Biologa Nutrizionista Dott.ssa Latorre Maria Luisa

13/11/2025

🌈 Dimagrimento in sala pesi? 🏋️‍♀️
Cosa significa esattamente? 🤨
Vediamo questa Scheda di misure:
👉 Sala pesi: 3 volte a settimana per 90 Min
👉 Stimolazione parte alta
👉 Circuiti parte bassa
👉 Stabilizzazione core

Effetti sul corpo 🎯:
🌀 Aumento centimetri parte alta del corpo (braccia, spalle)
🌀 Perdita di 19 cm ai fianchi
🌀 Perdita di 12 cm alle gambe

KG PERSI SOLO 7 ma è cambiata la composizione corporea di questa ragazza !! 👩🏻‍⚕️

🎯 La finalità della palestra non è perdere peso , ma è perdere massa grassa , salvaguardando la massa magra.. ricordatelo SEMPRE! ❤️

A voi la trasformazione in foto 📷

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10/11/2025

Colesterolo e trigliceridi alti? 😮‍💨
👩🏻‍⚕️ Prima di arrivare alla terapia farmacologica prova a seguire una strategia alimentare e comportamentale adatta!

👉Il farmaco DEVE ESSERE l ultima strada da percorrere, non la prima perché più semplice, altrimenti col tempo potresti pentirtene di non aver tentato un'altra strada!

C' è chi ancora pensa che per il colesterolo basta togliere fritti, formaggi e uova 😅 , mi dispiace deludervi ma non è così, bisogna AGGIUNGERE DEGLI ALIMENTI, non toglierli! 😅

Il 40 enne delle analisi (fisioterapista) ha scelto questa strada, evitando totalmente il farmaco.

Risultati in 45 giorni:
👉 Colesterolo totale da 237 a 187 mg 100 ml
👉 Nessuna perdita di colesterolo BUONO (HDL)
👉 Colesterolo cattivo (LDL) da 134 a 107 mg 100 ml
👉 Trigliceridi da 129 a 87 mg 100 ml

Perdita di peso 6 kg 👩🏻‍⚕️

Ora poche regole 2-3 volte a settimana per mantenersi 😊

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07/11/2025

💢Appena terminata la giornata lavorativa a San Nicola Arcella 😊
👩🏻‍⚕️oggi tante terapie di INSULINA RESISTENZA (l' organismo non utilizza bene l'insulina con difficoltà nello smaltimento degli zuccheri nel sangue)

Conseguenze?
👉 Aumento del peso ( spesso ci si rende conto di soffrirne solo perché pur seguendo un'alimentazione controllata o un'attività fisica blanda, l' ago della bilancia non scende di 1 etto 😭 )
👉 Rischio di diabete in futuro 😮‍💨

🤔E allora come si fa? Se non è troppo tardi si può fare tanto!!!! 💥

👩🏻‍⚕️Serve una programmazione con una dieta a glicemia controllata, uno stile di vita sano e un allenamento specifico.

Diamoci una possibilità! 👩🏻‍⚕️

04/11/2025

👉Soffri di reflusso, ernia iatale o gastrite? 😢
👉 Le hai provate tutte ma i miglioramenti non sono duraturi? 😢 Ma perché devi soffrire??

👩🏻‍⚕️Prova a cambiare il tuo modo di alimentarti, qualche strategie per dormire e gestione dei pasti in modo specifico... ti stupirà come può essere semplice prevenire la gastrite con poche regole 😊

💢Appena terminata una scheda alimentare per un ragazzo che combatte da anni con un reflusso gastro-esofageo..

E tu ancora prendi gli antiacidi? 😅 Datti una possibilità 🔥

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25/10/2025

"voglio rimettermi in forma, ma con i miei orari di lavoro è impossibile"! 😱
quante volte l'hai pensato anche tu? 😢

👩🏻‍⚕️Oggi è in consegna una scheda per una fisioterapista di Lauria, ritmi moooolto particolari, ma nessun problema!
👉 Nessun calcolo kcalorico
👉 Pasti organizzati secondo orario (anche in assenza di fame)
👉 Sfruttiamo gli spostamenti in macchina per consumare piccoli pasti (anche liquidi)
👉 Organizzazione pasti lavoro (ristorante/tavola calda)

Allora? È difficile questa Scheda? Forse si 🤔, ma basta avere conoscenza di fisiologia ma soprattutto inventiva , TUTTO SI PUÒ FARE, BASTA VOLERLO!

👩🏻‍⚕️E tu? Che altre scuse hai per non poter perdere peso? 😂

10/10/2025

Premenopausa? 😱 E ora chissà quanti kg metterò!
👩🏻‍⚕️: basta fare "scacco matto" alla menopausa 😊
Come? Perdendo i kg di troppo nel periodo in cui il ciclo comincia a essere "ballerino" 🎯
La signora nella foto ci ha pensato in tempo
👉, 9 kg persi,
👉 Preparazione alla menopausa
👉 Reintegri calcio, potassio e magnesio

👩🏻‍⚕️Struttura tampone da seguire in futuro SOLO 2 VOLTE A SETTIMANA per mantenere il peso, per vivere la menopausa in totale tranquillità🆗
Guardate la scheda di questa signora di 54 anni ☺️

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03/10/2025

⚡Concorso vinto per Giusy 👮, polizia di stato 👏!!
Al primo tentativo abbiamo portato un altro successo 🤩...
Giusy era l 'ANTI-SPORT per eccellenza, mai preso un peso in mano, mai corso 😱, mai un giorno di palestra, mai un trekking sportivo.. però un grande sogno, DIVENTARE POLIZIOTTA!! 👮

😅Specialisti contattati: fisioterapista, ortopedico, psicologo, farmacista, centro specializzato per salto in alto, personal trainer privato e logicamente IO che ho cercato di gestire il tutto 😂!!

