Nikaram Yoga, Rome (2026)

21/01/2026

YOGA NIDRA | THE ART OF STORYTELLING
• 14 & 15 MARZO - h09.00-18.00
• 18 & 19 APRILE - h09.00-18.00
• 23 MAGGIO - h09.00-18.00
• REGGIO EMILIA | Centro Hatha Yoga Asana

- realizzato in collaborazione con la psicanalista junghiana Alessandra Albani che ci guiderà verso e attraverso alcune delle principali carte dei tarocchi, utilizzati come spunto di riflessione per l’analisi e la comprensione delle varie tappe del viaggio caratteristico dello yoga nidra.

🙌🏻EARLY BIRD FINO AL 31 GENNAIO

Lo yoga nidra è uno strumento potente che ci permette di scivolare nei livelli più profondi della coscienza e attingere a un meraviglioso e curativo stato di intenso rilassamento.
Avere gli strumenti per guidare e accompagnare i praticanti è fondamentale affinché questo viaggio sia non solo profondo ma anche efficace.
Dalla “mappa” del viaggio alle singole tappe del percorso, dai simboli alle immagini, dalla voce alle parole scelte, tutti gli ingredienti sono indispensabili affinché la pratica possa ogni volta essere una reale esperienza di trasformazione e rigenerazione.

Un corso dove l’immagine e il suo potere evocativo sono protagonisti.
Un percorso per affinare lo sguardo interiore, dialogare con le immagini e con la propria intuizione, aprirsi alla dimensione narrativa, imparare a guidare gli altri nello Yoga Nidra e, soprattutto, esplorare e riconoscere la propria geografia interiore.

PROGRAMMA DEL CORSO
-Lo Yoga Nidra | Origine e sviluppo
-Yoga nidra e cervello, studi ed effetti della tecnica su onde cerebrali e sistema nervoso
-Temi e sankalpa, da Satyananda ad oggi
-Schema della pratica e del viaggio
-Teoria e pratica dell’uso della voce per evocare e accompagnare (il tono, il volume, l’emozione)
-Lavoro con le immagini e laboratori esperienziali:
• SIMBOLOGIA DELL’INIZIO DELLA PRATICA | Da Dove Partire
• SIMBOLOGIA DEL VIAGGIO | I Luoghi dove Muoversi
• SIMBOLOGIA DEL VIAGGIO | Chi o Cosa iIncontrare
• SIMBOLOGIA DEL TERMINE DELLA PRATICA | Il Dono e l'Arrivo

Il corso prevede rilascio diploma riconosciuto YOGA ALLIANCE CONTINUNG EDUCATION 50H

📧PER RICEVERE ULTERIORI DETTAGLI SU PROGRAMMA E MODALITÀ DI ISCRIZIONE SCRIVIMI A
veronica@nikaramyoga.com

16/07/2025

Tante le proposte ondemand di CALI YOGA per questa estate!

• CALI YOGA •
Una pratica intensa e stimolante che permette di coltivare forza e resistenza, incrementare flessibilità e mobilità, sviluppare controllo e potenza, aprendosi a nuovi modelli di movimento corporeo per riscoprire il potenziale nascosto del corpo.
Il Cali nasce 2017 dalla fusione di tutto quello che negli anni avevo imparato da discipline anche molto diverse tra loro, dal desiderio di una pratica che risvegliasse e onorasse il Fuoco che sempre ci guida e sostiene.
L’intensità che caratterizza la pratica del Cali Yoga va oltre la dimensione fisica: il corpo, nostro principale strumento di conoscenza e trasformazione, è il “motore” di avviamento dei vari processi trasformativi che iniziano da esso, ma non si esauriscono in esso.
Tecniche di Prāṇāyāma e consapevolezza energetica vengono integrate a spunti di riflessione importanti per contestualizzare la pratica da un punto di vista simbolico, restituendole spessore, radici, senso.

🙌🏻 Ideale per chi ha una buona conoscenza pregressa di asana e pranayama.

