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Zen Shiatsu Roma, Via Angelica Balabanoff 31, Rome (2026)

18/02/2026

LA PACE NASCE DA CIÒ CHE LASCIAMO ANDARE

Non è trattenendo che troviamo la pace.
Non è accumulando risposte, certezze, identità.

La pace emerge quando smettiamo di stringere.

La mente trattiene per paura di dissolversi.
Il cuore lascia andare perché riconosce di non poter perdere ciò che è reale.

Lasciare andare non è perdere.
È tornare allo stato naturale dell’essere.

È come aprire la mano dopo averla tenuta chiusa troppo a lungo.
Nulla viene tolto.
Semplicemente, tutto torna a fluire.

Come insegnava Achaan Chah:
“Fate ogni cosa con una mente che sappia lasciare andare.
Non aspettatevi nessuna ricompensa o premio.
Se lasciate andare un poco, avrete un poco di pace.
Se lasciate andare completamente, conoscerete la pace e la libertà complete. Le vostre battaglie con il mondo giungeranno al termine."

La pace non è qualcosa da costruire.
La pace è vivere il momento presente

11/02/2026

✨ Armonizzare il Centro con Zhongwan (Ren Mai 12)

C’è una zona nel piede che custodisce le tensioni più profonde:
il punto riflesso del Plesso Solare, situato al centro della pianta, sotto la linea del diaframma.

È qui che spesso si accumulano: lo stress quotidiano,
le emozioni trattenute,
il respiro che si accorcia,
la difficoltà a “digerire” ciò che viviamo.

In Medicina Tradizionale Cinese questo centro è collegato a Zhongwan (Ren Mai 12), il “Centro dell’Epigastrio”, punto fondamentale per armonizzare Stomaco e Milza e regolare il Qi nel Jiao Medio.

Quando il Qi si blocca in questa zona possiamo percepire: tensione al diaframma,
irrequietezza,
pesantezza emotiva,
stanchezza mentale.

Attraverso la riflessologia plantare e il trattamento energetico, lavorare su questo punto significa favorire un riequilibrio profondo:
il respiro si distende,
il sistema nervoso rallenta,
la mente si alleggerisce.

Non è solo un trattamento ai piedi.
È un lavoro sul centro della persona.
Sul suo equilibrio interiore.

🌿 Se senti il bisogno di sciogliere tensioni e ritrovare stabilità emotiva, il tuo corpo sa già da dove iniziare.

⭕ Operatore Shiatsu e Riflessologo Plantare
📞 Prenotazioni in privato 351 920 4812

07/02/2026

✨ ASCOLTA IL CORPO. RITROVA L’EQUILIBRIO. ✨
Il corpo parla continuamente.
Attraverso tensioni, stanchezza, insonnia, dolori che tornano.
La buona notizia? Sa anche autorigenerarsi, se gli diamo lo spazio giusto...
Con lo Shiatsu o la Riflessologia Plantare lavoro per riattivare le naturali capacità di autoregolazione dell’organismo, secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese.
🌿 Un trattamento non è solo rilassamento:
• scioglie blocchi fisici ed emotivi
• migliora energia, respiro e qualità del sonno
• aiuta a gestire stress, ansia e somatizzazioni
• riporta centratura e presenza
Ogni seduta è personalizzata, rispettosa dei tuoi tempi e del tuo momento di vita.

📍 Se senti che è il momento di prenderti cura di te in modo profondo e naturale,
scrivimi per informazioni o per prenotare una prima seduta.
👉 Il cambiamento inizia da un ascolto.
📞 351 920 4812

03/02/2026

𝗟𝗔𝗦𝗖𝗜𝗔𝗥 𝗔𝗡𝗗𝗔𝗥𝗘
Il tuo corpo sa.
Molto più della mente.
Ogni cellula ascolta,
registra, ricorda.
Non è suggestione.
È intelligenza biologica viva.
Tensioni, emozioni, sintomi
non sono errori:
sono segnali che chiedono attenzione.
Quando smetti di controllare
e torni al tuo Centro,
il Campo vitale si riordina naturalmente.
Lo Shiatsu
riapre questo dialogo profondo.
Anima, Mente e Corpo
tornano a collaborare.
Se senti stanchezza, rigidità, confusione
o il bisogno di ritrovare equilibrio,
il corpo sta già chiedendo ascolto.
Molla l’ipercontrollo.
Concediti uno spazio di cura.
Il cambiamento inizia dal contatto.

