Le Vie del Corpo

Le Vie del Corpo Ognuno è un essere unico e completo, che spesso si dimentica come vivere al meglio nel proprio corpo. Anche dal punto di vista motivazionale.

Percorsi di guarigione: che sia osteopatia integrata, coaching sciamanico, reiki, ginn. posturale, yoga, pilates... Insieme ritroviamo la tua integrità Ciao, mi presento: sono Rosa, osteopata, coach sciamanico, istruttrice di ginnastica posturale, yoga e pilates, operatrice di massaggio e operatrice Reiki di secondo livello; una persona che ha deciso di mettere al servizio del benessere le sue capacità e i suoi perfezionamenti acquisiti nel tempo con la formazione e l'esperienza. Ho alle spalle anni e anni di sport, dal nuoto al calcio, e più di venti anni di studio e pratica del Kung Fu, del Taijiquan, e di tecniche di meditazione; da diversi anni ho ricominciato a nuotare dopo un lungo tempo di pausa, e da 5 anni faccio parte di una squadra master. Questo per far capire la passione e la dimestichezza che ho con le attività sportive, agonistiche e non, e ahimè con le problematiche che spesso ne derivano. Mi piace portare le persone, che siano sportive o meno, ad avere consapevolezza del proprio corpo per poterselo vivere appieno e poterlo usare nel migliore dei modi; mi piace riportare l'equilibrio nei corpi che per un motivo o per un altro lo perdono; mi piace poter restituire quanta più funzionalità possibile quando questa si trova ad essere limitata; e soprattutto mi piace aiutare a raggiungere obiettivi risolvendo i problemi e le scuse che si frappongono fra il desiderio e la riuscita. Insomma mi piace cercare di far stare bene le persone che per un motivo o per un altro hanno perso la connessione con il proprio corpo o con la propria anima, e la vogliono ritrovare; io sono qui per aiutarvi con quanto è nelle mie capacità.

Lo Yoga è una medicina. Se imparate ad usarla bene vi fa bene, ma come tutte le medicine ha delle controindicazioni che ...
04/01/2026

Lo Yoga è una medicina.
Se imparate ad usarla bene vi fa bene, ma come tutte le medicine ha delle controindicazioni che sono molto forti. Se non la usate bene vi potete fare molto male, soprattutto quando si parla di respirazione.
E non è questione tanto del corpo fisico, per il quale si rischiano contratture e nel peggiore dei casi contusioni e varie, quanto del sistema nervoso che è direttamente stimolato dal respiro, dal quale può ve**re equilibrato ma anche totalmente squilibrato.

Nei testi Tantrici il respiro è equiparato al fulmine, che è energia elettrica: il prana è energia elettrica. E con l'energia elettrica non si scherza: basta andare poco oltre la soglia che ci si fulmina. E se ci si fulmina non si torna indietro.
Non è un caso che nella suddivisione e nell'ordine degli 8 rami dello Yoga il Pranayama venga dopo le Asana, quindi la pratica degli esercizi di respirazione viene dopo la pratica delle posizioni del corpo.
E prima della pratica delle posizioni del corpo c'è la conoscenza per ognuno del proprio respiro, innanzitutto attraverso l'osservazione pura e poi attraverso la presa di controllo del respiro mediante le sue 3 qualità.

Lo Yoga è conoscenza di sè, e se non sai come, dove, quanto e come respiri non stai facendo Yoga, ma ginnastica.
E' sbagliato?
No, ma lo Yoga vero punta al controllo della mente che a sua volta controlla il corpo fisico.

Alla fine di una pratica che non sia solo ginnastica la tua mente deve essere calma, leggera e magari anche più vuota, e il respiro deve essere lento e ampio. Se hai questo risultato allora hai praticato Yoga.
🪷🪶

25/12/2025

Ho trovato mio padre nella stalla la sera della Vigilia di Natale. Era in canottiera, tremante nella paglia, mentre prot...
21/12/2025

