12/03/2026
Se il medico ti ha proposto infiltrazione cortisone per la fascite, chiedigli QUESTE 4 cose 👇
Premessa: non sono contro le infiltrazioni in assoluto.
Ma devi sapere cosa stai facendo e quali sono le alternative.
❌ COSA NON TI DICONO #1:
"L'effetto dura max 4-6 settimane"
Uno studio su 2989 pazienti (BMC 2019) ha mostrato:
→ Short term: cortisone = placebo
→ Medium/long term: ZERO differenza
Traduzione: ti passa il dolore per 6 settimane, poi torni al punto di partenza.
❌ COSA NON TI DICONO #2:
"70-80% ha ricaduta entro 3 mesi"
Perché?
Perché l'infiltrazione toglie l'infiammazione ma NON rinforza il piede.
È come mettere un cerotto su una ferita che continua a riaprirsi.
❌ COSA NON TI DICONO #3:
"Possibili effetti long-term sulla fascia"
Studi mostrano che iniezioni ripetute possono indebolire la fascia plantare.
Non ci sono dati definitivi, ma il rischio esiste.
❌ COSA NON TI DICONO #4:
"Ci sono alternative più efficaci long-term"
Lo stesso studio BMC 2019:
✅ Dry needling: MEGLIO del cortisone (SMD 1.45)
✅ PRP: MEGLIO del cortisone (SMD 0.61)
✅ Rinforzo progressivo: gold standard
❌ COSA NON TI DICONO #5:
"Non impari a prevenire la recidiva"
Anche se l'infiltrazione funziona ora, tra 6 mesi ricominci a correre.
Stesso piede debole + stessa caviglia rigida = fascite torna.
COSA CHIEDERE AL TUO MEDICO:
1️⃣ "Quanto dura l'effetto dell'infiltrazione?"
2️⃣ "Qual è il piano DOPO le 6 settimane?"
3️⃣ "Perché non iniziamo con rinforzo progressivo?"
4️⃣ "Ha letto lo studio BMC 2019 su cortisone vs altre opzioni?"
Se ti risponde "perché così è più veloce" → 🚩 red flag.
Veloce ≠ Efficace long-term.
IL NOSTRO APPROCCIO:
Percorso Fascite Plantare = 10 settimane strutturate
Non è "veloce". Ma è DEFINITIVO.
Link in bio → "Percorso Fascite"
Hai già fatto infiltrazioni? Com'è andata? Scrivilo qui 👇
