Centro Atman

13/11/2025

Quando guardo te nei tuoi occhi, vedo me

Negli occhi degli altri si nasconde un riflesso profondo di chi siamo. Ogni incontro è un’opportunità per scoprire noi stessi.

L’altro come specchio: Ogni emozione e reazione ci invita a guardare dentro di noi.

Empatia: Guardando negli occhi degli altri, creiamo connessioni autentiche che ci arricchiscono.

Crescita personale: Ogni interazione ci offre la chance di riflettere su chi siamo e chi vogliamo diventare.

Spesso soprattutto quando qualcuno ci rimanda qualcosa che non ci piace
Scatena reazioni forti dentro di noi.
E’ un modo che la nostra anima trova per mostrarci qualcosa che non vediamo o rifiutiamo di noi.
Perciò utilizza l’altro come specchio per mostrarci aspetti di noi che non accogliamo.

La prossima volta che incroci lo sguardo di qualcuno, che hai una reazione negativa per un aspetto che non ti piace, non entrare nel giudizio ma osserva quale messaggio ti sta portando.
Quale opportunità di crescita ti sta offrendo

chiediti: ”Cosa vedo di me in questo riflesso che non voglio guardare ?”

11/11/2025

esploriamo il secondo chakra conosciuto come Svadhisthana che significa “dolce”. Situato nel nostro basso ventre, tra l’ombelico e l’osso pubico, questo chakra è il cuore della creatività della sessualità e del piacere

È l’acqua che scorre nella nostra vita, simbolo di emozioni, relazioni e adattamento.

Caratteristiche principali:
Posizione: Nella zona sacrale, quasi a metà strada tra l’ombelico e il p**e.
Colore: Arancione, che rappresenta la vitalità e la gioia.
Elemento: Acqua, riflettendo fluidità e capacità di cambiamento.
Simbolo: Un loto arancione a sei petali, che fiorisce con energia pura.

Funzioni chiave:
Creatività e piacere.
È il nostro centro di esplorazione creativa e piacere sia fisico che emotivo.
Emozioni e relazioni: Aiuta nella gestione delle emozioni, influenzando profondamente come ci connettiamo con gli altri.
Sessualità: Regola il nostro desiderio e il nostro approccio alla sessualità, essenziale per un’esperienza sana.
Fluidità e adattamento: La sua energia ci invita a essere flessibili e aperti ai cambiamenti della vita.

Squilibrio:
Quando questo chakra è in disequilibrio, possiamo avvertire blocchi emotivi, rigidità o, al contrario, eccessiva impulsività. Sul piano fisico, si possono manifestare disfunzioni sessuali o problemi ai reni e alla vescica. In queste fasi, potremmo sentirci inibiti o, al contrario, eccessivamente assorbiti nella ricerca del piacere personale.

Abbracciamo l’energia di Svadhisthana, lasciamoci fluire e ricordiamo che accogliere le nostre emozioni è il primo passo verso una vita piena e autentica!

10/11/2025

Da Sabato 22 Novembre da ore 10 alle 12.00 incontro mensile di yoga dedicato agli yama e Nyama
La filosofia nella pratica
Per info 3398245380

Sadhana in sanscrito significa disciplina spirituale ed indica l’insieme di quelle pratiche, studi e riti svolti con dedizione e regolarità per raggiungere

09/11/2025

L’ARMONIA DENTRO DI TE CREA ARMONIA ESTERNA A TE

“Fino a che il disordine interno non trova il giusto equilibrio, non potrà esserci ordine esterno a te.”

Quante volte hai detto che, nonostante la terapia e corsi, pratiche ecc…ma nulla sembra cambiare? Ti senti intrappolato negli stessi schemi?

In questo incontro unico, esploreremo gli aspetti che formano il tuo sé attraverso esercizi sistemici e Costellazioni Familiari sistemiche . Riporteremo ordine dentro e fuori di te, perché il primo passo verso la trasformazione inizia dentro di noi.

Portare consapevolezza e luce può illuminare anche le ombre, e affrontarle è la via della verità.