⭕Scrivimi in privato se senti che è il tuo momento.

30/01/2026

Spesso si dice:
“Ho la cervicale… non la sopporto più.”

Eppure la cervicale non è un nemico.
È una struttura preziosa, sostiene la testa, accompagna lo sguardo, permette al corpo di orientarsi nello spazio.
Quello che crea disagio è il dolore che nasce quando equilibrio e ascolto vengono meno.

L’infiammazione del tratto cervicale può essere il risultato di posture mantenute a lungo, sbalzi termici, stress prolungato, tensioni emotive che si depositano silenziosamente nei muscoli.
Il corpo parla, anche quando siamo abituati a non ascoltarlo.

Lo Shiatsu si inserisce come un percorso di accompagnamento al benessere, offrendo uno spazio di presenza e cura, dove:
• le tensioni possono sciogliersi gradualmente
• il movimento ritrova fluidità
• il respiro si fa più ampio
• cresce la consapevolezza del proprio sentire
• ci si sente sostenuti nei momenti di maggiore fragilità

🙆‍♂️🙆‍♀️💆‍♂️💆‍♀️
Prendersi cura di sé è un atto di rispetto.
Un ritorno all’ascolto, al contatto, all’equilibrio.
Volersi bene, a volte, inizia proprio da qui.

26/01/2026

Il concetto di Qi è assolutamente centrale in tutta la cultura orientale.
La vita è definita dal Qi anche se non si può afferrare, misurare, quantificare, vedere o isolare.
Immateriale eppure essenziale, forma il mondo materiale.
Tutto è Qi ad un livello diverso di manifestazione e percezione; la materia è Qi più condensato con una vibrazione ed un movimento più lento e perciò percettibile dai nostri 5 sensi, il Qi è materia sul punto di materializzarsi è meno condensata con una vibrazione ed un movimento più veloce, meno percettibile.
Una forza invisibile conosciuta soltanto dai suoi effetti, il Qi viene riconosciuto indirettamente da quel che favorisce, genera e protegge.
La materia è Qi che prende forma.
Le montagne che si formano, le foreste che crescono, i fiumi che scorrono e le creature che proliferano sono tutte manifestazioni del Qi. Nell'essere umano queste manifestazioni sono: percepire, pensare, sentire, digerire, muoversi e riprodursi.
Il Qi genera movimento e calore.
Come l'aria il Qi ha i suoi movimenti e inoltre attiva i movimenti delle altre cose.
Proprio come il vento che muove l'erba e l'acqua così il Qi muove il petto, creando inspirazione ed espirazione.
Non si inspira il Qi. Piuttosto esso è la forza motrice che fonda la respirazione. Così il Qi è la causa e l'effetto

Sia il sasso che un'idea è Qi
Il Qi è sia onda che particella

21/01/2026

✨ Il polpaccio: la spinta della vita

Silenzioso e potente, il polpaccio è il muscolo della spinta.
Non decide la direzione, ma rende possibile il passo.
È ciò che trasforma l’intenzione in movimento, il pensiero in avanzamento.

Collega la terra al corpo, il peso al slancio.
Ogni passo nasce da lui: dal tallone che affonda al corpo che si solleva.
È il luogo dove il radicamento incontra il coraggio di andare avanti.

In Medicina Cinese, il polpaccio è attraversato dai meridiani di Vescica e Rene:
qui scorre la memoria profonda del corpo, la riserva dell’energia vitale.
Quando è contratto, il cammino diventa faticoso, la vita pesa,
come se ogni passo chiedesse uno sforzo in più del necessario.

Un polpaccio rigido parla spesso di dovere, di resistenza,
di andare avanti anche quando dentro si vorrebbe fermarsi.
Quando invece si distende, il corpo ritrova elasticità
e il movimento torna a essere naturale, continuo, fiducioso.

Nello Shiatsu, il contatto sul polpaccio è profondo e rispettoso.
Non forza la spinta, ma la rieduca.
Aiuta il corpo a ricordare che avanzare non significa lottare,
ma appoggiarsi alla terra e lasciarsi sostenere.

Prendersi cura del polpaccio è un gesto simbolico potente:
è permettersi di andare avanti senza durezza,
di sentire che la vita può spingere da dietro
senza perdere stabilità, senza perdere sé stessi.

