19/08/2025
La conoscete tutti vero?
È l'epicondilite, o comunemente chiamata 'gomito del tennista'
Come facciamo a prevenirla?
Fa parte della famiglia delle tendiniti, e come tale si sviluppa a seguito di movimenti faticosi ripetitivi durante lunghi periodi.
Importante è:
- 'ascoltare' il gomito quando inizia a fare male, e mettersi a riposo quando scatta questo allarme
- non esagerare con l'utilizzo del cellulare o del talblet che potrebbe portare a uno sforzo ripetuto proprio della muscolatura del gomito
- mantenere i muscoli del avambraccio rilassati, automassaggiandoli o rivolgendosi a un fisioterapista
- stretching e riscaldamento prima di iniziare l'attività sportiva
