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gi.anto Studio Olistico, Via San Salvador, 108/b, Rimini (2025)

01/12/2025

🌟 𝑽𝑰𝑺𝑯𝑼𝑫𝑫𝑯𝑨 – La Quinta Porta 🌟

💙 Il Chakra della Gola – L’Espressione Autentica 💙

🌱 Abbiamo attraversato la stabilità della Terra con il primo chakra, sentendo la sua solidità, la sua forza, le radici che ci sostengono.
🌊 Abbiamo incontrato il nutrimento delle emozioni con l’elemento Acqua, il suo fluire che ci insegna a lasciare andare, ad adattarci, a trasformare ciò che viviamo.
🔥 Siamo entrati nel Fuoco del potere personale, quell’energia che trasforma, che attiva la passione e illumina i nostri pensieri, sostenendoci nella realizzazione dei nostri desideri.
💨 E poi abbiamo respirato l’Aria del cuore, l’amore incondizionato che apre, accoglie, abbraccia la vita e le relazioni.

Ora siamo pronti a salire verso energie più sottili, vibrazionali e profonde.

Entreremo in relazione con Vishuddha, il chakra della gola:
✨ sede dell’espressività autentica
✨ della creatività 🎨
✨ della comunicazione consapevole 🗣️
✨ e della verità interiore

È la porta che unisce ciò che sentiamo a ciò che manifestiamo nel mondo.
Qui la nostra essenza prende voce, forma e vibrazione.

🔷 Tecniche sempre più vibrazionali ed energetiche

Man mano che saliamo nei chakra più alti, il lavoro diventa sempre più raffinato, sottile e potente.
Durante l’incontro esperienziale lavoreremo con:

🧘‍♀️ Asana mirate per creare un flusso armonico di energia
🌬️ Respiro consapevole che apre e libera
👁️ Visualizzazione guidata per connetterci ai piani più interni
🤲 Mudra, i gesti che riattivano e dirigono l’energia
🔊 Bija mantra, compagno prezioso sin dal primo incontro
🎨 Il colore, per accedere ai livelli più profondi e sottili
😌 Rilassamento guidato, profondo e integrativo

Un lavoro completo, che ti accompagna dolcemente ma con potenza verso l’apertura della tua vera voce.

💙 Una porta fondamentale

Vishuddha è il luogo in cui ciò che siamo diventa ciò che esprimiamo.
Qui impariamo a liberarci dai blocchi, a lasciare andare, a comunicare con autenticità, coraggio e presenza.

📅 Giovedì 4 dicembre 2025

🕓 Doppio appuntamento:
• 16:00 – 17:20
• 17:30 – 18:50

Ti aspetto con gratitudine 🙏
Antonella Giandomenico – Naturopata ☎️349 790 7968

30/11/2025

🌟 SCEGLI IL TUO CRISTALLO ISTINTIVAMENTE

Chiudi un attimo gli occhi, fai un respiro profondo…
Scegli il cristallo verso cui ti senti più attratto o attratta senza pensarci troppo.
Poi leggi il suo messaggio energetico che troverai come prima risposta sotto al post.
💎✨

29/11/2025

Sto pensando… o forse sto solo facendo ginnastica facciale per il sorriso. 😅
La vita è troppo breve per ricordarsi tutto: ogni tanto basta respirare e cazzeggiare un po’. 🌿✨
Buongiorno a tutti voi ❤️

28/11/2025

Ritrova il tuo Centro: perché l’intestino guida il tuo equilibrio – fisico, emotivo e mentale

L’intestino viene spesso chiamato “il secondo cervello”.
E non è solo una frase d’effetto: al suo interno vive una f***a rete di milioni di cellule nervose che dialogano con tutto il corpo. Per questo l’intestino non è solo un organo di digestione, ma un vero centro di regolazione del nostro benessere.

Ed è proprio qui che inizia la connessione profonda con il nostro equilibrio emotivo, mentale ed energetico.
Capire come comunica l’intestino ci aiuta a comprendere perché lavorare su questa zona del corpo è così trasformativo.

Da qui nasce tutto ciò che segue:

🧠 Una comunicazione continua
Intestino e cervello sono in dialogo costante attraverso una “grande autostrada” chiamata nervo vago. Se l’intestino è irritato o teso, anche il nostro stato mentale ne risente: ansia, sbalzi d’umore, difficoltà di concentrazione.

🦠 Il centro del buonumore
La maggior parte della serotonina – legata al benessere emotivo – viene prodotta nell’intestino. Un microbiota in sofferenza può quindi riflettersi anche sulla nostra stabilità emotiva.

🔥 Quando l’intestino manda segnali d’allarme
Un intestino infiammato invia messaggi di stress al sistema nervoso, influenzando energia, lucidità e capacità di gestione emotiva.

🍽️ Ciò che mangi diventa ciò che senti
Gli alimenti che nutrono la flora intestinale sostengono anche la tua vitalità, il tuo equilibrio ormonale e il tuo mondo emotivo.