• I PERCORSI PROPOSTI •

- THE WAY TO KOUNDINYASANA | LA VIA DI MEZZO E L'ARTE DELL' EQUILIBRIO SOTTILE

- THE WAY TO GALAVASANA | IL CORAGGIo DI ESSERE AUTENTICI

- THE WAY TO URDHVA DHANURASANA | IL PONTE TRA I MONDI

- L'ARTE DELLA TRASMUTAZIONE | LA FORZA DELLA SCELTA

- SVARGA DVIJASANA, LA VIA DELLA RINASCITA | SCENDERE, INCHINARSI, RISALIRE

- THE WAY THE WAY TO TITTIBASANA | BE STRONG AND LIGHT

- THE WAY THE WAY TO KURMASANA | BEING THERE, QUIET AND INTENSE

- EKA PADA RAJA KAPOTASANA | THE GAZE OF THE HEART

- THE WAY TO KAPALASANA | CHANGE YOUR PERSPECTIVES

- BETWEEN NATARAJASANA AND MAYURASANA | BACKBENDS, BALANCE AND STRENGTH

- THE WAY TO HANUMANASANA | SIDE TO SIDE, FINDING THE BALANCE TO BE STRONG

- TWIST & BALANCE | INSIDE THE CENTHE CENTER

- EXAPAND INTO BALA KAKASANA | EMBRACE YOUR FIRE

Per saperne di più e scoprire i dettagli dei singoli percorsi
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15/07/2025

Tante le proposte ondemand per l'estate!

• IL VINYASA FLOW •
Una pratica fluida e creativa che unisce l’attenzione alla tenuta e all’allineamento della postura all’armonia del fluire da uno spazio all’altro, insegnando a mente e corpo ad attraversare stati e forme differenti con equanimità e presenza.

Con sequenze sempre nuove e creative è possibile lavorare in modo profondo e mirato sui vari distretti corporei esplorandone al contempo la dimensione energetica e la profonda connessione con gli Elementi. Questi sono ciò che ci compone e sostiene su tutti i livelli, fondamento sottile del nostro sistema, guide preziose nell’esplorazione e nella conoscenza di sé.

Ideale per chi ha una buona propriocezione e vuole affinarla, ama le pratiche fluide che invitano all’esplorazione creativa delle possibilità del corpo e della sua dimensione energetica.

• I PERCORSI PROPOSTI •
Ogni percorso include 4 o 5 pratiche da 75 minuti

- BRIGHT SUMMER | IL CORPO NELLA STAGIONE DEL SOLE

- EMBODYING DOSHA | EQUILIBRARE VATA, PITTA, KAPHA

- LE DOMANDE DELL'ETERE | DOVE LO SPAZIO DIVENTA ATTENZIONE

- URDHVA DHANURASANA, TRA CIELO E TERRA | ARIA CHE SOLLEVA

- CAMATKARASANA, IL GESTO DEL CUORE | ASSAPORARE LA MERAVIGLIA

- KAPALASANA, CAPOVOLGERE PER SCEGLIERE | LA VIA DEL FUOCO INTERIORE

- FUOCO CHE IRRADIA | TRA FORZA E CALORE

- FUOCO CHE PURIFICA | TWIST AND SHINE

- ACQUA CHE FLUISCE | CAMBIAMENTO E ADATTAMENTO

- ACQUA CHE SCIOGLIE | FLUIRE PER SENTIRE

- TERRA CHE CONSOLIDA | IL FONDAMENTO DELL’AZIONE

- TERRA, MATERIA MADRE | L'ORIGINE CHE CONCLUDE

MANIFESTARE L’ARIA | IL SOFFIO, LA BREZZA, IL VENTO, IL PENSIERO

- ESSERE ACQUA | LA GOCCIA, IL FIUME, IL LAGO, L’OCEANO

- FARSI FUOCO | LA FIAMMA, IL POTERE, IL CALORE, LA LUCE

- INCARNARE LA TERRA | LA MONTAGNA, LA CAVERNA, LA VALLE, L’ALBERO

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20/11/2024

DELLA REALTÀ CHE DIMORA NELLE FESSURE

Esistono occasioni nella pratica in cui il Reale, quello “Vero”, si svela, sono istanti, attimi così sbalorditivi da essere davvero rarissimi, occasioni così preziose e luminose da determinare la nostra rotta futura. Esperienze che ci investono senza pietà e senza mezzi termini (d’altronde ci parlano di assoluto!), che ci ci sciolgono come individui nell’abisso dell’Unità, ci estinguono come singoli nella voragine della relazione.

