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Dott.ssa Antonella Di Lucchio

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Dott.ssa Antonella Di Lucchio

psicoterapia e sostegno psicologico
valutazione neuropsicologica
riabilitazione neuropsicologica

01/06/2020

"Ogni giorno potrebbe non essere buono, ma c'è qualcosa di buono ogni giorno" (Alice Morese Earle)
30 azioni da fare, una al giorno, per stare meglio con sè stessi e con gli altri. Buon mese di giugno!

28/05/2020

Sebbene il dolore sia difficile, è naturale e utile. Abbiamo l'opportunità di trovare significato, scopo e vitalità anche nel pieno di una grande sofferenza.

24/05/2020

Dal greco antico "empatéia" (en "dentro" e patheia "sentimento"), l'empatia è la capacità di sentire l'altro in maniera profonda, di coglierne pensieri e sentimenti proprio come fossero i propri. E' un importante competenza emotiva che permette di entrare in sintonia e in relazione con l'altro.
C'è chi non è affatto una persona empatica, chi pensa di esserlo troppo e chi tende a pensare di essere empatico, ma di fatto non lo è. Da dove cominciare per diventare "esperti" di empatia? Da se stessi, cioè dal saper pensare, riflettere, ragionare sui propri stati mentali e padoneggiare la sofferenza soggettiva.

13/05/2020

"Il manicomio non serve a curare la malattia mentale, ma solo a distruggere il paziente" (Franco Basaglia).

09/05/2020

La fase 2 è una fase di rinascita molto delicata, possa ognuno di noi far appello alla fiducia nelle proprie risorse personali per tornare gradualmente alla vita di sempre.

08/05/2020

"Mens sana in corpore sano" (Giovenale Sat. X, 356).
Il ministero della salute ci ha raccomandati, in particolar modo in questo periodo, di prenderci cura di mente e corpo praticando attività fisica. Numerose ricerche sottolineano che praticare una regolare attività fisica diminuisce il rischio di sviluppare un disturbo depressivo maggiore. Inoltre, l'esercizio fisico avrebbe un ruolo curativo nel ridurre l'intensità dei sintomi depressivi migliorando la qualità di vita dell'individuo affetto da depressione.
Gli effetti antidepressivi dell'esercizio fisico sono collegati a cambiamenti neurobiologici: aumento di enzimi antiossidanti e antiinfiammatori e maggiore plasticità neuronale.
Quale sport praticare? E' importante tenere in considerazione quelle che sono le preferenze individuali e, se possibile, svolgere l'attività in compagnia in modo da renderla più piacevole e motivante.

01/05/2020

"Il trucco sta nel farlo poco a poco" (Esopo).
Buon primo maggio!

29/04/2020

Ce ne siamo accorti tutti, il covid ha contagiato anche le nostre menti: le prime indagini mostrano che ansia, dipendenze e depressione sono in aumento tra la popolazione.
In questo post mi soffermerò sui sintomi principali della depressione, una malattia che colpisce mente e corpo. I sintomi possono essere sintetizzati in quattro grandi aree: sintomi somatici, sintomi emotivi, sintomi comportamentali e sintomi cognitivi.
I sintomi somatici più comuni sono: perdita o aumento di peso, insonnia o ipersonnia, mancanza di desiderio sessuale, senso di fatica...
I sintomi emotivi tipici sono: tristezza, angoscia, senso di colpa, disperazione, perdita di interesse per qualsiasi attività...
I principali sintomi comportamentali sono: riduzione delle attività quotidiane, isolamento sociale, tentativi di suicidio...
infine, rientrano tra i sintomi cognitivi: pensieri negativi su di sé, sul mondo e sul futuro, idee di colpa, autosvalutazione, percezione dell'attuale stato mentale mentale come una condizione senza fine...
Saper riconoscere i sintomi è il primo passo per prendere consapevolezza e chiedere un aiuto professionale.

23/04/2020

"Non leggete, come fanno i bambini, per divertirvi, o, come fanno gli ambiziosi per istruirvi. No, leggete per vivere."
(Gustave Flaubert)

Leggere è un'esperienza unica, quasi magica...ci isola dal mondo, ma non ci fa sentire soli, ci pemette di viaggiare verso luoghi sconosciuti, senza muoverci da casa. Le parole di un libro si trasformano nella nostra mente in immagini di paesaggi, colori, le azioni dei personaggi diventano le nostre azioni, così come le loro emozioni.
I libri che leggiamo ci offrono benefici a livello mentale ed emozionale. La lettura previene la perdita della memoria, rafforzando le connessioni cerebrali, ha un potere rilassante, riducendo lo stress, aumenta l'empatia e l'intelligenza emotiva aiutandoci nel capire ed intuire gli stati mentali altrui...
E chissà quanti altri benefici ognuno di voi può sperimentare!
Buona lettura!

18/04/2020

Fa paura il Covid-19?
La risposta è sicuramente positiva, ed è bene che sia così.
La paura è un'emozione fondamentale per la sopravvivenza dell'uomo, prepara l'organismo a rispondere alle minacce e al pericolo.
Fuggire la paura, avere paura della paura ci pone in una condizione di fragilità emotiva e ci preclude la possibilità di un confronto con noi stessi, con i nostri limiti e con le nostre risorse.
Forte è colui che non ha paura di avere paura, ma dalla paura stessa ricava le risorse per fronteggiarla.

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