Miss PT

Miss PT Personal Trainer
Allenamenti al Femminile
AntigravityYoga®Teacher
Postural Trainer

Ti guido verso il risultato che vuoi con metodo e onestà
🏋🏼‍♀️Personal Trainer specializzata in in allenamento femminile - Mobilità - Postura - Dimagrimento
👩🏼‍💼Founder Miss PT Club e Aerial Move®️

Per me, il Personal Training non è una serie di regole, né una sequenza di esercizi.È una “conversazione silenziosa” che...
07/10/2025

Per me, il Personal Training non è una serie di regole, né una sequenza di esercizi.
È una “conversazione silenziosa” che nasce quando incontro una persona e, ancor prima di pensare a cosa insegnare, comincio a osservarla.

Guardo il suo corpo come un territorio da scoprire: ne studio le linee, le leve, le sfumature, le potenzialità nascoste.

Ogni dettaglio diventa un indizio, ogni movimento una parola di un racconto che dobbiamo scrivere insieme.

In quei momenti mi emoziono, come un’artista davanti a una tela bianca.
Sento che tutto può prendere forma, che dentro quel corpo c’è un mondo da svelare.
E quando percepisco una grande potenzialità — e succede spesso, per fortuna — mi innamoro ancora una volta di ciò che faccio.

Mi sembra di tornare bambina, con la stessa pazienza e curiosità di quando passavo ore davanti a un puzzle gigante, cercando il pezzo giusto, uno dopo l’altro, fino a comporre un’immagine che prima esisteva solo nella mia mente.

La parte più bella arriva quando quella persona che ho davanti sceglie di fidarsi.

Quando decide di seguire il progetto con dedizione, precisione e costanza, quasi con la cura sartoriale di chi cuce addosso a sé il proprio cambiamento.

È lì che avviene la magia.
È lì che la disciplina si trasforma in arte, che l’impegno diventa “poesia”

E ogni volta che accade, io me ne sto lì, a guardare compiaciuta, grata e felice di poter fare ciò che amo:
trasformare il potenziale in forza, la forza in bellezza, e la bellezza in movimento.

Fai Swipe a destra per sintetizzare in una foto il pi***ne che ho scritto.

Grazie per la gentile concessione ♥️

È stata una giornata meravigliosa 🌟 Yoga, Water Yoga, Pratiche in sauna, Respiro consapevole, cibo buono e sorrisi rilas...
20/09/2025

È stata una giornata meravigliosa 🌟

Yoga, Water Yoga, Pratiche in sauna, Respiro consapevole, cibo buono e sorrisi rilassati.

Cosa si puó chiedere di più da un venerdi?

Grazie a per questo evento finalmente insieme, alla e ovviamente ad e a tutti coloro che hanno condiviso questa magia con noi 🌟

Capita anche a te?In vacanza mangi “fuori dagli schemi”, ti concedi libertà, segui i tuoi ritmi naturali… e magicamente ...
13/09/2025

Capita anche a te?
In vacanza mangi “fuori dagli schemi”, ti concedi libertà, segui i tuoi ritmi naturali… e magicamente ti senti più sgonfia e tonica.
Poi torni al “regime”, alla quotidianità apparentemente più sana, alle mille corse e ti ritrovi con la pancia gonfia di nuovo.
A me succede OGNI volta che stacco la spina.

La verità è che non sempre è questione di cibo o allenamento.
Spesso è lo stress, la stanchezza mentale e fisica, i pensieri che ci appesantiscono dentro.
E quando finalmente lasciamo andare la testa… anche il corpo si alleggerisce.

Quindi non ti far riempire la testa dai mille “detox” di Settembre.
Il corpo ce la fa da sola ed è strutturato per “depurarsi” in autonomia.
Quello che ti serve non è una dieta estrema, ma benessere psicofisico:
🌿 muoversi col piacere di farlo
🍎 nutrirsi con cibi genuini ma soprattutto con una ripartizione equilibrata (ti serve tutto, nessuna categoria esclusa)
💭 smettere di controllare tutto e ascoltare ciò che il corpo desidera davvero.

