Osteopata D.O. Leonardo Vanucci

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Osteopata D.O. Leonardo Vanucci

Trattamenti osteopatici.

27/01/2026

Buongiorno! Ho dolori qui, li, la, appena mi alzo, appena mi muovo etc etc….. e non capisco il perché!

😪 Questo è il tipico paziente degli anni 2020.
👉🏼 La domanda è: "COSA FA PER SRARE MEGLIO?"
💥 "NULLA" la risposta. Sono qui da lei.

- L'attività FISICA è l’intervento più potente per promuovere una VECCHIAIA in salute, poiché migliora la funzione di quasi tutti gli organi del corpo.

- Mantenere un’elevata capacità CARDIORESPIRATORIA è uno dei migliori segnali per prevedere una VITA più lunga.

- L’allenamento della FORZA è fondamentale per contrastare la naturale perdita di muscoli e potenza che avviene con l’età, un fenomeno chiamato SARCOPENIA.

- Seguire una NUTRIZIONE bilanciata e povera di cibi ultra-processati aiuta a mantenere il peso ideale e protegge dalle MALATTIE METABOLICHE.

- Per le persone ANZIANE, è cruciale garantire un buon apporto di proteine per sostenere i muscoli e prevenire la FRAGILITÀ fisica.

- Sebbene mangiare meno CALORIE possa allungare la vita in alcuni animali, per l’uomo è preferibile una dieta controllata unita al movimento.

- RIPOSARE regolarmente tra le 7 e le 9 ore a notte è essenziale per ridurre il rischio di sviluppare problemi
cardiaci.

- Rinunciare al FUMO e limitare drasticamente l’alcol rappresentano le scelte individuali più efficaci per prevenire morti premature.

- Coltivare RELAZIONI SOCIALI e interazioni umane di qualità agisce come un vero scudo protettivo per la salute generale.

- Ridurre lo STRESS psicologico e mantenere un atteggiamento ottimista contribuiscono a un invecchiamento biologico più lento.

- L’impegno costante in attività INTELLETTIVE e sfide cognitive aiuta a preservare la struttura del cervello nel tempo.

- Una corretta esposizione al SOLE, fatta con buone precauzioni, apporta benefici alla salute che vanno oltre la semplice produzione di vitamina D.

Grazie Andrea Manzotti

12/12/2025

📚 Letture consigliate

Che cosa ti perdi se non ascolti e perché è importante

Sul lavoro ci insegnano a condurre una conversazione. Sui social creiamo a piacere la nostra personale narrazione. Durante una festa parliamo dandoci sulla voce. E lo stesso fanno i politici che ci governano.

Noi non ascoltiamo e nessuno ascolta noi. Viviamo in un mondo in cui la tecnologia ci permette di comunicare costantemente e di restare sempre connessi, ma a quanto pare nessuno ascolta gli altri e nemmeno sembra capace di farlo.

E questo ci rende più soli, più isolati e meno tolleranti.

In modo ironico e illuminante il libro spiega perché non siamo più capaci di ascoltare, quali sono le conseguenze e come invertire il trend.

"L'arte di saper ascoltare" dimostra in modo inequivocabile l'importanza di chiudere la bocca e aprire bene le orecchie per comprendere meglio e vivere meglio.

27/11/2025

➡️ Le persone tendono a paragonare il movimento fatto a lavoro con l'attività fisica.

❌Questo errore è comune, dettato anche dal proprio orologio conta passi che ne segna 10.000.

🦍Camminare durante il lavoro perché si è un infermiere, un magazziniere o un capo ufficio è diverso dal doverlo farlo con un paio di scarpe da ginnastica e all'ara aperta una volta finita la propria mansione.

😇Il corpo e la mente ne sentiranno subito la differenza.
Non ci credi? Provaci e scrivimi in DM.

11/11/2025

📚 Letture consigliate

Un dialogo tra spiritualità e psicologia che ci ricorda una verità semplice ma profonda: la felicità non dipende da ciò che accade fuori, ma da come coltiviamo la nostra mente e il nostro cuore.

Il Dalai Lama, con la serenità che lo contraddistingue, ci guida a riflettere su compassione, gentilezza e consapevolezza, mentre lo psichiatra Howard Cutler traduce questi insegnamenti in parole accessibili e concrete.

Un libro che non offre formule magiche, ma semi da piantare ogni giorno — per imparare a vivere con più calma, empatia e gratitudine.

28/10/2025

📚 IL MIO PRIMO LIBRO

Il trauma non risiede solo nella mente: il corpo lo sente, lo trattiene, lo racconta. In questo libro esploriamo come esperienze traumatiche, grandi o sottili, lascino impronte profonde nei tessuti, nel respiro, nella postura e nel sistema nervoso autonomo.

Attraverso l’osteopatia, impariamo a “leggere” questi segnali corporei, offrendo uno spazio sicuro in cui il corpo può ritrovare equilibrio, integrazione e senso di sicurezza. Non si tratta di curare il trauma in senso clinico, ma di ascoltare e accompagnare il corpo nel suo percorso di regolazione.

Rivolto a osteopati, terapisti, psicologi e chiunque voglia comprendere il legame tra mente, corpo e memoria implicita, questo libro combina esperienza clinica, casi reali e evidenze scientifiche per mostrare come il trauma possa essere accolto, compreso e integrato.