La Realtà, quella “Concava”, accoglie il singolo coagulandolo e ricordandogli che, al di là della sua immaginaria frammentazione, lui è unità; a sua volta il singolo accolto in quella Realtà diviene attimo infinito, spazio assoluto, abbraccio immemore. E quando torna dall’esperienza, questo singolo capisce :”Noi non conosciamo, ma più propriamente coincidiamo!”
L’in-finito che si ri-vela nel finito è rammemorazione, ri-conoscimento. Il finito coincide con l’infinito! Quale meraviglia!

La Realtà, quella “Abissale”, è dove ci concediamo di essere, è dove ci permettiamo di sprofondare, liberi da ogni costrutto o legame, da ogni definizione. Concedersi, permettersi, termini così poco compresi eppure così fondamentali se si parla di crescita individuale.

La Realtà, quella “Aperta”, è dove scegliamo di vivere, di essere pieni e avere tutto, ancora e ancora, per aderire alla nostra dimensione desiderante come espressione di vita. Ben oltre l’oggetto che sembra essere il fine o meglio, la fine. Dimoriamo nella veduta panoramica, nella prospettiva sconfinata che ci spetta. Riprendiamoci a pieno diritto gli spazi, soprattutto nel corpo e attraverso il corpo, che ci siamo dimenticati di avere.

La Realtà, quella “Nascosta” è nel Segno e il mondo si vive svelando tale segno; il mondo è la ri-velazione più grande, meravigliosa, stupefacente e incredibile di questo Assoluto che accetta di essere chiamato da ognuno nel modo che gli risuona di più. Corbin ci suggerisce di portare a incandescenza il segno per scoprire cosa c’è sotto.
Che la vita forse non sia davvero questo? Il fremito della costante, e quindi incandescente, attenzione che vede oltre il velo, il palpito dell’amore che intende oltre il capire, la dolcezza del rispetto che accoglie anche l’ombra, il sussulto del costante stupore che sempre si rinnova.

Alla vita e al suo significato più ampio si è costantemente chiamati, senza scuse.

Allora le occasioni, quelle pertinenti allo spazio della pratica non sono solo della pratica, ma attraverso l’attenzione e la sensibilità che tale pratica costantemente ci permette di sviluppare, diventano le occasioni di tutta una vita.

La Realtà, quella “Vera”, dimora nelle fessure, risiede negli interstizi, nell’implicito. Da lì ci lancia segni. Dove li lancia? “Nei cuori e negli orizzonti” assicura il Corano.
E’ quindi nella natura universale così come nel fondo, anch’esso universale di ognuno di noi, che dobbiamo cercare, è lì dobbiamo metterci in ascolto, è lì che ci è possibile presagire, assaporare.

Ed ecco che tutto risplende, che tutto diviene prezioso, che tutto diviene sbalorditivo, ma non così raro!
Una quotidianità nuova aspetta colui che sa cogliervi l’Assoluto, colui che sa leggerla e interpretarla, quindi costantemente svelarla e “ri-velarla”, colui che più che arrivarvi, sa tornarvi. All’ Origine si torna, non si arriva.
....

leggi tutto l'articolo sul sito |
https://www.nikaramyoga.com/2024/09/03/della-realta-che-dimora-nelle-fessure/

15/11/2024

Il plenilunio in Toro di quest’anno è particolarmente significativo. Non solo è amplificato dall’energia vivace e intuitiva di Urano, portatore di scoperte e innovazioni, ma è particolarmente vicino un evento astrologico di grande rilievo: l’ingresso definitivo di Plutone in Acquario, dove rimarrà fino al 2044, segnando una svolta evolutiva profonda e collettiva.

Questa Luna ci guida verso il nostro sentire più autentico, invitandoci a "tornare a casa" dentro di noi.
Governato da Venere, il Toro ci ricorda la bellezza presente in ogni sfumatura della nostra esistenza e ci insegna ad apprezzare la sacralità del nostro corpo, del nostro essere qui e ora, con tutti i sensi attivi ed allineati. È un’opportunità per radicarci, sentire i piedi sulla terra, ammirare il cielo sopra di noi e riscoprire le risorse profonde che ci sostengono anche nei momenti di caos.
Il toro rappresenta infatti la stabilità intima e potente che riscopriamo proprio quando il mondo ci mette alla prova.
E’ la fiducia interiore che ci mantiene saldi di fronte a qualsiasi stravolgimento.
E’ l’invito a ritrovare stabilità comprendendo il nostro posto all’interno dell’energia universale.

