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02/03/2023

New post added at Enersport Italia - Carnosina e sport
La carnosina è un peptide formato da due amminoacidi, istidina e β-alanina. È anche noto come Β-alanina-L-istidina.
La carnosina si trova nei muscoli della maggior parte dei vertebrati, compreso l'uomo. Fu scoperto nel 1900 da Gulevish mentre studiava gli estratti muscolari.
La carnosina è una sostanza chimica che si trova nei muscoli

Carnosina, che cosa é, per cosa si usa, quali sono i benefici e i dosaggi, controindicazioni e consigli utili.

27/02/2023

New post added at Enersport Italia - Che cosa é la creatina e a cosa serve?
La creatina è una sostanza che aiuta il tuo corpo a produrre energia.
I corpi umani hanno bisogno di energia per creare nuove cellule e per abbattere il cibo. Questi processi avvengono nei nostri organi e tessuti. Gli esseri umani esistono da molto tempo. I nostri corpi sono progettati per funzionare

Che cosa é la creatina e a cosa serve

23/02/2023

New post added at Enersport Italia - Le proprietá dell'aglioL'aglio è un tipo di pianta che ha un forte odore e può essere usata per insaporire il cibo. Alcune persone pensano che l'aglio possa aiutarle a rimanere in salute, mentre altre pensano che l'aglio possa farle ammalare.

Origini
L'aglio è originario dell'Asia centrale, ma è coltivato e conosciuto in tutto il

Propietá dell'aglio

23/02/2023

New post added at Enersport Italia - I migliori integratori per lo sportAlcuni integratori alimentari possono aiutarti a ottenere prestazioni migliori nello sport.
Integrare la tua dieta con cibo o integratori è una scienza in crescita con molte domande. Tuttavia, molte persone credono che questi prodotti possano aiutare a migliorare le prestazioni atletiche. Questo perché molti di questi integratori sono molto ben pubblicizzati

Migliori integratori sport.

22/02/2023

New post added at Enersport Italia - Efedrina che cosa é?Che cosa é?
L'efedrina è una sostanza chimica presente nelle piante della famiglia Ephedra. È un protoalcaloide, il che significa che è un precursore di altre sostanze chimiche.
L'efedrina è una droga simile all'anfetamina. Viene utilizzato per migliorare la concentrazione, per il trattamento dell'ipotensione e dell'asma, per sopprimere l'appetito e promuovere la

Efedrina che cosa é?

22/02/2023

New post added at Enersport Italia - Acido ialuronico
Che cosa é
L'acido ialuronico è una sostanza che il nostro corpo produce per aiutare a mantenere i nostri tessuti idratati e protetti.
L'acido ialuronico è un tipo di glicosaminoglicano, che è una molecola composta da due zuccheri semplici. Quando questi zuccheri si uniscono, formano una molecola polare molto flessibile. Questa molecola

Acido ialuronico

22/02/2023

New post added at Enersport Italia - Principi di teoria e metodologia dell'allenamento
Adattamenti fisiologici causati dall'allenamento
Gli adattatori fisici (come i muscoli) possono essere creati dall'allenamento, il che li rende più forti e più capaci di svolgere le attività che svolgi.
I cambiamenti fisici che il nostro corpo subisce a seguito dell'allenamento si dividono in due categorie: adattamenti fisiologici e adattamenti psicologici.
Le diverse parti

Principi di teoria e metodologia dell'allenamento.

21/02/2023

New post added at Enersport Italia - Attivitá fisica e ipertensione
L'attività fisica può aiutare a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
Che tipo di esercizi sono indicati?
L'esercizio aerobico, come correre, camminare o andare in bicicletta, può ridurre sia la pressione sanguigna sistolica (superiore) che quella diastolica (inferiore).
Se stai pensando di iniziare un nuovo programma di attività fisica, è sempre una buona

Attivitá fisica e ipertensione, come praticare esercizi che aiutano a sa

20/02/2023

New post added at Enersport Italia - Attivitá fisica e lombalgia
Che cosa é la lombalgia
La lombalgia (LBP) è una condizione molto comune e può causare molti problemi. È la prima causa di assenteismo dal lavoro ed è anche uno dei motivi più comuni per cui le persone vanno dal medico.
La lombalgia è un tipo di dolore che di solito è

Attivitá fisica e lombalgia

20/02/2023

New post added at Enersport Italia - Ginnastica in gravidanza
Il controllo del peso, il tono muscolare e la flessibilità possono contribuire a migliorare la tua salute. Anche una buona postura, un maggiore trasporto di ossigeno e un migliore funzionamento dei sistemi cardiovascolare e respiratorio possono aiutare il tuo bambino. I benefici ormonali (come il rilascio di endorfine) possono aiutarti

Ginnastica in gravidanza

17/02/2023

New post added at Enersport Italia - Beta-alanina, [funziona davvero?]
Beta-alanina: introduzione
La beta-alanina è un aminoacido non essenziale, il cui nome deriva dalla sua struttura chimica che include una catena laterale contenente un gruppo carbossilico (-COOH) e un gruppo amminico (-NH2). La beta-alanina non forma proteine, ma si unisce all'istidina per formare la carnosina, un dipeptide che svolge un ruolo

La beta-alanina è un aminoacido non essenziale, il cui nome deriva dalla sua struttura chimica che include una catena laterale contenente un gruppo carbossilico (-COOH) e un gruppo amminico (-NH2). La beta-alanina non forma proteine, ma si unisce all’istidina per formare la carnosina, un dipeptid...

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