💭 Per questo lavorare sull’intestino significa lavorare sull’intera persona: corpo, mente ed emozioni.
Ed è proprio da questa consapevolezza che nasce il percorso “Addome Vivo”, pensato per aiutarti a ritrovare connessione, leggerezza, energia e presenza attraverso il cuore pulsante del tuo centro.

Antonella Giandomenico – Naturopata ☎️ 349 790 7968

27/11/2025

🌸 ✨ 𝑶𝒈𝒈𝒊 𝒗𝒐𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒅𝒐𝒏𝒂𝒓𝒕𝒊 𝒖𝒏 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒐 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒅𝒊 𝒄𝒖𝒓𝒂 ✨ 🌸
Un gesto semplice, che puoi fare da te, in qualsiasi momento.
Un gesto per sostenerti, per riportare forza all’interno, per sentirti protetto, cullato, accolto.

🌿 Prenditi un attimo.
Crea il tuo spazio.
Chiudi gli occhi e fai un respiro profondo.
Porta l’attenzione dentro di te.

💗 Quando sei pronto/a, porta lentamente le mani al cuore.
Ascolta il tuo respiro.
Ascolta il tuo battito.
Rimani in quell’intimità silenziosa, nella profondità che ti appartiene.
Senti il torace espandersi, il ritmo del cuore che ti accompagna, la musica sottile che scandisce i tuoi giorni.

🤲 Poi, con delicatezza, porta la mano destra sulla spalla sinistra.
E la mano sinistra sulla spalla destra.
Lascia che le tue braccia si chiudano intorno a te.

🫂 Abbracciati.
Forte, autenticamente, senza imbarazzo.
Respira dentro questo abbraccio.
Senti il calore che nasce, l’amore che puoi donarti.
Lasciati cullare un po’, come faresti con un bambino che vuoi proteggere.
Se ti va, appoggia la guancia sulla spalla, accarezzati, resta.

💞 È bello, vero?
Così semplice, così vero, così tuo.

🌟 Fallo più spesso che puoi.
Donati questo abbraccio.
E poi ringraziati. 🌟

— Antonella Giandomenico, naturopata 🌿

25/11/2025

🌸 FLOWER MOOD — La riflessione che serve nella vita moderna

“Stai vivendo… o stai rincorrendo?”

Flower Mood è il rimedio che parla esattamente a questo punto fragile della nostra epoca:
quando siamo sempre accesi, sempre “in risposta”, sempre in modalità performance.

Lavora su temi che conosciamo bene:

👉 irritabilità e sbalzi emotivi
👉 sovraccarico mentale
👉 bisogno continuo di stimoli
👉 difficoltà a fermarsi e respirare
👉 dipendenza dalle conferme esterne
👉 poca presenza nel corpo
👉 fatica a stare nel silenzio

🌿 1. Viviamo nella modalità iper-dopamina

Sempre un nuovo stimolo.
Sempre un nuovo obiettivo.
Sempre un nuovo “devo”.

Il sistema nervoso quasi non recupera più.
E proprio qui Flower Mood “risuona”:
ci aiuta a riconoscere quando stiamo uscendo da noi stessi per inseguire ritmi e richieste che non sono i nostri.

🌿 2. Cosa ci insegna il rimedio?

🌼 “Non tutto ciò che sembra crescita… è crescita.”
A volte migliorarsi diventa una fuga dal sentire.
Il rimedio ci chiede: Sto crescendo o sto scappando?

🌼 “Il silenzio è azione.”
Nella vita veloce il silenzio sembra inutile.
Flower Mood ci riporta alla capacità di ascoltare, attendere, lasciare spazio.

🌼 “La mente non è l’unico strumento.”
Siamo sempre nella testa: analisi, idee, corsi.
Il rimedio riporta al corpo, al respiro, alla percezione.

🌼 “C’è una voce dietro il rumore.”
Lavorando su rumore mentale, reattività e distrazione, ci chiede:
Cosa succede se resto un attimo, anche se è scomodo?

🌼 “L’umore instabile non è debolezza.”
È un messaggio che chiede equilibrio, non una colpa.

🌿 3. Quando Flower Mood può aiutarti nella vita di tutti i giorni?

✔ quando apri mille tab e non sai da dove iniziare
✔ quando devi fare qualcosa anche se sei stanco
✔ quando il silenzio ti mette a disagio
✔ quando inizi con entusiasmo e molli subito
✔ quando ti irriti senza motivo
✔ quando riempi il “vuoto sotto” con social, studio, attività
✔ quando l’umore dipende da ciò che succede fuori
✔ quando cerchi sempre risposte esterne
✔ quando fai fatica a radicarti nel presente
✔ quando sei sovraccarico ma continui a spingere

🌸 Il messaggio di Flower Mood?
“Ritrova il tuo ritmo, non quello del mondo.”