Ho trovato mio padre nella stalla la sera della Vigilia di Natale. Era in canottiera, tremante nella paglia, mentre proteggeva con il proprio corpo una vita appena nata dal gelo, mentre io, dentro casa, ero ancora furioso perché il Wi-Fi aveva smesso di funzionare.
Quell’immagine — il vapore che si alzava dalle sue spalle n**e, quel tremore che l’orgoglio gli impediva di ammettere — la porterò con me fino alla fine dei miei giorni.
Ero sceso da Milano tre giorni prima. Il piano era semplice: sopravvivere alle feste, mangiare un po’ troppo e convincere finalmente il vecchio a vendere la cascina. Sembrava logico. Aveva settantotto anni. Le sue ginocchia scricchiolavano come ghiaia in un barattolo di latta, e quel vecchio casolare in pietra era una trappola per soldi piena di spifferi, che divorava la sua pensione più velocemente di quanto lui riuscisse a riscuoterla.
"È ora, papà", avevo detto la prima sera a cena, punzecchiando il piatto con la forchetta. "Le nuove costruzioni si stanno avvicinando. La terra vale più di quello che riesci a ricavarne lavorandola. Potresti prenderti un piccolo appartamento. Magari in Liguria. Niente pala da neve alle cinque del mattino."
Lui masticava, lentamente, e i suoi occhi indugiarono un istante di troppo sulla sedia vuota in fondo al tavolo. La sedia della mamma.
"Questa terra sa chi sono, Elio", disse infine. "E io conosco lei."
Avevo alzato gli occhi al cielo dentro di me. Quella testardaggine tipica della gente di montagna. Quella razza di uomini che va dal dottore solo quando non riesce più a stare in piedi e che tiene in vita un vecchio trattore con del fil di ferro, pazienza e qualche imprecazione sussurrata. Io la chiamavo ostinazione. Lui la chiamava vita.
Poi arrivò la bufera.
Non quella nevicata romantica e silenziosa che si vede nei film di Natale. Ma una vera tempesta, di quelle che spazzano i crinali quando il tempo si guasta. Verso le sei della Vigilia, fuori era tutto bianco e nero. Il vento ululava, scuotendo le persiane come se volesse strapparle via dai cardini.
Poi la luce tremolò. Una volta. Due volte. E poi il buio.
La casa sprofondò nell'oscurità, restava solo il bagliore arancione della stufa a legna. Il frigorifero tacque. Il modem si spense, e con esso la mia piccola, moderna sicurezza.
"Perfetto", mormorai fissando il cellulare. Nessun segnale. "Proprio oggi. Eccoci qui, al freddo e isolati dal mondo."
Guardai papà. Non guardava il telefono. Stava alla finestra, la testa leggermente inclinata, come se ascoltasse qualcosa in quel vortice nero che io non potevo sentire. Non sembrava scocciato. Sembrava vigile. Come chi ha imparato che l'inverno non è solo meteo, ma a volte è una prova.
"La pressione è scesa troppo in fretta", disse a bassa voce.
Prese la vecchia lanterna a petrolio dalla mensola, l'accese con un fiammifero, e subito quell'odore riempì la stanza. Petrolio. Un odore che mi scaraventò in un attimo nella mia infanzia. In tempi in cui essere preparati non era una mania, ma sopravvivenza.
Andò nell'ingresso, afferrò la sua giacca. Niente di tecnico, niente Gore-Tex. Semplicemente una vecchia giacca da lavoro in fustagno pesante, marrone, lucida d'olio sulle cuciture, le tasche sformate da anni di utilizzo. Sembrava fosse nata con lui.
"Dove vuoi andare?", chiesi, come se stesse per gettarsi nel fuoco. "Fuori ci saranno meno dieci gradi, e il vento..."
"Tosca deve partorire", disse abbottonandosi la giacca con le dita rigide e artrosiche. "Se lo fa stanotte e rimane lì al freddo, non sopravvivono né lei né il piccolo."
"Papà, sei pazzo. È un animale. E poi... ti prenderai una polmonite."