È lì che avviene la “magia”: stai bene, ti senti sana, serena e sgonfia.

👉 E tu? Ci hai mai fatto caso?

Tengo tantissimo a presentarvi questo progetto, fratello minore del mio Viaggio degli Elementi.In collaborazione con  e ...
10/09/2025

Tengo tantissimo a presentarvi questo progetto, fratello minore del mio Viaggio degli Elementi.
In collaborazione con e .romalifestylehotel insieme a con la quale non vedevo l’ora di collaborare 🩷 vi presento:

✨ Il Viaggio degli Elementi ✨
Un pomeriggio speciale per riconnetterti con la tua energia più autentica, tra natura interiore e benessere profondo. 🌍💧🔥🌬️

Dal radicamento della Terra, alla fluidità dell’Acqua, passando per la forza del Fuoco fino alla leggerezza dell’Aria: un percorso che ti accompagna a ritrovare equilibrio, vitalità e nuova consapevolezza.

Unisciti a noi per vivere un’esperienza unica tra yoga, rituali, respiro e condivisione… e chiudere in bellezza con un aperitivo rigenerante in Spa. 💫

Il programma è MAGICO, si inizierá dalle 14 con un viaggio esperienziale che si concluderà con aperitivo in Spa ed uscita alle 22.

Pratiche di Grounding, Yoga, Water Yoga, meditazione, respiro.. il tutto nella cornice spaziale di A.Roma Lifestyle Hotel

👉 19 settembre | A.Roma Hotel Lifestyle – Livia Wellness & Spa
Un viaggio dentro di te, per rinascere più forte e luminosa. ✨

Contattami per avere programma dettagliato dell’evento e costi

☎️ 346 7703143
📧 info@misspt.it

A cura di Ilenia Trifiletti e Chiara Gambino

È solo il 5 Settembre e già ho ascoltato troppe.. troppe persone che pensano al movimeto come a un compito, qualcosa che...
05/09/2025

È solo il 5 Settembre e già ho ascoltato troppe.. troppe persone che pensano al movimeto come a un compito, qualcosa che VA fatto.
Ma la verità è che poter muovere il corpo non è mai scontato: è un PRIVILEGIO.
Un dono da celebrare.

🙏🏻Per favore, levati di dosso quella costrizione sociale che ti fa pensare di aver “sgarrato” o di essere uscitə da una routine perfetta.
♥️Sii onestə con te stessə: prima delle vacanze avevi una routine che ti soddisfaceva, che ti faceva stare bene e che ti regalava qualità di vita?
👉 Se la risposta è sì, non hai nulla di cui preoccuparti.
👉 Se la risposta è no, allora il problema non è stata l’estate. Il problema è stato l’idea di collegare lo sport solo al risultato estetico, invece di viverlo per quello che è: un privilegio a cui tutti abbiamo accesso.

📍E sai qual è il bello? Che questo privilegio ha persino un effetto collaterale: migliorare la tua forma fisica.

✨ Non muoverti perché devi. Muoviti perché puoi.
💬 Dimmi nei commenti: qual è il movimento che ti fa sentire viva/o? Inizio io. I miei amati Tessuti Aerei🩷

🌅 Ultimo scampolo d’estate. Quest’anno ho imparato che non serve mostrare sempre un sorriso perfetto, che a volte stare ...
28/08/2025

🌅 Ultimo scampolo d’estate.

Quest’anno ho imparato che non serve mostrare sempre un sorriso perfetto, che a volte stare in silenzio pesa meno che fingere.
Ho imparato che raccogliere luce e silenzi, dopo aver attraversato ombre che non racconto, è altamente terapeutico.
I social possono stancare, la vita vera mai..
Bastano un tramonto, il ritmo lento, pochi abbracci sinceri e il vento sulla pelle per sentirmi viva.
Non ho bisogno di molto: solo di riconoscere la bellezza delle cose semplici e di saperla ringraziare.

