Ayurdosha

Ayurdosha Ayurdosha nasce con lo scopo di divulgare e trasmettere la cura di Sé attraverso la semplicità.

Il primo giorno di scuola di Ayurveda, i miei maestri mi spiegarono il significato del tocco del terapista… lo paragonar...
23/03/2026

Il primo giorno di scuola di Ayurveda, i miei maestri mi spiegarono il significato del tocco del terapista… lo paragonarono alla carezza di una madre. Un tocco che trasmette amore. Quando si massaggia si dovrebbe provare amore, come una madre verso il proprio figlio. E se è così, la persona lo sente.

E allora non è più solo un massaggio… è tornare a casa. È sentirsi al sicuro, come nel ventre di una madre, come tra le sue braccia.

Mamma Ayurveda.

Credo che, alla fine, quel giorno mi abbiano davvero insegnato il massaggio ayurvedico. Non le posture, non le sequenze… ma il cuore di questa antica tradizione millenaria.

Ogni giorno, quando poso le mie mani su un corpo, lo faccio con il cuore oltre che con le mani. In quel momento amo e mi prendo cura della persona che è lì con me.

E quanto bisogno c’è di questo… di essere visti, riconosciuti e amati per ciò che siamo, nella nostra totale vulnerabilità.

Ogni mese percorro con il mio corpo le stagioni del mio utero.Nelle sue quattro fasi vivo, in un tempo relativamente bre...
18/03/2026

Ogni mese percorro con il mio corpo le stagioni del mio utero.

Nelle sue quattro fasi vivo, in un tempo relativamente breve, la voglia di silenzio e ritiro dell’inverno (fase mestruale). È un tempo intimo, raccolto, in cui il corpo chiede spazio e quiete.

Poi arriva il fermento della primavera (fase follicolare), con il risveglio dell’energia e la voglia di fare, di iniziare, di muovermi nel mondo con rinnovato entusiasmo.

Segue l’estate (fase ovulatoria), con la gioia di stare con gli altri, la voglia di comunicare, condividere, e il sentire le intuizioni affiorare alla mente con chiarezza e luce.

E infine sprofondo nel calore dell’autunno (fase luteale). È il tempo, per me, di guardarmi dentro, di rivedere anche con un pizzico di spirito critico le parti di me che sento di voler lasciare andare, trasformare, cambiare.

Ma che ne sanno gli uomini di quante stagioni vive nella vita una donna?
Di quanto sia ciclica, circolare, tonda la nostra esistenza.

Quando sento dire che la donna è diversa dall’uomo, penso che sì, è vero. È profondamente vero.

La nostra natura è custodire nel corpo la bellezza del tempo che cambia e, con esso, la possibilità di essere ogni volta una donna diversa, con sfumature nuove ad ogni stagione.

Ayurdonna per Ayurdosha ✨

In quale stagione del tuo ciclo ti trovi oggi?
❄️ Inverno – mestruale
🌱 Primavera – follicolare
☀️ Estate – ovulatoria
🍂 Autunno – luteale

Scrivimelo nei commenti.





E così oggi sono stata al Festival dell’Oriente.Sono anni che evito questa ricorrenza… ma quest’anno ho ceduto per reali...
15/03/2026

E così oggi sono stata al Festival dell’Oriente.

Sono anni che evito questa ricorrenza… ma quest’anno ho ceduto per realizzare un desiderio della mia mamma.

Lei ci teneva tanto e voleva trovare delle strane bacchette, credo cinesi, che funzionano un po’ come i biscotti della fortuna… ma senza dover mangiare il biscotto 🤣

Devo dire che ho riconfermato tutti i motivi per cui questo evento non mi piace molto.

Prima di tutto il rumore. Davvero esagerato.
Io lo patisco proprio.

Poi la quantità di persone che si riversa a fiumi tra gli stand… a tratti gira la testa.

E infine quella sensazione che mi accompagna sempre quando passo di lì: la mercificazione della spiritualità, o di ciò che le somiglia.

Tutto ha un prezzo.
Tutto è in vendita.
Tutto si può pagare.

Anche le benedizioni last minute del monaco.

Prodotti spirituali di ogni tipo, alcuni anche discutibili, spesso con prezzi fuori mercato.

Stand di massaggi thailandesi messi in batteria come galline che devono fare l’uovo… uno dopo l’altro, a chiunque passi.

