che da sotto la terra si prepara timidamente per ve**re alla luce. Ma anche l'incredibile forza del coraggio e della fiducia che coltiva nel suo piccolo cuore verde, tanto necessari per superare le naturali difficoltà e diventare grande, imponente e solida quercia.

Il nostro percorso evolutivo, anche se su un piano di esistenza superiore, è molto simile a quello del nostro simpatico piccolo seme; soltanto che, a differenza del grande albero, se noi vogliamo crescere dobbiamo diventare grandi dentro.

Parlai anche, motivato da forte entusiasmo, degli ideali che l'Associazione perseguiva, dei progetti che intendeva realizzare e di quanto amore e passione era colmo il mio cuore all'idea di potere aiutare la nostra gente.

Non parlai invece dei tanti dubbi che la mia vocina interiore mi elencava impietosamente. Tutte difficoltà che, a causa dei miei umani limiti, avrei incontrato nel tentativo di onorare un impegno così audace e delicato.

Ma ancora una volta, il Maestro Interiore arrivò puntualmente al momento giusto e con la sua usuale voce calda e profonda dolcemente mi sussurrò:
‘Nessun buon marinaio, per quanto abile ed esperto, ha la certezza di superare gli ostacoli che dovrà incontrare per raggiungere la meta; ma ciò non è sufficiente a farlo desistere dal suo progetto. Il vero coraggioso non è colui che ignora la paura, ma chi non ha paura di avere paura.’

Dopo diciotto anni vissuti nella vecchia cara sede di Via Cafari, dove centinaia e centinaia di persone hanno varcato la sua soglia, arriva il momento che segna il termine del suo tempo. Esiste una legge nel nostro universo dove ogni cosa che esiste ha un ciclo vitale.
Contrariamente però a quanto sembra: Nulla cessa ma tutto si rinnova, per rinascere poi in una forma più adatta e idonea al nuovo tempo.

La morte non esiste per l'universo!
Quando però si smette di coltivare nel proprio cuore la speranza di un mondo migliore, non è l'ideale che muore: esso sopravvive perenne come l’erba nel prato; ma in una parte dentro di noi, qualcosa cessa tristemente di vivere.”

Oggi celebriamo questo nuovo traguardo nella nostra nuova sede a Gallico...il viaggio continua...

🌺 Buon compleanno, Istituto “La Nuova Era”!
Che le tue radici continuino a nutrire la luce di tanti cammini interiori. 🕉️

Istituto di Yoga "La Nuova Era"
Eliana Richichi

Per info sui nostri percorsi scrivi un messaggio o chiama al 377 592 8776

🌬️ Ottobre è il mese dei polmoni, custodi del respiro e della nostra energia vitale.Nello Yoga del Benessere li sostenia...
03/10/2025

🌬️ Ottobre è il mese dei polmoni, custodi del respiro e della nostra energia vitale.
Nello Yoga del Benessere li sosteniamo con pratiche dolci e consapevoli, imparando a lasciare andare ciò che non serve e ad accogliere nuova aria, nuova vita. 🍂✨

💡 Curiosità: nella tradizione orientale i polmoni sono legati all’anima corporea, quella parte di noi che custodisce emozioni e ricordi, trasformandoli in nuova forza vitale.
Prendersene cura significa respirare meglio e liberare l’anima dai suoi pesi nascosti. 🌿

Quando il respiro si apre, anche la vita si espande. 🌟

Istituto di Yoga "La Nuova Era"

Per info sui nostri percorsi 377 592 87 76

🌬️ Rigidità diaframmatica e dorsalgia: cosa c’entra lo Yoga del Benessere? 🌿Il diaframma è il muscolo della respirazione...
25/09/2025

🌬️ Rigidità diaframmatica e dorsalgia: cosa c’entra lo Yoga del Benessere? 🌿

Il diaframma è il muscolo della respirazione, il ponte tra corpo e mente.
Quando viviamo periodi di ansia, paura o stress, il nostro respiro si blocca, diventa corto e superficiale. Senza rendercene conto, il diaframma resta contratto a lungo, irrigidendo tutta l’area dorsale e portando con sé tensioni e dolore.

✨ Lo Yoga del Benessere può aiutare in modo semplice ed efficace:

attraverso esercizi di respirazione consapevole, che liberano il diaframma e insegnano a ritrovare un respiro ampio e naturale;

con movimenti dolci e posture mirate, che sciolgono la rigidità nella zona dorsale e ridonano elasticità;

grazie a pratiche di rilassamento profondo, che riducono lo stress e permettono al corpo di ritrovare armonia.

Lo yoga non è solo ginnastica: è un ritorno a sé stessi, un ascolto profondo del respiro che cura corpo, mente e cuore. 💙

👉 Se anche tu senti tensione al diaframma o soffri di dolori dorsali, lo Yoga del Benessere può diventare un alleato prezioso per sciogliere, liberare e rigenerare.

🌱 Respira. Rilassa. Rinasci.

Eliana Richichi
Istituto di Yoga “La Nuova Era"

Per Info sui nostri percorsi scrivi: 377 5928776

Yoga: l’antidoto che trasforma lo stress in energia vitale.Lo stress della vita quotidiana può accumularsi silenzioso, f...
24/09/2025

Yoga: l’antidoto che trasforma lo stress in energia vitale.
Lo stress della vita quotidiana può accumularsi silenzioso, fino a farci dimenticare di respirare davvero. Lo Yoga ci insegna proprio questo: respirare, rallentare, ascoltare il nostro corpo e la nostra mente. 🧘‍♀️💛
✨ Prenditi un momento per te ✨
Ogni respiro consapevole, ogni postura, ogni piccolo gesto sul tappetino è un atto d’amore verso noi stessi. Lo Yoga non cancella i problemi, ma ci dona la forza di affrontarli con calma, chiarezza e leggerezza.

🌿 Meno tensione, più serenità.
🌿 Meno ansia, più presenza.
🌿 Meno caos, più armonia dentro e intorno a noi.

Dedica a te stesso questo dono prezioso: il tempo di respirare, sentire e rinascere.
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno. 💛

Eliana Richichi

Per info sui nostri percorsi: 377 592 87 76

Indirizzo

S. S. 18 III TV I DELFINO
Reggio Di
89135

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