16/03/2020
👉Interessantissimo🙂
La medicina cinese non usa parole come morbo/malattia, che sono invece termini occidentali. Parla invece di sofferenza da squilibrio o disarmonia. Nella medicina cinese, le emozioni possono essere sia la causa che il risultato di uno squilibrio. Per esempio, l’asma può essere causata da una prolungata tristezza ed una persona che avesse asma cronica, negli anni può avere sviluppato afflizioni (la causa della afflizione è l’asma). E’ un cerchio di interazioni.
Da un punto di vista stagionale, l’autunno è la stagione dei polmoni dunque è la stagione in cui è estremamente importante prendersi cura di questo organo dedicato, così possiamo evitare raffreddori e allergie. Da un punto di vista emotivo è la stagione in cui dovremmo diventare un po’ più introspettivi e concentrarci sulla risoluzione di problematiche emozionali, o almeno confrontarci con esse e quindi lasciare andare. Questo ci permetterà di fare spazio per portare emozioni positive nel nostro cuore e nelle nostre vite.
Il QI (pronunciato “ci”) del polmone è cio’ che in Occidente traduciamo con “energia” e quindi il Qi del polmone è l’energia grazie alla quale avviene la funzione polmonare.
Nella medicina tradizionale cinese, i polmoni hanno molte funzioni:
Qi e Respirazione
I polmoni sono l’organo che prende il Qi dal mondo e lo respira nel corpo. Qi è l’energia necessaria per i processi del corpo. E’ come la benzina necessaria all’auto per funzionare. Tanto piu’ sono forti i polmoni, tanto più qi sono in grado di prendere e distribuire nel resto del corpo, cosa necessaria per tutte le funzioni vitali. Tanto piu’ deboli sono i polmoni, tanto meno qi ci sarà e quindi si creerà squilibrio.
Pelle, peli, sudore
La condizione della pelle e dei peli del corpo è un riflesso diretto della forza del qi dei polmoni. Questa include anche le ghiandole sudoripare, che sono parte sia della nostra capacità di rimuovere le tossine e i materiali di scarto del corpo, che la capacità di proteggerci dall’esterno, da fattori patogeni.
La pelle, i peli e le ghiandole sudoripare possiamo sommariamente definirli come parte del nostro sistema immunitario. Se il qi dei polmoni è debole, si è suscettibili di raffreddori e influenza. Se questi raffreddore e influenze non si risolvono velocemente, penetrano profondamente nel corpo e possono trasformarsi in bronchiti e polmonite. I polmoni sono particolarmente sensibili poiché sono tra i pochi organi che hanno un contatto diretto con l’esterno del corpo
I polmoni sono il capo del qi. Sono collocati nella regione superiore del corpo e sono quindi responsabili del fatto che il qi discenda nella parte inferiore del corpo e vada ovunque sia necessario.
Il naso, è un altro organo importante: chiunque soffra di allergie, lo può sapere. Ne abbiamo bisogno per respirare. L’energia o il qi dei polmoni, è necessaria per le funzioni olfattiva e respiratoria nel naso. Quando i polmoni sono forti, respiriamo facilmente ed il nostro olfatto è acuto. Se i polmoni mancano di energia, ci sarà congestione, naso che cola e disturbi nel senso dell’olfatto
L’aspetto emotivo dei polmoni
I polmoni sono associati alla chiarezza di pensiero, alla comunicazione, all’apertura a nuove idee, ad una auto immagine positiva, alla capacità di rilassarsi, di lasciare andare e di essere felici. Quali polmoni sono in disequilibrio o stiamo avendo eccessiva pena e sofferenza, ci sono grandi difficoltà a gestire la perdita e il cambiamento, un senso di alienazione e l’esperienza di una tristezza prolungata che non si dissolve.
I polmoni sono anche associati all’attaccamento, quindi se vi è stato difficile lasciare andare persone, oggetti, esperienze ed avete passato molto tempo a rivivere il passato… è probabile ci sia una carenza polmonare. Se l’energia dei polmoni è debole, questo può portare a depressione e ad altre problematiche.
Cosa fare con la sofferenza e il dolore?
Ci sono molte cose che potete fare per passare un periodo difficile di dolore, ma una delle cose più importanti è riconoscere come vi state sentendo. È un fatto molto diffuso che le persone vogliano evitare di sentire emozioni travolgenti e/o spiacevoli. Tuttavia è solo riconoscendo i nostri sentimenti che possiamo cominciare a gestirli e andare oltre
È altrettanto importante non giudicare. Una delle cose più dannose che possiamo fare è giudicare i nostri sentimenti ed emozioni. Spesso questo è peggio della emozione stessa che stiamo giudicando.