Sì, qualche cosina l’ho presa anch’io, per ca**tà.
Ma nulla di così particolare o magico che non possa trovare tranquillamente altrove.

Quello che proprio non ho respirato è l’atmosfera dell’Oriente.
Quello vero.

Mi è sembrato tutto molto riprodotto, artificiale.

E in mezzo a tutto quel caos, sinceramente, non ho percepito nessuna intuizione estatica o vibrazione spirituale.

Solo tanto, tanto commercio.

Pensiero mio, condivisibile o meno… ma questo è.

Detto questo, sono stata comunque felice di aver passato una giornata spensierata con la mia mamma, raccontandole delle spezie che conosco e mostrandole qualche oggettino curioso.

E voi?

Ci siete state/i al Festival dell’Oriente?
Vi è piaciuto?




Essere terapisti ayurvedici autentici, secondo lo spirito dei testi millenari che sostengono questa scienza, non signifi...
11/03/2026

Essere terapisti ayurvedici autentici, secondo lo spirito dei testi millenari che sostengono questa scienza, non significa solo conoscere le tecniche o aver studiato per anni.

Significa prima di tutto aver percorso in prima persona la strada che proponiamo agli altri. Aver guardato dentro di sé, lavorato sulle proprie maschere, sulle ferite e sulle dinamiche interiori. Solo così possiamo davvero riconoscere e comprendere quelle che incontriamo nell’altro.

Significa aver sperimentato per primi la forza dell’Ayurveda come strumento di trasformazione, aver sentito sulla propria pelle quella capacità antica di trasformare il piombo in oro.

Quando questo accade, la mente non guida più tutto.
Diventa piuttosto una preziosa alleata, al servizio di qualcosa di più profondo: il cuore che ascolta, che sente, che comprende, che sa discernere e che sa sostenere. ✨




Nei giorni scorsi ho avuto il piacere di lasciare un’intervista per una rivista di settore.Mi hanno chiesto di raccontar...
10/03/2026

Nei giorni scorsi ho avuto il piacere di lasciare un’intervista per una rivista di settore.
Mi hanno chiesto di raccontare il mio approccio all’Ayurveda e il percorso che mi ha portata a scrivere il libro Ayurveda Detox.

Ho raccontato il mio punto di vista, quello che spesso dimentichiamo: il detox non deve essere una punizione.

Non significa togliere tutto o sottoporsi a protocolli rigidi, cambiare abitudini in modo drastico.

Secondo l’Ayurveda il corpo non è qualcosa da “riparare”.
Quando si sente affaticato o sovraccarico ha soprattutto bisogno di ascolto e presenza nella vita di tutti i giorni.

E la primavera è il momento migliore.

In Ayurveda questo periodo dell’anno è naturalmente legato alla depurazione. Il corpo è pronto a lasciare andare ciò che si è accumulato durante l’inverno e a ritrovare energia e leggerezza.

Nel libro Ayurveda Detox ho raccolto proprio questo approccio: un percorso fatto di piccoli rituali quotidiani, osservazione del corpo e gesti semplici che aiutano a tornare in equilibrio.

Se ti incuriosisce questo tema, nell’intervista racconto anche come mi sono avvicinata all’Ayurveda e perché oggi lo considero uno strumento così prezioso per il benessere nella vita di tutti i giorni.

In questo periodo anche io sto seguendo un percorso detossinante, adattato al mio tipo ayurvedico, (indovina qual’è 🤣) dopo l’inverno mi sento sempre un pò ingolfata.
Tra le cose che sto utilizzando c’è anche l’olio essenziale di Ledum, che in Ayurveda viene spesso associato ai processi di depurazione e riequilibrio.

Mi piacerebbe sapere anche da te:
in questo periodo senti anche tu il bisogno di alleggerirti e ripartire con più energia?





✨Non insegnate ai vostri figli ad adattarsi alla società, ad arrangiarsi con quel che c’è, a fare compromessi con quel c...
24/01/2026

✨Non insegnate ai vostri figli ad adattarsi alla società, ad arrangiarsi con quel che c’è, a fare compromessi con quel che si trovano davanti, dategli dei valori interiori con i quali possano cambiare la società e resistere al diabolico progetto della globalizzazione di tutti i cervelli.