Ma questa Luna ci sprona anche a consolidare relazioni e progetti rinnovando il senso e la definizione personale di “stabilità” da una nuova prospettiva
C’è infatti Urano che con la sua energia ribelle e anticonformista si avvicina alla Luna, accendendo in noi il desiderio di libertà e trasformazione.
Urano a livello personale rompe schemi, abbatte attaccamenti e ci invita a costruire nuove fondamenta, sollecitando tantissimo l’energia pacata e abitudinaria del Toro.
La sua particolarità – è l’unico pianeta che gira quasi “rotolando” sul proprio asse, in direzione opposta agli altri – ci ricorda che, per creare un cambiamento reale, a volte dobbiamo andare controcorrente e abbracciare direzioni inaspettate.
La sua congiunzione con la Luna, che governa il nostro corpo emotivo, ci offre l’opportunità di liberarci da schemi emozionali che non ci servono più, creando lo spazio per nuove possibilità e per una crescita autentica, fondata sulla profonda capacità di presenza del Toro.

Il 19 Plutone entrerà definitivamente in Acquario.
Plutone porta alla luce ciò che è nascosto: le ombre, le paure, ma anche le potenzialità più profonde. Il suo ingresso in Acquario segna una svolta epocale, spostando il focus dal tradizionalismo del Capricorno verso una visione più collettiva, inclusiva e innovativa. In Acquario, segno d’aria che rompe i confini e abbraccia il cambiamento, Plutone ci sprona a creare nuove strutture, personale e sociali, basate sull’uguaglianza e sull’espressione autentica dell’individuo.
Questa Luna ci chiede quindi di riconoscere la nostra bellezza e la nostra autenticità, ci invita a riconoscere il nostro valore, a radicarci nella stabilità profonda che il Toro ci offre per liberarci dagli attaccamenti che non ci rappresentano e che limitano la nostra espansione.
Sotto la sua luce, possiamo ricordare che ogni trasformazione, anche quella più profonda, inizia dal coraggio di esserci, pienamente presenti, in armonia con l’energia dell’universo.

VI ASPETTO STASERA PER CELEBRARE INSIEME QUESTO MAGICO CIELO!

LIVE ONLINE SU ZOOM | H20.230-21.30
EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

PER PARTECIPARE CLOCCA SUL LNK RICEVUTO NELLA NEWSLETTER DI NOVEMBRE

15/11/2024

Il plenilunio in Toro di quest’anno è particolarmente significativo. Non solo è amplificato dall’energia vivace e intuitiva di Urano, portatore di scoperte e innovazioni, ma è particolarmente vicino un evento astrologico di grande rilievo: l’ingresso definitivo di Plutone in Acquario, dove rimarrà fino al 2044, segnando una svolta evolutiva profonda e collettiva.

Questa Luna ci guida verso il nostro sentire più autentico, invitandoci a "tornare a casa" dentro di noi.
Governato da Venere, il Toro ci ricorda la bellezza presente in ogni sfumatura della nostra esistenza e ci insegna ad apprezzare la sacralità del nostro corpo, del nostro essere qui e ora, con tutti i sensi attivi ed allineati. È un’opportunità per radicarci, sentire i piedi sulla terra, ammirare il cielo sopra di noi e riscoprire le risorse profonde che ci sostengono anche nei momenti di caos.
Il toro rappresenta infatti la stabilità intima e potente che riscopriamo proprio quando il mondo ci mette alla prova.
E’ la fiducia interiore che ci mantiene saldi di fronte a qualsiasi stravolgimento.
E’ l’invito a ritrovare stabilità comprendendo il nostro posto all’interno dell’energia universale.

Ma questa Luna ci sprona anche a consolidare relazioni e progetti rinnovando il senso e la definizione personale di “stabilità” da una nuova prospettiva.

C’è infatti Urano che con la sua energia ribelle e anticonformista si avvicina alla Luna, accendendo in noi il desiderio di libertà e trasformazione.
Urano a livello personale rompe schemi, abbatte attaccamenti e ci invita a costruire nuove fondamenta, sollecitando tantissimo l’energia pacata e abitudinaria del Toro.
La sua particolarità – è l’unico pianeta che gira quasi “rotolando” sul proprio asse, in direzione opposta agli altri – ci ricorda che, per creare un cambiamento reale, a volte dobbiamo andare controcorrente e abbracciare direzioni inaspettate.
La sua congiunzione con la Luna, che governa il nostro corpo emotivo, ci offre l’opportunità di liberarci da schemi emozionali che non ci servono più, creando lo spazio per nuove possibilità e per una crescita autentica, fondata sulla profonda capacità di presenza del Toro.