😱 Situazioni folli, in 6 mesi: stanchezza fisica e muscolare , problemi alla caviglia, difficoltà nella corsa e nella coordinazione, dolore al ginocchio, tendinite, mal di schiena, unghia incarnita con operazione senza anestesia a pochi giorni dalle prove fisiche 😱

Terapia alimentare🍽️:
👉 Scheda alimentare di reintegri ferro, folina, vitamine varie
👉 Carichi e reintegri per allenamenti giornalieri, per aumentare la massa magra
👉 Varie schede alimentari per miglioramento prestazionale
👉 Valutazione integrazione sportiva
👉 Scheda settimanale pre-concorso
👉 Telefonata di gestione integrazioni e cibo la sera prima del concorso 🫩

Preparazione sportiva 🏋️‍♀️ (pt Riccardo Curzio):
👉Core stability – per più forza e stabilità
👉Propriocettiva – per equilibrio e reattività
👉Tecnica di corsa – per migliorare tempi e resistenza
👉Posturale – per muoversi in modo più efficiente
👉Rinforzo catena posteriore – per potenza in corsa e balzi
👉Rinforzo tronco superiore – per affrontare i piegamenti

6 mesi di PURA FOLLIA, ma alla fine CONCORSO SUPERATO IN MODO BRILLANTE.... Un grazie anche alla mamma che ha gestito in maniera eccellente il suo essere: tassista, cuoca, psicologa, stimolatrice e al padre per essere stato SEMPRE PRESENTE nei giorni a Roma!

Ora puoi partire tranquilla, con una consapevolezza in più "i grandi sogni si realizzano , l importante è crederci sempre"! E detto tra noi anche trovare il TEAM giusto per arrivare al successo 👩🏻‍⚕️

IN BOCCA AL LUPO PER LA TUA FUTURA CARRIERA IN DIVISA! ❤️

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02/10/2025

👩Voglio perdere solo fianchi e gambe....giusto Qualche kg..
👩🏻‍⚕️ Nessun problema ☺️, la fisiologia mi aiuterà!

Terapia alimentare 🍽️:
👉 Dieta per ginoidismo
👉 Drenaggi alimentari
👉 Ferro e vitC alimentari altissimi

Conclusioni 🎯
👉 Perdita soli 3 kg
👉 10 cm di fianchi persi
👉 14 cm di gambe persi
Solo 1 cm di seno perso 🆗

Sbilanciamento dimagrimento 1:10 , follia? No, fisiologia e carboidrato altissimo!

Soffermatevi sulla foto 😂

20/09/2025

👉terminiamo la settimana con un rilascio piano alimentare per GRAVIDANZA 🤰

👩🏻‍⚕️Partiamo con un peso alto per un 5 mese, che fare? 🤔
Programmata una PERDITA di 4 kg fino al 7 mese, a stretto controllo col ginecologo..
🎯il bimbo crescerà e la futura mamma potrà gestire gli ultimi mesi fino al parto in modo sereno ❤️

Buona gravidanza a tutte 👩🏻‍⚕️

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16/09/2025

👩🏻‍⚕️Oggi in studio una coppia di Latiano (BR) ☺️
Hanno deciso di raggiungermi a Rivello e intraprendere un percorso alimentare per una RINASCITA" ❤️
Anamnesi , analisi del sangue valutate e rilascio dieta effettuato in sede.
Si parte, lui è prontissimo, io sono nata pronta ☺️

👉 Tra 45 giorni primo check (bilancia e stato di salute)

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11/09/2025

👩🏻‍⚕️Qual è il momento giusto per iniziare a seguire un piano alimentare corretto? 🤔

👉 Se non ti senti più a tuo agio nel tuo corpo ;
👉 Se eviti di guardare la tua immagine allo specchio ;
👉 Se non ti piaci come prima;
👉 Se potresti migliorare la tua condizione di salute cambiando abitudini alimentari

Il momento migliore è quando scatta il bisogno di volersi bene , il nostro corpo è l unico luogo dove dobbiamo vivere 👩🏻‍⚕️

08/09/2025

"Peso 130 kg e sono al 2 mese di gravidanza 😱 e ora? Quanti kg metterò ancora? E mio figlio? 😰

👩🏻‍⚕️Fino al 7 mese cercheremo di perdere kg, proviamo a farti partorire sotto i 100..

🟩Come sta andando?
👉 Siamo al 5 mese e siamo arrivati a pesare 113 kg
👉crescita bimbo perfetta
👉analisi nella norma! 👍

Terapia gravidanza, non va MAI sottovalutata!!
Il primo regalo a tuo figlio 👶

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