Dott. Stefano Gaudio

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Dott. Stefano Gaudio

Dott. Stefano Gaudio, il Doc del Buon Recupero 😁
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25/01/2026

CORREGGI la POSTURA - Inizia da questi 4
o meglio...sono sicuramente 4 punti importanti per attivare i muscoli posturali
Ma se non riesci a eseguirli è perché hai bisogno di un lavoro progressivo che apporti stimoli e progressi graduali.
Se vuoi iniziare il percorso posturale completo scrivi "Postura" nei commenti e ti invierò un messaggio per iscriverti alla lista riservata.
Così potrai ricevere aggiornamenti, consigli gratuiti e sconti riservati via mail...

Buon recupero 😁

22/01/2026

Conosci qualcuno che ce l'ha? Taggalo o inviagli il video 🤙

Segui il profilo per vederne di più e in ogni caso,
Buon recupero 😁

22/01/2026

Ho pubblicato "Come Decomprimere Tutta la Colonna - Sollievo Istantaneo" la guida completa!
Trovi il video nel primo commento👇

20/01/2026

100 mila persone aiutate ❤️‍🩹

Questo è il risultato dei sondaggi che qualche tempo fa ho fatto nelle stories. Quel video l'avete deciso voi, così come quali percorsi sarebbero usciti per primi in Buonrecupero.
In realtà quel singolo video ha già raggiunto più di 200mila persone, ma il messaggio e questo:
Il mio obiettivo è portare la clinica sui social in modo semplice ma soprattutto efficace.
Ci stiamo riuscendo e non posso essere più felice di così

Grazie per tutti i commenti e feedback che inviate ogni giorno che aprite un video o una sessione dei percorsi di Fisioterapia in Buonrecupero

Grazie grazie grazie ma soprattutto...
Buon recupero 😁

18/01/2026

Smetti di fare questo errore se vuoi dimagrire

18/01/2026

“Ma il nutrizionista mi ha messo pollo e spinaci, ma che schifooh”

Ma che stai a dì 🙏

Prova questi burger di pollo e spinaci 😋

Ingredienti (porzioni standard per due persone):�• Pollo macinato (400 g)�• Spinaci (300 g)�• Uovo (1)�• Pangrattato (80 g)�• Paprika dolce�• Pepe�• Sale�• Olio evo (2 cucchiai)

Preparazione:�Cuoci gli spinaci in padella o al vapore, strizzali bene e tritali. In una ciotola unisci pollo macinato, spinaci, uovo, pangrattato, sale, pepe e paprika. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo, forma i burger e cuocili in forno ventilato o friggitrice ad aria con un filo d’olio evo per circa 10 minuti per lato, finché dorati e ben cotti.

E se a forza di cucinare ti sta venendo la coppetta, allora fai questo esercizio 👇�• Parti dal muro�• Fai un passo indietro�• Poggia i gomiti�• Spingi il petto in basso
Respira lentamente e mantieni la posizione sentendo l’apertura sul petto 😮‍💨

Per altre ricette, come questa segui Giulio Gaudio • Dietista

Se hai fastidi a spalle, collo o schiena segui 👉🏻 Dott. Stefano Gaudio�e in ogni caso buon recupero 😁

16/01/2026

Mi drogo? No
Fumo? No
Ma da oggi non riuscirò più a fare a meno di questi Burger del bro Giulio Gaudio • Dietista

14/01/2026

Scrivi "collo" nei commenti se vuoi accedere al percorso Cervicale completo con uno sconto riservato✨️

Buonrecupero Cervicale è il percorso di 6 settimane in cui ogni giorno troverai la tua video-sessione di esercizi per disturbi e dolori cervicali.
Semplicissimo da seguire, devi solo riprodurre il video e copiare gli esercizi come fossi davanti allo specchio.
Scrivi "collo" nei commenti se vuoi iniziare anche tu e in ogni caso...
Buon recupero 😁

13/01/2026

ATTENZIONE TRUFFA⚠️👇
In queste ore mi avete segnalato che qualcuno ha creato questo profilo FALSO identico al mio e vi sta scrivendo privatamente chiedendovi il numero di cellulare per inserirvi in un gruppo WhatsApp...
NON SONO IO!

Oltre ad aver commesso almeno un reato penale (Sostituzione di persona), potrebbe essere una truffa ai danni di tutti.

Qualsiasi comunicazione è pubblica su questo profilo, non vi chiederò nessun numero di telefono... ho già segnalato e preso provvedimenti
Occhi aperti e condividete il post, vi aggiornerò nelle stories per vedere come andrà a finire

12/01/2026

Ho pubblicato 5 esercizi sicuri per mal di schiena...per chi vuole iniziare da casa, da fare 1 volta al giorno🔥
Trovi il video nel primo commento

09/01/2026

A volte bisogna solo trovare la strategia giusta...
Buon recupero 😁

07/01/2026

Ti è capitato che davanti allo specchio ti raddrizzi di colpo per “nascondere” la gobbetta? Se può farti stare meglio, succede a più persone di quanto immagini😅
La buona notizia è che il corpo impara, si adatta e risponde agli stimoli che riceve e, con gli esercizi giusti, i cambiamenti possono essere sorprendenti 🔥

Rinascita Posturale è il programma strutturato e mirato, pensato per chi ha postura in avanti (ipercifosi) e fastidi o dolori alla colonna vertebrale. Un percorso pratico, efficace e costruito per aiutarti a muoverti meglio… e sentirti meglio.

Per accedere al percorso scrivi "postura" nei commenti e ti arriverà un messaggio da cui potrai Iscriverti e ricevere anche mail con consigli o accessi in esclusiva

Pronti al 2026 con una schiena più dritta...
Buon recupero 😁

Indirizzo

Rome
00175

Sito Web

https://beacons.ai/dr.stefano.gaudio

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