Il 19 Plutone entrerà definitivamente in Acquario.
Plutone porta alla luce ciò che è nascosto: le ombre, le paure, ma anche le potenzialità più profonde. Il suo ingresso in Acquario segna una svolta epocale, spostando il focus dal tradizionalismo del Capricorno verso una visione più collettiva, inclusiva e innovativa. In Acquario, segno d’aria che rompe i confini e abbraccia il cambiamento, Plutone ci sprona a creare nuove strutture, personale e sociali, basate sull’uguaglianza e sull’espressione autentica dell’individuo.

Questa Luna ci chiede quindi di riconoscere la nostra bellezza e la nostra autenticità, ci invita a riconoscere il nostro valore, a radicarci nella stabilità profonda che il Toro ci offre per liberarci dagli attaccamenti che non ci rappresentano e che limitano la nostra espansione.

Sotto la sua luce, possiamo ricordare che ogni trasformazione, anche quella più profonda, inizia dal coraggio di esserci, pienamente presenti, in armonia con l’energia dell’universo.

VI ASPETTO STASERA PER CELEBRARE INSIEME QUESTO MAGICO CIELO!

LIVE ONLINE SU ZOOM | H20.230-21.30
EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

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13/11/2024

VINYASA FLOW ONDEMAND | INCARNARE LA TERRA
In questo percorso la Terra si lascerà raccontare dalle forme che assume e che, viceversa, la rappresentano esplorando di ognuna simboli e qualità, uniche e speciali.

🙌 4 lezioni da 75 min | liv di pratica fisica intermedio

• LA MONTAGNA, SAGGIA E ANTICA
• LA CAVERNA, BUIA E POTENTE
• LA VALLE, VASTA E ACCOGLIENTE
• L'ALBERO, RADICATO E PROTESO

Inizieremo il cammino divenendo MONTAGNA, Mahameru, axis mundi che sorregge macrocosmo e microcosmo; Terra solida e consistente, saggia e antica, stabile alla base e leggera nella vetta, dimensione da ascendere e nella quale discendere.

Discendere per farsi poi CAVERNA, luogo di fecondità e trasformazione, dimensione buia e gravida di tesori. Se la caverna è ricettacolo di energia tellurica, luogo di contatto con le forze e i poteri della dimensione ctonia, ecco che la discesa in essa è discesa conoscitiva nelle profondità buie e nascoste della propria personalità.

Torneremo poi alla luce del sole divenendo VALLE, dimensione estesa, vasta, accogliente e ricettiva. Nella valle possiamo vedere simbolicamente raccontata non solo la tendenza a restare quieti all’interno di ciò che si conosce evitando ciò che è al di là dei monti, e quindi dei nostri presunti confini, ma anche la capacità essere ricettivi e accoglienti nei confronti di tutto ciò che ci illumina dall’alto o che ci attraversa, come i fiumi o i viandanti, che in modi diversi nutrono la valle.

Incontreremo infine la potenza simbolica dell’ALBERO, assoluta affermazione del potere della creatività. Radicato e proteso, racconta la terra come potenza che, capace di assumere qualunque forma, trasforma il seme in quercia.
L’immagine di connessione tra il suolo e la volta celeste è la raffigurazione del nostro bisogno costante di completamento, del nostro percorso di crescita e di evoluzione. E' simbolo del collegamento tra la terra e il cielo, tra il mondo materiale e quello spirituale.

💻Il percorso è disponibile ondemand fino al 14 dicembre

Per praticare insieme scrivimi
📧 veronica@nikaramyoga.com

📌Scopri le altre proposte ondemand del mese su nikaramyoga.com {sezione percorsi ondemand}

12/11/2024

TA**US FULL MOON & PLUTO IN AQUARIUS | YOGA NIDRA & MEDITATION

• VENERDì 15 NOVEMBRE H20.30-21.30
• LIVE ONLINE SU ZOOM
• EVENTO GRATUITO E APERTO A TUTTI

Lo yoga nidra di novembre è davvero speciale!
Un viaggio che celebra non solo il plenilunio in Toro, potenziato dall’energia vivace e intuitiva di Urano, sempre portatore di scoperte e realizzazioni, ma anche un evento astrologico di grande rilievo: l’ingresso definitivo di Plutone in Acquario (il 19 novembre), dove resterà fino al 2044, segnando una svolta evolutiva importante.

