20/12/2025
L'intestino è il centro di controllo immunitario del corpo, ospitando il 70-80% delle cellule immunitarie e il microbiota, che lavorano insieme per distinguere il "buono" dal "cattivo", proteggendo da patogeni e regolando le risposte immunitarie.
Un microbiota sano rinforza le difese, mentre squilibri (disbiosi) indeboliscono l'immunità, aumentando il rischio di infiammazioni, allergie e malattie autoimmuni.
Una buona flora intestinale, supportata da una dieta equilibrata (fibre, probiotici, zinco) e uno stile di vita sano, è cruciale per un sistema immunitario forte. La flora batterica intestinale, composta da miliardi di microrganismi, è fondamentale per il sistema immunitario, e alcuni probiotici specifici, comeLactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium breve e il lievito Saccharomyces boulardii, sono noti per rafforzare la barriera intestinale e modulare le difese immunitarie. Questi ceppi aiutano a contrastare patogeni, migliorare la digestione e supportare l'equilibrio generale del microbiota, rafforzando le difese immunitarie intestinali .
Ceppi Probiotici Efficaci per il Sistema Immunitario:
Lactobacillus rhamnosus GG: Uno dei ceppi più studiati, rinforza la barriera intestinale e modula la risposta immunitaria, specialmente in caso di allergeni.
Lactobacillus paracasei: Aiuta a migliorare la tolleranza immunitaria.
Lactobacillus reuteri: Produce sostanze (reuterina) che contrastano i batteri nocivi.
Bifidobacterium breve: Utile per modulare le risposte immunitarie e rafforzare l'intestino.
Saccharomyces boulardii: Un lievito probiotico importante per il benessere intestinale e immunitario.
**Lactobacillus acidophilus e Lactobacillus plantarum: Supportano l'equilibrio della flora e l'integrità della mucosa.
