22/06/2016
IGIENE QUOTIDIANA CON PICCOLI GESTI
Imparare una corretta tecnica di spazzolamento è il primo passo per mantenere in salute denti e gengive, contribuendo inoltre a ridurre la formazione di carie e disturbi gengivali, cause primarie della perdita dei denti.
Esistono diversi metodi per lavare i denti con uno spazzolino manuale.
Chiedi sempre consiglio al tuo dentista / igienista e segui le sue indicazioni. Per iniziare, utilizza uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro. Non dimenticare di cambiare lo spazzolino ogni tre mesi.
Spazzola i denti per almeno Due minuti , due volte al giorno o, se possibile, tre.
Per un corretto spazzolamento sono necessari almeno due minuti, utilizzando la tecnica raccomandata: spazzola per 30 secondi ogni quadrante della bocca (in alto a destra, in alto a sinistra, in basso a destra e in basso a sinistra), mattino e sera. Poiché gli spazzolini manuali, per la maggior parte, non sono dotati di timer integrato che indica quando sono trascorsi due minuti, potresti tenere un orologio a portata di mano, per avere la certezza di aver dedicato un tempo sufficiente allo spazzolamento.
Posizione dello SPAZZOLINO MANUALE
Il modo di impugnare lo spazzolino varia a seconda della parte del dente che stai pulendo.
1° passaggio: inizia con le superfici esterne e interne. Tieni lo spazzolino a un angolo di 45 gradi ed effettua brevi passate lungo il dente, partendo dalla linea gengivale verso il dente. Assicurati di pulire anche i denti posteriori. (1 e 2)
2° passaggio: mentre spazzoli la superficie interna dei denti, una volta raggiunta la superficie interna dei denti anteriori, inclina lo spazzolino in verticale e sfrega delicatamente in su e in giù con la punta dello spazzolino. (3 e 4)
3° passaggio: è il momento di passare alle superfici di masticazione. Muovi lo spazzolino avanti e indietro lungo queste superfici, mantenendolo piatto. (5)
4° passaggio: spazzola la lingua da dietro in avanti per rimuovere i residui di cibo e i germi responsabili dell'alitosi, per un alito più fresco.
USO DELLO SPAZZOLINO ELETTRICO CON TESTINA ROTANTE
Lo SPAZZOLINO ELETTRICO è adatto a tutti: giovani, adulti e anziani, a tutte quelle persone con difficoltà motorie o semplicemente a chi non utilizza correttamente lo spazzolino manuale e necessita di un presidio che sopperisca ad una scarsa manualità e quindi ad una scarsa igiene orale.
A differenza di uno spazzolino manuale, l’elettrico va lasciato agire sul dente per 3 secondi, lato per lato di ogni singolo dente : deve essere spazzolata la superficie esterna, interna e quella masticante del dente.
Ora che hai appreso le diverse tecniche di spazzolamento corrette, a seconda del tipo di spazzolino consigliato, con un po' di pratica ogni giorno ti sembrerà presto del tutto naturale. È uno dei gesti più semplici che puoi compiere per mantenere denti e gengive in buona salute.
Presidi per la pulizia interdentale
Qualsiasi tipo di presidio per la pulizia interdentale deve essere usato prima di effettuare lo spazzolamento con uno spazzolino manuale o elettrico.
USO DEL FILO INTERDENTALE
I presidi per una corretta pulizia interdentale sono molteplici, ma il gold standard è sicuramente il filo interdentale.
Esso andrebbe passato ogni sera, prima dell’ uso dello spazzolino, tra ogni singolo dente , facendo molta attenzione all’ impugnatura e a passarlo con delicatezza per non causarsi lesioni alle gengive.
1: prendere un pezzo di filo abbastanza lungo per essere comodi nell’ impugnatura ed arrivare facilmente negli spazi posteriori.
2: arrotolare il filo intorno al dito medio di destra e intorno al medio di sinistra.
3: impugnare il filo con indice e pollice di entrambe le mani.
4: inserire il filo tra due denti, con delicatezza, senza spingere verso il basso se si trova un po’ di attrito durante l’ inserimento ma facendolo scorrere finché non si oltrepassa il punto di contatto dei due denti adiacenti.
5: abbracciare prima un lato del dente , seguirne il contorno scendendo sotto gengiva tenendo il filo ben teso, accompagnandolo nel solco gengivale, per portare via tutta la placca batterica.
Ripetere la stessa manovra per il dente adiacente e così per tutti i denti.
Una valida alternativa al filo interdentale è lo SCOVOLINO: spazzolino di ridotte dimensioni, con ma**co piccolo e corto e dalla testina a sezione cilindrica, in grado di inserirsi negli spazi interdentali dai più stretti ai più grandi, grazie alla vasta gamma di misure relative al diametro della testina.
Ringraziamo la Nostra Dott.ssa Mila Manara per questi utili consigli e BUON SORRISO A TUTTI