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Studio Fisioterapico Moretti

Casa
Italia
Rionero in Vulture
Studio Fisioterapico Moretti

In questo studio il dott.

Ciro Moretti , Fisioterapista, specializzato in Fisioterapia Sportiva e disordini dell'apparato muscolo-scheletrico, applica le conoscenze a disposizione della letteratura medica al fine di risolvere dolori e disfunzioni.

17/02/2026

🪑 Passiamo molte ore seduti 💻 ma spesso non diamo la giusta attenzione alla regolazione della sedia.
Una corretta altezza può fare la differenza tra una giornata senza fastidi e l’insorgenza di dolori a schiena, collo e ginocchia.
Regola la sedia in modo che:
👣 i piedi siano completamente appoggiati a terra
📏 le cosce siano parallele al pavimento
👀 lo sguardo sia in linea con lo schermo
Piccoli accorgimenti quotidiani fanno una grande differenza nel tempo ✅
Prenditi un minuto per sistemare la tua postazione: il tuo corpo ti ringrazierà 💚
La postura non è solo estetica, è salute.

11/02/2026

🟦 TI FA MALE LA PARTE ANTERIORE DEL GINOCCHIO?
(quando scendi le scale, ti alzi dalla sedia o fai sport?)
👉 Potrebbe essere condropatia femoro-rotulea… anche se magari non sai nemmeno cosa significhi!
🤔 Che cos’è, in parole semplici?
La condropatia femoro-rotulea è una sofferenza della cartilagine sotto la rotula, spesso legata a:
🔹 sovraccarico
🔹 muscoli della coscia “pigri” (quadricipite in primis)
🔹 movimenti ripetitivi (corsa, calcio, tennis, salti, scale)
🔹 scarsa forza o controllo del ginocchio
Il risultato?
➡️ Dolore davanti al ginocchio, rigidità e fastidio soprattutto dopo essere stati seduti a lungo o durante lo sport.
🛑 Cosa NON funziona (da sola)?
❌ Solo riposo
❌ Solo antinfiammatori
❌ Solo tutori o cerotti
Possono aiutare nel breve termine… ma non risolvono il problema alla radice.
✅ Cosa FA LA DIFFERENZA? L’ESERCIZIO!
E qui arriva il punto chiave 👇
💡 L’ESERCIZIO ISOMETRICO è uno degli strumenti più potenti per ridurre il dolore.
Perché?
🔹 mantiene attivo il muscolo senza stressare l’articolazione
🔹 “calma” i recettori del dolore nel ginocchio
🔹 migliora la stabilità della rotula
🔹 ti permette di muoverti meglio senza peggiorare i sintomi
📌 Esempio pratico:
tenere una posizione tipo “mezzo squat contro il muro” per 30–45 secondi → spesso il dolore diminuisce subito dopo.
Non è magia: è fisiologia del movimento.
🏋️‍♂️ E poi?
Dopo una fase isometrica ben fatta, si passa gradualmente a:
➡️ esercizi dinamici
➡️ rinforzo progressivo del quadricipite
➡️ controllo del ginocchio nei gesti sportivi
Sempre con criterio e progressione.

06/02/2026

🚨 OLIMPIADI & CROCIATO ROTTO: FOLLIA O SCIENZA? 🚨

Sabato scorso Lindsey Vonn si è infortunata sciando: rottura del legamento crociato anteriore (LCA).
Oggi iniziano le Olimpiadi… e lei sta provando comunque a gareggiare. 🤯

La domanda che sta rimbalzando ovunque è una sola:

👉 Si può gareggiare con il crociato rotto?

La risposta tecnica è: SÌ, è possibile.
Ma NON è “normale”, e soprattutto NON è un esempio universale.

Vediamo perché 👇

🔹 Quando PUÒ essere possibile?
Solo in presenza di alcune condizioni chiave:

💪 1) Muscolatura super allenata
• Quadricipite e hamstrings forti possono “compensare” parzialmente la mancanza del crociato.
• In pratica: i muscoli fanno il lavoro del legamento.

