Quali sono gli orari di apertura?

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Studio Massaggi Prof.ssa Nicoletta Torti

Casa
Italia
Retorbido
Studio Massaggi Prof.ssa Nicoletta Torti

Massoterapista - Idroterapista
Chinesiologo
Posturologo
Rieducazione pelvica
Ginnastica ipopressiva Percorso di studi

I.S.E.F.

Torino
Massoterapista MCB
Idroterapista
Balneoterapista
Chinesiologo U.N.C. Diploma Nazionale ginnastica posturale AiCS/CONI
Diploma Nazionale ginnastica posturale in gravidanza AiCS/CONI
Istruttore nuoto F.I.N.

11/04/2026

CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Mente e corpo non sono separati
Sono profondamente collegati

Lo confermano anche gli studi di neuroscienze
Le emozioni attivano il sistema nervoso e influenzano direttamente il corpo.
Ansia, paura o stress possono trasformarsi in tensione muscolare
Spalle rigide, mandibola serrata, respiro corto

Non è solo una sensazione
È una risposta reale dell’organismo.

La consapevolezza corporea è il primo passo
Ti permette di riconoscere questi schemi
Ma da sola non basta
Il cambiamento passa anche dal movimento, dall’esercizio e da nuove abitudini
A volte basta iniziare ad ascoltarsi un po’ di più.

Respira
Muoviti
Cambia

N.T.

Riferimenti scientifici

Damasio A 1994 Descartes’ Error
Critchley HD 2004 The human cortex responds to an interoceptive challenge
Craig AD 2009 How do you feel now The anterior insula and human awareness
Khalsa SS et al 2018 Interoception and mental health a roadmap

30/03/2026

La Pasqua è simbolo di rinascita.

Nel mio lavoro la vedo ogni giorno
in un movimento che ritorna,
in un passo più sicuro,
in uno sguardo più sereno.

Entro per lavorare ed esco sempre con qualcosa in più.
Oggi è stato un biglietto, un gesto semplice, ma pieno di significato.

Parliamo spesso di recupero,
ma la verità è che ogni giorno sono loro a insegnarmi cosa significa davvero rinascere.

Lavorare con gli anziani significa accompagnarli in questo percorso,
ma soprattutto ascoltare, rispettare e valorizzare ogni storia.
Perché la rinascita non è solo fisica, è anche emotiva.

Grazie di cuore ❤️

28/03/2026

Durante il simposio, la Dott.ssa Monica Guidi ha esposto un protocollo chinesiologico di esercizio fisico adattato alle persone operate per tumore al seno.

Il protocollo rappresenta uno strumento clinico rilevante, volto a supportare la riorganizzazione funzionale e a contenere le principali criticità post-operatorie, con un impatto significativo sugli esiti riabilitativi e sul recupero globale della persona.

I Benefici dell'Esercizio fisico

• Migliora l'efficienza cardio-polmonare
• Previene le cardiopatie
• Prevenzione e Controllo della sindrome Metabolica
• Incrementa e Mantiene la Forza Muscolare
• Contrasta l'insorgenza di Osteoporosi
• Regola l'omeostasi endocrino-metabolica
• Migliora le difese Immunitarie
• Migliora l'Equilibrio Psico-Emozionale e l'Autostima
• Prevenzione dei tumori

ESERCIZIO ADATTATO

- Migliora la sopravvivenza e il rischio di recidiva/ progressione dopo le terapie (Pophali et al. 2018)

- Secondo uno studio pubblicato nel 2025 su The New England Journal of Medicine, un programma di esercizio strutturato dopo la chemioterapia per il tumore del colon migliora sopravvivenza e recupero nei pazienti
(Courneya KS, Vardy JL, O’Callaghan CJ et al. Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer. N Engl J Med. 2025;393(1):13‑25. doi:10.1056/NEJMoa2502760.)

N.T.

24/03/2026

Il momento giusto per rilassarti è quando non hai tempo per farlo

Se rimandi sempre, il corpo prima o poi presenta il conto.
Tensioni che si accumulano, movimenti più rigidi, testa che non si spegne mai.
Qui non si tratta di staccare la spina per un’ora.
Si tratta di rimettere in ordine.
Non è evasione. È manutenzione.💥

21/03/2026

21 marzo 2002 🎓

I.S.E.F.

