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Better call Fei

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Fisioterapia🤝Osteopatia
📍Officine fisioterapiche

14/02/2026

Dolore sotto la rotula? Potrebbe essere il tendine rotuleo.

Quel fastidio preciso, localizzato, che senti quando sali le scale, salti o ti rialzi dalla sedia… non è “il ginocchio” in generale.
Spesso è lui: il tendine che collega la rotula alla tibia.

In questo video ti mostro 1 esercizio mirato per iniziare a dare uno stimolo corretto al tendine:
✔️ controllato
✔️ progressivo
✔️ con focus sul carico

Perché il tendine non vuole riposo eterno.
Vuole carico… ma fatto bene.

Se il dolore dura da settimane o torna sempre, non è sfortuna. È gestione sbagliata del carico.

📍Roma – Officine Fisioterapiche
📞 340 602 5294

04/02/2026

🔊 Crack, pop, scrocchio.
Le articolazioni fanno rumore… ma non sempre è un problema.

Gli scroscii articolari possono dipendere da:
• bolle di gas nel liquido articolare
• tendini che scorrono
• cambi di pressione
• rigidità o sovraccarichi

👉 Dolore, gonfiore o blocco? Allora sì, va capito perché.
👉 Nessun dolore? Spesso è solo biomeccanica che si muove.

Il rumore non è la diagnosi.
Il corpo parla, ma va interpretato.

📍 Officine Fisioterapiche – Roma
📞 340 602 5294

02/02/2026

🦴 Il polso non è un pezzo unico.
È un sistema complesso fatto di ossa, legamenti e tendini che lavorano insieme per darti precisione, forza e controllo.

👉 Quando fa male il polso, raramente è “solo infiammazione”: spesso è un problema di carico, coordinazione o di come lo stai usando ogni giorno.
Capire l’anatomia è il primo passo per smettere di rincorrere il dolore e iniziare a gestirlo davvero.

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

31/01/2026

Ogni terapia una confessione 🤣🤣🤣

28/01/2026

Dolore e tensione al collo?
Spesso non è “la cervicale” in generale, ma lo sternocleidomastoideo che lavora (male) tutto il giorno.

In questo video ti faccio vedere:
👉 1 esercizio di stretching per ridare lunghezza al muscolo
👉 1 esercizio di automassaggio per scaricare tensione e rigidità

Due minuti fatti bene > mille movimenti a caso.
Provali e dimmi come va 👀

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

26/01/2026

L’artrosi non è “l’età che avanza”.
È un processo lento, silenzioso e cumulativo.

Cartilagine che perde qualità.
Articolazione che perde scorrimento.
Movimento che diventa sempre più limitato.

❌ Non nasce in un giorno
❌ Non è solo usura
❌ Non si cura stando fermi

✔️ Si gestisce con carico intelligente
✔️ Movimento dosato
✔️ Strategie mirate, non improvvisate

Il dolore non è il problema.
È il segnale che qualcosa va riorganizzato.

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

24/01/2026

Dolore al ginocchio?
Ti spiego cosa potrebbe farti male, in base alla zona.

Rotula, tendine rotuleo, menisco interno, menisco esterno, parte posteriore…
stesso ginocchio, cause diverse.

Capire dove fa male è sempre il primo passo.

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

21/01/2026

❌ La spalla non è “rigida per caso”.
❌ E no, non si sistema con un solo esercizio a random.

In questo video ti mostro 4 esercizi utili per migliorare la spalla,
ma ricordati una cosa fondamentale:
👉 funzionano solo se inseriti nel contesto giusto.

La spalla è un’articolazione complessa:
mobilità, controllo, stabilità e coordinazione devono lavorare insieme.
Se fai esercizi senza capire perché li stai facendo, stai solo muovendo il braccio.

✔️ Usali come spunto
✔️ Ascolta le sensazioni
✔️ E se il dolore persiste… va valutata, non “forzata”

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

17/01/2026

Il piede non è “solo un appoggio”.
È una macchina anatomica complessa: 26 ossa, articolazioni, legamenti e muscoli che lavorano insieme per adattarsi, spingere, assorbire carichi.

Se il piede non funziona, il corpo compensa.
E le compensazioni, prima o poi, presentano il conto: ginocchio, anca, schiena.

In questo video di anatomia ti faccio capire cosa fa davvero il piede e perché ignorarlo è uno degli errori più comuni.

Capire come sei fatto
≠
fare esercizi a caso.

📍 OfficineFisioterapiche, Roma, 3406025294

14/01/2026

*il paziente é in posizione PRONA
Se senti compressione nella zona lombare, rigidità al risveglio o dopo tante ore seduto, questo esercizio è per te.

Non è “stretching a caso”.
È un lavoro di decompressione:
✔️ riduce il carico sui dischi
✔️ libera spazio articolare
✔️ dà sollievo reale, non momentaneo

👉 Va fatto con controllo, senza forzare e senza cercare dolore.
Se durante l’esercizio senti fastidio che aumenta, non è quello giusto per te.

La schiena non ha bisogno di eroismi.
Ha bisogno di scelte intelligenti.

📍 Officine Fisioterapiche, Roma, 3406025294

12/01/2026

Formicolio alle dita.
Dolore notturno.
Perdita di forza.

No, non è “solo stanchezza”.
E no, non passa ignorandolo.

La sindrome del tunnel carpale non è un fastidio casuale:
è un nervo che viene compresso, giorno dopo giorno.
Se aspetti troppo, il rischio non è solo il dolore…
ma la perdita di sensibilità e forza della mano.

Nel video ti spiego:
– cos’è davvero
– perché peggiora
– perché tutori e rimedi fai-da-te spesso non bastano

Capire il problema è il primo passo per risolverlo.
Il resto… si valuta. Sempre.

📍 OF – Officine Fisioterapiche, Roma
📞 340-602-5294

Indirizzo

Via Riccardo Billi 17
Rome
00173

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
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Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.officinefisioterapiche.it/dr-andrea-fei

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