09/03/2026
𝙎𝙝𝙖𝙫𝙖𝙨𝙖𝙣𝙖: imparare a lasciarsi andare 🧘🏻♀️🪷
Come si legge nel "Trattato ragionato di Yoga" di Rino Siniscalchi, questa postura è il criterio stesso della pratica: 𝘢𝘣𝘣𝘢𝘯𝘥𝘰𝘯𝘢𝘳𝘦 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘪𝘦𝘳𝘰 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘭𝘶𝘰 𝘱𝘦𝘳 𝘵𝘰𝘤𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘰𝘯𝘥𝘪𝘵à 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘢𝘯𝘪𝘮𝘰.
È con Shavasana, letteralmente “posizione del cadavere”, che è buona norma cominciare la lezione di Yoga, poiché qui non c’è la necessità di “tenere” la postura, con la relativa attenzione, allineamento e impegno muscolare, ma basta solo lasciarsi andare, senza addormentarsi.
Una volta che il corpo sia stato messo a proprio agio, si entra gradualmente nella qualità propria di Shavasana, la passività totale, un’immobilità che mette in contatto con la profondità dell’animo.
Questa posizione dovrebbe durare il tempo necessario per completare l’interiorizzazione, opportunamente favorita da parole appropriate da parte dell’insegnante.
Poi, inizia la pratica delle Asana, passando a stadi progressivi nella conoscenza corporea ed esercitando la mente a sperimentare i piani superiori della coscienza.
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