Si fermò, la mano sulla maniglia, e mi guardò. Non con rabbia. Piuttosto... con delusione. Come se avessi disimparato qualcosa di fondamentale.
"Non è una questione di soldi, Elio", disse. "È una questione di promessa. Io mi prendo cura di loro, e loro ci sostengono."
Aprì la porta. Il vento urlò. Il calore fu strappato via dal corridoio come una coperta. E poi sparì nel bianco.
Rimasi seduto. Venti minuti. Fingevo di leggere una rivista alla luce del fuoco, come se tutto fosse normale. Mi dicevo che era adulto, che sapeva quello che faceva.
Ma il vento diventava più forte.
Il senso di colpa è strano. Non colpisce come uno schiaffo. Si insinua. Come uno spiffero gelido sotto la porta. Improvvisamente rividi quell'inverno in cui, da bambino, rimasi bloccato nella fanghiglia sul sentiero, le gambe pesanti, le dita insensibili.
E poi quella sagoma nella tempesta. La stessa giacca larga. Gli stessi passi decisi. Mi aveva preso in braccio, senza drammi, senza rimproveri. Mi aveva portato a casa, come se non fossi altro che un prezioso fardello di responsabilità.
Imprecai sottovoce, infilai il mio piumino firmato, presi la torcia e uscii.
Il tragitto verso la stalla fu un incubo. Il vento mordeva attraverso tutto, non importava quanto fosse costoso o "termico". La neve mi arrivava alle ginocchia, bagnata e pesante. Vedevo a malapena a un palmo dal naso. Mi orientai solo grazie al debole chiarore giallastro che filtrava da una fessura della porta della stalla.
Dentro, il calore animale mi colpì subito. Non accogliente, ma vivo e denso. Fieno, animali, terra umida. Fuori, la tempesta era solo un rombo sordo. I cavalli scalpitavano nervosi.
"Papà?", chiamai.
"Piano", rispose una voce roca.
Andai verso il box in fondo, col fiato ancora in gola, e guardai oltre la staccionata. Tosca era stesa su un fianco, il ventre si alzava e abbassava in colpi pesanti e umidi. Accanto a lei: un ammasso scuro e bagnato di zampe sottili. Il puledro era nato.
Ma il mio cuore non si fermò per il puledro. Mio padre non indossava la sua giacca.
Era inginocchiato nella paglia, solo con la canottiera e le bretelle, la pelle pallida, macchiata dal freddo, le braccia che tremavano come se stesse combattendo contro il suo stesso corpo.
La sua vecchia giacca da lavoro era sopra il puledro appena nato, come una coperta. E lui frizionava il piccolo con un sacco di iuta, ancora e ancora, per riattivare la circolazione, mentre la giacca tratteneva quel poco calore rimasto.
"Papà!", ansimai scavalcando la staccionata, strappandomi via i guanti. "Cosa stai facendo? Mettiti la giacca!"
"Non posso", batté i denti, un suono secco. "Il piccolo... era troppo bagnato. Qui tira aria... Ha bisogno... di calore."
"Morirai di freddo!"
Non guardò me. Guardava il puledro. E la sua mano posava delicata sul collo di quella vita tremante appena iniziata.
"Trema di meno", disse, come se fosse l'unico calcolo che contava. "Lo vedi? È un combattente. Come tua madre."
Mi congelai. Non parlava di un animale. Parlava al vuoto che aveva sempre cenato con noi a tavola negli ultimi anni.
"A Ines sarebbe piaciuto", sussurrò. "Le piacevano sempre quelli che devono lottare prima di poter stare in piedi."
Guardai le sue mani. Quelle mani erano piene di paglia, di sporco e del calore che stava regalando. Nodose, screpolate, segnate da decenni passati a riparare recinti, spaccare legna, rompere il ghiaccio, aggiustare motori.
Quelle mani avevano pagato la mia università. Quelle mani avevano pagato il mio primo abito elegante. Quelle mani avevano tenuto la mano della mamma mentre si spegneva in ospedale, dicendole che andava tutto bene, che poteva lasciarsi andare.
