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Dott.ssa Raffaella Barbetta Biologa Nutrizionista

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Rivoli Torinese
Dott.ssa Raffaella Barbetta Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Raffaella Barbetta Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Corso Francia 102/D, Rivoli Torinese.

27/06/2025

Orgogliosa del tuo percorso, della tua forza di volontà, del tuo impegno.
Grazie per esserti affidato a me e per farmi condividere i tuoi risultati. 🔝
È stato un anno ricco di soddisfazioni, grande Giampiero!
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

11/12/2024

Un altro percorso fantastico! ✨🤩
La mia cara paziente mi ha inviato questo collage e mi ha permesso di condividere i suoi fantastici risultati❤️ super fiera di te.
Cambiare per sentirsi meglio… ne abbiamo parlato a fondo nel nostro ultimo incontro.
Grazie per il nostro confronto e per esserti affidata a me. 🥰

12/11/2024

Si può cambiare per stare meglio, è possibile…
E il mio paziente ce lo dimostra.
Sono super fiera del tuo percorso👏🏻😊😍
La circonferenza addominale è visibilmente diminuita!

Lo sapevi che la CIRCONFERENZA ADDOMINALE è direttamente correlata a molti rischi cardio/metabolici?
Valori superiori a 94 cm nell’uomo e ad 80 cm nella donna sono indice di obesità viscerale e si associano ad un RISCHIO MEDIO.
Valori superiori a 102 cm nell’uomo e ad 88 cm nella donna sono associati ad un RISCHIO ALTO.
La massa grassa viscerale è una tipologia di grasso che si deposita tra gli organi interni della cavità addominale (intestino, stomaco e fegato).
L’eccesso di grasso è un importante fattore di rischio per numerose patologie, come malattie cardiache, diabete di tipo 2, insulino-resistenza e ipertensione.
Il modo migliore per ridurre il grasso viscerale è attraverso la perdita di peso grazie a corrette abitudini alimentari e attività fisica.

06/08/2023

Vacanze☀️🌊🧘🏼‍♀️
Vi comunico che sarò chiusa fino al 3 settembre, dal 4 settembre lo studio apre nuovamente.
Ricaricare le pile è fondamentale per tutti, auguro a tutti voi dei momenti di relax 🧘🏼‍♀️🫶🏻
Nutriamoci di nuove energie!
Se mi contattate tramite whatsapp o mi chiamate non sarò reperibile fino al 25 agosto, ma lasciatemi pure i vostri messaggi io vi risponderò non appena mi sarà possibile dal 26 agosto.
Per “urgenze” vi lascio la mia email: dottoressabarbetta@gmail.com
Grazie ☺️

19/04/2023

VOI✨
I kg persi non sono tanti, i centimetri di più.❤️
Bella prima e bella oggi, questo è da dire🤗
Questa mia paziente si è rivolta a me perché non si sentiva più a suo agio e sempre gonfia.
Abbiamo iniziato il nostro percorso a novembre e a distanza di pochi mesi i risultati sono questi.
Ma ciò che più conta è che ha imparato ad organizzare i suoi pasti, va a fare la spesa con una nuova consapevolezza, ha trovato il suo equilibro…
E nel suo equilibro ci sono i suoi pasti coccola o come avrebbe detto lei i suoi pasti “sgarro” come dai suoi video 😂 si è lei la mia paziente che ama i tik tok che mi fanno sempre divertire 😂😍

17/04/2023

FRITTATA CON FIORI DI ZUCCA😍
Eccellenti fonti proteiche, tra l’altro anche a basso costo, da sempre fanno parte della dieta mediterranea e vegetariana! 🥚 🍳 🐓
•
Hai mai fatto caso al codice riportato sulle uova?
Sai cosa vuol dire?
Il primo numero vuol dire:
3 = Indica che quelle galline sono state allevate in una gabbia molto ridotta.
2= Sono le famose uova di galline allevate a terra.
1=Sono prodotte da galline allevate all’aperto.
0= Sono quelle Biologiche.
Le galline vengono infatti alimentate con mangimi biologici, e devono trascorrere almeno 1/3 della loro vita all’aperto.
Lo spazio a disposizione per ogni gallina è maggiore.
La restante parte del codice ci permette di risalire all’azienda di produzione:
IT= Indica la nazionalità, nel nostro caso Italia.
045= identifica il codice ISTAT del comune di produzione
TO= ci indica la provincia di produzione
001 = identifica il luogo dell’allevamento in cui la gallina ha deposto l’uovo.
Sulla confezione possiamo anche trovare la scritta categoria A extra, A e B.
A extra =Sono le uova freschissime, non trattate e non refrigerate.
A =Sono le uova fresche, non trattate e non refrigerate
B = Sono le uova di seconda qualità.
•
Quelle che ho utilizzato io sono uova che mi ha regalato un contadino di fiducia!🥰
La frittata la sappiamo fare tutti…
Ho preso 4 uova le ho sbattute, ho aggiunto un pizzico di sale e 2 cucchiai di parmigiano e 9 fiori di zucca.
Ho fatto cuocere a fuoco lento con coperchio per 10 minuti e poi ancora un minuto dall’altro lato. Buonissima 😍
# nutrizionista