Rallenta.
Ristabilizzati.
Ascolta.
Rientra nel corpo.
Riscopri il valore del silenzio.

È un rimedio che parla alla nostra epoca:
troppa testa, troppa velocità… poca presenza. 🌿

Antonella Giandomenico – Naturopata ❤️

25/11/2025

🌹 Il valore sacro del rispetto 🌹

Oggi, nella Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne, sento il bisogno di condividere un pensiero che nasce dal cuore.
Un cuore che ha conosciuto ferite, silenzi e paure… ma che ha imparato, nel tempo, a ritrovare la sua voce.

La violenza ha attraversato la mia vita in modi diversi: nei gesti che non avrei mai voluto, nelle parole che feriscono, negli sguardi che tolgono valore.
Per anni ho creduto di dover sopportare, di dover essere ciò che gli altri volevano.
Ma oggi so che non è così.
Ognuno di noi merita rispetto, delicatezza, ascolto.

La violenza non colpisce solo le persone: a volte feriamo senza accorgercene la natura, gli animali, la terra e persino noi stessi.
È per questo che sento forte il desiderio di ricordare quanto sia preziosa la vita, ogni vita.
Quanto sia importante avvicinarci all’altro – umano o non umano – con gentilezza, con il passo leggero, con il cuore aperto.

Il rispetto è un dono, e l’amore è una cura.
Un amore semplice, sincero, che accoglie e non giudica.
Un amore che può trasformare il dolore in consapevolezza, e la fragilità in forza.

Oggi vorrei che tutti noi potessimo fermarci un istante.
Guardare dentro e intorno a noi.
E ricordarci che la vita merita mani che proteggono, occhi che comprendono, parole che scaldano.

La violenza non deve avere spazio.
L’amore, invece, deve abitare ovunque: nei gesti, nei pensieri, nei piccoli modi in cui scegliamo di vivere.

Questo è il mio augurio
per me, per te,
per ogni essere che cammina su questa terra.

Con dolcezza e verità,
Antonella Giandomenico
Naturopata

24/11/2025

🌸 CENTAURY – Quando dare troppo ti spegne piano piano

A tutti noi, almeno una volta nella vita, è capitato di ritrovarci in quella fase in cui diciamo “sì” senza pensarci troppo.
A volte per abitudine, altre per paura di deludere qualcuno, altre ancora perché “tanto faccio prima io”.

E così finisce che…
ti fai in quattro,
lasci indietro te stesso,
rimandi i tuoi bisogni,
e ti racconti che va tutto bene… anche quando bene non è.

Ci sono momenti in cui non te ne accorgi subito: è una stanchezza che cresce piano, un piccolo peso che si accumula ogni volta che rinunci a una parte di te per far spazio a qualcun altro.
E ti dici: “È solo gentilezza”.
Ma dentro senti che non è più gentilezza: è che ti stai dimenticando.

Capita, sì.
Capita a molti di noi.
Capita soprattutto a chi ha un cuore grande e una sensibilità che vuole sempre proteggere gli altri.

🩷 Questo è il lato ombra di Centaury, il Fiore di Bach che rappresenta proprio quella tendenza a dare troppo, a mettere gli altri al primo posto, a non riuscire a mettere confini, a lasciarsi trascinare pur di non dire “no”.

✨ E cosa succede quando Centaury ti sostiene?
Succede che inizi a riconoscerti di nuovo.
Riscopri la tua voce, la tua forza, il tuo diritto a scegliere.
Impari che puoi essere gentile anche mentre ti proteggi.
Che dire “no” non ti rende cattivo, ti rende integro.
Che avere confini non allontana le persone giuste, ma avvicina quelle che ti rispettano.

Centaury ti aiuta a ritrovare il tuo centro, il tuo potere personale, la tua energia.
È come rialzare la testa dopo averla tenuta bassa troppo a lungo.

E quando torni ad essere tu la tua priorità,
rifiorisci.

Antonella Giandomedico Naturopata ❤️

23/11/2025

✨ Quale energia ti parla oggi?
Guarda le 4 immagini, ascolta la sensazione che nasce dentro di te…
Scegli il numero che ti chiama e scrivilo nei commenti.

Tra poco scoprirai il suo messaggio. ✨

22/11/2025

Quando il cuore smette di trattenere si apre, quando l’anima si libera danza, e ciò che lasci andare ti conduce alla serenità.

Antonella Giandomedico Naturopata ❤️

20/11/2025

«Abbracciare significa
entrare con dolcezza
nell’anima di qualcuno
accarezzandogli il cuore.
Cosa c’è di più bello?
Ed è per questo
che gli abbracci sono così potenti,
sono un atto sacro.
Un abbraccio non risolve i problemi,
però aiuta a risollevare l’anima nei momenti difficili.»

( 𝐼𝑙 𝑣𝑖𝑙𝑙𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑚𝑜𝑛𝑎𝑐𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑜)

gi.anto Studio Olistico

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