Dott.ssa Giulia Spanu - Psicologa

Dott.ssa Giulia Spanu - Psicologa Psicologa iscritta all' Ordine degli Psicologi del Lazio, Arte Terapeuta ed Insegnante certificata di Kundalini Yoga. Costo sedute € 35.

Counseling e sostegno psicologico rivolto al singolo/coppia in momenti di difficoltà, sia in presenza che da remoto. Approccio empatico e professionale unite all'utilizzo di tecniche di rilassamento guidato ed esercizi di respirazione. Tra le problematiche trattate: stress, stati ansiosi, depressione, fobia sociale, attacchi di panico, vittime di abuso narcisistico. Primo colloquio gratuito. Prenotazione obbligatoria tramite chiamata o whatsapp.

16/02/2026

Non è una "pausa di riflessione". Non è "bisogno di spazio". È una punizione. 🚩
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Il trattamento del silenzio è una delle forme di manipolazione più sottili e dolorose. Serve a svuotarti, a farti dubitare di te stessa/o e a costringerti a chiedere scusa anche quando non hai fatto nulla.
​È un gioco psicologico dove vince chi ha il cuore più freddo. Ma tu non sei venuta/o al mondo per giocare a chi resiste di più all'indifferenza. 💔
​Rompere questo schema da soli è difficilissimo perché la tua autostima è sotto attacco. Ma c'è una via d'uscita e inizia riprendendo la parola.
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Voglio aiutarti a ritrovare la tua voce senza che il costo sia un ostacolo:
✨ Primo colloquio GRATUITO (conoscitivo)
💶 Sedute da un’ora a 35€
📍 Online o in Presenza
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Non restare in quel silenzio. Scrivimi in DM "INFO" per prenotare il tuo spazio sicuro.

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09/02/2026

Sentirsi costantemente "sbagliati" è il primo sintomo di una relazione tossica. 🚩
Il narcisismo non è solo vanità, è un meccanismo che logora chi gli sta accanto.
​Se senti di aver perso la bussola, io sono qui per aiutarti a ritrovarla.
✨ Primo colloquio GRATUITO
💶 Sedute da un'ora a 35€
📍 Online o In Presenza
​Prenota il tuo spazio sicuro, scrivimi in DM.

08/02/2026

La rabbia e lo stress non sono solo pensieri, sono "calore" nel corpo. 🔥
​In Kundalini Yoga, la tecnica del Sitali Pranayama agisce come un vero e proprio termostato biologico. Arrotolando la lingua a cannuccia, l’aria si raffredda prima di entrare nel sistema, inviando un segnale immediato di "calma" al sistema nervoso e rinfrescando letteralmente il cervello. ❄️🧠

​È la tecnica perfetta quando:
✅ Senti che stai per esplodere.
✅ Hai troppi pensieri e la testa "scotta".
✅ Non riesci a prendere sonno per l'agitazione.

​Come fare:
1) Arrotola la lingua a "U" (o bocca a "O" se non ci riesci).
2) ​Inspira profondamente dalla bocca sentendo il freddo.
3) ​Espira lentamente dal naso.
Ripeti per 2-3 minuti e osserva la magia. ✨

​Curiosità genetica: Sapevi che non tutti riescono ad arrotolare la lingua? È una questione di DNA! 🧬
Tu ci riesci? Scrivimelo nei commenti! 👇

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31/01/2026

È estenuante, vero? Vivere in attesa che quel piccolo bagliore che hai visto in lui/lei una volta diventi una luce costante.
​Continui a investire, a dare, a sperare, convinta che se ami abbastanza forte, lui/lei cambierà. Ma spesso, ci innamoriamo di un potenziale, non della realtà che abbiamo davanti ogni giorno. È come annaffiare con devozione un fiore di plastica: la tua cura è reale e preziosa, ma il fiore non può crescere.
​La tua bontà non è un difetto. Ma la tua energia non è infinita. È ora di smettere di versarla in un "forse" e iniziare a usarla per nutrire l'unica certezza che hai: te stessa/o.
​🪴 Per tornare al tuo centro:
• ​Il primo colloquio è gratuito.
• ​Sedute online o dal vivo (35€).
• ​Scrivimi in privato per prenotare il tuo spazio.
​

