08/09/2020
🗣 Il potere della Psicoterapia 🎯
Spesso i nostri pensieri sono utili, ci aiutano nelle riflessioni, nel fare ordine mentale, nel programmare le nostre azioni. Alcune volte ci incoraggiano. Ma altre volte i nostri pensieri ci abbattono, ci svaniscono, ci offrono una visione di noi o della realtà catastrofica.
Sono realistici? Non necessariamente.
Ma non offrono soluzioni ai nostri problemi.
Cosa si possono gestire questi pensieri?
👉 L’espressione “defusione” fa riferimento alla possibilità di smettere di essere “fusi” con i nostri pensieri, di distanziarci da loro, percependoli come un prodotto della mente.
È una tecnica che può ragionevolmente farci vivere meglio e in maniera più significativa la nostra vita. Si tratta di una risorsa-chiave dell’ ACT, l’Acceptance and Commitment Therapy, uno dei filoni della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.
📌 Presso lo Studio iRIS è possibile iniziare un percorso di psicoterapia per:
👉 Bambini
👉 Adolescenti
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