Marta Podda Psicologa Psicoterapeuta Roma

25/09/2024

26/06/2024

Inside out 2 è un capolavoro per come spiega meravigliosamente bene la funzione di tutte le emozioni ed il ruolo dell'ansia: legittima, normalizza, chiarifica. Su questo in linea col primo, me lo aspettavo e non sono stata delusa.

Ciò che invece non mi aspettavo, che mi ha stupito ed appagata tantissimo e' il fatto che abbia toccato il tema delle convinzioni di base: cosa sono, come si formano e dove stanno le idee che noi abbiamo di noi stessi?
Che ruolo giocano nel determinare la personalità e condizionare le esperienze presenti?

Finalmente una spiegazione animata, semplice, accessibile che permette a tutti di comprendere come il passato possa condizionare il presente (nel bene e nel male) e come, a volte, sia necessario rivisitarlo per ritrovarsi.

Un film da vedere e un prezioso aggancio al lavoro di psicoterapia!

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16/06/2024

Esiste una stanchezza, quella dell’anima,
per la quale non basta il riposo fisico.
Ha bisogno del mare,
del silenzio,
di poche parole,
di non ascoltare la stupidità della gente.
Ha bisogno di respiri lunghi,
guardando il cielo,
leggendo un libro,
sorseggiando un caffè,
sorridendo ad un pensiero,
piangendo senza vergogna.
Esiste una stanchezza, quella del cuore,
che ha bisogno di abbracci che regalino la primavera, quando tarda ad arrivare.
Un abbraccio che sia quel bacio sulla fronte,
mentre dormi.
Mentre ad occhi chiusi combatti con le tue paure.
Che scacci gli incubi,
che combatta i mostri,
che ti regali l’alba, anche quando il sole non c’è.
Da cuore a cuore...
(Natascja Di Berardino)

19/03/2024

Adoro usare in terapia i libri per bambini, ti portano sui concetti essenziali in modo immediato e lineare e contribuiscono a rendere chiara la direzione del movimento.
La cosa bella che sta succedendo da un po' di tempo a questa parte, è che sono i pazienti stessi che arrivano in studio e portano libri che li aiutano a capire, muovere o rendere più solidi i loro cambiamenti.
L'ultimo arrivato è questo "Le cose che passano" , un libro che aiuta nell'accettazione delle cose che succedono, anche quelle più dolorose, nell'accettazione del loro passaggio e della loro trasformazione
Grazie a chi me l'ha fatto conoscere 💕

06/05/2023

L’orientamento sessuale dei genitori non determina lo sviluppo dei bambini

I bambini che nascono e crescono negli ambienti familiari LGBTQ+ non sono associati a una compromissione dello sviluppo o ad altri problemi, anzi, in alcuni ambiti sembrano performare meglio dei coetanei associati alle famiglie tradizionali. Lo evidenzia uno studio, pubblicato sul British Medical Journal Global Health, condotto dagli scienziati della Guangxi Medical University, della Duke University School of Nursing di Durham, in North Carolina.

23/03/2022

L’associazione EMDR Italia in collaborazione con la Croce Verde ha creato uno sportello di supporto psicologico gratuito per la popolazione ucraina.

Vi chiediamo di aiutarci a diffondere questo servizio il più possibile in modo tale da poter raggiungere più persone possibili

25/10/2021

Prossimamente on line 🙂

I cambiamenti che avvengono a livello cerebrale nei primi anni
dell’adolescenza predispongono alla comparsa di 4 caratteristiche
mentali:

✅ Ricerca di novità.
✅ Coinvolgimento sociale.
✅ Maggiore intensità emotiva
✅ Esplorazione creativa

Comprendere questi aspetti aiuta i genitori in una migliore gestione del rapporto con i propri figli.

❌Come accompagnarli in questa fase?
❌Quali sono gli aspetti positivi e negativi di ciascuna
caratteristica?
❌Come comunicare in modo efficace con loro?

Vi aspettiamo 😊😊😊

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27/09/2021

Quando subiamo un trauma tutte le parti del nostro corpo lo sentono e tutte le parti del nostro corpo lo ricordano.
Il trauma interrompe la nostra capacità di trovare un senso a ciò che è successo, di “farcene qualcosa” , di rendere utile quell’esperienza. La mente vuole evitare di pensarci e si deposita sul corpo un dolore che rimane intatto, cristallizzato, congelato e condiziona la nostra capacità di provare emozioni, di stabilire relazioni e perfino il funzionamento del nostro sistema immunitario…

Come uscirne?
Per iniziare a star bene bisogna scongelare il dolore, ricordarne i dettagli, immergerci nelle emozioni che ci scatena, raccontarla, ragionare su ciò che possiamo apprendere da essa, ascoltare altre punti di vista, farci carico in modo maturo di ciò che di negativo ci ha lasciato

Come si lavora?
Personalmente credo in un approccio integrato che si serve:
* Di narrazioni e del dialogo strategico per aiutare a cambiare la prospettiva, che la persona ha dell’evento
* Di conoscenze neuroscientifiche, che ci ricordano come attraverso il fare agiamo sulla plasticità neuronale stimolando modifiche strutturali permanenti
* Dell’Emdr , che attraverso la stimolazione oculare permette di rivistare e riorganizzare il ricordo
* Della Mindfulness, che aiuta ad accettare ciò che accade nel nostro corpo e fronteggiare le reazioni da stress

Quando Sono necessari i farmaci?
Quando il nostro corpo è iperattivato e i sintomi fisici sono così irrigiditi da non permetterci di dare significati all’esperienza traumatica, può essere necessario (a volte solo temporaneamente) il sostegno farmacologico.

26/09/2021

Buona Domenica 💕

13/08/2021

Oggi è una giornata triste.

“Se uno di noi, uno qualsiasi di noi esseri umani, sta in questo momento soffrendo come un cane, è malato o ha fame, è cosa che ci riguarda tutti. Ci deve riguardare tutti, perché ignorare la sofferenza di un uomo è sempre un atto di violenza, e tra i più vigliacchi.“
Gino Strada