Perché la globalizzazione non è un fenomeno soltanto economico, ma anche biologico, in quanto ci impone desideri globali, comportamenti globali, che finiranno per indurre modifiche globali nel nostro modo di pensare.
Il mondo di oggi ha bisogno di ribelli, ribelli spirituali.✨

[Tiziano Terzani]

Quest’incontro nasce con l’intento di far conoscere una pratica semplice e giocosa adatta ai bambini, a guidare i piccoli ci sarà Gabriella Gagliardino amica e anima gentile con la quale scopriremo un modo diverso per stare insieme con l’obiettivo di rilassarci e divertirci.

Vi aspettiamo 🤍✨

Grazie 🙏🏻✨
31/12/2025

Grazie 🙏🏻✨

Buon NataleFrancesca di Ayurdosha ✨
25/12/2025

Buon Natale

Francesca di Ayurdosha ✨

Il valore di un trattamento ayurvedico: ciò che accade davvero quando ti affidi a me ✨Quando una persona entra nel mio s...
01/12/2025

Il valore di un trattamento ayurvedico: ciò che accade davvero quando ti affidi a me ✨

Quando una persona entra nel mio studio non sta scegliendo “un massaggio”.
Sta scegliendo di fermarsi, di respirare, di lasciarsi accompagnare per un piccolo tratto di strada.

Nell’Ayurveda, il terapista è chiamato upastata: colui che cammina accanto.
Non chi aggiusta, non chi “mette a posto”, ma chi resta presente, ascolta, sostiene e offre uno spazio sicuro in un momento fragile o carico della vita.

Il trattamento non comincia sul lettino

Ogni incontro è un viaggio in tre momenti, tutti importanti allo stesso modo:

• un tempo iniziale per ascoltarti davvero: come stai, cosa si muove dentro, cosa il tuo corpo sta chiedendo
• il trattamento, che è sempre unico perché nasce dal tuo stato del momento
• una condivisione finale, per dare un nome alle sensazioni, alle emozioni, ai piccoli cambiamenti che si sono già mossi

Per questo il mio tempo non coincide mai con “la durata del massaggio”.

Un trattamento ayurvedico non è un gesto tecnico, è un processo che abbraccia corpo, mente e cuore.

E spesso, ti dirò, inizia ancora prima: alcune sessioni richiedono preparazioni, oli specifici, polveri, piccoli rituali che fanno già parte del percorso.

Il trattamento continua dopo

Il lavoro non si ferma quando ti alzi dal lettino.
Continua silenzioso:

• nei giorni successivi
• nel modo in cui dormi
• nel respiro che diventa più morbido
• nei pensieri che rallentano
• nel modo in cui guardi la tua vita

L’Ayurveda smuove, alleggerisce e apre spazi nuovi dentro.

Uno spazio anche spirituale

Durante le nostre condivisioni succede qualcosa di sottile:
si apre una porta.
A volte cambia la prospettiva, altre volte si scioglie un nodo, altre ancora semplicemente diventa possibile guardare un pezzo della vita con occhi diversi.

Ed è lì che l’Ayurveda rivela ciò che è davvero:
✨ non solo cura del corpo
✨ non solo rilassamento
✨ ma un accompagnamento nel cammino della tua vita

🤍 Perché un percorso ayurvedico è davvero “molto di più”.
È un lavoro che parte dal corpo, sì,
ma arriva dove le parole spesso non riescono.





Newsletter appena mandata, l'ultima per questo pazzo Novembre ✨Ma è davvero troppo importante perché tu possa perdertela...
25/11/2025

Newsletter appena mandata, l'ultima per questo pazzo Novembre ✨

Ma è davvero troppo importante perché tu possa perdertela e allora solo per questa volta ti lascio un link con cui potrai accedere anche senza essere iscritt* e capire di cosa si tratta senza impegno ✨ per ricevere però le sorprese che ho preparato a Dicembre sarà necessario iscriverti non dimenticartelo 😉

https://mailchi.mp/6c367c62f626/super-regalo-di-natale

La Ruota dell’Anno di Ayurdosha Prenotazioni Aperte!🌟 Accogli il tuo 2026 con una guida unica, consapevole e profondamen...
19/11/2025

La Ruota dell’Anno di Ayurdosha Prenotazioni Aperte!

🌟 Accogli il tuo 2026 con una guida unica, consapevole e profondamente ispirante.

Si dice che il 2026 porterà un’ondata di energia evolutiva e nuovi inizi…
Ma cosa significa davvero per te?
Con La Ruota dell’Anno, avrai una bussola intuitiva per muoverti dentro le energie che ti accompagneranno nei prossimi dodici mesi.