30/01/2026

Ti è mai successo di scusarti dopo essere stata ferita/o? Succede quando la "nebbia" entra nel cuore. Inizi a dubitare della tua memoria, dei tuoi sensi, della tua stessa realtà. Ti dicono che sei "troppo sensibile" e finisci per crederci. Ma quel nodo alla gola non è un errore: è la tua verità che cerca di essere ascoltata.

Non devi per forza affrontare questa nebbia da sola/o.
Iniziamo insieme:
•Primo colloquio gratuito.
•Sedute online o dal vivo (35€/ora).

Scrivimi in DM per prenotare o chiedere info.

28/01/2026

C’è un momento in cui capisci che non puoi più giustificare l’assenza di te stessa. Guarire non significa capire perché l’altro si comporta in un certo modo, ma capire perché tu hai smesso di ascoltarti. Il percorso per tornare a casa è fatto di piccoli passi. Io posso accompagnarti nel primo. ✨

27/01/2026

Il maschilismo ha creato gabbie per tutti, non solo per le donne. Per secoli agli uomini è stato insegnato a reprimere, produrre e performare, sacrificando la loro vita emotiva. È tempo di riconoscere questo dolore. È tempo di un risveglio in cui ci riconosciamo prima di tutto come Anime, oltre ogni etichetta sociale.

26/01/2026

A volte amare diventa un modo per scomparire. Ci si abitua a vivere nell'ombra, a calibrare ogni parola, a soffocare ogni emozione per mantenere un equilibrio che, alla fine, ci logora. Se ti senti invisibile nella tua stessa vita, sappi che la tua voce merita ancora di essere ascoltata. lo sono qui per aiutarti a ritrovarla.

22/01/2026

Il dubbio più crudele che ti instillano è quello di essere tu il problema. Si chiama proiezione. Se ti riconosci, sappi che la tua capacità di metterti in discussione è la tua salvezza, non la tua condanna.

Se hai bisogno di fare chiarezza, scrivimi in DM per un primo colloquio gratuito. Le mie sedute successive sono a tariffa sociale (35€).

Ti sei mai fatta/o questa domanda? Parliamone nei commenti.

21/01/2026

La tua stanchezza ha un nome. 🥀 Primo colloquio GRATIS e supporto a 35€ per aiutarti a ritrovare le energie. Scrivimi "Rinasco" nei commenti o in privato. 👇

17/01/2026

Supporto psicologico accessibile: 35€ a seduta (Primo incontro GRATIS) 🕊

Uscire dal labirinto del narcisismo è possibile. Se ti senti confusa/o e non sai più di chi fidarti, io sono qui per ascoltarti. Hai mai sentito una di queste frasi? Parliamone nei commenti. Per info sui colloqui, mandami un messaggio privato. 📩

11/01/2026

⚠️ ATTENZIONE: Questo non significa tornare indietro o perdonare le sue azioni.
​Il NO CONTACT esterno deve essere totale, radicale e senza eccezioni. Ma il vero lavoro di liberazione avviene dentro di te. ​

È così che diventi finalmente libera/o e irraggiungibile. ✨

​🧘‍♀️ Integro le mie sedute con tecniche di Kundalini Yoga per aiutarti in questo percorso di rinascita.

​💸 Sedute da 1 ora a 35€ (Online o in Presenza).

🎁 1° colloquio conoscitivo di 30 min GRATUITO. Scrivimi in chat

Indirizzo

Via Cardinal Mistrangelo 25
Rome
00167

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 20:00
Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 20:00

Telefono

+393286214867

Sito Web

https://bit.ly/GruppoNarcisismo

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