Nutrimento Studio di Nutrizione Clinica

29/10/2025

16/09/2025

📚✨ BACK TO SCHOOL con energia e salute! ✨📚
Settembre segna un nuovo inizio: zaini pronti, libri in ordine e… merende sane nello zainetto! 💪

🍏 Merende alternative e facili da trovare al supermercato
✅ Frutta fresca (mele, pere, uva già lavata)
✅ Barrette ai cereali senza zuccheri aggiunti
✅ Yogurt da bere
✅ Panino semplice (con prosciutto cotto, formaggio leggero o verdure)
✅ Cracker integrali + formaggio spalmabile leggero

☀️ Perché è importante?

Una colazione equilibrata dà la giusta carica per iniziare la giornata.

Le merende sane evitano cali di energia e aiutano la concentrazione.

Acqua sempre a portata di mano: meglio della bibita, idrata e sostiene lo studio.

Sport e movimento: fondamentali per crescita, salute e buonumore.

Ricorda: la routine alimentare è la vera alleata del benessere dei bambini.

👨‍⚕️ Sono il Dott. Consolato Mento, Biologo Nutrizionista.
📍 Studio: Viale Amendola 2/O, Reggio Calabria
📞 329 647703

💡✍️E tu cosa metti nello zaino?
Ti piacerebbe ricevere consigli su...

01/09/2025

🍂 Benvenuto Settembre!
Il primo giorno del mese segna per molti un “nuovo inizio”: rientro al lavoro, alla scuola, ai ritmi quotidiani. È il momento perfetto per ripartire con buone abitudini e rimettere al centro il benessere.

✅ Consigli pratici per iniziare al meglio settembre:

Pianifica la spesa settimanale con frutta e verdura di stagione (uva, fichi, pere, melanzane, zucca).

Riprendi una routine dei pasti regolare: colazione, pranzo, cena e spuntini equilibrati.

Non dimenticare l’idratazione: anche se le giornate sono più fresche, l’acqua rimane essenziale.

Programma l’attività fisica: bastano anche 30 minuti al giorno di camminata a passo sostenuto.

💡 Settembre è il mese dei buoni propositi: un piccolo passo ogni giorno può portarti grandi risultati.


👨‍⚕️Dott.Consolato Mento
📌Viale Amendola N/2,O
📲Tel.3296477703