03/04/2026
Si sente spesso dire “basta mangiare meno e muoversi di più” oppure “è tutta una questione di forza di volontà”
Il corpo diventa così una responsabilità dell’individuo e di conseguenza una colpa se non riesce ad omologarlo a quello indicato come “ideale” dalla società
👀Eppure non facciamo lo stesso discorso sul colore della nostra pelle, sulla forma degli occhi o del naso
spesso si è portati a credere che le persone con un corpo più generoso automaticamente abbiano uno stile di vita meno attivo o un’alimentazione abbondante e/o scorretta, ma non è affatto cosi: i nostri corpi sono tutti diversi
forme, peso e risposta agli stimoli esterni sono enormemente influenzati dalla genetica, dalla storia personale, dal quadro ormonale, dal contesto socioculurale in cui si cresce o si vive… tutto influisce e non possono essere fatte delle semplificazioni stigmatizzanti.
🌳Esiste un “peso naturale” o meglio un range di peso di equilibrio e benessere diverso per ognuno di noi, in cui il nostro sistema corpo-mente funziona al meglio: cercare di raggiungere un peso al di fuori di questo range attraverso diete restrittive porta conseguenze importanti dal punto di vista fisico e psicologico, che spesso portano ad un recupero del peso di partenza con gli interessi