12/03/2023

PAELLA e la domenica in FAMIGLIA💗
Ci sta lo mare dentro😄

23/02/2023

Prima volta che ci siamo viste: Non so se ce la farò! Non riuscirò a perdere peso Raffaella!
Ad eccoci qui a distanza di meno un anno con -15 kg ❤️
Ma a prescindere dal peso….ciò che conta è che hai cambiato alcune abitudini, hai fatto maggiormente attenzione al movimento (è diventato un nostro rito guardare il contapassi ai nostri incontri😂😅)
La pizza o le tue ricettine sicialiane in questo anno non sono mai mancate…!🤤😍
Tutto è successo perché ci hai creduto tu e perché ci ho creduto anche io sempre! 🥰❤️
GRAZIE PER ESSERTI FIDATA DI ME E AFFIDATA A ME.
Ti voglio bene cara Silvana!

18/02/2023

PANCAKE PER IL FINE SETTIMANA😋
In settimana siamo in genere tutti di corsa e diventa difficile dedicare il tempo a una colazione diversa e buona.
Vi invito nel fine settimana a provare questa ricettina da condividere o da sfruttare per due mattine di fila (vi assicuro che sono ancora buoni i pancake il giorno dopo se ben conservati).
•
50 grammi di farina di avena
30 grammi di farina di tipo 0 (oppure tipo 1)
60 ml di latte o di bevanda vegetale
80/90 g di yogurt greco 0% di grassi bianco o vaniglia o al cocco (metà vasetto circa)
1 uovo
1 cucchiaino di lievito per dolci
•
Mescola il tutto e crea dei pancake, da cuocere su padella antiaderente da questa preparazione ti dovrebbero ve**re 6/7 pancake piccoli oppure 3/4 grossi.
Topping:
1) frutta + frutta secca
2) marmellata + frutta secca
3) crema alla frutta secca + frutta o spremuta
4) tahin + spremuta o frutta
Io ho usato una crema alla nocciola home made regalata da una mia paziente. ❤️
# weekend

15/02/2023

di Broccoli e Ricotta.
Ideali anche per i più piccoletti.
•
300 grammi di broccoli lessi
1 uovo
130 grammi di ricotta
40 grammi di parmigiano grattugiato
40 grammi di pangrattato
•
Lessa per 10 minuti il 🥦 e frulla dopodiché aggiungi 1 uovo, la ricotta, parmigiano e pangrattato.
Crea delle polpette (più sferiche delle mie se riesci 😂) poi fai rotolare su un po’ di pangrattato per renderle più croccanti. (Se vuoi prima di panarle passa con un pennello un pochino di olio evo per ogni crocchetta) Dopodiché cuoci:
In friggitrice ad aria o in forno a 180 gradi per 20 minuti ( o fin quando non le vedi doratine).
In aggiunta ho mangiato una crema di zucca (super fan della zucca😂).
•
Consumale quando dovresti o vorresti mangiare i formaggi 😋😌

14/02/2023

Si può fare? SI!!!!! 💪🏻😊💪🏻
Con un po’ di pazienza, impegno, costanza SI PUÒ FARE!
Non riuscivamo a perdere peso all’inizio, non è stato subito facile…🤔 ma noi siamo stati più forti e determinati…è servito solo trovare la strada giusta… la strategia dietetica adatta accompagnata da un giusto allenamento che fa sicuramente la differenza anche sulla postura .

01/02/2023

CENETTA … con questo freddo qualcosa di caldo😋
Merluzzo surgelato veloce e buono. Salva cena.
I filetti di merluzzo sciacquali bene sotto acqua calda (se non hai avuto tempo di scongelarli) e asciugali con scottex, taglia i pomodorini e aggiungi sopra un filo di olio, un pizzico di sale e un po’ di prezzemolo, cuoci in friggitrice ad aria per 15 minuti a 180 gradi (oppure in forno).
La salsina verde l’ho fatta con yogurt greco bianco 0% di grassi + avocado + succo di limone.
Vi consiglio di accompagnarla al pesce.
Il passato di zucca: si tratta semplicemente di zucca bollita con 1 cipolla, che è stato frullatato nell’acqua di cottura (super semplice, Masterchef un’altra volta).

Indirizzo

Corso Francia 102/D
Rivoli Torinese
10098

Sito Web

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