Dott.ssa Sabrina Ghidelli

03/06/2025

Ci sono segnali che, se li guardi oggi, ti sembrano ovvi.

Ma lì per lì… li hai chiamati paura, confusione, tempo.
Hai giustificato, spiegato, minimizzato.

Non perché eri cieco, ma perché volevi credere che potesse funzionare.

Scorri il carosello e fammi sapere in quale di queste red flags sei inciampato.

Condividi il post con qualcuno a cui potrebbe servire e raccontami nei commenti in quale red flag ti sei rivisto ⛳️

30/05/2025

29/05/2025

Ci sono cose che non devi più accettare.
Mai più.

Non perché sei diventato freddo.
Non perché sei troppo esigente.

Ma perché hai finalmente capito quanto ti sei messo da parte pur di essere amato.

Hai fatto finta che andasse bene.
Hai giustificato, scusato, sopportato.

Ma adesso hai imparato ad amare anche te stesso.

❤️ Metti like se ti è piaciuto.
Salva questo post e riguardalo ogni volta che stai per accettare troppo poco 🫶

In quale frase ti rivedi di più? Scrivimelo nei commenti!

29/05/2025

17/02/2025

Sai interpretare i tuoi sogni?
Forse rispondi "io non sogno" alla domanda "cosa hai sognato stanotte?", ma ti assicuro che anche tu sogni! E quei sogni possono rivelarti molto di più su di te di quanto pensi.

Ecco alcuni sogni comuni, il loro significato e le domande che ti aiutano a interpretarli.

Hai un sogno ricorrente? Racconta nei commenti!

17/01/2025

Anche se la famiglia non ti ha capito, tu puoi capire te stesso.

Essere un 'bambino invisibile' non definisce il tuo futuro.
Ogni giorno è un'opportunità per riscoprire chi sei, costruire relazioni autentiche e imparare ad amarti per davvero.

Il passato non si può cambiare, ma puoi scrivere un nuovo capitolo della tua vita. Inizia da oggi, passo dopo passo.

Tu meriti serenità e felicità.

Seguimi per altri contenuti :)

13/01/2025

E poi arriverà quel giorno.
Il giorno in cui sentirai la luce dentro di te, come una forza che ti rende leggero e libero.

Sarà bellissimo: tornerai a immaginare il futuro, a desiderare, a capire chi vuoi essere davvero.

Poco alla volta, tutto troverà il suo posto, e tu ricomincerai a vivere con pienezza.
Non smettere di crederci: quel momento è più vicino di quanto pensi.

Impegnati ogni giorno, lavora su te stesso e sulle tue emozioni.
È un cammino difficile, ma ti porterà in un luogo meraviglioso: la tua serenità.

07/01/2025

Spesso dimentichiamo di mettere noi stessi al primo posto, accettando cose che non vogliamo o ignorando ciò che davvero ci serve.

È il momento di fermarsi e fare scelte consapevoli per il nostro benessere.

Scrivi nei commenti cosa ti fa sentire più in pace con te stesso 🙂 e seguimi per altri contenuti come questo ⬇️

04/12/2024

Chi comanda davvero le tue scelte: tu… o il tuo inconscio?

Ogni giorno crediamo di decidere con la testa.
E invece, spesso, è qualcosa sotto la superficie a guidarci.

Dal cibo che scegli, alle relazioni che accetti, ai silenzi che mantieni…
quanto è davvero frutto della tua volontà?
E quanto è una reazione automatica a qualcosa che non hai ancora guardato in faccia?

Diventare consapevoli significa smettere di vivere in automatico.
Significa scegliere davvero.

Quante delle tue decisioni senti davvero tue?

02/12/2024

A volte, per vedere le cose come sono realmente, bisogna fare un passo indietro.

Finché rimani invischiato in una relazione che ti logora, è impossibile avere una visione chiara.
Ridurre i contatti, rallentare il ritmo del rapporto, mettere un po' di spazio tra te e quella persona... è così che guadagni prospettiva e lucidità.

Allontanarti all’inizio sarà difficile: potresti sentire il peso del vuoto, la mancanza di chi riempiva il tuo tempo e i tuoi pensieri.
Ma è in quel vuoto che troverai la tua vera forza.

Più distacco metterai, più sarai capace di riconoscere i tuoi personali bisogni, al di fuori del bisogno di una relazione.

Ricorda: questo distacco non è egoismo.
È sopravvivenza emotiva.
Poco alla volta, ti libererai dalla morsa di chi ti fa sentire sempre meno di quello che sei.

Se desideri intraprendere un percorso di psicoterapia, contattami, sarò felice di poterti aiutare.

📍Ricevo in studio a ROMA e ON LINE in videochiamata.
📞Per fissare un APPUNTAMENTO : Bio➡Contatti

Dr.ssa Sabrina Ghidelli
Psicologa e Psicoterapeuta

13/11/2024

Quante volte ti capita di arrivare in terapia e non sapere cosa dire?
Magari pensi che stare bene significhi non avere più nulla su cui lavorare.

Ma sai che spesso “stare bene” vuol solo dire che l’angoscia è stata contenuta, mentre i problemi di fondo sono ancora lì?

Quando senti di non avere nulla da dire, fermati e sfrutta quel momento di silenzio. Potrebbe essere l’occasione perfetta per riflettere su chi vuoi diventare, su dove stai andando, su cosa ancora ti blocca.

Senza l’urgenza delle emozioni, è più facile guardare ai tuoi obiettivi e ai tuoi valori con lucidità.

Chiediti:
Chi voglio essere?
Dove sto andando?

Usa questo spazio per costruire la versione di te che desideri. Il vuoto, a volte, è il punto di partenza da cui far nascere qualcosa di nuovo.

Se desideri intraprendere un percorso di psicoterapia, contattami, sarò felice di poterti aiutare.

📍Ricevo in studio a ROMA e ON LINE in videochiamata.
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Dr.ssa Sabrina Ghidelli
Psicologa e Psicoterapeuta

30/10/2024

Perché provi rabbia quando ti separi da qualcuno?

Perché la rabbia fa meno male del vuoto.
Ti dà forza, ti fa sentire nel giusto, ti protegge.
È il tuo scudo.

Ma spesso, dietro quella rabbia, c’è solo dolore non ascoltato.
La usi per non sentire la mancanza.
Per non ammettere quanto hai sofferto.
Per convincerti che è meglio così.

È rabbia vera… o solo un modo per non crollare?
Ascoltati. La risposta è dentro.