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gi.anto Studio Olistico, Via San Salvador, 108/b, Rimini (2026)

05/02/2026

✨️ARMONIA, CORPO E RESPIRO✨️

Sono pronta ed entusiasta per questo nuovo incontro quindicinale. Un momento dedicato a noi, al corpo e al respiro, per ritrovare calma e presenza.

Questa sera lavoreremo ancora con l’aiuto della sedia, che ci sostiene e ci fa sentire al sicuro. Attraverso movimenti lenti e guidati andremo a sciogliere le tensioni della colonna vertebrale, imparando ad ascoltarla davvero. La colonna non è fatta solo di ossa e muscoli, ma è una parte viva del nostro corpo, profondamente legata al nostro benessere.

Sarà un tempo morbido e gentile, per respirare, rilassarsi e ritrovare armonia, lasciando andare ciò che non serve più.

Antonella Giandomenico Naturopata ❤️

05/02/2026

🌱 RICORDA: È OK. ED È NORMALE. 🌱

Questa immagine mi fa pensare a quante volte, nella vita,
abbiamo cercato di crescere trattenendo il respiro.

Volendo fare tutto nel modo giusto.
Tenendo tutto sotto controllo.
Senza dare troppo spazio a ciò che sentivamo davvero.

Eppure…

✨ è ok non avere sempre il controllo
✨ è umano sbagliare
✨ è normale piangere
✨ è parte del cammino avere giornate “no”
✨ è naturale sentire tutte le emozioni, anche quelle che facciamo fatica ad accettare
✨ ed è profondamente umano chiedere aiuto

Quando ci sentiamo intrappolati in uno di questi stati,
non significa che c’è qualcosa che non va in noi.

Spesso è semplicemente la nostra energia
che sta chiedendo spazio, ascolto, accoglienza.

Dal punto di vista energetico e spirituale,
il controllo, il giudizio, il trattenere le emozioni
non sono debolezze.

Sono strategie che abbiamo imparato per proteggerci.

🌿 Ogni stato che viviamo contiene già il suo opposto.
Nel lasciar andare c’è fiducia.
Nell’errore c’è crescita.
Nel pianto c’è rilascio.
Nel chiedere aiuto c’è apertura.

Come naturopata credo profondamente che
il primo passo non sia “aggiustarsi”,
ma ascoltarsi.

È da lì che l’energia ricomincia a fluire,
con dolcezza, rispetto
e amore per i nostri tempi 🌸

Antonella Giandomenico Naturopata ❤️

03/02/2026

💜Naturalmente con la naturopatia 💜

Oggi voglio portare l’attenzione su qualcosa di molto semplice, ma potente:
il nostro nome.

Il nome è il primo suono che ci accompagna nella vita.
È il modo in cui veniamo chiamati, riconosciuti, visti.
Ogni volta che qualcuno pronuncia il nostro nome, qualcosa dentro di noi risponde.

Ogni nome ha una sua vibrazione, una sua energia.
Non è solo una parola, è un suono che entra nel corpo e nelle emozioni.
E nel tempo questa energia può cambiare forma:
attraverso diminutivi, abbreviazioni, soprannomi.
Spesso raccontano le diverse fasi della nostra vita e di chi siamo stati.

A volte il nome che portiamo non lo sentiamo subito nostro.
E va bene così.
Crescere significa anche incontrare il proprio nome, poco alla volta.

Voglio condividere con voi la mia esperienza.

Il mio nome è Antonella, ma per gran parte della mia vita non sono mai stata chiamata così.
Da piccola ero Toni o To, un nome abbreviato, con un’energia diversa, che in quel momento mi rappresentava.
Poi, crescendo, sono arrivati nomi più dolci, legati alle relazioni e agli affetti.

Ho incontrato davvero il mio nome completo solo in età adulta.
All’inizio non lo sentivo mio, mi sembrava distante.
Con il tempo ho iniziato ad ascoltarlo, ad accoglierlo.
E oggi sento che Antonella mi incarna.

