Nutrimento Studio di Nutrizione Clinica

08/01/2026

✨ Dopo le feste, il corpo chiede equilibrio
Gli eccessi alimentari tipici delle festività possono alterare metabolismo, digestione e livelli glicemici. Il primo passo per ritrovare il benessere? Una colazione studiata con criterio.
🥣 Nel video proponiamo una colazione funzionale:
🍞 Pane di segale → carboidrati complessi e fibre per un rilascio graduale dell’energia
🧀 Formaggio fresco → proteine di qualità per sazietà e stabilità metabolica
🍯 Miele → energia pronta, in quantità controllata
🌰 Noci → grassi buoni e antiossidanti a supporto dell’equilibrio infiammatorio
🍊 Spremuta di arancia fresca
Ricca di vitamina C e acqua.
👉 Sostiene il sistema immunitario e favorisce l’idratazione e la depurazione
🔬 Una colazione bilanciata aiuta a: ✔ riattivare il metabolismo
✔ migliorare la risposta insulinica
✔ favorire i naturali processi di depurazione
🌿 Depurare significa nutrire correttamente, non eliminare.
👉 Vuoi un piano nutrizionale personalizzato?
Prenota una visita nutrizionale e inizia il tuo percorso di benessere.
📍 Nutrimento – Dr. Consolato Mento
Tel.3296477703
La scienza della nutrizione al servizio della tua salute, ogni giorno

02/12/2025

https://www.miodottore.it/z/RksEpe

29/10/2025

16/09/2025

📚✨ BACK TO SCHOOL con energia e salute! ✨📚
Settembre segna un nuovo inizio: zaini pronti, libri in ordine e… merende sane nello zainetto! 💪

🍏 Merende alternative e facili da trovare al supermercato
✅ Frutta fresca (mele, pere, uva già lavata)
✅ Barrette ai cereali senza zuccheri aggiunti
✅ Yogurt da bere
✅ Panino semplice (con prosciutto cotto, formaggio leggero o verdure)
✅ Cracker integrali + formaggio spalmabile leggero

☀️ Perché è importante?

Una colazione equilibrata dà la giusta carica per iniziare la giornata.

Le merende sane evitano cali di energia e aiutano la concentrazione.

Acqua sempre a portata di mano: meglio della bibita, idrata e sostiene lo studio.

Sport e movimento: fondamentali per crescita, salute e buonumore.

Ricorda: la routine alimentare è la vera alleata del benessere dei bambini.

👨‍⚕️ Sono il Dott. Consolato Mento, Biologo Nutrizionista.
📍 Studio: Viale Amendola 2/O, Reggio Calabria
📞 329 647703

💡✍️E tu cosa metti nello zaino?
Ti piacerebbe ricevere consigli su...

01/09/2025

🍂 Benvenuto Settembre!
Il primo giorno del mese segna per molti un “nuovo inizio”: rientro al lavoro, alla scuola, ai ritmi quotidiani. È il momento perfetto per ripartire con buone abitudini e rimettere al centro il benessere.

✅ Consigli pratici per iniziare al meglio settembre:

Pianifica la spesa settimanale con frutta e verdura di stagione (uva, fichi, pere, melanzane, zucca).

Riprendi una routine dei pasti regolare: colazione, pranzo, cena e spuntini equilibrati.

Non dimenticare l’idratazione: anche se le giornate sono più fresche, l’acqua rimane essenziale.

Programma l’attività fisica: bastano anche 30 minuti al giorno di camminata a passo sostenuto.

💡 Settembre è il mese dei buoni propositi: un piccolo passo ogni giorno può portarti grandi risultati.


👨‍⚕️Dott.Consolato Mento
📌Viale Amendola N/2,O
📲Tel.3296477703

01/07/2025

🥗✨ Quando la dieta diventa uno stile di vita… e non riesci più a farne a meno!

Nel nostro studio non si parla di restrizioni, ma di benessere vero.
Ogni piatto che vedi qui è parte di un percorso che unisce gusto, salute e risultati concreti.

📉 Meno chili.
💪 Più energia.
😋 Zero rinunce.

Chi ha iniziato non torna più indietro.
Perché quando mangi bene e vivi meglio… capisci che questa dieta non è una moda, è la tua nuova normalità.

📍Prenota la tua prima consulenza e scopri anche tu perché i nostri pazienti non smettono più di sorridere allo specchio 💚 scrivici su WhatsApp al 3296477703

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🟢 Sembra una dieta?
Guarda bene: è tutto parte del nostro percorso personalizzato.
📉 Si perde peso.
💚 Si mangia con gusto.
🌟 E non si torna più indietro.

👉 Ti piacerebbe iniziare anche tu?

10/06/2025

☀️ Dieta estiva? Sì, ma con gusto!
D’estate mangiare sano non deve essere noioso.
Ecco 3 idee leggere e nutrienti che consiglio spesso ai miei pazienti:

🥗 Insalata di farro, feta e pomodorini
🍉 Anguria + mandorle come spuntino fresco
🍦 Gelato artigianale 1–2 volte a settimana? Con equilibrio si può!