❌ Non è un oroscopo.
❌ Non è una previsione magica del futuro.
✅ È una guida oracolare che ti aiuta ad allinearti al tuo sentire, alle tue intuizioni e al ritmo dell’Universo.

Cos’è La Ruota dell’Anno?

È una stesa oracolare che ti accompagna mese per mese, aiutandoti a comprendere le emozioni, le lezioni e le energie che ti saranno utili nella tua vita quotidiana.

Grazie agli Oracoli degli Spiriti Animali, arricchiti dall’Oracolo di Ganesh, questa lettura ti offre:

✨ Una visione chiara e profonda dei movimenti interiori, sociali e spirituali del nuovo anno.
✨ Messaggi simbolici per affrontare sfide, scelte e cambiamenti con lucidità.
✨ Un compagno di viaggio da consultare nei momenti di dubbio o confusione.

Cosa include la lettura?

🎧 Un audio personalizzato, creato appositamente per te e salvabile.
📄 Un PDF dedicato, con frasi chiave ed energie mese per mese, da tenere sempre a portata di mano.

Perché proprio gli Spiriti Animali?

Gli Spiriti Animali sono archetipi profondi, antichi, collegati al nostro inconscio e alla natura.
Parlano direttamente alla nostra anima.

💡 Esempio personale:
una coccinella che arriva quando serve un segno, uno scoiattolo quando serve fiducia e movimento…
Gli animali hanno un modo speciale di ricordarci che non siamo mai soli e che tutto è connesso.

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Lascia che ogni mese ti sorprenda con un messaggio tutto per te.

Oggi in India si festeggia Diwali, la festa della vittoria della Luce rispetto alle Ombre.Ma sarebbe più corretto dire c...
21/10/2025

Oggi in India si festeggia Diwali, la festa della vittoria della Luce rispetto alle Ombre.

Ma sarebbe più corretto dire che non è la Luce che vince e annulla l’ombra, bensì la luce che dall’ombra esce ancora più forte. La luce senza l’ombra non esisterebbe.

È la descrizione di ciò che accade ad ognuno di noi, ad un certo punto della vita: affrontiamo le nostre ombre interiori e decidiamo se lottare per far emergere la nostra luce o se nasconderci negli angoli più bui dell’anima.

Ognuno di noi ha sostato almeno per ventiquattr’ore in quello spazio buio, quello spazio interiore che arriva dopo una br**ta esperienza o una serie di cadute. Io quest’anno questa festa la sento molto dentro di me.

Si festeggia in una notte in cui la luna non c’è o meglio, non è visibile perché è una notte di Luna Nuova, simbolo che anche quando non la vediamo, la Luce c’è. È un atto di fede, un credere in noi stessi anche quando ci sembra impossibile farlo.

In India, milioni di famiglie preparano questa ricorrenza accendendo piccole lampade d’argilla chiamate diyas, riempite con olio e stoppini di cotone. Ogni luce viene accesa al tramonto e posta sui davanzali, nei cortili, nei templi e persino sull’acqua, come un invito alla dea Lakshmi simbolo di abbondanza e prosperità a entrare nelle case portando benedizione e armonia. Le strade si riempiono di profumi, fiori di calendula, dolci speziati e colori vivissimi: è una danza di luce che unisce intere comunità.

Ognuno di noi, a volte, si sente scoraggiato, pensa di non farcela o scivola nei luoghi più bui dell’anima… ed è per questo che questa festa, secondo me, è così importante.
Accendere tutte queste candele speciali in questa notte speciale serve a ricordare anche a chi si è abbandonato all’ombra che la luce c’è sempre.
Che esiste sempre un modo per attraversare l’oscurità e uscirne pieni d’amore e di luce.

A tutti succede… ma ciò che ci rende portatori di Luce nasce proprio da come affrontiamo le nostre ombre.

Se oggi ti senti giù, piangi, disperati, urla il tuo dolore, la tua rabbia… e poi, questa sera, accendi una candela.
Pensa a quanto amore, nonostante tutto, c’è dentro di te. Non importa se non è intorno a te: dentro di te c’è una fiamma che non si spegne.
Senti come scalda il tuo cuore la luce che hai dentro.
Ricordatelo. E esci dall’ombra.

Buon Diwali, amici.

Indirizzo

Via Arnaud 6/a
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00

Telefono

+393756158371

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