Quando ho aperto il mio studio olistico ho deciso di chiamarlo gi.anto.
Il mio nome è entrato anche lì, nel mio lavoro e nel mio percorso.

Se ti va, condividi nei commenti:
✨ come ti senti quando senti pronunciare il tuo nome?
✨ usi diminutivi o soprannomi?
✨ il tuo nome oggi ti rappresenta?

A volte basta fermarsi e ascoltare
come il nostro nome suona dentro di noi.

Con amore,
Antonella Giandomenico
naturopata 🌿

02/02/2026

🕯️✨
2 FEBBRAIO – CANDELORA
✨🕯️

La Candelora è conosciuta come la festa della luce.
Una luce semplice, rappresentata dalla candela,
che simboleggia chiarezza, purificazione e passaggio.

È un giorno di transizione:
l’inverno non è ancora finito,
ma la luce inizia lentamente a farsi spazio.

Il simbolismo della Candelora ci invita a fare ordine,
a lasciare andare ciò che appesantisce
e a creare spazio per ciò che vuole nascere.

Non serve fare grandi cose.
Oggi è una giornata da vivere con consapevolezza,
con piccoli gesti che parlano al profondo.

🕯️ Piccola pratica per oggi
(1minuto)
Accendi una candela.
Osserva la fiamma senza fretta.
Fai un respiro profondo e chiediti dentro:
“Cosa ha bisogno di più luce nella mia vita in questo momento?”
Non cercare risposte forzate.
Lascia che arrivino.

La Candelora ci ricorda che la luce non forza,
non corre,
ma illumina quando siamo pronti ad accoglierla.

✨ Quale spazio senti che oggi può essere illuminato dentro di te?

Antonella Giandomenico
naturopata

29/01/2026

💜 Naturalmente con la naturopatia 💜

Questo spazio nasce per condividere
cosa significa per me la naturopatia.
Cosa vuol dire essere naturopata.
E come vivo ogni giorno questo ruolo,
con le persone che incontro.

La volta scorsa ho parlato di ascolto.
E oggi rimango lì.

Ma non dell’ascolto dell’udito.
Non delle parole.
Non di ciò che viene raccontato a voce.

Parlo di un ascolto diverso.
Più sottile.
Più profondo.

Quando inizio un percorso con una persona,
una delle tecniche che utilizzo è il trattamento sul corpo.
E lì, l’ascolto cambia forma.

Le mani non “fanno”.
Le mani ascoltano.

Diventano come antenne,
capaci di percepire ciò che non è visibile,
ciò che non sempre è dicibile.

Non è più solo corpo fisico.
È energia.
È informazione.
È memoria.

Senza questo ascolto
non esisterebbe un trattamento profondo.
Non ci sarebbe comprensione.
Non ci sarebbe vero sentire.

Per me, ascoltare significa fare vuoto.
Mettere da parte l’ego, le aspettative, le tecniche.
Essere presente.

Perché solo nel vuoto
si può percepire davvero.

Questo ascolto va oltre il dolore raccontato prima di iniziare.
Va oltre il sintomo.
È una connessione con qualcosa che non si vede,
ma che un operatore attento può sentire.

A volte si manifesta come calore.
Altre come freddo.
Altre ancora come una sorta di richiamo,
una scossa sottile,
che invita a fermarsi,
a restare,
ad ascoltare ancora.

E questo ascolto non è solo verso l’altro.
È anche verso di me.

Perché se non ascoltassi il mio spazio interiore,
se non fossi connessa,
quel trattamento sarebbe solo un gesto vuoto.

Per me, massaggiare
non significa toccare un corpo.
Non significa lavorare su un piede, un muscolo, un organo.

È entrare in relazione con qualcosa di più profondo.
Qualcosa che vibra.
Qualcosa che unisce.
Qualcosa che non sempre si può spiegare a parole.

✨ Riflessione

E se il vero trattamento iniziasse
non dal tocco,
ma dalla capacità di fermarsi
e ascoltare ciò che chiede di emergere?

