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27/03/2026

Yoga + Scienza: il binomio che cambia tutto.

Il metodo GardaYoga evolve. Dopo 10 anni di insegnamento ininterrotto, abbiamo deciso di dare una casa a chi vuole insegnare con competenza e sicurezza.

Benvenuti in 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐚.
Due anni di percorso, una certificazione CSEN e una rete di professionisti a tua disposizione. Abbiamo messo tutto quello che sappiamo in questo progetto. E fidati... è tantissimo.
Vuoi far parte della prima classe ufficiale?

🔗 Trovi i dettagli e il programma completo al link in bio e su www.formazioneyogabrescia.it

YogaCommunity VivereYoga

26/03/2026

Per 10 anni abbiamo lavorato perfezionando ogni asana, studiando il movimento insieme a medici e professionisti dello sport.

Oggi, quel segreto diventa di tutti.
Non è un semplice corso: è un’accademia.
Nasce ufficialmente 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐚.

Abbiamo costruito il percorso che avremmo voluto trovare noi, quando abbiamo iniziato.
Vuoi sapere cosa rende il nostro metodo diverso?
✨ La risposta è nel link in bio. Scoprila prima che i posti vadano a ruba.

YogaCommunity VivereYoga

17/03/2026

Chi soffre da tempo e di frequente di lombalgia sa che è una condizione che coinvolge non solo la componente fisica, ma anche e soprattutto quella sociale.
Con il tempo si inizia a muoversi in modo rigido, ad evitare di fare alcune cose, a ridurre lo sport o le attivitá con gli amici per paura di peggiorare o di avere un nuovo evento di Mal di schiena.

Sabato 21 marzo, in queste 2 ore insieme a , l’obiettivo sarà ritrovare la fiducia nel proprio corpo grazie al movimento attraverso la combinazione di yoga e di semplici esercizi fisioterapici.

Iscriviti e prenota il tuo posto se non lo hai ancora fatto.

Per info manda un WhatsApp a Nicole 3336407087

&Fisio

16/03/2026

Nell’ambito della lombalgia, accanto al dolore possono esserci altri sintomi nelle gambe, come rigidità e formicolio, debolezza.
Gli esami strumentali potrebbero aver mostrato la presenza di ernie, protrusioni, ecc, ma quando dobbiamo davvero preoccuparci?

In questo evento di Yoga&Fisio di sabato 21 marzo risponderemo a questa domanda e scopriremo come è possibile intervenire fin da subito per riscoprire la bellezza di muoversi in leggerezza.

Per info manda un WhatsApp a Nicole 3336407087

&Fisio

14/03/2026

Sabato 21 marzo ore 9.00 - 11.00
Workshop Yoga&Fisio dedicato alla zona lombare.

Lo sapevi che la lombalgia è tra le condizioni muscoloschelettriche più comuni?
Si stima infatti che 8 persone su 10 nel corso della loro vita hanno sviluppato o svilupperanno mal di schiena.

In questo evento, condotto dalla fisioterapista e insegnante di yoga scopriremo le diverse manifestazioni della lombalgia, da cosa può essere influenzata e i falsi miti.

Quale pensi sia la causa del tuo male di schiena? Ti aspetto sabato 21 per indagarla insieme!

Per info manda un WhatsApp a Nicole 3336407087

&Fisio

13/03/2026

*Non ho tempo per meditare”.* Ne sei sicuro? 🤔

Spesso pensiamo che la meditazione appartenga solo a chi sta seduto a gambe incrociate nel silenzio assoluto. Ma la verità è più semplice:
🍃 Mediti ogni volta che sei presente a te stesso.
🍃 Mediti quando cammini ascoltando il tuo passo.
🍃 Mediti quando accogli le tue emozioni senza giudicarle.

La meditazione non è un traguardo, è un modo di abitare il presente.
La pratica formale ci aiuta a trovare il centro, ma la vera sfida è portare quella consapevolezza in ogni gesto.

Tu in quale momento della giornata ti senti più “presente”?
Scrivicelo se ti va nei commenti. 👇

GardaLakeWellness

12/03/2026

Essere una squadra è facile? No, ma è ciò che fa la differenza. 🤝

Far parte di un Team non è da tutti. Molti insegnanti preferiscono l’indipendenza assoluta o l’insegnamento “a istinto”. Ma a GardaYoga abbiamo scelto una strada diversa.yoga (il “capo”) ha voluto creare uno spazio dove il confronto è la norma e l’aggiornamento costante è un requisito. Qui nessun insegnante è un’isola: seguiamo un metodo, una didattica condivisa.

🗓️ *Come funziona?* Ogni settimana esploriamo una tematica specifica, comune a tutte le classi. Questo permette a ogni insegnante di esprimere la propria unicità all’interno di una struttura professionale solida.
Per l’allievo significa *coerenza* ; per noi, significa *crescita continua* .