E adesso Settembre, vieni che ti aspetto.

Hai presente la tua migliore amica? Quella che adori, che difenderesti a qualunque costo, quella che se fanno qualcosa a...
24/08/2025

Hai presente la tua migliore amica?
Quella che adori, che difenderesti a qualunque costo, quella che se fanno qualcosa a lei è come se l’avessero fatta a te?
Adesso rifletti: quante volte davanti allo specchio o ad alta voce ti sei rivolta frasi o espressioni che a lei non diresti mai?

👉 Il punto non è solo estetico: è una questione di identità.
Solo quando impari a rispettarti e a trattarti con gentilezza il cambiamento diventa possibile.

Molte volte pensiamo che siano i commenti degli altri a ferirci, ma riflettiamo mai sulle frasi che ripetiamo sempre parlando del nostro corpo?

Ogni parola lascia un segno.
Ogni giudizio diventa convinzione.
E col tempo quella convinzione diventa la tua verità.

Allenare il corpo è importante, ma ancora di più è allenare il dialogo con te stessa.

E allora se proprio vuoi parlare di buono propositi ho uno da suggerirtene: scegli parole di rispetto e di amore verso te stessa, prima ancora di scegliere in quale palestra iscriverti.

E adesso dimmi: qual è la parola più gentile che potresti dire a te stessa oggi, in questa domenica di fine estate?

State tornandooooo 🥹(Se fa pe’ ride, si dice a Roma. E vi si ama forte 💛)Se sei un* colleg* 👉 raccontami nei commenti le...
22/08/2025

State tornandooooo 🥹
(Se fa pe’ ride, si dice a Roma. E vi si ama forte 💛)

Se sei un* colleg* 👉 raccontami nei commenti le frasi di settembre che ti fanno cadere le braccia!
Se sei un* atleta 👉 scrivimi quelle che vorresti dire al tuo trainer… ma non osi perché temi che ti rincorra col bastone 😂

Vi leggo tutt* 👀

Come festeggiare il primo giorno di ferie, se non con i piedi nella sabbia e un aperitivo vista mare?Ci penso spesso: qu...
09/08/2025

Come festeggiare il primo giorno di ferie, se non con i piedi nella sabbia e un aperitivo vista mare?
Ci penso spesso: quante volte nella vita mi sono privata di questi piccoli piaceri in nome di una rigidità che non sapevo neanche spiegare.
Quante volte la paura di perdere il controllo mi ha fatto rinunciare a vivere davvero.

Oggi so che assaporare questi momenti non è una sconfitta, ma un dono prezioso.
Non è “sgarrare” (termine che attualmente detesto) o “perdere la disciplina”: è riconnettersi a se stessi, al piacere, a quella libertà che nutre davvero l’anima.

La vera disciplina, quella che conta, non è per un corpo scolpito o per rincorrere un’illusione estetica. È per il benessere globale, per la mente, per la salute a lungo termine. È imparare a prendersi cura di sé con amore e rispetto, andando oltre le paure e i disturbi alimentari che tanto ci hanno limitato.

Cambiare è possibile, e ogni piccolo passo verso questa consapevolezza rende la vita più bella, più piena, più vera.

E oggi, con i piedi nella sabbia e un calice in mano, celebro proprio questo: la libertà di essere me stessa, senza il mio stesso giudizio.

Sei riuscita o stai riuscendo anche tu a fare questo switch mentale?

Inizia questo mese dai ritmi lenti con uno sguardo più morbido verso te stessa.Smettila di volerti aggiustare. Inizia ad...
01/08/2025

Inizia questo mese dai ritmi lenti con uno sguardo più morbido verso te stessa.
Smettila di volerti aggiustare. Inizia ad ascoltarti.

Anche in vacanza, il corpo non si mette in pausa:
ti parla, ti segue, ti sostiene.
Trattalo con rispetto, non con giudizio.