❓ Domanda

Quando ti affidi a qualcuno,
senti di essere davvero ascoltato…
anche oltre le parole?

Antonella Giandomenico
Naturopata 🌿

28/01/2026

🌸 Allergie primaverili: perché iniziare ora 🌸

“Primavera… ti sembra così lontana?
E invece, non lo è.
Già il tuo corpo, e in particolare il naso, la percepisce.

Secondo la medicina cinese, la primavera inizia a inizio febbraio. È il momento in cui l’energia Yang ☀️ comincia a prendere il sopravvento sull’energia Yin.
Lo Yang è attivo, dinamico, estroverso: porta movimento, attivazione e l’allungarsi delle giornate.
L’energia Yin, invece, è più calma, introspettiva, legata all’inverno.

Questo cambiamento lo sente anche il corpo: chi è più sensibile può percepire i primi segnali di allergia 🤧… naso chiuso, gola che dà fastidio, pelle che si irrita.

L’allergia non è solo polline o graminacee: è anche il modo in cui viviamo, ci alimentiamo, gestiamo le emozioni, sosteniamo lo stress e affrontiamo le situazioni esterne. Tutto questo può creare squilibrio, e l’allergia è il linguaggio del corpo che ci dice: “Sto reagendo a qualcosa dall’esterno”.

La naturopatia può aiutarti a lavorare sulla prevenzione 🛡️, già da ora. Si tratta di comprendere la tua costituzione, il tuo terreno, e lavorare su di te, sul tuo corpo unico e irripetibile, così da poterti sostenere in modo mirato e personalizzato.

In questo modo potrai vivere l’inizio della primavera con leggerezza 🌷, senza fastidi, percependo la rinnovata energia del tuo corpo, senza timore.

Questo è il momento giusto per iniziare ad ascoltare il tuo corpo e prenderti veramente cura di te.

— Antonella Giandomenico, Naturopata ☎️ 349 790 7968

24/01/2026

🌸🌱 IL RESPIRO DELLA PRIMAVERA INTERIORE – VIAGGIO CON CRAB APPLE 🌱🌸

Siamo ancora nell’inverno,
ma la primavera si percepisce già 🌿

Nella Medicina Tradizionale Cinese,
la primavera inizia tra il 4 e il 5 febbraio:
è il momento in cui l’energia vitale comincia a risalire,
preparandosi a esprimersi 🌬️

È proprio in questo spazio di passaggio
che possiamo alleggerirci,
creare spazio dentro di noi,
per permettere a questa energia di fluire senza difficoltà ✨

Quando questo passaggio non è libero,
possono comparire allergie, sintomi vari, affaticamento,
segnali tipici dei cambi stagionali,
soprattutto nel momento in cui la primavera fiorisce 🌸

In questo tempo sottile,
Crab Apple diventa un invito:
un sostegno per iniziare un processo di pulizia profonda,
anche attraverso una visualizzazione guidata,
che accompagna corpo, emozioni e mente
a ritrovare chiarezza e leggerezza.

Da qui prende forma questa visualizzazione.

🌬️ Visualizzazione Guidata 🌬️

Chiudi dolcemente gli occhi.
Concediti questo spazio.

Inspira lentamente…
ed espira.
Ancora una volta.

Immagina di trovarti in un frutteto all’inizio della primavera 🌳
L’aria è chiara, fresca, come dopo una pioggia leggera.
Davanti a te c’è un melo in fiore.

Osserva i suoi fiori.
I petali bianchi con sfumature di rosa pallido
sono delicati, luminosi, essenziali🌸

Il bianco porta pulizia e chiarezza 🤍
Il rosa tenue porta accoglienza e gentilezza 💗

Avvicinati.
Annusa il profumo del fiore di melo.
È fresco, leggero, pulito,
come l’aria del mattino ☀️

Respira questo profumo
e lascia che entri dentro di te 🌬️

Ora chiediti, con sincerità:
Dove ho bisogno di pulizia in questo momento?

