Dott.ssa Francesca Scasciafratte Psicologa Psicoterapeuta

08/03/2022

25/02/2022

Sentirsi soli è l’assenza dell’altro. Essere soli è la presenza di se stessi.
Osho

18/02/2022

LA FILASTROCCA DEI MUTAMENTI
di Bruno Tognolini

“Aiuto, sto cambiando” disse il ghiaccio
“Sto diventando acqua, come faccio?
Acqua che fugge nel suo gocciolìo!
Ci sono gocce, non ci sono io!”.

Ma il sole disse: “Calma i tuoi pensieri.
Il mondo cambia, sotto i raggi miei:
tu tieniti ben stretto a ciò che eri
e poi lasciati andare a ciò che sei”.

Quel ghiaccio diventò un fiume d’argento
non ebbe più paura di cambiare
e un giorno disse: “Il sale che io sento
mi dice che sto diventando mare.
E mare sia. Perché ho capito, adesso,
non cambio in qualcos’altro, ma in me stesso”.

14/04/2021

"La prima vera causa degli errori che si fanno con i bambini dislessici è l'ignoranza del problema"

Giacomo Stella

04/04/2021

Vi auguro una buona Pasqua e che sia un'occasione per ricominciare!

24/03/2021

Abbi pazienza.

Abbi fede nei momenti di fatica, di sconforto, di solitudine.

Resta calma quando ogni cosa è aggrovigliata, o sfugge e non torna.

Una cosa è l'impegno, altra cosa è invece l'accanimento.
Tu rimani aggrappata alla vita, ciò che deve andare: lascia che vada.

Sii saggia, impara a discernere.

Abbi il coraggio di avere a che fare con il buio. Come un seme d'inverno nella terra. Resta. Con la fiducia che la luce arriva. Sempre.

Ora è il momento di radicarsi.

Abbi pazienza, alcune cose - semplicemente - la richiedono. Che stare nelle cose non è subire passivamente, ma essere incubazione di vita sapiente che conosce il tempo dell'azione e lo rispetta.

Sei natura: sii natura.
Ricorda che ogni cosa è ciclica, ogni cosa per rinascere deve morire; che ogni stato è impermanente.
Con grazia ora osserva, nota, impara. Permettiti di evolvere.
Abbi "una selvaggia pazienza". Dedicati.

Presto ci sarà una nuova primavera. Fidati di me, che ti scrivo dall'ennesima.

Gloria Momoli

14/03/2021

Quando pensiamo di poter eliminare i sentimenti per non soffrire, li stiamo solo comprimendo e trasformando in veleno per la nostra mente e per il nostro corpo.

I sentimenti devono potersi esprimere ed essere sempre accolti, nel bene e nel male. Dedicargli spazio significa stare bene con se stessi. 🌹

01/03/2021

Vivi quando sei ancora vivo! La morte perde ogni connotazione di terrore se si muore dopo avere consumato la vita! Se non si vive al momento giusto, allora non si può nemmeno morire al momento giusto.

Irvin Yalom

22/02/2021

“Non trasformare i tuoi pensieri nelle tue prigioni”

William Shakespeare

🌬️ Pensieri come aria:
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I pensieri, così come l'aria, hanno bisogno di circolare.
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I pensieri, così come l'aria, se trattenuti, ristagnano e sapranno di stantio.
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Così come hai la buona abitudine di far arieggiare le stanze, consenti ai pensieri di scorrere.
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Non evitarli, non trattenerli, lascia semplice che questi fluiscano, mutino e diventino freschi. Così come l'aria.
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