Non teneva la cascina perché era "testardo". La teneva perché era un custode. Un guardiano. Un uomo che non butta via quando qualcosa invecchia. Che non distoglie lo sguardo quando qualcosa è debole. Che ripara. Che sostiene. Che resta.
E in quel momento capii che il povero ero io. Avevo i soldi. Avevo l'appartamento. Avevo lo status. Ma non avevo nemmeno una frazione del senso che quel vecchio uomo tremante portava nel suo mignolo.
Non dissi nulla. Aprii il mio piumino e lo posai sulle spalle di mio padre.
Lui voleva respingerlo. "Io sto già..."
"Stai zitto, papà", dissi, e la mia voce si spezzò. Mi inginocchiai accanto a lui nella paglia, i miei jeans si inzupparono subito. "Faccio io. Tu scaldati."
Presi il sacco di iuta. Frizionai il puledro finché le braccia non mi bruciarono. Mio padre si appoggiò al legno, strinse la mia giacca intorno a sé e mi guardò fare.
Dopo un po', si schiarì la voce, un po' più ferma. "Sbagli movimento."
"Ah sì?", sbottai.
"Passate più lunghe", disse. "Come se stessi verniciando una staccionata."
"Sì, sì", borbottai, e da qualche parte tra il brontolio e il respiro, mi accorsi che stavo sorridendo.
Restammo lì tre ore. Guardammo il puledro riordinare finalmente le zampe sottili, mettersi in ginocchio, vacillare, cadere di nuovo, e rialzarsi. Lo vedemmo stare in piedi infine, come se il mondo gli avesse appena affidato un compito. Lo vedemmo bere.
Fuori la tempesta continuava a infuriare, ma in quel box c'era il Natale più caldo che avessi mai vissuto.
Non parlammo della vendita della cascina. Né di politica. Né del mio lavoro. Eravamo seduti nella paglia, a dividerci il tappo di un thermos con del caffè tiepido, guardando la vita sopravvivere perché due uomini si erano rifiutati di lasciarla congelare.
All'alba, la tempesta si ruppe. La luce che filtrava attraverso le fessure nel legno era cruda e bianca, come se il mondo intero fosse stato appena lavato a fondo.
Tornammo verso casa in silenzio. La neve era alta sulla veranda. Dentro, la corrente non era ancora tornata, ma la casa non sembrava più fredda.
"Elio", disse mio padre, mentre riappendeva la sua giacca rovinata e macchiata all'appendiabiti, come se nulla fosse successo.
"Sì?"
"Grazie", disse. Breve. Com'era lui. "Hai buone mani. Ti ricordi più di quanto non vuoi ammettere."
Guardai le mie mani. Rosse, ruvide, odoravano di stalla. E per la prima volta dopo anni, assomigliavano un po' alle sue.
"Non voglio vendere la cascina", dissi piano. "E... credo che non verrò più solo una volta l'anno. Credo... di aver bisogno di questo posto più di quanto lui abbia bisogno di me."
Non sorrise. Non era un uomo da grandi gesti. Ma le linee dure intorno ai suoi occhi si addolcirono.
"Il caffè è sulla stufa", disse soltanto.
Viviamo in un mondo che ci dice costantemente di rinnovare tutto. Telefoni, auto, carriere, persino le persone. Il nuovo è meglio, il vecchio è un peso. Sostituire in fretta, invece di riparare in silenzio.
Ma in questa Vigilia di Natale ho imparato una cosa: ciò che ci sostiene davvero non è nuovo. È vecchio. È antico. È tenacia. Fedeltà. E quella silenziosa tenerezza che protegge il debole quando nessuno guarda.
Là fuori ci sono molti padri così. Custodi così. Stanno nelle stalle, siedono in vecchi furgoni, camminano nei campi mentre noi dormiamo. Hanno freddo affinché altri abbiano caldo. Sono le sentinelle silenziose di quelli che chiamiamo "i bei vecchi tempi" e che allo stesso tempo dimentichiamo così spesso.
Quindi, se oggi siete seduti a una tavola calda, prendetevi un momento. Pensate alle mani che lavorano fuori al freddo. Perché senza quelle mani, non avremmo terra sotto i piedi.
Buon Natale.