Il vero atto di disciplina?
Continuare a scegliere te stessa anche quando nessuno applaude o quando la scelta non è instagrammabile.

NB: Questo ultimo anno per me è stato molto riflessivo.
Chi mi segue da tempo, avrà notato la mia assenza qui: meno post, meno reels, meno presenza digitale.

Sì, il lavoro mi assorbe tanto — chi fa questo mestiere con serietà lo sa: è un secondo lavoro stare sui social.
Ma non è solo quello.

A un certo punto mi sono fermata e mi sono chiesta: che senso ha davvero tutto questo?

Mi sembrava tutto diventato una corsa forsennata a chi fa il reel più simpatico, più virale, più coinvolgente,
per dire concetti che — almeno per me — sono parte di uno studio, un metodo, una visione.

Nel mio club, ogni giorno, divulgo con profondità, curo i dettagli e accompagnk le persone nel loro percorso reale.

E vedere quanto velocemente tutto può essere ridotto, semplificato, impacchettato e venduto…
mi ha fatto sentire fuori luogo.

Non è una critica sterile.
È solo la voglia (e la necessità) di ricordarmi chi sono e perché faccio ciò che faccio.

Voglio continuare a parlare di corpo, disciplina, cura, libertà…
ma farlo a modo mio.
Con i miei tempi.
Con i miei silenzi, quando servono.

Non farò della mia presenza digitale un obbligo.

Torneró a divulgare ma senza aderire a format o trend (a meno che non sia per puro caxxeggio!) senza badare troppo a ganci o algoritmi.. badando a l’unica cosa che non mi manca, nonostante la mia marea di difetti: l’Onestà.

*Le immagini che vedi in questo carosello non sono pose.
Sono frammenti reali di pratica, lavoro, movimento e disciplina.

Se questo messaggio ti parla, portalo con te.
Grazie, se sei nella piccola grande famiglia del
Grazie, se sei fra le mie atlete
Grazie, se non mi conosci ma ti trovi in sintonia con le mie riflessioni

Fai una buona estate 🖤

✨ Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma.Quando ho deciso di presentare il progetto .move per la certific...
15/06/2025

✨ Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma.

Quando ho deciso di presentare il progetto .move per la certificazione, non avevo in mente di inventare nulla di nuovo. Avevo in mente di trasformare, dare struttura, voce e metodo a una pratica che negli anni mi ha cambiata profondamente.

Ho incontrato l’amaca 14 anni fa e da allora non ho mai smesso di esplorare. Con una cura quasi ossessiva ho analizzato, scomposto e ricomposto ogni movimento possibile con l’amaca. Non solo per eseguire, ma per capire, codificare, insegnare.

Il mio obiettivo? Creare una formazione che fosse trasversale: non yoga, non solo pilates, non solo total body, ma integrazione viva tra danza, acrobatica, allenamento funzionale e consapevolezza corporea.

Insegnare in sospensione non è semplice. Richiede ascolto, adattabilità, comunicazione efficace anche quando l’allievo è nel pieno del discomfort. E proprio lì, in quel momento, nasce la crescita.
Formare insegnanti capaci di guidare altri in questo viaggio è per me una missione, un’estensione della mia passione.

Ho già visto tante di voi brillare.
Ho già visto carriere nascere da una passione che si è trasformata in mestiere.
E ne sono profondamente grata.
.l.y.iridescentstudio .fla

E come dico sempre:
👉 Chi sa insegnare Aerial Move, è pronto a insegnare qualunque cosa.

Grazie a tutte le splendide anime che hanno attraversato (e stanno attraversando) questo percorso con me.
Io forse faccio la finta severa… ma non ci dormo la notte per farvi brillare ✨
E grazie sempre a , compagna insostituibile in questo progetto.

💫 Alla prossima formazione

Miscellanea di Miss PT & Friends - Il Viaggio degli Elementi
20/05/2025

Miscellanea di Miss PT & Friends - Il Viaggio degli Elementi

Indirizzo

Roma

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Miss PT pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Miss PT:

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram