Quali sono gli orari di apertura?

Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00 Sabato 09:00 - 16:00

Dott. Luca Porfido - Biologo Nutrizionista

Casa
Italia
Reggio nell Emilia
Dott. Luca Porfido - Biologo Nutrizionista

Nutrizionista Sportivo || Vfgroup Bardiani CSF Faizanè
📐 ISAK Level 1 Anthropometrist
📍Reggio Emilia-Scandiano-Formigine

31/10/2025

📢 Oggi su bici.PRO è uscito un nuovo articolo in cui ho avuto il piacere di condividere qualche riflessione sui chetoni e sulla recente decisione dell’UCI di sconsigliarne l’utilizzo.

Grazie a per la chiacchierata: confrontarsi e fare chiarezza su temi così attuali è sempre fondamentale per chi lavora ogni giorno nel mondo della nutrizione e dello sport.

https://bici.pro/training/alimentazione/chetoni-uci-invita-chiarezza-parola-porfido/

08/09/2025

Settembre è il mese delle nuove partenze🏃🏻🔥
Dopo la pausa estiva, è il momento ideale per rimettersi in equilibrio, creare nuove abitudini e dare slancio agli obiettivi personali e sportivi.

📌 È possibile contattarmi:
• E-mail o WhatsApp
• Link in BIO

Vi aspetto per costruire insieme il vostro percorso nutrizionale 💪🏻

22/08/2025

South Africa Pt. 1 | Cape Town & Beyond 🇿🇦

• Cape Town – Bo-Kaap 🎨
• Muizenberg 🌊
• Boulders Beach 🐧
• Cape of Good Hope 🌍
• Hermanus 🐋
• Stellenbosch 🍷

08/05/2025

Giro 108 🩷

10/03/2025

📌 Nutrizione per la Mezza Maratona 🏃‍♂️

Se stai preparando una mezza maratona (21,1 km), la nutrizione è un fattore chiave per la tua performance!🍏

Manca 1 settimana alla ,ecco i miei consigli per prepararti al meglio ⬆️

19/02/2025

Le proteine vegetali posso derivare sia da alimenti animali che vegetali, con differenze significative in termini di qualità nutrizionale, in particolare per il contenuto di aminoacidi essenziali💪🏼

Guarda il post per scoprire come integrare le proteine vegetali nella tua dieta🍏

04/02/2025

First training camp of the new season is done! The races have started, let’s go! 💨👊🏻

22/01/2025

Dicono di me 👆⭐️🍏

Per qualsiasi informazione scrivimi in direct📩

01/01/2025

2025 👊🏻🩵🔥

📸

30/12/2024

Omega 3, se sei uno sportivo possono fare la differenza! 💪🏼

Sono nutrienti di estrema importanza ma che il nostro corpo non sintetizza ➡️ per questo dobbiamo assumerli

Hanno numerosi vantaggi, tra cui :

1️⃣ Riduzione delle infiammazioni muscolari

2️⃣ Accelerazione del recupero

3️⃣ Miglioramento della circolazione sanguigna

4️⃣ Miglioramento della concentrazione

5️⃣ Aumento della capacità aerobica

E tu assumi gli omega 3? Fammelo sapere nei commenti 👇

16/12/2024

È Dicembre e sei un ciclista 🚴

Questo vuol dire solo una cosa ➡️ Allenamento Indoor

Attenzione alla disidratazione durante l’allenamento sui rulli
perchè la sudorazione aumenta in maniera notevole e può provocare:

1️⃣ Diminuzione della capacità aerobica

2️⃣ Riduzione della resistenza muscolare

3️⃣ Aumento della fatica

4️⃣ Ridotta capacità di termoregolazione

💧E tu bevi abbastanza quando ti alleni Indoor?
👇Fammelo sapere nei commenti!

Indirizzo

Via Cecati 5/b
Reggio Nell Emilia
42123

Orario di apertura

Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	09:00 - 16:00

Telefono

+3286367470

Sito Web

https://www.miodottore.it/luca-porfido/nutrizionista/reggio-emilia#tab=profile-info

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