Lucia Morello

Lucia Morello psicologa | relazioni | psicologia del cambiamento | mindfulness

23/12/2025

n questi giorni il ritmo cambia, che ci piaccia o no.
Il Natale crea una sospensione:
meno appuntamenti, meno urgenze, più spazio vuoto tra le cose (al netto di pranzi e cene).
Può essere un buon momento per rallentare quanto basta
e osservare come stai funzionando:
nelle relazioni, nelle decisioni, nelle reazioni che emergono quando il tempo è più diluito.
Rallenta anche tu. Nei pensieri e nel tuo fare quotidiano.
Per vedere con più chiarezza.

RE.START©
Per scoprire come stai funzionando e ripartire da qui

03/11/2025

Eh sì. Perché il tempo per te è una risorsa che solo tu puoi costruire. Come? Prova a gestire le priorità. Tira fuori un “no” gentile e convincente, quando è necessario. Li hai i “no” nel tuo bagaglio della vita quotidiana?

Un post sull'ansia sul mio profilo instagram con una sorpresa.Non esiste un modo per neutralizzare l'ansia. Perché l'ans...
30/10/2025

Un post sull'ansia sul mio profilo instagram con una sorpresa.
Non esiste un modo per neutralizzare l'ansia. Perché l'ansia, nella vita, serve. Esistono modi per gestirla. E quello che ti indico qui è uno dei migliori. E tu, hai altri modi per gestire l'ansia?
Scrivimelo nei commenti. E segui il link in bio su Instagram per ascoltare l'audio che ti insegna la tecnica.

Ciao, da ottobre parte un nuovo ciclo di incontri di meditazione il venerdì. Per informazioni, clicca sul link.https://w...
14/05/2025

Ciao, da ottobre parte un nuovo ciclo di incontri di meditazione il venerdì. Per informazioni, clicca sul link.
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Ciao, da ottobre parto con un nuovo ciclo di meditazioni sia in presenza che online.E no, non è troppo presto 😊Clicca su...
14/05/2025

Ciao, da ottobre parto con un nuovo ciclo di meditazioni sia in presenza che online.
E no, non è troppo presto 😊
Clicca sul link per informazioni e pre-iscrizioni
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Una Stella ti ha sognato. E poi, sei qui!Ciao Bella Persona! 🤗Te  lo ricordi che "siamo fatti della stessa materia delle...
25/04/2025

Una Stella ti ha sognato. E poi, sei qui!
Ciao Bella Persona! 🤗
Te lo ricordi che "siamo fatti della stessa materia delle stelle e dei sogni?" ✨
Buon ascolto! 🎧

"... noi siamo veramente figli delle stelle", sosteneva l'astrofisica Margherita Hack e, molto tempo prima, William Shakespeare faceva dire a Prospero ne La Tempesta che "siamo fatti della stessa sostanza dei sogni".

Ciao Bella Persona! 🤗Ecco il nuovo episodio del mio podcast "Cominciamo Bene!"Si parla di limiti. Buon ascolto 🎙️
01/04/2025

Ciao Bella Persona! 🤗
Ecco il nuovo episodio del mio podcast "Cominciamo Bene!"
Si parla di limiti. Buon ascolto 🎙️

A volte, lasciamo che le etichette che ci portiamo addosso facciano di noi ciò che mostriamo. Tra queste etichette ci sono i limiti. Serve superarli? Come si interagisce con i limiti?

Buongiorno Bella Persona! 🤗Da questa settimana, il podcast uscirà solo una volta a settimana, il lunedì. Ecco l'argoment...
17/03/2025

Buongiorno Bella Persona! 🤗
Da questa settimana, il podcast uscirà solo una volta a settimana, il lunedì.
Ecco l'argomento di oggi: la fede. Non in termini religiosi.
Buon ascolto 🎙️

Il Peso delle Parole | Episodio 23 | Fede «Abbi fede!» quante volte ci siamo sentiti esortare in questo modo. E quante volte lo abbiano fatto noi stessi, magari cercando di confortare qualcuno. Ma cosa significa avere fede? In quali …

𝙇𝙚 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙙𝙚𝙞 𝙜𝙚𝙣𝙞. Quando qualcuno, non interrogato, ti dice come la pensa su qualcosa che ti riguarda, cosa fai? Ci ...
11/03/2025