DidatticaYoga

11/03/2026

Insegnare è un viaggio, non una destinazione.✨

Spesso ci chiediamo: quello che era vero 10 anni fa, lo è ancora oggi? In parte sì, ma se insegniamo esattamente come allora... cosa abbiamo fatto in questi 120 mesi?
Il mondo cambia, i nostri allievi evolvono e noi con loro. La paura di cambiare esiste per tutti e, quando si insegna da soli, rischia di diventare una “coperta di Linus” che ci blocca.
Per noi di Garda Yoga, l’aggiornamento costante non è solo un dovere, ma una necessità dell’anima.

Domenica scorsa ci ha guidati con dolcezza e poesia nella meditazione Vipassana. Un’esperienza profonda e intima che ci ha ricordato quanto sia fondamentale non camminare da soli, ma riconoscerci l’uno nella guida dell’altro. 🙏

🧘‍♂️ Siamo un gruppo, prima di essere singoli insegnanti.

lagodigarda

08/03/2026

Lasciati fluire, entra nel movimento come in una danza, guidato dal respiro.

Respiro che guida.
Corpo che ascolta.
Asana che si intrecciano in un flow armonioso.

Attraverso torsioni profonde lavoreremo sulla purificazione e sulla rinascita, accompagnando il corpo verso la nuova stagione con consapevolezza e intenzione.

Equilibrio tra forza e morbidezza.
Tra radicamento e apertura

Ti aspettiamo!

Per info scrivi al 333 2393826 o al 338 3071291

06/03/2026

Twist & Flow – Energia di Primavera.

Un viaggio fluido dove ogni Asana nasce dal respiro e ritorna al respiro.

La primavera è trasformazione.
E il corpo ha bisogno di spazio.

Nella Masterclass di domenica 15 marzo, con e ci regaleremo due ore di pratica esplorando un flow dinamico ma consapevole, centrato sulla cura del respiro e sulla connessione profonda tra inspirazione, espirazione e movimento.

Le torsioni saranno protagoniste:
stimolano la digestione
riattivano l’energia
aiutano a liberare tossine fisiche ed emotive

Un viaggio fluido dove ogni Asana nasce dal respiro e ritorna al respiro.
Per sentirti più leggero, più centrato, più vivo.

Iscriviti ora, i posti sono limitati.

Per info scrivi al 333 2393826 o al 338 3071291

04/03/2026

Respirare, fluire, rinascere.
Due ore per ritrovare il tuo ritmo naturale.

Domenica 15 marzo nella Masterclass di Flow Yoga, tenuta da e , il respiro diventa guida, il movimento diventa fluido e ogni transizione è un ponte tra dentro e fuori.
Lavoreremo sulle torsioni, profonde e rigeneranti, per stimolare gli organi interni, favorire la detossinazione e prepararci all’energia della primavera.

Troveremo equilibrio tra respiro e Asana, tra stabilità e leggerezza.
Perché quando il respiro è libero, anche il corpo lo diventa.

Un tempo per lasciare andare l’inverno e fare spazio al nuovo.
Ti aspettiamo!

Per info scrivi al 333 2393826 o al 338 3071291

25/02/2026

Postura, respiro, armonia: il segreto del viso

Un viso disteso, tonico e luminoso non è solo estetica. È benessere.

Sabato 28 febbraio dedicati 90 minuti per iniziare a lavorare sul viso in modo naturale.
Nel corso di Yoga Facciale con imparerai:
A respirare correttamente per ossigenare pelle e tessuti A migliorare la postura (fondamentale per prevenire cedimenti e tensioni) A rilassare i muscoli del viso in ipertono A tonificare zigomi, contorno occhi, fronte e ovale A utilizzare tecniche di auto-massaggio per stimolare circolazione e luminosità

Un approccio completo: dal respiro alla postura, dal rilassamento alla tonificazione.
Perché un viso disteso, tonico e luminoso non è solo estetica. È benessere.

Iscriviti ora, i posti sono limitati.

Per info manda un whatsapp a Roberta 3383071291

Indirizzo

Via Bellini, 7
Roè Volciano
25077

Telefono

+393286757583

Sito Web

http://www.garda.yoga/

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Il metodo Gardayoga

GardaYoga ASD è un luogo dove gli associati possono praticare Yoga in classi di massimo 10 allievi per ogni insegnante. Ogni classe prevede: tecniche di respirazione - allenamento funzionale - studio degli allineamenti e fluidità tra asana - rilassamento.

L’approccio che seguiamo è basato sulla persona e lo Yoga è integrato con altre discipline tra cui arti marziali e allenamento funzionale.

Lo Yoga vuole placare i vortici della mente (Yoga Sutra), noi lo facciamo passando dal corpo e mediante la meditazione