🙌 Vi aspetto per praticare insieme sotto questo cielo speciale!

💻Per partecipare clicca sul link ricevuto nella newsletter di novembre o scrivimi per i dettagli
📧 veronica@nikaramyoga.com

🔥❤️🔥

31/10/2024

In questa notte magica, quando il velo tra i mondi si assottiglia e il confine tra il visibile e l’invisibile si fa delicato, nasce il sito ufficiale di Nikaram Yoga!

Dopo tanto impegno e passione, sono entusiasta di condividere con voi questo momento speciale e di invitarvi a varcare la soglia della nostra nuova casa virtuale. Uno spazio dedicato all’esplorazione e alla condivisione, un luogo dove riflettere e sognare, dove trovare spunti e percorsi. E dove poter rimanere aggiornati su tutte le proposte di Nikaram Yoga, dai corsi online in diretta ai percorsi on-demand, dalle formazioni per insegnanti ai retreat e workshop sparsi in tutta Italia.

Il 31 ottobre è davvero il momento perfetto per dare vita a questo nuovo spazio celebrando il nostro viaggio di integrazione e autenticità, di ritorno e riscoperta, di trasformazione e accoglienza.

Fate brillare le vostre lanterne e lasciate che la magia di questa notte vi sussurri i segreti della vostra nuova avventura!

CLICCATE QUI
https://www.nikaramyoga.com/

NAVIGATE, LEGGETE, RILEGGETE, E SCRIVETEMI
FATEMI SAPERE COSA NE PENSATE!!!

NIKARAM YOGA | URBAN YOGI

20/10/2024

I CORSI ONLINE LIVE & LIVE REPLAY DI NIKARAM YOGA

🙌 PRANA VIDYA
• LIVE ONLINE | giovedì h10.15 su piattaforma Zoom
• LIVE REPLAY | entro 24 dalla live viene inviato via mail il link per accedere alla registrazione della lezione, resterà a disposizione per 7 giorni

Un viaggio delicato e profondo nello spazio speciale del respiro, un’occasione preziosa non soltanto per ritornare in contatto con questo atto così intimo eppure così assoluto, ma anche per sperimentare l’energia che ci compenetra e sostiene.
Nel percorso di Prana Vidya recuperiamo il contatto con il respiro come via di accesso a una dimensione più profonda imparando ad affinare la consapevolezza sottile in grado di interagire con il campo pranico che ci compenetra e ci circonda.

Dove si dirige la mente si dirige l’energia, imparare a prenderci cura della nostra attenzione ci aiuta a non disperdere la nostra energia, consentendo al nostro campo pranico di essere coerente ed armonico.

Rimparare a respirare con consapevolezza non solo ci permette di regolarizzare e calmare l’attività mentale ed emotiva, spesso caotica ed inquieta, ma ci consente inoltre di modificare, armonizzandolo, il livello energetico dell’individuo.

Praticando si acquisisce la capacità di aumentare la riserva pranica del corpo rimuovendo eventuali stagnazioni, armonizzando eventuali carenze o ripristinando le ottimali condizioni di equilibrio.
Vengono così migliorate la condizione fisica, mentale, emotiva ed energetica e il sostegno delle esperienze della coscienza.

Se i termini sanscriti prana -soffio vitale- e Atman -Sé- hanno la stessa radice etimologica questo sottolinea la loro stessa origine: attraverso il respiro si può quindi incontrare e conoscere il proprio Sé .

👉 Una pratica adatta a tutti, ideale per coloro che hanno voglia di tornare in contatto con la dimensione più intima e profonda del respiro, di ritrovare la consapevolezza della propria dimensione energetica e di come questa sia intimamente connessa con tutto l’orizzonte che ci circonda.