📅 Data: 15 Novembre dalle 14.30 alle 18.30
📍 Luogo: centroatman via Zanardelli 5 Rezzato
🔗 Prenota il tuo posto e inizia il tuo viaggio
Scrivi al 3398245380

04/11/2025

Siamo i fornai del pane che mangiamo!

Ogni giorno, con ogni scelta che facciamo, stiamo scrivendo il nostro destino.

Non possiamo dare la colpa al karma o alle circostanze: siamo noi i veri architetti della nostra vita!

Immagina di avere il potere di plasmare il tuo presente con ogni decisione consapevole.

Ogni passo, ogni azione ha un impatto, e il cambiamento inizia da noi!

Non lasciare che il tuo cammino venga definito da altri. Abbraccia la tua responsabilità e vivi la vita che desideri! Sei pronto a diventare il protagonista della tua storia?

Certamente mi potresti dire “ fai presto tu a parlare, non hai il mio vissuto, i miei pesi, le mie difficoltà “
Vero perché ho le mie e mi sono sufficienti!
Ma da ogni problema ho imparato a trarre l’insegnamento.
Ogni incontro difficile mi mostra cosa devo imparare.
Anche i traumi oggi ringrazio perché mi hanno permesso la comprensione di parti di me che non conoscevo.
Sono sicura che siano stati scelti dalla mia anima per ricevere il dono di una consapevolezza che nel confort non avrei acquisito.
Per questo mi reputo responsabile di guidare la mia vita accogliendo le incognite, le sorprese, i momenti difficili.
Come una spinta in là verso più comprensione.
Il presente ed il futuro sono nelle nostre mani.
Non permettere a te stessa di diventare vittima ma sii responsabile.
Anche della tua salute, sii sempre vigile a chi ti etichetta.
Sii attenta a chi ti impone qualsiasi cosa
Sii consapevole e nella vita, se sei nella gioia della vita nulla può accadere contro di te ma per te.



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Puoi accompagnare il post con un’immagine potente, come una strada che si snoda verso l’orizzonte o un momento di riflessione. Fammi sapere se hai bisogno di ulteriori modifiche!

03/11/2025

Da questa settimana inizia yoga dei chakra

Scopri il Muladhara: il Chakra della Radice

Il Muladhara, situato alla base della colonna vertebrale, è il fondamento energetico del nostro sistema dei chakra. Rappresenta la stabilità, la sicurezza e il nostro legame con la terra. Quando è in equilibrio, ci regala una profonda sensazione di sicurezza e vitalità.
Sei nel presente non lasciandoti portare lontano dal passato o futuro.
Essere radicati significa essere nel qui ed ora integri.
Ma cosa succede quando è squilibrato?

Ecco alcune funzioni chiave del Muladhara:

🔴 Sopravvivenza e bisogni primari:È legato ai nostri bisogni fondamentali, come mangiare, dormire e sentirsi al sicuro.

🔴 Radicamento e stabilità:Ci connette alle nostre radici, alla famiglia e alla terra.

🔴 Corpo fisico:Influenza gambe, piedi, ossa e ghiandole surrenali.

🔴 Relazione con il denaro:Regola il nostro rapporto con il denaro e la sussistenza materiale.

Equilibrio vs. Squilibrio:

💚 Equilibrio:Un Muladhara sano porta a soddisfazione nei bisogni e stabilità interiore.

❤️ Squilibrio:Può manifestarsi come insicurezza, ansia o eccesso di attaccamento a beni materiali.

Come attivarlo e riequilibrarlo:

Meditazione:Concentrati su Muladhara e usa il mantra “Lam” per trovare calma e fiducia.

Posizioni yoga:Pratica posizioni di equilibrio e Tadasana (la montagna) o gomukhasana per stimolare l’energia del Muladhara.

Contatto con la natura:Camminare scalzi e connettersi con la terra è un ottimo modo per riequilibrarlo.
Abbracciare gli alberi
Riscopri il tuo radicamento e vivi con stabilità e abbondanza!

