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Atman_Yoga

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Atman_Yoga

Yoga significa unione ed inizia con la sospensione delle agitazioni della mente. Attraverso la prati

25/07/2021

Le inversioni mi fanno paura.
Eppure ogni volta mi insegnano che CADI se ti concentri sulla paura ma se sei centrato sul qui ed ora, VOLI

18/05/2021

Buona giornata di sole a tutti 🌻
Lo yoga non è una performance di cui l'obiettivo è raggiungere aperture estreme.
Lo yoga è stare comodi in una posizione.
Lo yoga è armonia.
Non importa quanto la gamba arrivi sù, l'importante è ciò che provi.
Rispetta sempre te stesso e ascolta il tuo corpo 🕉️

02/05/2021

Garudaasana prende il nome da Garuda, il re degli uccelli, distruttore dei nega (sepenti). Simbolo di grande forza ed equilibrio. Se eseguita in piedi, l'immensa potenza é raccontata da una posizione di equilibrio su una gamba che quasi suggerisce un inchino. Gli arti sono intrecciati su sé stessi creando una sensazione di chiusura e compressione, come se tanta energia fosse lì racchiusa e pronta ad esplodere. Il senso di rispetto e gratitudine di quest'asana rappresenta l'eterno equilibrio tra forza e umiltà.
Il momento esatto in cui tanta energia è contenuta e nello stesso tempo pronta ad esplodere.. Un sottile equilibrio tra un elegante quiete e un'immensa forza distruttrice.
In questa variante, il contatto con la Terra diventa più forte e tutte le energie del suolo sono incanalate e racchiuse, rendendo il corpo un sottile tramite tra Cielo e Terra.

Forse nella vita, quando ci capita di sentirci incastrati, compressi, instabili possiamo ricordarci che tutto il nostro potenziale è lì concentrato e pronto ad esplodere come grandi ali infinite.

06/04/2021

Quel che conta nella vita non è tanto di essere forti, ma di sentirsi forti. Di essersi misurati almeno una volta, di essersi trovati almeno una volta nella condizione umana più antica, soli davanti alla pietra cieca e sorda, senza altri aiuti che le proprie mani, e la propria testa
-into the wild-

23/03/2021

RETURN HOME YOGA PRACTICE

Che fate la sera dopo essere tornati a casa dal lavoro?
🆗 Ok... C'è da fare la spesa.. E poi? Ah si, i piatti da lavare del giorno prima... Cucinare la cena e forse qualcosa di buono per il pranzo del giorno dopo.. Ah! I figli..
🆗 OK ma prima di andare a letto che fate?
↪️Ecco una breve sequenza rilassante e decontratturante per staccare dalla frenesia quotidiana e preparare corpo mente ad una rigenerante nottata di sonno🕉️

21/03/2021

Domenica in zona rossa... Perché non praticare un po' di YOGA ?

➡️ Per ritrovare le giuste energie e affrontare al meglio la settimana 🕉️

16/02/2021

Quando fuori è freddo, quando il tempo è grigio, quando la vita è così intensa da togliere il fiato... C'è sempre un posto in cui troverai calma, luce e calore.. Ed è proprio lì, dentro di te.. . Quel posto che nessuno potrà mai portarti via se sai come ascoltare..

19/12/2020

Puoi staccare i piedi da Terra e rimanere in equilibrio oppure puoi scegliere di rimanere fermo.. L'equilibrio è movimento, va e viene così come nella vita..
E quando perdi l'equilibrio può succedere di cadere..
Ma va bene così 💕 Cadere è cercare un nuovo equilibrio in fondo..
Non aver paura di cadere perché anche solo per pochi istanti, tu hai volato.

15/12/2020

Voi come definiresti la bellezza?

Io ho trovato la bellezza nei luoghi più inaspettati.. Nei meandri del mio spazio interiore più oscuro e nascosto, nelle persone che non avrei mai immaginato, nella vita che spesso scorre tra eventi belli e brutti, nella luce e nel buio, nel vuoto che spesso fa paura...

Certe volte ciò che serve è semplicemente AVVICINARSI e GUARDARE.

12/12/2020

Trascorrerai tutta la tua vita con la tua mente e il tuo corpo. Assicurati che sia un meraviglioso posto in cui stare 🕉️

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