Nel corpo,
forse nel ventre, nell’intestino,
in una zona che trattiene 🌿

Nelle emozioni,
come rabbia, fastidio, emozioni non espresse 🌊

Nei pensieri,
quando diventano critici, pesanti o ossessivi 💭

Porta l’immagine di questo fiore proprio lì 🌸
Visualizza i suoi petali chiari posarsi dolcemente.
Il profumo attraversa quello spazio
e lo riporta alla sua naturale armonia ✨

Resta qualche respiro.
Senti la leggerezza che nasce.

Crab Apple ti ricorda che la vera purificazione
non è eliminare,
ma tornare in contatto con la tua essenza 🌱

Quando ti senti pronto,
riporta lentamente l’attenzione al respiro,
al corpo,
al momento presente.

Apri gli occhi
portando con te il respiro chiaro
della primavera interiore 🌸

🌸 Antonella Giandomenico
Naturopata

23/01/2026

💜 Naturalmente con la naturopatia 💜

Questo sarà uno spazio settimanale.

Uno spazio riflessivo, dedicato a tutti voi,
in cui raccontare cosa significa per me la naturopatia,
cosa vuol dire essere naturopata
e come la pratico ogni giorno,
nella mia vita quotidiana
e con le persone che incontro.

Io parto sempre dall’ascolto.

Dal dettaglio.

Da una parola pronunciata con una certa tonalità,
da una pausa,
da un’emozione che emerge quasi senza volerlo.

Perché spesso è proprio lì
che si nasconde ciò che chiede attenzione.

La vita, prima o poi,
ci mette tutti in uno stato di ascolto.

A volte con delicatezza,
altre volte attraverso difficoltà più evidenti.

Il corpo, allora,
manda un segnale.
Un allarme.

✨ La naturopatia, per come la intendo io, non spegne quell’allarme.

✨ Non offre soluzioni pronte per farlo tacere.

✨ Non mette sul piatto d’argento qualcosa per coprire il sintomo.

Al contrario,
utilizza quel segnale come una porta.

Una possibilità per comprendere
perché il corpo sta chiedendo attenzione.

Non si tratta di chiedersi subito cosa prendere.

Si tratta di fermarsi.

E domandarsi
cosa non sta più trovando spazio,
equilibrio,
ascolto.

Per me,
naturalmente con la naturopatia
significa questo:

accogliere anche la difficoltà,
osservarla,
leggerla.

Perché spesso
non è il problema…

ma il messaggio.

💭 Riflessione

E se i segnali del corpo
non fossero qualcosa da eliminare,
ma inviti — a volte gentili, a volte urgenti —
a guardarci più a fondo?

❓ Domanda

Tu riesci ad ascoltare
ciò che il tuo corpo ti sta chiedendo,
o cerchi subito di far tacere il segnale?

Antonella Giandomenico
Naturopata 🌿

22/01/2026

✨ INCONTRI OLISTICI A TEMA✨
Corpo • Respiro • Consapevolezza

Un ciclo di incontri quindicinali
per ritrovare ascolto, mobilità e benessere
attraverso il movimento consapevole.

🌿 STRUTTURA DELL’INCONTRO
• pratiche di movimento dolce
• lavoro corporeo accessibile e adattabile
• pranayama (respirazione consapevole)
• rilassamento guidato e visualizzazione

Un tempo dedicato a sé,
nel rispetto dei propri limiti e bisogni.

📅 QUANDO
Ogni 15 giorni – Giovedì
🕠 ore 17.30
(su richiesta possibile anche alle ore 16.00)

🌸 PRIMO INCONTRO
Giovedì 5 febbraio

🪑 ALLUNGAMENTO DELLA SCHIENA
Mobilità ed elasticità della colonna vertebrale

• pratiche svolte con l’uso della sedia
• non è previsto lavoro a terra
• adatto anche in presenza di limitazioni fisiche
• per sciogliere tensioni e ritrovare fluidità

L’incontro si conclude con
una pratica di respirazione
e una visualizzazione guidata.

