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Better call Fei

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Better call Fei

Fisioterapia🤝Osteopatia
📍Officine fisioterapiche

28/02/2026

Ginocchia vare o valghe non sono “difetti estetici”.
Sono adattamenti.

Il varismo (ginocchia “a parentesi”) e il valgismo (ginocchia “a X”) modificano la distribuzione dei carichi su menischi, cartilagine e comparti articolari.

Il problema non è la forma.
È come la usi.
E soprattutto: se il tuo sistema muscolare riesce a gestire quel carico.

Dolore mediale? Laterale? Sensazione di instabilità?
Forse non è “sfortuna”. È biomeccanica che chiede equilibrio.

La vera domanda non è: “Ho le ginocchia storte?”
Ma: “Sto controllando bene il mio asse?”

Tu dove senti più carico quando scendi in squat? 👇🏻
📍Officine Fisioterapiche, Roma
3406025294

21/02/2026

POV: vieni per la cervicale…
e finisci a raccontarmi la tua vita. 😌

No, non sono uno psicologo.
Ma se vuoi davvero guarire, non posso ascoltare solo il tuo muscolo.

Il dolore non è mai solo meccanico.
È carico, stress, abitudini, emozioni trattenute.

Si fa per scherzare…
ma la guarigione passa anche dall’ascolto.

E tu?
Ti è mai capitato di uscire da una seduta sentendoti più leggero… anche nella testa?

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

14/02/2026

Dolore sotto la rotula? Potrebbe essere il tendine rotuleo.

Quel fastidio preciso, localizzato, che senti quando sali le scale, salti o ti rialzi dalla sedia… non è “il ginocchio” in generale.
Spesso è lui: il tendine che collega la rotula alla tibia.

In questo video ti mostro 1 esercizio mirato per iniziare a dare uno stimolo corretto al tendine:
✔️ controllato
✔️ progressivo
✔️ con focus sul carico

Perché il tendine non vuole riposo eterno.
Vuole carico… ma fatto bene.

Se il dolore dura da settimane o torna sempre, non è sfortuna. È gestione sbagliata del carico.

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04/02/2026

🔊 Crack, pop, scrocchio.
Le articolazioni fanno rumore… ma non sempre è un problema.

Gli scroscii articolari possono dipendere da:
• bolle di gas nel liquido articolare
• tendini che scorrono
• cambi di pressione
• rigidità o sovraccarichi

👉 Dolore, gonfiore o blocco? Allora sì, va capito perché.
👉 Nessun dolore? Spesso è solo biomeccanica che si muove.

Il rumore non è la diagnosi.
Il corpo parla, ma va interpretato.

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02/02/2026

🦴 Il polso non è un pezzo unico.
È un sistema complesso fatto di ossa, legamenti e tendini che lavorano insieme per darti precisione, forza e controllo.

👉 Quando fa male il polso, raramente è “solo infiammazione”: spesso è un problema di carico, coordinazione o di come lo stai usando ogni giorno.
Capire l’anatomia è il primo passo per smettere di rincorrere il dolore e iniziare a gestirlo davvero.

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31/01/2026

Ogni terapia una confessione 🤣🤣🤣

28/01/2026

Dolore e tensione al collo?
Spesso non è “la cervicale” in generale, ma lo sternocleidomastoideo che lavora (male) tutto il giorno.

In questo video ti faccio vedere:
👉 1 esercizio di stretching per ridare lunghezza al muscolo
👉 1 esercizio di automassaggio per scaricare tensione e rigidità

Due minuti fatti bene > mille movimenti a caso.
Provali e dimmi come va 👀

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26/01/2026

L’artrosi non è “l’età che avanza”.
È un processo lento, silenzioso e cumulativo.

Cartilagine che perde qualità.
Articolazione che perde scorrimento.
Movimento che diventa sempre più limitato.

❌ Non nasce in un giorno
❌ Non è solo usura
❌ Non si cura stando fermi

✔️ Si gestisce con carico intelligente
✔️ Movimento dosato
✔️ Strategie mirate, non improvvisate

Il dolore non è il problema.
È il segnale che qualcosa va riorganizzato.

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24/01/2026

Dolore al ginocchio?
Ti spiego cosa potrebbe farti male, in base alla zona.

Rotula, tendine rotuleo, menisco interno, menisco esterno, parte posteriore…
stesso ginocchio, cause diverse.

Capire dove fa male è sempre il primo passo.

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

21/01/2026

❌ La spalla non è “rigida per caso”.
❌ E no, non si sistema con un solo esercizio a random.

In questo video ti mostro 4 esercizi utili per migliorare la spalla,
ma ricordati una cosa fondamentale:
👉 funzionano solo se inseriti nel contesto giusto.

La spalla è un’articolazione complessa:
mobilità, controllo, stabilità e coordinazione devono lavorare insieme.
Se fai esercizi senza capire perché li stai facendo, stai solo muovendo il braccio.

✔️ Usali come spunto
✔️ Ascolta le sensazioni
✔️ E se il dolore persiste… va valutata, non “forzata”

📍Roma, Officine Fisioterapiche, Contatto 3406025294

17/01/2026

Il piede non è “solo un appoggio”.
È una macchina anatomica complessa: 26 ossa, articolazioni, legamenti e muscoli che lavorano insieme per adattarsi, spingere, assorbire carichi.

Se il piede non funziona, il corpo compensa.
E le compensazioni, prima o poi, presentano il conto: ginocchio, anca, schiena.

In questo video di anatomia ti faccio capire cosa fa davvero il piede e perché ignorarlo è uno degli errori più comuni.

Capire come sei fatto
≠
fare esercizi a caso.

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Indirizzo

Via Riccardo Billi 17
Rome
00173

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
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Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

http://www.officinefisioterapiche.it/dr-andrea-fei

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