✅ Alimentarsi bene non vuol dire rinunciare, ma scegliere con consapevolezza.

📞 Vuoi un piano personalizzato per l’estate?
Prenota la tua consulenza al 329 647 7703 o vieni a trovarmi in Viale Amendola 2/O – Clinica Nutrimento

👨‍⚕️ Dott. Consolato Mento – Nutrizionista

. "📖💪Hai già prenotato la tua visita per Giugno?

03/04/2025

🍏In un mondo frenetico come il nostro, prendersi cura di sé stessi è più importante che mai. Una dieta equilibrata non solo aiuta a mantenere il peso forma, ma è anche essenziale per il nostro stato di salute generale. Mangiare bene significa nutrire il corpo con i giusti nutrienti, migliorare l'energia e prevenire malattie.

Perché scegliere la Clinica Nutrimento?

✅ Approccio personalizzato: Ogni persona è unica e così anche le sue esigenze nutrizionali. I nostri esperti nutrizionisti sono qui per creare un piano alimentare su misura per te, tenendo conto delle tue preferenze e obiettivi.

✅ Supporto continuo: Non sei solo in questo viaggio! Ti accompagneremo passo dopo passo, fornendoti motivazione e consigli pratici per affrontare le sfide quotidiane.

✅ Educazione alimentare: Imparerai a conoscere meglio gli alimenti, le porzioni e come fare scelte più sane, trasformando il tuo rapporto con il cibo.

✅ Risultati duraturi: Non si tratta solo di perdere peso, ma di adottare uno stile di vita sano che ti accompagnerà nel tempo.

Se sei pronto a fare il primo passo verso una vita più sana e attiva, ti invitiamo a prenotare una visita presso la nostra clinica. 🗓️✨

Il tuo benessere fisico è la nostra priorità! Contattaci oggi stesso per scoprire come possiamo aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Non vediamo l'ora di iniziare questo viaggio insieme a te! 💚

21/02/2025

💪💪🐟Oggi per il nostro pranzo Pangasio olive capperi e limone.

13/02/2025

Torta per San Valentino

Ingredienti

Per la base:

50g farina di mandorle o nocciole

20g b***o

20g eritritolo (o docificante q.b.)

1 uovo

scorza di 1/2 limone

1 pizzico lievito per dolci

Per la Crema di Formaggio:

250 g mascarpone

1uovo

Mezza fialetta di Aroma di vaniglia

50g di eritritolo

q.b. Aroma Vaniglia

Istruzioni

Preriscalda il forno a 180°.

Sciogli il b***o su fiamma dolce e una volta fuso aggiungi tutti gli altri ingredienti per la base.

Versa in uno stampo a cerniera da 16 cm e Cuoci per circa 15/20 minuti, deve risultare ben dorata estrai dal forno e lascia intiepidire.

Mentre la base cuoce nel forno prepara la crema mettendo tutti gli ingredienti in un mixer.

Versa sulla base, abbassa la temperatura a 170° e cuoci per circa 45' o finché risulterà dorata in cima.

Lascia raffreddare e tieni in frigo fino al momento di servire.

Puoi gustarla con frutti di bosco, crema al cacao senza zuccheri.

Buon amore a tutti

08/01/2025

Hai fatto tante diete con scarsi risultati?

Durante i pochi giorni di vacanza, acquisti chilogrammi che poi fatichi a perdere?

Metti su peso nonostante la Tua moderazione a tavola?

La prescritta dalla clinica nutrimento è l’arma contro le patologie metaboliche come l’Insulinoresistenza

Perdita di peso e alla Tua portata prenota la Tua conshkulenza!

🚗 Viale Amendola N2/o

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📧 dottmento@hotmail.it

02/01/2025

🎉 Dopo le feste: Riprendiamo insieme il percorso verso il benessere! 🌿

Le feste sono fatte per celebrare, condividere e, sì, concedersi qualche strappo alla regola 🍰🥂. Ora è il momento perfetto per rimetterci in carreggiata! 💪

🌟 Riparti con consapevolezza:

🥗 Torniamo ad alimenti freschi e leggeri per dare una pausa al nostro corpo.
💧 Idratiamoci: acqua e tisane detox saranno le nostre alleate!
🚶‍♂️ Movimento quotidiano per riattivare il metabolismo.
📅 Se senti il bisogno di ritrovare equilibrio, prenota il tuo controllo/visita nutrizionale. Sono qui per aiutarti a stabilire un piano personalizzato, sostenibile e in linea con i tuoi obiettivi.

✨ Ricorda: il benessere è un viaggio, non una destinazione. Ripartire è il primo passo!

📩 Contattami per fissare il tuo appuntamento. Insieme possiamo farlo! 💚