🤍 UN TEMPO PER RALLENTARE
Ascoltare il corpo
ritrovare spazio
tornare a casa dentro di sé

📍 Presso
gi.anto Studio Olistico

📩 Info e iscrizioni in privato
Antonella
📞 349 7907968

21/01/2026

✨ NON SEI SBAGLIATA: È IL TUO CORPO CHE STA CHIEDENDO SICUREZZA ✨

A volte ciò che viene vissuto come fragilità
è in realtà un corpo che ha imparato a restare vigile troppo a lungo

Quando una persona attraversa periodi prolungati di stress, tensione emotiva, responsabilità continue o stati di pressione costante
il sistema nervoso fa ciò che sa fare meglio:
si adatta

Rimane attento
presente
in ascolto di ogni possibile segnale

Non perché il pericolo sia sempre reale
ma perché, in passato, abbassare la guardia non era possibile

E così il corpo resta in uno stato di allerta sottile ma continuo

Questo può manifestarsi come
🌿 stanchezza che non si scioglie
🌿 difficoltà a rilassarsi davvero
🌿 pensieri che anticipano
🌿 emozioni amplificate
🌿 una sensibilità che a volte sembra “troppa”

Ma nulla di tutto questo è un errore

È un segno
È il linguaggio di un sistema nervoso che chiede contenimento
In questi stati, il primo lavoro non è andare a cercare spiegazioni
non è scavare
non è forzare il cambiamento

Il primo passo è tornare al corpo
ritrovare i confini
sentire dove sei
sentire il tuo spazio
il tuo respiro
la tua presenza nel qui e ora

Un sistema nervoso sovraccarico non ha bisogno di stimoli
ha bisogno di sicurezza
di radicamento
di segnali dolci e ripetuti che dicano:
“Ora puoi rallentare”

Solo quando il corpo inizia a sentirsi al sicuro
l’energia si riordina
e la mente può finalmente seguire

💠 UN SOSTEGNO FLOREALE

In questi casi, all’interno di una miscela floriterapica personalizzata,
Crowea (Fiori Australiani) è un rimedio prezioso per il sistema nervoso

Crowea lavora su:
🌸 tensione interna profonda
🌸 difficoltà a rilassarsi
🌸 iper-attenzione costante
🌸 bisogno di controllo
🌸 incapacità di “lasciarsi andare”

È il fiore che accompagna verso una sensazione di calma stabile,
aiutando il corpo a ritrovare fiducia, centratura e contenimento

Ogni rimedio, come sempre, va inserito in una visione d’insieme
perché la persona non va corretta
va sostenuta

Non sei fragile
Sei stata forte troppo a lungo

E ciò che è in allarme
non va giudicato
va ascoltato
e accompagnato con delicatezza 💜

Antonella Giandomenico
Naturopata

17/01/2026

✨ SECCHEZZA DELLE MUCOSE IN PERIMENOPAUSA E MENOPAUSA: UN APPROCCIO NATUROPATICO ✨

Durante la fase di perimenopausa e menopausa, il fisiologico calo degli estrogeni porta con sé cambiamenti importanti, soprattutto a livello delle mucose intime.
Uno dei segnali più frequenti – e spesso poco considerati – è la secchezza, che può manifestarsi con fastidio, bruciore o maggiore sensibilità.

