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Migliorare la qualità della vita delle persone

16/04/2022

Mother and daughter

09/04/2022

Mother & daughter… special feelings

28/02/2022

Mangia meglio anziché meno

25/02/2022

Hai mai sentito parlare del concetto GRATIFICAZIONE RITARDATA? Statisticamente le persone che hanno sviluppato da bambini questo concetto hanno il maggiore successo nei svariati settori.

Tagga una mamma che pensi che ne trarrà vantaggio

28/12/2021

Ebbene sì: fare la spesa è uno dei momenti clou per la tua forma fisica!

📍È proprio al supermercato, infatti, che metti nel carrello quasi tutto ciò che mangerai nei giorni successivi!

👎E una spesa fatta male, fa certamente ingrassare!

Per evitare errori e cedimenti, quando vai a fare la spesa ricordati di questi semplici consigli:

✨ Scrivi una lista dettagliata con tutto ciò che devi comprare: non aggiungere nient’altro al carrello!

✨Mentre scrivi la lista, organizza i tuoi pasti dei prossimi giorni e pensa agli abbinamenti
giusti degli ingredienti.

✨Non andare mai al supermercato a stomaco vuoto: faresti acquisti in preda alla fame!

Non hai idea di come fare una lista della spesa del genere❓

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24/12/2021

🎄 Jade ha preparato biscotti 🍪 proteici con Triblend caffè caramel per Babbo Natale e frullato F1 mela 🍎 speziata ..invece per le renne carote
🥕🥕🥕

Abbiamo pensato di mettere in forma Babbo Natale 🤣🤣

Buon Natale a tutti💫🎄💫

21/12/2021

❌ Fai colazione e nemmeno due ore dopo hai già un buco nello stomaco?

❌ Perdi subito la concentrazione?

❌ Hai costantemente voglia di dolci?

❌ Verso sera sei distrutta e delle mille cose che avevi in mente di fare non riesci a concluderne neanche mezza?

💡 La soluzione?

👉 Inizia dalla colazione!

Il pasto più importante della giornata dev'essere ben bilanciato, deve contenere tutti i micro e macro nutrienti necessari per iniziare la giornata con la giusta energia e deve darti un senso di sazietà prolungato, senza picchi glicemici o cali di concentrazione 😉

Vuoi ricevere tante ricette semplici e salutari, rivoluzionare le tue abitudini alimentari e ottenere finalmente la forma fisica che tanto desideravi?

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18/12/2021

💜Vuoi uno stile di vita ben bilanciato?

💙Ti piacerebbe migliorare il tuo benessere psicofisico?

🖤Sogni un Personal Coach che ti consigli e ti supporti nel percorso?

💜Vuoi risultati facili da mantenere nel tempo?

💙Desideri sentirti parte di una Community di persone che stanno affrontando le tue stesse sfide?

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16/12/2021

Ecco perché è importantissimo imparare a nutrirsi anziché continuare semplicemente ad alimentarsi‼️

📍Il nostro corpo è come una macchina, se non mettiamo il carburante giusto o se non ne mettiamo abbastanza, inizia ad avere acciacchi, smette di funzionare bene e alla fine ci lascia a piedi.

📍La mia funzione in quanto Personal Coach è proprio quella di educare le persone alla nutrizione e creare dei piani alimentari personalizzati in base alle preferenze e alle esigenze di ognuno (che sono sempre diverse 😉).

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