Dott.ssa Silvia Lorusso - Psicoterapia Olistica

03/04/2026

✨🎙️ È uscito il primo episodio del Podcast Spazio Alchemico: “Stai scegliendo o stai reagendo? Equilibrio Interiore e automatismi emotivi.”

Ci sono momenti in cui l’ansia, la rabbia o la tristezza sembrano travolgerti senza un motivo apparente.

Spesso si tende a reagire cercando di spegnere, controllare o ignorare queste sensazioni, convinti che così spariranno.

Ma questa repressione finisce per rendere le emozioni ancora più forti.

Ne parliamo nella prima puntata.

Spazio Alchemico è un luogo dove fare chiarezza su ciò che accade dentro, quando le emozioni restano bloccate, confuse o difficili da comprendere.

In ogni episodio rispondo alle domande più frequenti di psicologia e crescita interiore, condividendo storie reali, spunti pratici e nuove prospettive.

Ascolta l’episodio completo su Spotify ✨

Link in bio

10/03/2026

La tecnica pratica per superare la paura (senza sforzo)

Guarda il video qui 👉 https://youtu.be/cDZcQHRU_ks

Nel video racconto cosa ha permesso a Giusy di sbloccarsi dalla paura di uscire di casa senza mai sentirsi forzata.

La paura di allontanarsi da casa è un problema molto comune nelle persone che soffrono di ansia e attacchi di panico. Quando l’ansia diventa intensa, anche a...

06/03/2026

Quante volte lo hai sentito dire?

“devi uscire dalla tua zona di comfort.”

Ma se ci si lancia nel fuoco, si rischia di sperimentare una paura tanto forte da scottarsi ancora di più.

I limiti non vanno superati,
bisogna espanderli.

La zona di comfort non va oltrepassata,
va ampliata.

Superare la paura non significa combatterla con la forza.

Ma imparare ad attraversarla gradualmente fino a riconquistare autonomia e libertà.

03/12/2025

🧠 Ti succede di spaventarti dei tuoi pensieri?

Sapere come funziona la tua mente può aiutarti a non commettere questo errore comune.

18/11/2025

❤️‍🩹 Hai presente quando i pensieri rievocano le ferite del passato?

Ecco perché succede:

Se i pensieri sono spontanei è il tuo inconscio che sta rievocando quelle ferite per guarirle.

Non c’è nulla di sbagliato se senti arrivare quei pensieri:

è un processo naturale di auto guarigione ✨

Se però quei pensieri sono il frutto di un continuo rimuginio, domande tossiche e dialogo interiore distruttivo… è come grattare quella ferita impedendole di guarire.

04/11/2025

Come gestire un attacco di panico rapidamente👇

🌊 Se ti sforzi di reprimerla, l’ansia esplode e ti travolge.

Non si tratta di “accettare” passivamente.
Ma di “accogliere” le sensazioni, senza lottarci contro.

📌 Ricorda:

Non puoi fermare le onde ma puoi imparare a surfarle.

31/10/2025

📌 Oggi è l’ultimo giorno per iscriversi a Liberi dall’ansia: https://bit.ly/liberi_ansia

L’ansia ti blocca sul lavoro, nelle relazioni o disturba il tuo sonno?

Non serve conviverci né continuare a rimandare.

Con il percorso Liberi dall’Ansia puoi affrontarla con un metodo pratico che ha già aiutato centinaia di persone a tornare a vivere.

Approfondiremo insieme 6 fasi evolutive in cui scoprirai:

✔️ riconoscere i meccanismi che alimentano ansia e panico

✔️ acquisire strumenti pratici da usare nella vita quotidiana

✔️ trasformare l’energia dell’ansia in forza interiore

È un percorso concreto e alla portata di tutti, con workshop pratici, incontri mensili online, esercizi guidati e il mio supporto diretto.

👉 Clicca qui per iscriverti: https://bit.ly/liberi_ansia

Le iscrizioni chiudono oggi a mezzanotte.
Poi non sarà più possibile entrare.

29/10/2025

👉 3 passi pratici per liberarsi da ansia e panico in tempi brevi

Questi sono gli step che seguo nei percorsi di terapia e che hanno già aiutato centinaia di persone a superare ansia e attacchi di panico rapidamente.

🔑 Sono anche i principi pratici su cui si basa "Liberi dall’Ansia", il percorso pensato per offrire un supporto guidato a chi sente il bisogno di tornare a vivere una vita finalmente serena.

(Sfoglia il carosello per scoprirli).

Ma cosa succede quando segui questi 3 step?

✅ Stefania ha imparato a gestire ansia e pensieri intrusivi: in poche settimane ha ritrovato libertà e leggerezza.

✅ Valerio non ha più attacchi di panico alla guida e ha riconquistato la sua autonomia.

✅ Elisabetta ha vinto la paura del giudizio degli altri e ha aumentato autostima e fiducia in sé stessa.

✅ Francesco, ha superato l’ansia per la salute, ritrovando lucidità e serenità.

E ci sono centinaia di storie come queste, sarebbe impossibile elencarle tutte in un post.

È successo anche a te di lottare per anni contro ansia e attacchi di panico senza trovare una soluzione? 👇

Nel percorso Liberi dall’ansia ricevi strumenti pratici, utili nella vita quotidiana, per gestire l’ansia e vincere le paure.