❄️ 2) Controllo dell’infiammazione (fase acuta)
• In questi giorni è fondamentale ridurre gonfiore e dolore.
• Ghiaccio, riposo relativo, gestione del carico e terapie mirate.

🦵 3) Stabilità percepita del ginocchio
• Non tutte le lesioni del crociato sono uguali.
• Se il ginocchio “regge” senza cedere, lo scenario cambia molto.

🧠 4) Testa e coraggio… ma anche lucidità
• Conta tantissimo la fiducia nel ginocchio.
• Ma l’adrenalina può far sottovalutare i rischi.

🔴 E allora… quali sono i CONTRO?

⚠️ Rischio di:
• peggiorare la lesione,
• danneggiare il menisco,
• lesionare la cartilagine,
• creare instabilità cronica.

In parole semplici: potresti pagarlo caro dopo.

🔬 E il trattamento conservativo?
SÌ, esiste ed è valido in molti casi selezionati:
• atleti meno giovani,
• sport senza cambi di direzione bruschi,
• ginocchio “funzionalmente stabile”,
• ottimo controllo muscolare.

Ma gareggiare 7 giorni dopo una rottura del crociato è un’eccezione estrema, non la regola.

🎯 ESEMPIO DA SEGUIRE?
👉 NO, per la maggior parte delle persone.
👉 SÌ, come testimonianza di resilienza mentale e preparazione fisica di altissimo livello.

🧾 COSA POSSIAMO IMPARARE?

✔️ Si può vivere (e talvolta anche competere) senza crociato.
✔️ Ma serve un ginocchio preparato, controllato e monitorato.
✔️ Ogni caso è diverso: non esistono ricette universali.

💬 COSA DICE CIRO?

👉 “Ammiriamo il coraggio di Lindsey, ma la vera vittoria è curarsi bene, tornare forte e durare nel tempo. Il crociato non è un ostacolo… è un messaggio del tuo corpo: ascoltalo, non sfidarlo.”

Se questo post ti ha incuriosito, salva e condividi.
E se hai avuto un infortunio al ginocchio, scrivimi nei commenti: parliamone. 🦵✨

28/01/2026

🦵 Ho trattato per qualche seduta un ragazzo di 12 anni che è stata dura tenere fuori dai campi.
💭⚽️ Uno dei pochi a dirmi ancora, in maniera entusiasta, di sognare di diventare calciatore.
Era felice, era rientrato , ma ieri mi ha chiamato piangendo: un infortunio importante lo ha fermato di nuovo.

🎾 Lorenzo Musetti, stamattina, nel momento migliore della sua carriera, è avanti 2-0 contro il più vincente di tutti i tempi, Djokovic.
Tutto va per il meglio: gli applausi, la prestazione , la gloria .
All’inizio del terzo set sente una f***a improvvisa : pochi minuti ed è clamorosamente costretto al ritiro.

😞 Ho visto lacrime di un ragazzo e le lacrime di un campione.

💡 Come fisioterapista, so che una lesione non colpisce solo un muscolo : le conseguenze possono essere più profonde di quel che si vedrà nell’ecografia .

➡️ Aiutiamo chi si ferma a ritrovare fiducia, prima ancora dell’integrità dei tessuti . 💪🏻

27/01/2026

Non è solo esercizio, è cura del corpo nel tempo.
La ginnastica posturale migliora il movimento e sostiene il benessere nella quotidianità.

24/01/2026

📊 Cuffia dei rotatori e realtà clinica.

Dopo i 50 anni, fino al 40% delle persone presenta una lesione della cuffia dei rotatori.
👉 Molti non avvertono alcun dolore.
🔍 Gli studi mostrano che:
• le lesioni asintomatiche sono frequenti
• il dolore non è sempre proporzionale al danno
• il sovraspinato è il tendine più coinvolto
🦴 Spesso il problema nasce da: sovraccarichi quotidiani, postura e scarsa vascolarizzazione.
✨ Non è solo ciò che si vede negli esami, ma come il corpo si muove.