Dal punto di vista naturopatico, è importante comprendere cosa accade nel corpo della donna in questa fase:

• il pH vaginale cambia, diventando meno acido rispetto all’età fertile
• si verifica una riduzione dei lattobacilli, batteri “amici” fondamentali per la protezione e l’equilibrio intimo
• i tessuti diventano più sottili, meno elastici e più vulnerabili

🌿 Un sostegno globale è fondamentale

🔹 Idratazione
Bere acqua a sufficienza è essenziale per il benessere di tutte le mucose
(meglio se acqua tiepida o calda, che favorisce un’idratazione più profonda dei tessuti)
🔹 Alimentazione
Un’alimentazione orientata sempre più verso cibi vegetali, ricchi di fibre, minerali e grassi buoni, sostiene l’equilibrio del microbiota e il benessere delle mucose.
🔹 Detergenti intimi: attenzione alla scelta
In questa fase della vita, il detergente intimo dovrebbe essere:
✔ con pH adeguato alla menopausa
✔ non aggressivo
✔ formulato con ingredienti naturali e piante lenitive
(es. calendula, camomilla, malva, aloe)

Un uso eccessivo di detergenti o lavaggi troppo frequenti può peggiorare la secchezza, alterando ulteriormente pH e flora batterica.

🌿 Il ruolo centrale dei probiotici
In ambito naturopatico, grande attenzione viene posta all’integrazione di ceppi specifici di lattobacilli, fondamentali per il riequilibrio del microbiota vaginale.

I probiotici possono essere utilizzati:
• per via interna, per sostenere l’asse intestino–vagina
• per via transvaginale, quando indicato

Esiste un protocollo ben preciso, che va sempre personalizzato e consigliato da uno specialista qualificato, come il naturopata, tenendo conto della fase della vita e delle esigenze individuali.

🌸 She Oak – Fiore australiano (Australian Bush Flower Essences)
Nel percorso naturopatico può essere preso in considerazione anche She Oak, un fiore australiano tradizionalmente associato al principio femminile.

In floriterapia, She Oak viene utilizzato come supporto sottile per:
• sostenere il vissuto emotivo legato ai cambiamenti ormonali
• accompagnare le fasi di passaggio della vita femminile
• favorire una maggiore connessione con il corpo e la propria femminilità

She Oak non agisce sugli ormoni, ma lavora sul piano emozionale ed energetico, e viene inserito all’interno di un percorso personalizzato, sotto la guida di un professionista.

✨ I cambiamenti che interessano le mucose intime in questa fase della vita richiedono un’attenzione diversa rispetto all’età fertile. La naturopatia lavora sul riequilibrio del terreno, valutando pH, flora batterica, stile di vita e abitudini quotidiane.

❓ Quanto spazio stai dando all’ascolto del tuo corpo e ai suoi nuovi bisogni in questa fase della vita?

Antonella Giandomenico
naturopata 🌿

16/01/2026

✨🌿 Trattamento vibrazionale con i Fiori di Bach 🌿✨

Oggi voglio parlarti di un trattamento per me davvero unico nel suo genere.
Un’esperienza profonda, delicata e trasformativa, che va oltre l’uso più conosciuto dei Fiori di Bach.

Quando pensiamo ai Fiori di Bach, li immaginiamo spesso assunti per via orale.
In questo trattamento, invece, i Fiori vengono applicati sul corpo, diventando veri e propri messaggeri vibrazionali 🌸

Attraverso il contatto, portano il loro messaggio là dove l’energia si è addensata, dove il corpo chiede ascolto e presenza.

✨ Ogni percorso è unico. Ogni trattamento è unico. ✨

I Fiori vengono scelti in base all’incontro con la persona e inseriti in un olio, utilizzato durante il trattamento attraverso manualità precise, consapevoli e rispettose, delicate e profonde allo stesso tempo.

🌿 Questo trattamento è indicato per te se:
💫 ti senti scollegata dal corpo
💫 percepisci che il corpo ti sta richiamando l’attenzione
💫 senti che un disagio non è solo fisico, ma più profondo

Durante il trattamento il sistema nervoso rallenta, la mente si quieta e il corpo entra in uno stato di profondo rilassamento.
Uno spazio per ritrovarti, ascoltarti e tornare a te 🤍

Se senti che questo trattamento ti chiama, scrivimi in DM per informazioni o per fissare il tuo appuntamento ✨

Antonella Giandomenico
Naturopata
☎️ 349 790 7968

gi.anto Studio Olistico

05/02/2026

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