13/01/2026

🧠✨ SINDROME VAGALE E CONTRATTURE MUSCOLARI: UN LEGAME PROFONDO
Il nervo vago gioca un ruolo centrale nell’equilibrio del nostro sistema nervoso: regola respiro, battito cardiaco, digestione e risposta allo stress.
Quando questo equilibrio si altera, il corpo può manifestarlo attraverso tensioni muscolari persistenti, soprattutto nella zona cervicale.
💥 Lo sternocleidomastoideo è uno dei muscoli più coinvolti.
La sua contrattura può portare a:
rigidità del collo
dolore che si irradia a testa, mandibola o orecchio
senso di nodo alla gola
affaticamento e instabilità
Spesso queste tensioni non hanno solo una causa posturale o meccanica, ma sono l’espressione di un sistema nervoso in costante stato di allerta.
👐 Nel mio lavoro come operatore Shiatsu Masunaga, considero la persona nella sua interezza.
Attraverso il trattamento dei meridiani energetici legati al sistema nervoso e alla zona cervicale, lo Shiatsu favorisce un profondo stato di ascolto, calma e riequilibrio, permettendo al corpo di sciogliere le tensioni in modo naturale.
🌿 Quando il sistema nervoso ritrova sicurezza, anche i muscoli possono finalmente rilassarsi.
✨ Concedersi uno spazio di ascolto profondo è già parte del trattamento.
Se senti che il tuo corpo ti sta parlando attraverso tensioni ricorrenti, forse è il momento di fermarti e prendertene cura.

💚 Il benessere nasce dal rispetto dei tuoi ritmi.

12/01/2026

Ansia, stress, pensieri che non si fermano, tensioni che si accumulano senza accorgercene…
Spesso tutto questo nasce “in alto”, nella testa, ma trova sollievo partendo dal basso.
Nella riflessologia plantare esiste un punto speciale, antico, profondissimo:
✨ Fontana Zampillante (Rene 1 – Yong Quan) ✨
È il punto del radicamento, della calma profonda, del ritorno a sé.
Viene chiamato così perché, secondo la tradizione cinese, è la “sorgente” da cui l’energia vitale può tornare a scorrere in modo armonioso.
🌿 Stimolare Fontana Zampillante aiuta a:
• calmare ansia e agitazione
• scaricare tensioni mentali ed emotive
• favorire rilassamento profondo
• migliorare il sonno
• riportare equilibrio quando ci si sente “sovraccarichi”
Durante un trattamento di riflessologia, questo punto non viene solo stimolato:
viene ascoltato, rispettato, accompagnato con un tocco consapevole e presente.

Il mio studio è uno spazio sicuro in cui il corpo può finalmente abbassare il volume, sentirsi sostenuto e ritrovare stabilità.
Se senti di vivere spesso “con la testa altrove” se lo stress ti accompagna
se hai bisogno di tornare a sentire il contatto con te stesso…
Forse il tuo corpo sta chiedendo di partire dai piedi.
📩 Scrivimi in privato per informazioni o per prenotare
🤍 Il benessere inizia quando trovi il coraggio di fermarti.

07/01/2026

Il corpo parla sempre.
Dopo le feste lo fa con più chiarezza.
Non chiede di fare di più,
chiede di essere ascoltato.
Prendersi cura di sé
è concedersi uno spazio
dove il respiro si distende
e il corpo può tornare casa.
Attraverso lo shiatsu e la riflessologia
accompagno questo ritorno,
con tocchi che rispettano i tempi
e favoriscono l’equilibrio naturale.

⭕ Se senti che il tuo corpo sta chiedendo attenzione,
forse è il momento di concederti uno spazio solo tuo.
Puoi scrivermi in privato o chiamarmi per informazioni e appuntamenti.

Studio Roma colli Aniene
📞 351 920 4812

02/01/2026

🌿 Ci sono momenti in cui il corpo continua a parlare
anche quando la mente non trova più risposte.

Gli esami sono a posto,
ma dentro qualcosa non torna.
Non abbastanza “malati” per avere un nome,
non abbastanza “sani” per sentirsi davvero bene.

Dolore, stanchezza, tensioni, battiti che accelerano, intestino che si ribella, sonno che non riposa.
Non come un errore, ma come un linguaggio.

Nell’approccio olistico sappiamo che il corpo non è separato dalla mente,
e che l’energia non mente.
Quando un sistema ha vissuto troppo a lungo in allerta,
quando ha dovuto adattarsi, resistere, contenere,
prima o poi chiede di essere ascoltato.

