Patrizia Colbertaldo

10/02/2026

L’intestino non è solo digestione.

È il centro di comunicazione tra cervello, sistema immunitario e ormoni.

Quando l’intestino non è in equilibrio, il corpo lo manifesta in molti modi:
stanchezza, ansia, nebbia mentale, problemi di pelle, squilibri ormonali.

Nella mia pratica clinica parto sempre da qui:
dall’intestino, per lavorare sulle cause e non solo sui sintomi.

Attraverso protocolli mirati, integrazione naturale e cambiamenti graduali dello stile di vita, è possibile ristabilire equilibrio e salute.

📍 Visite in studio a Roma e in telemedicina.
👉 375 514 6938 per prenotare una consulenza.

09/02/2026

🌿 Hai mai notato il Ginkgo a Villa Borghese?
Un albero meraviglioso, originario della Cina, che non è solo decorativo:
💨 Assorbe smog e polveri sottili
🏙️ Resiste a caldo, freddo e afa
🧠 I suoi estratti aiutano concentrazione, memoria e protezione del cervello

Come il Ginkgo si adatta alla città, anche noi possiamo nutrire mente e corpo! 🌱

08/02/2026

Entre muros que susurran siglos de historia

05/02/2026

💡 Sai che i farmaci per il reflusso possono influenzare la salute del tuo intestino?

Gli inibitori di p***a protonica (PPI), come Omeprazolo, Pantoprazolo e Lansoprazolo, sono spesso prescritti per ridurre l’acidità gastrica e trattare il reflusso gastroesofageo (GERD).

⚠️ Ma l’acido gastrico non è “cattivo”: è una barriera naturale contro la sovraccrescita batterica nell’intestino tenue.
L’uso a lungo termine dei PPI è associato a un rischio maggiore di SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), soprattutto negli adulti e nelle persone più avanti con l’età.

🌿 Buone notizie: è possibile supportare la digestione e ridurre il reflusso senza compromettere la salute intestinale.

Se stai usando PPI e vuoi capire come ridurli in sicurezza o trovare alternative naturali, parliamone!
👉 Clicca sul link e leggi il mio blog per scoprire di più https://www.holisticmedcare.com/blog/

04/02/2026

In un mondo dove siamo sempre connessi
e sempre di corsa,
il corpo spesso non chiede di fare di più.
Chiede di rallentare.

La gratitudine non è solo un atteggiamento emotivo.
È una pratica biologica.

Le ricerche mostrano che praticarla:
– abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress)
– migliora la variabilità della frequenza cardiaca
– sostiene la digestione attraverso l’asse intestino–cervello

Un intestino più sano comincia spesso
da una mente più calma.

✨ Prova stasera, solo un minuto:
scrivi 3 cose per cui ti senti grato/a.
Dopo ogni frase, fai 3 respiri lenti e profondi.
Osserva cosa succede nel corpo.

Piccoli gesti, ripetuti ogni giorno,
possono cambiare molto più di quanto pensiamo. 🤍

03/02/2026

🕊️ La routine del mattino è molto più di un’abitudine: è un piccolo gesto quotidiano che supporta il tuo sistema ormonale, la digestione e l’umore.

In inverno il corpo non chiede di fare di più, ma di rallentare. Calore, lentezza e presenza sono i gesti semplici e costanti che mantengono equilibrio e benessere.

💡 Prova a prenderti 10 minuti al mattino solo per te: tisana calda, respirazione lenta, un momento di calma.

02/02/2026

La menta non è solo “una tisana dopo mangiato”.

Può aiutare in caso di:
✔️ digestione lenta
✔️ gonfiore
✔️ nausea
✔️ tensioni addominali legate allo stress

Ma attenzione:
non è sempre la scelta giusta per tutti,
e non tutte le forme di menta hanno lo stesso effetto.

Anche le piante vanno usate con criterio,
perché il naturale funziona… se è usato bene 🌿

29/01/2026

Molti cercano di “calmare la mente”,
ma dimenticano che è il corpo a decidere se siamo al sicuro.

Regolare il sistema nervoso è il primo passo per migliorare ansia, infiammazione, ormoni, digestione e sonno.

Non esistono scorciatoie, ma esistono strategie fisiologiche efficaci.

✨ Quando il corpo si sente al sicuro, la guarigione diventa possibile.

(Ogni percorso va personalizzato)

Se questo contenuto ti è utile, salvalo o condividilo con chi ne ha bisogno.

naturopatia
ansia benessereintegrato

28/01/2026

Collabora con Holistic Med Care – Network premium

Cerchiamo professionisti brillanti in salute intestinale, fertilità e salute della donna, pronti a crescere nel posizionamento premium e contribuire al brand.

Cosa offriamo:

Autonomia clinica e gestione libera delle proprie visite

Brand premium e marketing condiviso

Formazione pratica su test, percorsi clinici e comunicazione con pazienti alto-spendenti

Telemedicina su tutto il territorio italiano

Chi cerchiamo:

Professionisti già formati, con esperienza e credibilità

Disponibili a contribuire a contenuti video e branding

Aperti a minima formazione commerciale per valorizzare il proprio lavoro

Come candidarsi:
Compila il form riservato cliccando sul link in bio 🖕

Nota importante: Solo i candidati idonei verranno contattati. La selezione è riservata ed esclusiva.
networkpremium professionisti

27/01/2026

Wild Yam: la pianta che supporta il benessere ormonale

La Dioscorea Villosa, conosciuta come Wild Yam, ha una lunga storia nella medicina botanica ed è spesso citata come supporto naturale agli estrogeni e al progesterone.

È importante capire che il corpo non converte automaticamente il Wild Yam in progesterone, ma la pianta ha comunque un ruolo fondamentale nel promuovere il benessere ormonale, aiutando a:

Supportare il corpo durante le transizioni ormonali

Modulando infiammazione e stress

Favorire la funzione digestiva e del fegato, coinvolti nel metabolismo degli ormoni

Promuovere un equilibrio generale di benessere

🌱 Nella mia pratica credo fermamente nel potere delle erbe, ma è fondamentale conoscerle e usarle al momento giusto: la pianta giusta nel momento giusto fa davvero la differenza.

10/12/2025

✨ Il segreto della tua energia mentale e del buon umore? I mitocondri! ✨
Scopri come le centrali energetiche delle tue cellule influenzano concentrazione, motivazione e benessere emotivo. 🧠💪

🎥 Guarda il video completo su YouTube:Clicca https://youtu.be/VIZiCHEWmH8

10/12/2025

Sai che i mitocondri possono influenzare il tuo umore e la tua energia mentale?
Scopri come prenderti cura delle “centrali energetiche” delle tue cellule può migliorare concentrazione, vitalità e benessere emotivo!

Guarda il video completo qui 👉 https://youtu.be/VIZiCHEWmH8

Scopri come i mitocondri, le centrali energetiche delle cellule, influenzano direttamente il tuo umore, la concentrazione e l’energia mentale. In questo vide...