Katia Rudian-Benessere & Natura

13/02/2026

✨ “Buongiorno, il collo lo muovo meglio, grazie a te 😊… Per caso martedì pomeriggio hai ancora posto?”

Ci sono messaggi che per me valgono più di qualsiasi pubblicità.

Quando una persona mi scrive che il collo si muove meglio, che la tensione si è alleggerita, che il corpo non è più rigido come prima…
significa che non abbiamo solo “sistemato” un muscolo.

Abbiamo ascoltato.
Abbiamo sciolto stress accumulato.
Abbiamo dato spazio al corpo di fare quello che sa fare benissimo: ritrovare equilibrio.

E diciamolo… quante donne convivono ogni giorno con cervicale, spalle dure, testa pesante, pensando che sia “normale”?
Non è normale. È solo un corpo che chiede attenzione.

Quando il benessere si sente davvero, si desidera tornare.

Ed è lì che capisco che il lavoro è stato fatto nel modo giusto. 🌿

Grazie a chi si affida a me e si permette

05/12/2025

✨ Se questo Natale vuoi fare un regalo che non finisce in un cassetto… regala benessere vero.

Un momento tutto per sé, un respiro profondo, un trattamento che scioglie tensioni e ricarica energie.

Un dono che parla al corpo, alla mente e al cuore. 🎄💆‍♀️

Ho preparato dei buoni regalo natalizi pensati proprio per chi ha bisogno di staccare, ritrovare leggerezza e sentirsi finalmente meglio.

🎁 Perfetti per una persona speciale.
🎁 Perfetti anche per te (sì, ti puoi auto-regalare pace!).
🎁 Grafica natalizia, personalizzabile e pronta da consegnare.

Se vuoi il tuo buono, scrivimi in privato e lo preparo su misura.

✨ Quest’anno regala un sorriso… e un po’ di armonia.

15/10/2025

🎥 Rubrica: Una zona del corpo, una storia emotiva

🤲 Episodio 9 – “Mani: ciò che afferri… e ciò che non lasci andare”

📍 Zona: mani, dita, palmi, polsi
💬 Emozione: controllo, trattenere, attaccamento, fatica a lasciare andare

Ci sono momenti in cui ci aggrappiamo a tutto.
A ciò che conosciamo, anche se non ci fa più bene.
A relazioni, lavori, ruoli che non ci rispecchiano più.
Alle responsabilità che nessuno ci ha chiesto, ma che ci siamo prese. Tutte.
Stringiamo. Controlliamo. Non molliamo.

E le mani, silenziose, raccontano.
Dita rigide. Tendini infiammati. Mani che tremano, che faticano a rilassarsi.
Come se dicessero: “Sto trattenendo qualcosa che non è più mio.”

Nel linguaggio del corpo, le mani sono il ponte tra dentro e fuori.
Sono il nostro modo di afferrare il mondo, ma anche di lasciarlo andare.
Attraverso lo Shiatsu, ogni dito, ogni falange, ogni articolazione diventa un piccolo canale emotivo.

👐 Si lavora sui meridiani che attraversano braccia e mani — come Intestino Crasso e Intestino Tenue —
che ci aiutano, guarda caso, a lasciar andare ciò che è tossico, ciò che è in più.

✨ Quando una mano si apre, qualcosa dentro si rilassa.
E spesso, quello che scopriamo è che non abbiamo bisogno di stringere così forte.
Possiamo anche fidarci. Possiamo anche lasciarci portare.

🌿 Se senti che stai trattenendo troppo…
che sei sempre lì a “tenere in piedi tutto” con le tue sole mani, forse è il momento di aprirle. Di lasciar andare, anche solo per un po’.

📩 Scrivimi in DM o clicca sul link in bio per prenotare il tuo trattamento personalizzato.
Ritrova lo spazio nelle mani… e dentro di te.

10/10/2025

🌀 Episodio 8 – “Testa: pensieri che pesano”

📍 Zona: testa, fronte, cuoio capelluto, occhi, mascella
💬 Emozione: sovraccarico mentale, controllo, rigidità, pensieri ripetitivi

Quante volte senti la testa “troppo piena”?
Tensione, pensieri che si rincorrono, denti serrati…
E quel mal di testa che arriva puntuale, come un campanello.

👉 Stai cercando di controllare tutto?
Ti stai dimenticando di sentire mentre pensi?
Da quanto non lasci andare?

La testa, in psicosomatica, è spesso il campo di battaglia tra cuore e mente.
Un luogo sacro dove la pressione interna trova sfogo esterno.

Con trattamenti olistici, shiatsu, tecniche di respiro e ascolto, puoi alleggerire il carico, rilassare il pensiero e ritrovare chiarezza.

🌀 La mente ha bisogno di spazio per volare, non solo di motivi per correre.

📩 Vuoi regalarti un trattamento che parta proprio da lì, dalla tua testa?
Scrivimi in DM.

06/10/2025

Rubrica: Una zona del corpo, una storia emotiva. 💫 Episodio 7 – “Piedi: le radici che chiedono ascolto”. 📍 Zona: piedi
💬 Emozione: mancanza di radicamento, senso di smarrimento, insicurezza. 👉 “Ritrova il tuo passo, comincia da qui.” I piedi non sono solo radici del corpo.
Sono i nostri primi alleati nel camminare la vita.

E quando scricchiolano, fanno male, si gonfiano o inciampano…
Spesso stanno urlando qualcosa che non riesci a sentire.

👉 Ti senti stabile dove sei?
Ti concedi davvero il diritto di occupare il tuo spazio?
Hai paura di fare un passo in più?

Le caviglie e i piedi conservano la memoria delle cadute,
ma anche dei passi che non hai mai osato.

Con lo shiatsu possiamo ascoltarli,
rimettere in moto il tuo radicamento,
e aiutarti a tornare a camminare nella tua direzione.

🌀 Shiatsu, ascolto e consapevolezza del corpo: ogni punto ha una storia da raccontare. La tua.

📩 Vuoi sapere se anche il tuo corpo ti sta parlando così?
Scrivimi in DM o prenota il tuo trattamento.

02/10/2025

“Brava, ma potevi fare di più.”
“Hai solo fatto il tuo dovere.”
“Non è niente di speciale.”

Sono frasi che tante di noi si sono sentite dire da bambine, e che ancora oggi rimbalzano dentro come un’eco.
Il risultato? Ci convinciamo di non essere mai abbastanza, di dover sempre fare di più, di non poterci fermare.

🌱 La verità è che non sei tu il problema: sono quelle voci che ti hanno insegnato a misurarti sempre con l’asticella troppo in alto.

Se ti riconosci in queste parole, sappi che non sei sola.
È quello che sento ogni giorno dalle donne che accompagno nel mio percorso di coaching. E sai qual è il primo passo? Imparare a smettere di crederci.

💬 Vuoi capire come iniziare a liberarti da queste frasi e riscrivere il tuo copione interiore?
Ti regalo una sessione conoscitiva gratuita: uno spazio solo per te, per ascoltarti e scoprire cosa ti sta davvero frenando.

👉 Ti basta scrivermi in DM o cliccare il link whatsapp in bio.

26/06/2025

🎉 WEEKEND ESCLUSIVO A TORINO! 🎉
Sabato 29 e domenica 30 giugno sarò presente al BOOM – Benessere Oltre Ogni Movimento a Torino, per farti scoprire due alleati speciali per il tuo equilibrio:
🔥 SOTAI – il metodo giapponese che scioglie blocchi e tensioni in pochi minuti, SENZA dolore
🌸 COACHING OLISTICO – uno spazio per ascoltarti, ritrovarti e ripartire con nuova energia
🎯 Vuoi sentirti più leggera, centrata e connessa con te stessa?
Allora passa a trovarmi, provi, respiri… e capisci perché niente succede per caso.

📍Mi trovi all'interno della fiera, stand n°9 pronta ad accoglierti con un sorriso e tutta la mia esperienza come operatrice olistica e coach del benessere.

👉 Vieni a fare una prova, a scambiare due parole, o anche solo a prenderti un momento per te.
Non è solo una fiera, è un’esperienza di risveglio.

Ti aspetto con cuore aperto 💖

📍 Dove? Alla fiera BOOM, Torino
📆 Quando? Sabato 29 e Domenica 30

💚 Mi riconosci? Segui il profumo di oli essenziali e il sorriso che accoglie

👉 Non portare solo il corpo… porta anche la voglia di cambiare.
Ti aspetto!

06/06/2025

Domenica 15 giugno vieni a riscoprire come prenderti cura di te

Ingresso libero

Se invece sai già quale trattamento preferisci prenotalo qui

https://www.facebook.com/annashiatsu69/posts/pfbid0XGMg2XRNMz6ohrgkzrxb7362hU6GrpnygyiKa5HfnNoXPqSvez35UX81cWuwYrggl

25/05/2025

3 falsi miti sulla menopausa che è ora di sfatare
❌️ MITO 1: "con la menopausa finisce la femminilità"
💡 VERITÀ: la femminilità non è legata al ciclo mestruale. È un energia che si trasforma, si evolvere...non scompare

❌️ MITO 2: "l'unica soluzione è prendere farmaci"
💡 VERITÀ: esistono altri approcci, naturali, come lo Shiatsu, la naturopatia e il coaching olistico per supportarti dolcemente

❌️ MITO 3: "in menopausa si ingrassa per forza"
💡 VERITÀ: il corpo cambia, si, ma con alimentazione consapevole, movimento e supporto emotivo si può ritrovare leggerezza

❓️Hai mai creduto a uno di questi miti?
Scrivimelo nei commenti o in DM
🌿 E se senti che è arrivato il momento di ascoltare il tuo corpo, scopri come posso aiutarti con un approccio naturale e olistico, sono qui per te.

.untoccodibenessere.com

14/03/2025

Un Viaggio tra Benessere e Arte – 30 marzo 2025
Una giornata speciale dedicata al tuo equilibrio interiore

✨ Trattamenti olistici
🎨 Creazioni artigianali uniche
👐 Workshop dal vivo

📍 Caselle Torinese, via Torino 99
🕘 Dalle 9:00 alle 18:30
🎟️ Ingresso libero

Scopri tutti i dettagli scansionando il QR code nel post ⬇️
Condividi con chi vuoi vivere un’esperienza autentica di benessere e creatività!

04/03/2025

24/11/2024

🌟 **Aspettando il Natale in Relax**

Evento Olistico a Caselle 🌟

🎄 Sei ancora uno di quelli che l’8 dicembre fanno l’albero di Natale? 😳
Lo sai che Babbo Natale passa anche se l’albero lo fai un altro giorno? 🤪

Allora, l’8 dicembre vieni ad aspettare il Natale in relax...

🧘‍♀️ **Cosa ti aspetta:**

- **Professionisti appassionati** che si prenderanno cura di te con pratiche millenarie e moderne

- **Bancarelle di oggettistica** del mondo olistico per portarti a casa un pezzo di benessere e bellezza

- Massaggi rilassanti e trattamenti rigeneranti per rigenerare il tuo corpo e la tua mente

📍 **Luogo: PIAZZA GARABOIS CASELLE TORINESE

📅 **Quando:** Domenica, 8 dicembre 2024

⏰ **Orario:** Dalle 09,30 alle 18:00

🍵 Ti accoglieremo con tisane calde e specialità natalizie per rendere la tua esperienza indimenticabile!

Unisciti a noi per una giornata di tranquillità e preparazione al Natale.

✨ INGRESSO LIBERO

Ti aspettiamo! 🎉