I sintomi non sono il problema.
Sono il segnale che qualcosa dentro chiede spazio, ritmo, sicurezza.
Che l’energia non riesce più a fluire.
Che il corpo sta proteggendo una parte fragile che non ha mai avuto tregua.

Non è debolezza.
Non è incapacità.
È un corpo che ha imparato a sopravvivere
prima ancora di imparare a sentirsi al sicuro.

La vera cura, a volte, non è “aggiustare”.
È rientrare in relazione.
Con il respiro.
Con le sensazioni.
Con quel punto interno in cui mente, corpo ed energia tornano a parlarsi.

La felicità, in questa visione, non è assenza di sintomi.
È presenza.
È regolazione.
È sentire che il corpo smette di essere un campo di battaglia
e torna a essere casa.

Se ti riconosci in questa terra di mezzo,
sappi che non sei sbagliato.
Stai attraversando un passaggio.

“Lascia che la felicità accada” nasce proprio da qui:
non come promessa, non come tecnica,
ma come spazio di riconnessione energetica.
Un invito ad ascoltare ciò che senti
senza giudicarlo, senza forzarlo, senza zittirlo.
Perché a volte la felicità non arriva come un picco.
Arriva come un equilibrio nuovo.
Come un corpo che si rilassa.
Come un’energia che torna a fluire.
Come la sensazione, finalmente, di poter abitare te stesso.

29/12/2025

QUANDO LO STRESS SI NASCONDE NEL CORPO
E SI MANIFESTA COME DOLORE CERVICALE, ANCHE SE “VA TUTTO BENE”

Ci sono momenti in cui dici a te stessə che va tutto bene.
Lavori, tieni duro, vai avanti.
Non c’è un motivo preciso per stare male… eppure il corpo inizia a parlare.

Spalle rigide.
Collo bloccato.
Mascella serrata.
Un dolore cervicale che compare “dal nulla”.

Nello Shiatsu Masunaga sappiamo che il corpo non anticipa la mente: la accompagna.
E spesso è proprio il corpo ad accorgersi per primo che qualcosa sta diventando troppo.

Lo stress non è solo agitazione o pensieri continui.
È anche adattamento prolungato.
È trattenere.
È restare in allerta più a lungo di quanto il sistema nervoso possa sostenere.

Quando questo accade, l’energia vitale smette di fluire in modo armonico.
I meridiani del collo, delle spalle e della parte alta della schiena entrano in tensione.
Il respiro si accorcia.
Il corpo assume una postura di protezione, spesso senza che tu te ne renda conto.

Nel modello Masunaga, questa tensione non è un errore:
è una risposta intelligente a un carico emotivo non espresso.

La zona cervicale diventa un punto fragile perché lì passano informazioni fondamentali:
tra testa e cuore, tra intenzione e azione.
Quando trattieni emozioni, responsabilità o aspettative troppo a lungo,
è lì che il corpo chiede attenzione.

E allora compaiono: – rigidità persistente
– dolore che va e viene
– senso di peso alla testa
– stanchezza profonda anche dopo il riposo

Non perché sei “rotto”,
ma perché stai sostenendo più di quanto stai rilasciando.

Molte persone cercano soluzioni solo meccaniche:
il cuscino giusto, l’esercizio perfetto, il farmaco.
A volte aiutano, sì.
Ma se la radice è emotiva ed energetica, il sollievo sarà temporaneo.

Lo Shiatsu lavora proprio lì:
non solo sul muscolo,
ma sull’ascolto profondo del sistema corpo-mente.

Attraverso un contatto presente, rispettoso e non invasivo,
il sistema nervoso può finalmente uscire dalla modalità di allarme.
Il respiro si espande.
I meridiani si riequilibrano.
I muscoli smettono di “tenere”.

E spesso il dolore, semplicemente, non serve più.

Il corpo non sbaglia.
La cervicale che fa male senza motivo,
la tensione che non ti lascia,
quel peso che senti ogni giorno…

non sono nemici da combattere.
Sono messaggi da ascoltare.

Perché lo stress non vive solo nei pensieri.
👉 Lo stress si sente.
E il corpo sa sempre come dirlo.

Zen Shiatsu Roma

18/02/2026

11/02/2026

07/02/2026

03/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

21/01/2026

13/01/2026

12/01/2026

07/01/2026

02/01/2026

29/12/2025

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