(presa dal web)

"Il tuo compito non è di andare alla ricerca dell’amore, ma solo di cercare e trovare tutte le barriere in te stesso che...
25/10/2025

"Il tuo compito non è di andare alla ricerca dell’amore, ma solo di cercare e trovare tutte le barriere in te stesso che hai costruito contro di lui"

Jalal al-Din Rumi

“Non lasciare che la prudenza del mondomormori alle tue orecchie,poiché è giunta l’ora dell’inatteso, dell’incalcolabile...
06/07/2025

“Non lasciare che la prudenza del mondo
mormori alle tue orecchie,
poiché è giunta l’ora dell’inatteso, dell’incalcolabile, dell’incommensurabile...
Non misurare il potere dello Spirito
con i tuoi strumenti insignificanti,
ma abbi fiducia e prosegui il cammino.
Soprattutto mantieni libera la tua anima,
anche solo per un po’,
dal clamore dell’ego.
Allora un fuoco illuminerà per te la notte,
la tempesta ti sarà amica e il tuo stendardo
sventolerà sulle altezze sublimi della
grandezza finalmente conquistata".

Sri Aurobindo “The hour of God - L'Ora di Dio"

Ça va sans dire 🤣
11/06/2025

Ça va sans dire 🤣

19/05/2025

Ascoltare vuol dire capire ciò che l'altro non dice.
(Carl R. Rogers)

Abbi cura di te. Ogni volta in cui, crescendo, avrai voglia di cambiare le cose sbagliate in cose giuste, ricordati che ...
30/04/2025

Abbi cura di te. Ogni volta in cui, crescendo, avrai voglia di cambiare le cose sbagliate in cose giuste, ricordati che la prima rivoluzione da fare è quella dentro se stessi, la prima e la più importante. Lottare per un'idea senza avere un'idea di sé è una delle cose più pericolose che si possano fare.

Ogni volta che ti sentirai smarrita, confusa, pensa agli alberi, ricordati del loro modo di crescere. Ricordati che un albero con molta chioma e poche radici viene sradicato al primo colpo di vento, mentre in un albero con molte radici e poca chioma la linfa scorre a stento.
Radici e chioma devono crescere in egual misura, devi stare nelle cose e starci sopra, solo così potrai offrire ombra e riparo, solo così alla stagione giusta potrai coprirti di fiori e di frutti. [...]

E quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne una a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno in cui sei venuta al mondo, senza farti distrarre da nulla, aspetta e aspetta ancora.

Stai ferma, in silenzio, e ascolta il tuo cuore. Quando poi ti parla, alzati e va' dove lui ti porta.

(Susanna Tamaro- Va' dove ti porta il cuore)

«Si è presa l'abitudine di separare il piano fisico dal piano spirituale, ma la verità è che non esiste alcuna separazio...
31/03/2025

«Si è presa l'abitudine di separare il piano fisico dal piano spirituale, ma la verità è che non esiste alcuna separazione tra l'uno e l'altro: c'è semplicemente un passaggio progressivo dal piano fisico al piano eterico e – ancora oltre – ai piani astrale, mentale, causale, buddhico e atmico.
Nell'uomo, questo passaggio dal piano fisico ai piani sottili avviene tramite alcuni centri e organi che sono, in qualche modo, i prolungamenti dei centri e degli organi fisici. Tali centri (il plesso solare, il centro Hara, i chakra, l'aura) possono essere considerati come dei trasformatori che ci permettono di vivere in modo armonioso contemporaneamente sul piano fisico e sui piani psichico e spirituale, poiché tra loro si svolge un continuo andirivieni. Ed è questa la vera alchimia spirituale: la progressiva trasformazione della materia fisica, densa e opaca, in una materia fluidica, eterica, spirituale; e viceversa, la diffusione di questa materia spirituale nel corpo fisico, che viene allora vivificato e rigenerato.»
-Omraam Mikhaël Aïvanhov-

Come sopra così sotto, come dentro così fuori. Essere integri significa muoversi nel mondo coerentemente a quello che la nostra parte più profonda e autentica vuole esprimere. Non siamo solo carne e ossa che si muovono; non siamo solo pensieri che frullano senza sosta; siamo qualcosa di più, di molto di più. Siamo Anime in cammino.
Ogni tradizione, ogni cultura ancestrale e ogni religione dà un nome al frutto di questa unione, ma la questione veramente importante è sentirla, viverla e non conoscerla solo teoricamente. E spesso i muri che ci impediscono di sentire e sperimentare questa forza sono blocchi emotivi, credenze limitanti, traumi che ci hanno fatto cadere in schemi ripetitivi e fuorvianti, convinzioni che pur non appartenendoci più continuano a governare la nostra vita.....
Quand'è l'ultima volta che solo respirando ti sei sentito libero e leggero?
Quand'è l'ultima volta che facendo le cose che fai sei riuscito anche a vedere la loro bellezza?
Quand'è l'ultima volta che hai sentito di far parte di un disegno più grande provandone gioia?
Non c'è bisogno di pensare o credere chissà a che cosa... basta solo avere davvero la voglia di fermarti, guardarti dentro senza giudizio e avviare il processo di trasformazione per ti**re fuori le infinite risorse che dormono nella tua profondità.
🪷🪶

Se ti serve una mano io sono qui.

  Quando senti che la tua Vita è fuori fuoco, ritorna a ciò che è alla base della vita.Respira.Niente respiro...Niente v...
23/03/2025


Quando senti che la tua Vita è fuori fuoco, ritorna a ciò che è alla base della vita.
Respira.
Niente respiro...
Niente vita.
(Mr. Miyagi - Karate Kid 2)

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