PER INFO, DETTAGLI O ISCRIZIONI SCRIVIMI
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19/10/2024

🔥 CALI YOGA RETREAT | EMBRACE YOUR POWER 🔥

Ci siamo! Ecco le date del primo retreat ufficiale di Nikaram yoga dedicato al CALI YOGA!
Felicissima di dedicare al mio amato Cali Yoga un retreat tutto suo, intenso, profondo, trasformativo!

Il Cali è nato nel lontano 2017 dalla fusione di tutto quello che negli anni avevo imparato da discipline anche molto diverse tra loro, dal desiderio di una pratica che fosse Fuoco, che risvegliasse e onorasse il fuoco che sempre ci sostiene e guida nella pratica, un fuoco che sempre alimenta la mia passione per la yoga e la vita(NIKA- "RAM").
Da allora ho continuato a studiare, sperimentare, scoprire e soprattutto integrare e includere…e il Cali si è trasformato con me, è maturato, si è "raffinato”, è diventato ® con il suo bellissimo logo ( è l'ultima slide, ditemi se vi piace!) e la sua struttura si è definita in maniera più specifica.
Sebbene il Cali Yoga nasca in principio dall’incontro del Vinyasa con il Calisthenics (in questa pratica infatti il focus sulla forza e il movimento preciso e pulito del Calisthenic incontrano la fluidità creativa del Vinyasa) oggi posso dire che è davvero molto di più...

L’intensità che caratterizza la pratica del Cali Yoga va oltre la dimensione fisica: il corpo, nostro principale strumento di conoscenza e trasformazione, è il "motore" di avviamento dei vari processi trasformativi che iniziano da esso, ma non si esauriscono in esso. Affinché una pratica sia davvero efficace, deve operare su più livelli. È essenziale restituire spessore alla dimensione energetica, che alimenta e sostiene l’intensità fisica, rafforzare e disciplinare la mente, che crea e supporta l'intenzione e infine, integrare la consapevolezza dell’interazione con gli altri e lo spazio circostante, per armonizzare il proprio agire e sentire con la vita quotidiana.

🔥EMBRACE YOUR POWER | Abbracciare il proprio potere significa innanzitutto riconoscere le potenzialità dei corpi che ci costituiscono. Un lavoro completo su di sé deve integrare tecniche e metodi capaci di sviluppare forza e flessibilità, attenzione e consistenza, non solo nel corpo fisico, ma anche in quello emotivo, energetico e mentale.

• Le pratiche integreranno quindi momenti di approfondimento, tecniche e metodi per lavorare su tutti i livelli.

🙌 La pratica fisica, le tecniche di pranayama e di meditazione proposte sono indicate per chi ha già esperienza nella pratica, una solida consapevolezza corporea e una buona connessione con il proprio respiro.

😎VUOI ESSERE DEI NOSTRI IN QUESTO VIAGGIO?
ANCORA POCHI POSTI DISPONIBILI!!

📧 PER RICEVERE INFO E DETTAGLI SCRIVIMI A veronica@nikaramyoga.com

🥸E SE VUOI RICEVERE IN ANTEPRIMA TUTTE LE COMUNICAZIONI DI NIKARAM YOGA ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER, TROVI IL LINK IN BIO!

17/10/2024

I CORSI ONLINE LIVE & LIVE REPLAY DI NIKARAM YOGA

🙌 DEEP SLOW FLOW
• LIVE ONLINE | lunedì h 19.00-20.15 su piattaforma Zoom
• LIVE REPLAY | entro 24 dalla live viene inviato il link per accedere alla registrazione della lezione, resterà a disposizione per 7 giorni

La nuova proposta 2024 di Nikaram yoga!
Il Vinyasa incontra il Fascial in una pratica lenta e introspettiva; il flow caratteristico del Vinyasa rallenta ed è intermezzo creativo che scioglie e stempera le lunghe tenute posturali derivanti dal Fascial.

Nel fluire lento si ha la possibilità di cogliere tutte le sfumature del gesto e cosa questo rivela, nella tenuta attiva si educa la mente al restare invitandola, attraverso il respiro consapevole, a scivolare sempre più in profondità, lì dove può cogliere, accogliere e ricevere i doni dell’asana.

👉 Adatta a tutti, anche a chi comincia, a chi ama le pratiche lente e introspettive che invitano al sentire profondo del proprio panorama interno ma con un tocco di fluidità.

PER INFO, DETTAGLI O ISCRIZIONI SCRIVIMI
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