Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:30 - 20:00 Martedì 18:30 - 20:00 Venerdì 18:30 - 20:00

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YEX - Yoga Experience, Viale Olimpia, 18, Reggio nell Emilia (2025)

21/08/2025

Perché praticare Yoga?

Fra i numerosi benefici della pratica yoga segnalo:
- riduce ansia e stress: tramite l'allungamento, l'attenzione al respiro e la concentrazione, impariamo a vivere pienamente il momento presente, senza pensare a problemi passati o futuri. Questo esercizio aiuta a ridurre e a gestire l'ansia e lo stress.
- crea spazio fisico e mentale: tramite l'allungamento il corpo trova spazi e dinamicità, questo nuovo spazio crea di riflesso chiarezza mentale e ci porta a chiarire cosa "tenere" e cosa "lasciare andare" per fare spazio al nuovo.
- migliora la circolazione: tramite l'allungamento e la Respirazione, i tessuti vengono ossigenati pienamente e la circolazione di bene e arterie scorre con maggiore fluidità.

Questi sono solo alcuni dei benefici di una pratica yoga costante.

Le lezioni riprenderanno martedì 2 settembre.
Le lezioni saranno:
- martedì 18.30 -20.00
- Venerdì 18.30-20.00

Sono previste 2 prove gratuite, per le prove sono necessari:
- certificato medico di buona salute
- Tappetino per yoga dinamico (se non l'avete vi chiedo di avvisarmi prima della prova)

Per chi vuole iniziare contattatemi x info!

16/08/2025

Perché iscriversi a un corso di Yoga?

Spesso gli stili di vita e le professioni che pratichiamo ci portano a prediligere dei comportamenti ripetitivi e spesso sedentari o con movimenti non corretti.

Alla lunga questo comportamento ci porta ad avere prima dolori o acciacchi e poi malesseri che richiedono cure mediche, tempo e denaro.

Lo Yoga aiuta a sviluppare una disciplina di cura e prevenzione per il proprio corpo-mente.
I benefici dello Yoga sono infatti sia fisici, sia psicologici, sia emotivi e ci aiutano a prevenire malesseri causati dalla sedentarietà e dalla ripetitività di movimenti non corretti.

L'Ashtanga yoga può essere praticato a diversi livelli di intensità ed è praticabile a tutte le età, a seconda della preparazione e delle aspirazioni con cui si inizia a praticare.

Le lezioni riprenderanno martedì 2 settembre.
Le lezioni saranno:
- martedì 18.30 -20.00
- Venerdì 18.30-20.00

Sono previste 2 prove gratuite, per le prove sono necessari:
- certificato medico di buona salute
- Tappetino per yoga dinamico (se non l'avete vi chiedo di avvisarmi prima della prova)

Per chi vuole iniziare contattatemi x info!

01/08/2025

Perché praticare Yoga?

Fra i diversi benefici della pratica Yoga, volevo evidenziare questi 4 in particolare:

1. migliora la Concentrazione:
Perché dovremmo migliorarla?
Soprattutto oggi, in cui siamo travolti da smartphone e social e abbiamo attività lavorative frenetiche viviamo in costante disconnessione con noi stessi. Migliorare la capacità di Concentrazione significa essere più presenti, vivere più intensamente i momenti.

2. Migliora la mobilità
Molte persone hanno difficoltà a muoversi e di conseguenza le articolazioni si irrigidiscono, anche movimenti banali comportano sforzo e spesso dolori. La pratica Yoga consente di mantenere un corretto movimento del corpo che crea leggerezza e libertà nel movimento.

3. Migliora la flessibilità.
Nella vita quotidiana siamo spesso portati ad avere posture scorrette che provocano nel lungo periodo contratture e rigidità. Lo yoga aiuta a recuperare e a mantenere la flessibilità di muscoli, tendini e miofascia.

4. Migliora la forza e la resistenza.
L'Ashtanga è uno yoga completo che lavora anche per sviluppare un corpo tonico e resistente, e grazie a questo sviluppa anche forza e tenacia interiore.

Questi sono solo alcuni dei benefici!

Le lezioni riprenderanno martedì 2 settembre.
Le lezioni quest'anno saranno:
- martedì 18.30 -20.00
- Venerdì 18.30-20.00

Sono previste 2 prove gratuite, per le prove sono necessari:
- certificato medico di buona salute
- Tappetino per yoga dinamico (se non l'avete vi chiedo di avvisarmi prima della prova)

Per chi vuole iniziare contattatemi x info!

Indirizzo

Viale Olimpia, 18
Reggio Nell Emilia

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 20:00
Martedì	18:30 - 20:00
Venerdì	18:30 - 20:00

Sito Web

facebook.com

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