27/10/2025

Innocenza e colpa danzano insieme in un gioco complesso e profondo. Spesso, chi cerca di proteggere la propria innocenza si ritrova intrappolato in compromessi con la colpa, un peso che può schiacciare il cuore. D’altro canto, chi vive nella colpa può scoprire che l’innocenza non è mai lontana; è lì, silenziosa, quasi come un ricordo di ciò che si è perduto.

Questi due stati d’animo si scambiano frequentemente i loro ruoli: la colpa si traveste da innocenza, sussurrando dolci illusioni, mentre l’innocenza, pur di farsi notare, può apparire colpevole, come un’anima in cerca di riscatto.

In questo contesto, Bert Hellinger ci invita a esplorare due atteggiamenti fondamentali a favore dell’appartenenza nel sistema familiare: l’inclusione e l’amore L’accettazione implica riconoscere ogni membro della famiglia, con le sue fragilità e le sue forze, senza giudizio. Accettare significa dare spazio a tutte le emozioni, anche quelle più scomode, affinché ogni persona possa sentirsi parte di un tutto.

L’amore incondizionato, invece, è un abbraccio che va oltre le colpe e le innocenze. È un amore che non chiede nulla in cambio, capace di accogliere la nostra essenza ed amarla

Quante colpe si trasmettono come un eco dí generazione in generazione .
Ma d’altronde anche l’innocenza o vittima ha un ruolo silente in sé .
Entrambi gli aspetti sono parte di noi
Per far sì che non diffondano il loro veleno nascosto, dobbiamo attenerci agli ordini dell’amore :
1 tutti ne fanno parte, nessun escluso.
2 La gerarchia e 3 l’equilibrio tra il dare e il ricevere questi sono gli ordini dell’amore, il faro per generare e mantenere ordine nei sistemi familiari.
E dentro di noi

20/10/2025

A TUTTI PIACE STARE BENE
Ma non tutti sanno come ci si senta quando e così .
chi conosce solo il malessere.
non immagma semplicemente che si possa vivere
meglio
Questo impedisce di scegliere.
scegliere ad esempio di chiedere aiuto
O di aprirsi a una realtà diversa

quando capisci che puoi stare bene, che c’è una strada che ti può portare a stare bene, non penserai altro che a quella strada e come la imboccherai avrai fatto il primo passo per raggiungerti in quel luogo che ti sta aspettando
✔️

12/10/2025

Accogli le Tue Emozioni: La Chiave per una Vita Autentica

In un’epoca in cui tutto è performante, le emozioni possono sembrare nemiche. Ma ricordati: vanno accolte, non represse!
Essere Autentici : Ogni emozione è un messaggero della nostra essenza. Abbracciale e sii te stesso!

Crescita e Trasformazione : Le emozioni, anche quelle più difficili, ci insegnano a conoscere meglio noi stessi. Ogni lacrima può diventare un seme di cambiamento!

Relazioni Profonde : Esprimere ciò che proviamo crea connessioni più forti. La vulnerabilità è un ponte, non un muro.

In un mondo che ci spinge a gestire ritmi e relazioni, impariamo a chiederci:

- Dove sento questa emozione?
- Cosa mi racconta?
- Cosa posso conoscere di nuovo di me stesso?
- Respiro dove? Come?

Utilizza strumenti come le Costellazioni Familiari!e l’Ascolto del Corpo . Scopri il potere del movimento, magari con il Pilates per connetterti con le tue emozioni.

Non lasciare che le tue emozioni gestiscano la tua vita. Prendi il timone e naviga verso un’esistenza autentica e soddisfacente!

20/09/2025

SE CONTINUI AD ESSERE LA “ VITTIMA “
NON PUOI CRESCERE
NON SARÀ POSSIBILE RISCRIVERE LA NUOVA PAGINA DEL TUO LIBRO CHE SI CHIAMA
VITA
RICONOSCI LA TUA PARTE
E SII RESPONSABILE NON COLPEVOLE
IMPARA DA CIÒ CHE È STATO PERCHÉ OGNI COSA CHE ACCADE E’ PER TE NON CONTRO DI TE ❤️
L’UNIVERSO TI AMA INIZIA AD AMARTI ANCHE TU