Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

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Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti Mi occupo di età evolutiva, adulti, genitori, coppie e valutazioni cognitive. Studi a Torino e Rivoli
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Studi privati:
-RIVOLI
Via Manzoni 20 (vicino vecchio comune)

- TORINO
Corso Francia 30 (metro Principi d'Acaja)

La determinazione e le risorse interne possono essere una tra le chiavi del mazzo per arrivare all'obiettivo!           ...
09/11/2025

La determinazione e le risorse interne possono essere una tra le chiavi del mazzo per arrivare all'obiettivo!

Richiedere un colloquio non significa necessariamente voler risolvere qualcosa, non star bene, avere pensieri ricorrenti...
08/11/2025

Richiedere un colloquio non significa necessariamente voler risolvere qualcosa, non star bene, avere pensieri ricorrenti e statici ma anche, semplicemente, per arrivare ad un maggior benessere personale, magari per conoscere meglio se stessi o per imparare a "vivere" il presente

GENITORI, voi dite dei "no" hai vostri figli❓Se sì come lo fate❓Ecco alcune brevi strategie:                            ...
07/11/2025

GENITORI, voi dite dei "no" hai vostri figli❓

Se sì come lo fate❓

Ecco alcune brevi strategie:

Come pensare al presente e meno al futuro❓Ecco alcuni suggerimenti:1. MINDFULNESS: Focalizzati sul presente, prestando a...
06/11/2025

Come pensare al presente e meno al futuro❓

Ecco alcuni suggerimenti:
1. MINDFULNESS: Focalizzati sul presente, prestando attenzione a ciò che stai facendo in questo momento.

2. PIANIFICAZIONE GIORNALIERA: Definisci obiettivi realistici, piccoli, quotidiani e concentra le tue energie su di essi.

3. MEDITAZIONE: può aiutarti a vivere nel momento presente e ridurre l'ansia legata al futuro.

4. ESSERE GRATI PER CIÒ CHE SI HA: Rifletti su ciò che apprezzi nel presente, anziché concentrarti su ciò che manca.

5. LIMITA LE PREOCCUPAZIONI: Se inizi a preoccuparti per il futuro, fissa un momento specifico al giorno per affrontare queste preoccupazioni e lasciale da parte.

6. SII FLESSIBILE: Accetta che il futuro è incerto e che pianificare è importante ma è necessario anche adattarsi ai cambiamenti.

7. CERCA SUPPORTO: Parla con amici, familiari o un professionista se ti senti sopraffatto dai pensieri sul futuro.

Ricorda che è normale pensare al futuro, ma è importante trovare un equilibrio per vivere appieno nel presente.

Cos'è la bellezza per voi?
05/11/2025

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Buona giornata
04/11/2025

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Motto della settimana
03/11/2025

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Pensiero della domenica
02/11/2025

Pensiero della domenica

Dopo un lutto, la mente può affrontare diverse reazioni emotive, tra cui shock, incredulità, dolore profondo, tristezza ...
01/11/2025

Dopo un lutto, la mente può affrontare diverse reazioni emotive, tra cui shock, incredulità, dolore profondo, tristezza e umore depresso, senso di colpa, rabbia, solitudine e nostalgia.
Inoltre, durante il lutto, i livelli di ormone dello stress come il cortisolo aumentano, influenzando anche il benessere fisico e mentale.

Questi sentimenti e reazioni sono considerati normali e parte del processo di elaborazione del lutto che può prevedere anche molteplici mesi per una rielaborazione completa.

Ad ogni età si sta male.

Linko un articolo per aiutare adulti, genitori e bambini in giorno così emotivo, come quello di oggi: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../lutto...

Impariamo a vivere guardando i problemi o la vita stessa da maggiori prospettive                                        ...
01/11/2025

Impariamo a vivere guardando i problemi o la vita stessa da maggiori prospettive

E voi vi sentite felici?
31/10/2025

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Buona giornata
30/10/2025

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Indirizzo

Alessandro Manzoni 20
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:30
Martedì 08:00 - 20:30
Mercoledì 08:00 - 20:30
Giovedì 08:00 - 20:30
Venerdì 08:00 - 20:30
Sabato 08:00 - 13:00

Telefono

+393389516165

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