Istituto Superiore di Educazione Fisica

… e un sogno da costruire

Da lì tanta gavetta
bagnina, insegnante di nuoto, pallavolo, basket, psicomotricità
e ginnastica per tutte le età, dai bambini agli anziani
passo dopo passo tra piscina e palestre

Oggi massoterapista e idroterapista abilitata e posturologo clinico

La strada è stata lunga, ma tutta mia

Orgogliosa del percorso intrapreso
ho continuato a studiare e a formarmi
costruendo nel tempo maggiore consapevolezza e competenze

20/03/2026

Il tuo tempo, il tuo spazio.
Ogni trattamento da Studio Massaggi è ascolto del tuo corpo, un massaggio che diventa un’esperienza unica, pensata solo per te.

13/03/2026

Studio Massaggi Dott.ssa Nicoletta Torti

Nel cuore dell’Oltrepo Pavese, tra colline, vigneti e Greenway.
A Retorbido un punto di riferimento per massoterapia, postura e benessere.
Trattamenti per sportivi, percorsi terapeutici e momenti di rigenerazione per il corpo e la mente.

Dott.ssa Nicoletta Torti

Massoterapista - Professionista abilitato, specializzato in massaggi terapeutici e manovre specifiche per favorire il recupero funzionale, migliorare postura e mobilità, e promuovere il benessere globale del corpo.

Chiensiologo - Professionista specializzato nello studio del movimento umano e nell’utilizzo del movimento per migliorare la salute, prevenire infortuni e ottimizzare la funzionalità del corpo.

Posturologo clinico - Esperto nella valutazione della postura, corregge compensi, atteggiamenti postulali scorretti, previene dolori e squilibri, migliorando equilibrio e funzionalità del corpo.

Idroterapista - Professionista sanitario o del benessere che utilizza l'acqua, in varie forme e temperature, per scopi terapeutici, riabilitativi e di cura. Questa figura agisce solitamente applicando tecniche in acqua (idromassaggi, bagni, esercizi) su prescrizione medica per curare traumi o dolori, oppure in contesti di benessere.

04/03/2026

A volte una nuova fase della vita non comincia facendo di più, ma togliendo ciò che non appartiene più.
C’è un tempo in cui fermarsi diventa necessario, osservare, fare ordine, scegliere con discernimento, lucidità, saggezza.
Non è perdita, è riorganizzazione consapevole.
Il passato può aver lasciato segni profondi, ma non tutto deve essere trattenuto.
Lasciare che ciò che deve cadere, cada, è un atto di pragmaticità e di fiducia. Alleggerire non significa dimenticare, ma smettere di portare pesi che non servono più.
La Primavera è vicina.
E ciò che resta, dopo aver fatto spazio, è più autentico, più vero, più leggero.

Che sia un tempo vero, nel tuo tempo, con chiarezza.

N.T.

27/02/2026

Perché l’ansia si scarica proprio sulla cervicale?

Magari non ci fai caso, ma quando sei sotto pressione il tuo corpo cambia postura.
Il respiro diventa più corto.
Le spalle si sollevano leggermente.
Il collo si irrigidisce senza che tu te ne accorga.

È una risposta automatica di protezione. Il sistema nervoso interpreta lo stress come un segnale di pericolo e prepara il corpo alla difesa. La zona cervicale, essendo delicata e ricca di strutture importanti, viene messa in “sicurezza” attraverso la contrazione muscolare.

Se questa attivazione dura poco, tutto torna normale.
Quando invece tensioni e preoccupazioni diventano quotidiane, i muscoli restano in uno stato di semi-contrazione costante.

Ed è lì che iniziano rigidità, dolore e limitazioni nei movimenti.

Una cervicale sempre in tensione invia al cervello segnali continui di allarme.
E questo può aumentare agitazione, confusione mentale, senso di instabilità.

Si crea così un circolo
stress → tensione cervicale → più sintomi → più stress

La via d’uscita esiste, perché stiamo parlando di muscoli.
Se li rilassi in modo corretto e progressivo, mandi al sistema nervoso un messaggio opposto, cioè che non c’è pericolo.

Meno rigidità.
Meno sintomi.
Meno allerta.

