Dott.ssa Giada Rossi

18/09/2025

La durata media di un abbraccio
tra due persone è di 3 secondi.
Ma i ricercatori hanno scoperto
qualcosa di sorprendente.
Quando un abbraccio dura 20 secondi,
si produce un effetto terapeutico
sul corpo e la mente.
La ragione è che un abbraccio sincero produce un ormone chiamato "ossitocina", noto anche come l'ormone dell'amore.
Questa sostanza ha molti benefici sulla nostra salute mentale, ci aiuta, tra l'altro, a rilassarci, a sentirci al sicuro e calmare le nostre paure e l'ansia.
Questo fantastico tranquillante
è offerto gratuitamente ogni volta che si
prende una persona tra le nostre braccia,
che si culla un bambino, che si accarezza un cane o un gatto, che si balla
con il nostro partner,
che ci si avvicina a qualcuno o che si tiene semplicemente un amico per le spalle.

scultura: "Il Ritorno" di Bruno Bruni
Selezionato da Virginia Salles

23/07/2025

"L'uomo crede di volere la libertà.
In realtà ne ha una grande paura.
Perché?
Perché la libertà lo obbliga a
prendere delle decisioni,
e le decisioni
comportano rischi."

Erich Fromm

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23/07/2025

Bella riflessione…
“Sei single e ti manca un partner.
Sei in coppia e ti manca la libertà.
Lavori e ti manca il tempo.
Hai troppo tempo libero e vorresti lavorare.
Sei giovane e vuoi crescere per fare le cose degli adulti.
Sei adulto e vorresti fare le cose dei giovani.
Sei nella tua città ma vorresti vivere altrove.
Sei altrove ma vorresti tornare nella tua città.
Forse è tempo di smettere col guardare sempre a ciò che ci manca e iniziare a vivere nel presente, apprezzando davvero quello che abbiamo.
Goditi il profumo della tua casa prima di aprire la porta ed uscire a cercare i profumi del mondo.
Perché niente è scontato, e ogni cosa è un dono.
Dagli valore.”

Oscar Travino, Sette secondi.
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03/04/2025

'Lasciar andare' significa rendersi conto che alcune cose fanno parte della tua storia non del tuo destino...

"Lasciare significa: lasciare che per un po’ le cose seguano il loro corso, che si muovano liberamente senza il nostro intervento, finché la direzione del loro movimento non si mostri spontaneamente.
Se rinunciamo a tentare di guidare le cose e quelle, muovendosi, si allontanano da noi, lasciamole andare. Molliamo la presa.
Se le lasciamo andare per la loro strada, ci rendiamo liberi per qualcos’altro."

(B. Hellinger)

A volte lasciare andare le cose è un atto di potere superiore che difenderle o restarvi attaccato.

(Eckhart Tolle)

03/03/2025

03/03/2025

Quando entriamo
in stanza di terapia
ci prendiamo cura di
noi stessi...
Ci sei solo tu
e nessun altro...
Non capita spesso.
Bisogna saper fermarsi,
saper riflettere,
e conoscersi di più.

🌹