Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:30 Martedì 08:00 - 20:30 Mercoledì 08:00 - 20:30 Giovedì 08:00 - 20:30 Venerdì 08:00 - 20:30 Sabato 08:00 - 13:00

Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Casa
Italia
Rivoli
Federica Ciocca - Psicologa, psicoterapeuta e tutor degli apprendimenti

Mi occupo di età evolutiva, adulti, genitori, coppie e valutazioni cognitive. Studi a Torino e Rivoli
(1)

Studi privati:
-RIVOLI
Via Manzoni 20 (vicino vecchio comune)

- TORINO
Corso Francia 30 (metro Principi d'Acaja)

09/11/2025

La determinazione e le risorse interne possono essere una tra le chiavi del mazzo per arrivare all'obiettivo!

08/11/2025

Richiedere un colloquio non significa necessariamente voler risolvere qualcosa, non star bene, avere pensieri ricorrenti e statici ma anche, semplicemente, per arrivare ad un maggior benessere personale, magari per conoscere meglio se stessi o per imparare a "vivere" il presente

07/11/2025

GENITORI, voi dite dei "no" hai vostri figli❓

Se sì come lo fate❓

Ecco alcune brevi strategie:

06/11/2025

Come pensare al presente e meno al futuro❓

Ecco alcuni suggerimenti:
1. MINDFULNESS: Focalizzati sul presente, prestando attenzione a ciò che stai facendo in questo momento.

2. PIANIFICAZIONE GIORNALIERA: Definisci obiettivi realistici, piccoli, quotidiani e concentra le tue energie su di essi.

3. MEDITAZIONE: può aiutarti a vivere nel momento presente e ridurre l'ansia legata al futuro.

4. ESSERE GRATI PER CIÒ CHE SI HA: Rifletti su ciò che apprezzi nel presente, anziché concentrarti su ciò che manca.

5. LIMITA LE PREOCCUPAZIONI: Se inizi a preoccuparti per il futuro, fissa un momento specifico al giorno per affrontare queste preoccupazioni e lasciale da parte.

6. SII FLESSIBILE: Accetta che il futuro è incerto e che pianificare è importante ma è necessario anche adattarsi ai cambiamenti.

7. CERCA SUPPORTO: Parla con amici, familiari o un professionista se ti senti sopraffatto dai pensieri sul futuro.

Ricorda che è normale pensare al futuro, ma è importante trovare un equilibrio per vivere appieno nel presente.

05/11/2025

Cos'è la bellezza per voi?

04/11/2025

Buona giornata

03/11/2025

Motto della settimana

02/11/2025

Pensiero della domenica

01/11/2025

Dopo un lutto, la mente può affrontare diverse reazioni emotive, tra cui shock, incredulità, dolore profondo, tristezza e umore depresso, senso di colpa, rabbia, solitudine e nostalgia.
Inoltre, durante il lutto, i livelli di ormone dello stress come il cortisolo aumentano, influenzando anche il benessere fisico e mentale.

Questi sentimenti e reazioni sono considerati normali e parte del processo di elaborazione del lutto che può prevedere anche molteplici mesi per una rielaborazione completa.

Ad ogni età si sta male.

Linko un articolo per aiutare adulti, genitori e bambini in giorno così emotivo, come quello di oggi: https://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/.../lutto...

01/11/2025

Impariamo a vivere guardando i problemi o la vita stessa da maggiori prospettive

31/10/2025

E voi vi sentite felici?

30/10/2025

Buona giornata

Indirizzo

Alessandro Manzoni 20
Rivoli
10098

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:30
Martedì	08:00 - 20:30
Mercoledì	08:00 - 20:30
Giovedì	08:00 - 20:30
Venerdì	08:00 - 20:30
Sabato	08:00 - 13:00

Telefono

+393389516165

Sito Web

http://www.psicoterapeutafedericaciocca.it/

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