Non serve solo trattare il dolore
Serve cambiare il segnale che il corpo sta mandando.
Il problema non è solo la cervicale
È il meccanismo che la mantiene in tensione
Ed è lì che bisogna intervenire.

Sono la Dott.ssa Nicoletta Torti, massoterapista, rieducatrice pavimento pelvico, chinesiologo e posturologo clinico e nel mio lavoro insegno alle persone, con consapevolezza, a spegnere i segnali di allerta che mantengono il corpo in tensione.

18/02/2026

PAVIMENTO PELVICO: SFATIAMO I MITI

Il pavimento pelvico non va solo “rinforzato”.
Va valutato, capito e allenato nel modo giusto.

1️⃣ “L’incontinenza riguarda solo le donne adulte.”
FALSO.
Può colpire anche uomini e giovani atleti, soprattutto negli sport ad alto impatto.
Il pavimento pelvico è presente in entrambi i sessi e può andare in difficoltà a qualsiasi età.

2️⃣ “Esiste solo la perdita di qualche goccia di pipì.”
FALSO.
Esistono diverse forme di incontinenza:
Da sforzo → perdita durante tosse, salto, risata.
Da urgenza → bisogno improvviso e incontrollabile.
Mista → combinazione delle due.
Capire la tipologia è fondamentale per il trattamento corretto.

3️⃣ “Fare il ‘pipì-stop’ è un buon esercizio per il pavimento pelvico.”
FALSO, e può essere dannoso.
Interrompere volontariamente il getto urinario durante la minzione non è un esercizio terapeutico.
Può alterare il normale svuotamento della vescica e favorire ristagni urinari, aumentando il rischio di cistiti e infezioni batteriche.
Il pipì-stop può essere usato solo a scopo valutativo, non come allenamento.

4️⃣ “La postura non c’entra con il pavimento pelvico.”
FALSO.
Postura, respirazione e posizione del bacino influenzano direttamente le pressioni addominali.
Un bacino mal allineato o una gestione scorretta del respiro possono sovraccaricare il pavimento pelvico.
Per questo la valutazione posturale è parte integrante del percorso riabilitativo.

N.T.

11/02/2026

SAN VALENTINO

Un massaggio è più di un regalo,
è cura, è tempo dedicato, è amore.

Buoni regalo disponibili

04/02/2026

Rivolgetevi sempre e solo a professionisti qualificati e certificati.

💡 Sfatiamo il mito
L’applicazione della massoterapia nei pazienti oncologici è un tema spesso frainteso.
La massoterapia in oncologia non è un trattamento curativo, ma può rappresentare un supporto alla persona, se inserita in un percorso medico condiviso.

🇮🇹 Tra le evidenze scientifiche riportate dall’American Cancer Society e dal National Cancer Institute, troviamo anche uno studio italiano del San Raffaele in collaborazione con OTY (Oncology Training): tutti concordano sul fatto che massaggio e attività fisica, se correttamente indicati, possano offrire benefici nel sollievo sintomatico dei pazienti oncologici.
I benefici osservati sono sia fisici che psicologici.

👩‍⚕️ In ambito oncologico, le indicazioni del medico restano il punto di riferimento principale.
Solo quando il percorso lo consente, è possibile affiancare terapie di supporto al benessere del paziente, sempre all’interno di un progetto clinico condiviso.

📌 Evidenze scientifiche
Secondo le evidenze disponibili, una revisione sistematica ha rilevato che la massoterapia può migliorare dolore, qualità della vita e ansia nei pazienti oncologici. Le istituzioni sanitarie e gli operatori dovrebbero riconoscere il valore della massoterapia come supporto nella gestione del dolore oncologico.
Win Myint, O., Yoong, S. Q., Toh, E., Lei, F., & Jiang, Y. (2025). Effectiveness of Massage Therapy for Cancer Pain, Quality of Life and Anxiety Levels: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Clinical Nursing, 34(1), 49–87. doi:10.1111/jocn.17547
📚 Riferimenti scientifici
American Cancer Society, Massage Therapy and Cancer Care
National Cancer Institute, PDQ® Integrative Oncology
IRCCS Ospedale San Raffaele & OTY – Oncology

N.T.

Indirizzo

"Centro Sportivo"
Retorbido
27050

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
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