20/01/2026

Il movimento come strumento di cura quotidiana.
Perché benessere nasce dell'attenzione ai piccoli gesti.

17/01/2026

Nel nostro studio ogni percorso parte da una valutazione accurata 🧠
per costruire un trattamento davvero personalizzato.
🔹 Trattamenti manuali e strumentali
🔹 Esercizio terapeutico
🔹 Ginnastica posturale
Per tornare a muoverti meglio , con più sicurezza e meno dolore.
📍 Via Giacomo Puccini, 5 – Rionero in Vulture (PZ)
📞 0972 090373
📧 info@fisiomoretti.it

15/01/2026

Ieri David Neres, calciatore del Napoli, è rientrato in campo dopo tre settimane di stop per un infortunio alla caviglia.
È entrato al 58° e, purtroppo, è dovuto uscire di nuovo al 90° per un riacutizzarsi del problema.

La riflessione è semplice : che si tratti di Serie A ⚽️ o di Prima categoria, i problemi legati ai tempi di recupero e alla gestione degli infortuni sono spesso gli stessi.
Ad ogni livello c’è spesso quella tensione tra la fretta di rientrare e la necessità di rispettare i tempi del corpo ⌛.
Se succede in una squadra come il Napoli, in piena corsa per obiettivi importanti 🏆, figuriamoci quanto sia importante anche nei contesti “minori” fare le cose per bene 🔍.

Insomma, che tu sia un campione o un amatore, il nostro corpo merita attenzione e rispetto 🧘. In questo post cmq non vogliamo dare sentenze ⚖️ , ma ricordare l’importanza di un recupero completo e ben gestito.
In fondo, che tu ti chiami Neres e giochi in Champion’s o Giuseppe Cammarota e giochi in Basilicata, il corpo umano è fatto allo stesso modo e ha bisogno delle stesse attenzioni/cautele 💪.

13/01/2026

🧠 La postura non si corregge,
si costruisce nel tempo.
🧘‍♂️ La ginnastica posturale è il punto di partenza
per muoversi meglio e vivere meglio.

10/01/2026

🧠IL COLPO DI TESTA NEL CALCIO È PERICOLOSO PER IL NOSTRO CERVELLO?

👨🏻‍🎓Ho partecipato al mio primo lavoro di pubblicazione scientifica.

🎖️È stato veramente un onore affiancare professionisti del calibro di Michele Perniola, Rodolfo Lisi e Gianfranco Belmonte.

👀Il tema è di quelli che incuriosiscono, intrigante , forse anche sconvolgente per certi versi.
Ma Non ci si può avventurare in discorsi da bar: occorre il criterio scientifico , la rigorosità nello studio e l’attendibilità delle fonti da cui attingere notizie.

🚀In questo articolo abbiamo analizzato limiti, evidenze e possibili direzioni future, in un viaggio che parte dalla fisiopatologia ma guarda anche alla statistica , alla biomeccanica e ai materiali innovativi che si stanno affacciando sul mercato .

08/01/2026

Ti fa male in un punto preciso,
ma non sempre è lì che nasce il problema 👀

Le mappe dei dermatomeri ci mostrano come ogni zona del corpo sia collegata a un preciso ramo nervoso che parte dalla colonna vertebrale.
Quando un nervo è irritato o “disturbato” nel suo percorso, puo esserci dolore, formicolio o fastidio nella sua area di riferimento .

👉 Non guardiamo solo dove fa male,
ma cerchiamo di capire quale può essere la causa.

🎯 Una valutazione più accurata
ci permette di fare un trattamento mirato e un recupero più veloce.

Indirizzo

Via Giacomo Puccini , 5
Rionero In Vulture
85028

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