Ti accompagno, passo dopo passo, verso una vita più libera e serena.

👉 Clicca qui per tutti i dettagli: https://bit.ly/liberi_ansia

📌 Le iscrizioni chiudono venerdì il 31 ottobre

28/10/2025

📮 E se l’ansia avesse un messaggio per te? 👇

Ci hai mai pensato?

L’ansia non è il nemico da sconfiggere ma una voce da ascoltare.

Un linguaggio che non si esprime a parole ma attraverso le emozioni, i disagi, i sintomi fisici.

Puoi smettere di combattere.

Non è questa la strada.

Anzi, lottarci contro ti porta solo ad amplificarla fino a perderne il controllo.

Se vuoi imparare ad ascoltare quella voce e scoprire il suo messaggio profondo c’è un modo per farlo.

Non basta gestire i sintomi.

Per questo nel percorso Liberi dall’Ansia non trovi solo le tecniche pratiche per spegnere un attacco in pochi secondi ma andremo insieme in profondità per risolvere l’ansia alle sue radici.

✨ Sarà un viaggio di trasformazione di 6 mesi in cui ricevi strumenti concreti e il mio supporto costante.

Se vuoi fare parte del gruppo esclusivo
clicca sul link in bio per tutte le info:
ssasilvialorusso

👉 Le iscrizioni chiudono il 31 ottobre

Si parte a Novembre con il primo workshop pratico e i primi passi da seguire.

Ti accompagno per mano verso una vita più libera e serena.

28/10/2025

Quante volte avrai sentito dire che l’ansia devi "accoglierla" o "accettarla"?

Ma sai davvero cosa significa e come si fa?

Nel suo percorso Sonia ha ricevuto indicazioni concrete e si è lasciata guidare per mano, un passo dopo l'altro, senza fretta.

Perché a volte fare tutto da soli è complicato.

Per questo è importante ricevere l'aiuto di cui si ha bisogno, senza mai sentirsi giudicati ma sempre accompagnati e sostenuti.

Proprio per questo ho creato il percorso di gruppo Liberi dall'ansia che offre strumenti pratici e il mio supporto da vicino a chi sente il bisogno di liberarsi dall’ansia e ritrovare la propria serenità rapidamente.

Se anche tu desideri vivere la tua trasformazione e liberarti dal peso dell’ansia con un metodo efficace, pratico e olistico:

✨ A Novembre iniziamo insieme questo viaggio.

📌 Le iscrizioni chiudono definitivamente il 31 ottobre

Trovi tutte le informazioni qui: https://bit.ly/liberi-ansia

Anche tu meriti di vivere una vita più libera e serena.

27/10/2025

❌ L’errore da evitare durante un attacco di panico (che forse stai facendo anche tu) 👇

Arriva l’ansia → cerchi di calmarti con tutte le tue forze → di scacciare i pensieri catastrofici → di non sentire quelle sensazioni forti → provi a respirare, a tranquillizzarti…

Ma più lo fai, più il corpo sembra sfuggire al tuo controllo.

La mente diventa un campo di battaglia, trafitto da pensieri che piovono come frecce.

E questo è l’errore: più ti sforzi di reprimere ciò che senti, più l’ansia cresce e ti travolge.

E anche quando riesci a contenerla, non ti senti mai davvero al sicuro.

È una lotta sfiancante.

Ma la vita non può essere una battaglia.

Hai già provato con la respirazione, la meditazione, magari persino con farmaci o percorsi psicologici…

eppure l’ansia continua a farsi sentire?

Non è colpa tua.

Spesso i tentativi per gestire i sintomi non arrivano mai alla radice del problema.

Solo quando hai strumenti che funzionano davvero, e impari a comprendere la tua mente e le tue emozioni, puoi ritrovare la pace.

Vivere serenamente è possibile.

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🎯 Nel percorso Liberi dall’Ansia ti accompagno passo dopo passo verso una vita libera dall’ansia: riceverai strumenti pratici da usare nella vita quotidiana per stare meglio fin da subito.

➡️ Trovi tutti i dettagli nel link in bio: .ssasilvialorusso

Le iscrizioni chiudono venerdì 31 ottobre.

24/10/2025

Hai provato di tutto, ma niente ha mai funzionato? ↓

Ogni volta che l’ansia si presenta, hai la sensazione di essere in trappola in un ciclo senza fine?

💡 Esiste un metodo che ti aiuta a sbloccarti in tempi brevi.

E no, non si tratta di teoria, ma di un percorso pratico, strutturato in 6 fasi, che ti permette di:

✅ Comprendere come funziona la tua mente e cosa scatena l’ansia.

✅ Applicare strategie efficaci per disattivarla in pochi secondi.

✅ Rafforzare il tuo equilibrio emotivo per evitare ricadute.

In più, 3 bonus esclusivi:

🎁 Masterclass "Vincere Ansia, Panico e Paura"

🎁 Webinar "SOS Ansia Tecniche di Pronto Soccorso"

🎁 Webinar "Ansia per la Salute: uscire dall'Ipocondria"

Vuoi liberarti dall’ansia una volta per tutte?

👉 Scrivi LIBERA nei commenti o in DM e ricevi tutte le informazioni.

Oppure clicca sul link: https://bit.ly/liberi-ansia

⏰ L’offerta scade oggi a mezzanotte.

Liberati dall’ansia e riprendi il controllo della tua vita.