Un esempio:
Mi sento frustrato perché di recente sono stato tormentato da mal di testa. Il dolore mi rende difficile lavorare e concentrarmi e fare le cose. Quando penso alla mia rabbia, immediatamente mi vergogno perché il mio migliore amico è in ospedale che sta morendo di cancro. Come posso essere irritato da mio mal di testa, quando lui sta soffrendo molto di più di quanto stia accadendo a me?
Vedete qui che la rabbia è l’emozione e la vergogna il giudizio. Non c’è niente di sbagliato nell’essere frustrati per avere mal di testa. E’ normale. Ma giudicare quell’emozione non è sano e ci fa solo sentire peggio ed è oltretutto una imposizione su se stessi. Quindi meglio sentire ciò che state sentendo, senza giudicarlo. Cercate invece di andare oltre, di fare un passo fuori da questo sentire. Osservatelo e lasciatelo passare. E siate gentile con voi stessi.
Qualche esercizio pratico per lasciare andare tristezza e sofferenza
RESPIRAZIONE PROFONDA
inspirate attraverso il naso, pensate di inspirare fino all’ombelico, prendendo quanto più l’aria possibile. Quando i polmoni sono completamente pieni, trattenete il respiro contando fino a cinque, dopodiché espirate attraverso la bocca, pensando di farlo proprio del fondo dei vostri polmoni fino a svuotarli completamente. Ripetere tre volte. Questo dovrebbe essere fatto tre volte al giorno
RESPIRAZIONE E SUONI DI GUARIGIONE
trovatevi un posto confortevole in cui stare seduti con i piedi a terra. Mani in grembo, la sinistra sulla destra. Mentalmente collocate i vostri polmoni nella cassa toracica e collegatevi con loro. I risultati saranno migliori se riuscite a connettervi molto chiaramente con i vostri polmoni. Attraverso il naso riempite i polmoni alla loro massima capacità, ripetete alcune volte; con la consapevolezza collegatevi ai vostri polmoni fisici, collocati nella cassa toracica. Espirando, fate ricadere indietro la vostra testa, mantenete la dentatura allentata e la lingua che preme gentilmente sul palato. Espirando, pronunciate il suono ssssssssss. Come quello del serpente. Ripetete almeno tre volte, o multipli di tre volte. In questo modo espirate dai vostri polmoni energia negativa e tossine ed anche letteralmente tristezza e sofferenza
RESPIRAZIONE E LA TECNICA AMORE/LUCE
questa tecnica unitamente alla respirazione profonda usa anche altre due cose:
amore e luce.
Il colore associato ai polmoni è il bianco, ecco perché visualizziamo la luce bianca.
Se state soffrendo per la perdita di una persona, di un animale, immaginatevi un momento felice e divertente che avete passato con loro, questo vi farà sorridere e sentire amore. Questa è l’energia che userete per guarire i polmoni. Questa tecnica è da farsi dopo quella con l’esercizio del suono.
Utilizzando la stessa tecnica di respirazione dei suoni di guarigione, inspirando profondamente dal naso, prendere questa energia d’amore trattenendo il respiro e dirigendola ai polmoni.
Espirare dalla bocca, mandare energia d’amore nei polmoni, ripetendo il più possibile, ma almeno tre volte. Mentre trattenete il respiro ora visualizzate della luce bianca che inonda i vostri polmoni: è luce di guarigione. Espirate dalla bocca e ripetete almeno tre volte.
I cibi che fanno bene ai polmoni
Nel seguito una lista cibi benefici per i polmoni, che li rafforzano. Mangiandoli, potete dare ai polmoni quella energia di cui hanno bisogno per andare più velocemente oltre la vostra sofferenza. Poiché il sapore pungente è quello che si riferisce al polmone, i cibi che seguono, nella medicina tradizionale cinese, sono definiti pungenti.
aglio
Patata dolce
Zenzero
Cipolla
Cavoli
Pere
Noci
Pepe nero
Ravanello
Riso
Peperoncino
Cannella
Cardamomo
Porro
Miso
Fagioli di soia
Mandorle
Asparagi
Broccoli
Cetrioli
Sedano
Senape
Albicocche
Banane
Uova
tratto da: https://www.chinesemedicineliving.com/philosophy/the-emotions/grief-the-lungs/
https://www.thelivingspirits.net/medicina-tradizionale-cinese-organi-emozioni-i-polmoni-tristezza-afflizione/
Grief and The Lungs Dealing With Grief – A TCM Perspective By Emma Suttie, D.Ac, AP I have been dealing with a lot of grief lately. This is usually the way it goes. A patient comes in who is suffering with loss. Perhaps it is the breakup of a relationship, the loss of a pet or the death of a loved...