𝙇𝙚 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙙𝙚𝙞 𝙜𝙚𝙣𝙞. Quando qualcuno, non interrogato, ti dice come la pensa su qualcosa che ti riguarda, cosa fai? Ci sono persone che non possono fare a meno di darti consigli, ma soprattutto di 𝘳𝘢𝘤𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢𝘯𝘰 𝘴𝘶 𝘲𝘶𝘢𝘴𝘪 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘰 𝘭𝘰 𝘴𝘤𝘪𝘣𝘪𝘭𝘦 𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰. E soprattutto, lo fanno quando non la pensano come te. E tu pensi: «ma vuole farmi davvero cambiare idea?» e magari glielo dici anche. Non lo fare. La maggior parte delle volte chi agisce così, 𝙡𝙤 𝙛𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙤𝙣𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 𝙨𝙚́ 𝙨𝙩𝙚𝙨𝙨𝙤 𝙙𝙞 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙡 𝙜𝙞𝙪𝙨𝙩𝙤. Per convincersi di quello che sta dicendo. Per convincersi (anche) si essere parte di un’élite. 𝘌 𝘢 𝘷𝘰𝘭𝘵𝘦, 𝘥𝘪𝘤𝘦 𝘤𝘰𝘴𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘢. A volte, dice cose che altri hanno pensato. È una tendenza quasi ossessiva in questa grande piazza che sono i social. Anche perché i social media manager non fanno altro che dirti che, se vuoi, raggiungere livelli strabilianti di visibilità, devi h-interagire, h-interagire, h-interagire (come Amanda Sandrelli, quando gioca a palla in “non ci resta che piangere” e deve hprovare, hprovare hprovare…). 𝘕𝘦𝘴𝘴𝘶𝘯𝘰 𝘩𝘢 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘰𝘱𝘪𝘯𝘪𝘰𝘯𝘪. Forse qualcuno, ogni tanto, ha piacere di confrontarsi con noi e allora ci chiede un parere su qualcosa. Questo però non significa che abbia aperto le porte del paradiso dell’incontinenza verbale...

Buon pomeriggio Bella Persona! 🤗Argomento controverso nell'episodio di oggi di Cominciamo Bene!Mi piacerebbe ricevere un...
10/03/2025

Buon pomeriggio Bella Persona! 🤗
Argomento controverso nell'episodio di oggi di Cominciamo Bene!
Mi piacerebbe ricevere un feedback
Buon ascolto🎙️

Lo Yoga è una pratica personale, molto personale. Esattamente come la vita. Nessuno può praticare Yoga al posto tuo. E nessuno può praticare la vita al posto tuo.

𝑭𝙚𝒓𝙢𝒂𝙩𝒊, 𝙍𝒆𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖, 𝑷𝙧𝒐𝙨𝒆𝙜𝒖𝙞. C’è un momento della giornata in cui riesci a essere esattamente dove ti trovi? Un momento i...
07/03/2025

𝑭𝙚𝒓𝙢𝒂𝙩𝒊, 𝙍𝒆𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖, 𝑷𝙧𝒐𝙨𝒆𝙜𝒖𝙞. C’è un momento della giornata in cui riesci a essere esattamente dove ti trovi? Un momento in cui esisti dentro il tuo corpo, nello spazio e nel tempo che occupa? È u𝑛’𝑒s𝑝e𝑟i𝑒n𝑧a m𝑒r𝑎v𝑖g𝑙i𝑜s𝑎! Un tempo in cui il cervello non si deve occupare di tenerti int vita, ma semplicemente fa quello che deve: sente! Sente te, il mondo dentro di te e quello fuori. Non immagina, non prevede, non ricorda. Solo sente. 𝙀 𝙙𝒆𝙣𝒕𝙧𝒐 𝒒𝙪𝒆𝙨𝒕𝙤 𝙨𝒑𝙖𝒛𝙞𝒐-𝒕𝙚𝒎𝙥𝒐, 𝙣𝒐𝙣 𝙘’𝙚̀ 𝙩𝒓𝙞𝒔𝙩𝒆𝙯𝒛𝙖 𝙣𝒆́ 𝒂𝙣𝒔𝙞𝒂. C’è spazio per esistere...

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