28/10/2025

Grazie per questo video.

14/10/2025

📚 Letture consigliate

📘 "So quel che fai" – Giacomo Rizzolatti & Corrado Sinigaglia
Un viaggio affascinante nel cervello che agisce e comprende.
Rizzolatti e Sinigaglia raccontano la scoperta dei neuroni specchio — quelle cellule che si attivano sia quando compiamo un’azione, sia quando vediamo qualcun altro farla.
Un libro che unisce scienza e filosofia per mostrarci quanto siamo, letteralmente, connessi agli altri.
💭 Empatia, linguaggio, emozioni: tutto nasce dal movimento e dallo sguardo condiviso.

🔍 Intenso, chiaro e ancora oggi sorprendentemente attuale.
Consigliato a chi ama capire come il cervello diventa relazione.

12/10/2025

🌬️ Respira e Calma la Tua Mente: Il Potere del Nervo Vago

🫁 Sai che il modo in cui respiri può attivare il tuo sistema di calma naturale?
Il protagonista è il nervo vago, una lunga via di comunicazione tra cervello, cuore, polmoni e intestino.
Quando respiri lentamente e in modo profondo, stimoli questo nervo e invii un messaggio di sicurezza al tuo corpo.

✨ Benefici di una respirazione consapevole:

Riduce la frequenza cardiaca 💓

Diminuisce ansia e stress 😌

Migliora digestione e sonno 🌙

Aumenta concentrazione e chiarezza mentale 🧠

🌿 Prova questo esercizio: 1️⃣ Inspira lentamente per 4 secondi
2️⃣ Trattieni per 2 secondi
3️⃣ Espira dolcemente per 6 secondi
4️⃣ Ripeti per 2-3 minuti

📖 Curiosità:
Il termine “vago” deriva dal latino vagus, che significa errante — perché questo nervo “viaggia” in tutto il corpo, portando calma dove serve.

💬 Scrivi nei commenti: hai mai provato esercizi di respirazione consapevole?

30/09/2025

📚 Letture consigliate

Il fiume della coscienza di Oliver Sacks

Oliver Sacks ci lascia un testamento intellettuale e spirituale con Il fiume della coscienza, opera postuma curata da Kate Edgar, Daniel Frank e Bill Hayes.

In questa raccolta di dieci saggi, l’autore esplora il confine sottile tra scienza e poesia, tra neurologia e filosofia, tra vita vegetale e animali, memoria e percezione.

17/09/2025

🎼Osteopatia e musica.

È venuto a trovarmi Lorenzo, un musicista professionista.
Lorenzo trova la sua massima espressività suonando il fagotto, uno strumento meraviglioso, ma richiede al corpo grande impegno: postura prolungata, respiro controllato, peso da sostenere. Tutto questo può creare tensioni a livello di collo, spalle e schiena.

L’osteopatia aiuta il musicista a:
- Migliorare la mobilità e la postura
- Favorire un respiro più libero e profondo
- Ridurre dolori e affaticamento muscolare
- Ritrovare equilibrio e fluidità nel gesto musicale

Perché quando il corpo è in armonia, anche la musica lo è.

09/09/2025

📚 Letture consigliate.

La mattina dopo è un libro intimo e toccante, in cui Mario Calabresi riflette sul tema della perdita, del dolore e della capacità di rialzarsi. Nato dall’esperienza personale dell’autore – segnato sin da bambino dall’uccisione del padre, il commissario Luigi Calabresi – il testo non è però solo un memoir, ma un viaggio universale nella fragilità umana e nella resilienza.

Con una scrittura limpida e diretta, Calabresi racconta non soltanto la propria storia, ma anche quella di altre persone che hanno dovuto affrontare un “dopo”: il giorno successivo a una tragedia, a una perdita, a un cambiamento radicale. Quello spazio sospeso, in cui sembra impossibile andare avanti, ma in cui lentamente si ricostruisce un nuovo equilibrio.

Il libro colpisce per il suo tono sobrio e privo di retorica: è un invito a riconoscere il dolore, a non negarlo, e allo stesso tempo a cercare una via per trasformarlo in forza. Un testo breve ma denso, che lascia nel lettore un senso di empatia e una riflessione profonda sul significato della speranza.

30/08/2025

💨 Il potere del diaframma in osteopatia 💨

Il diaframma è molto più di un muscolo respiratorio: è un punto chiave di equilibrio tra respirazione, postura e organi interni.
Quando è rigido o in disfunzione può influenzare:
❌ Mobilità vertebrale
❌ Funzione viscerale (stomaco, fegato, intestino)
❌ Gestione dello stress e dell’ansia

🔍 Perché il trattamento osteopatico è efficace?
✔ Migliora la mobilità del diaframma
✔ Favorisce un respiro più ampio e profondo
✔ Riequilibra le pressioni interne tra torace e addome
✔ Aiuta la circolazione e il ritorno venoso
✔ Riduce tensioni somatiche e stress

💡 Risultato? Più ossigeno, più benessere, più equilibrio per tutto il corpo.

➡ Vuoi provare un approccio naturale per migliorare la tua respirazione e la tua postura? Contattami!

Indirizzo

Rimini

Telefono

+393930569694

Sito Web

https://www.instagram.com/vanucci.leonardo_osteopata/

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