Dott.ssa Maria Cristina Cecchetti - Biologa Nutrizionista

04/11/2025

ll Sambucus Nigra, una pianta appartenente alla famiglia delle Caprifoliaceae che Cresce in tutta Europa, dalle pianure alle zone di montagna. Il sambuco è una pianta che nasce spontaneamente nei boschi, ed è noto per i suoi caratteristici fiorellini bianchi che si trasformano poi in frutti. Dei suoi fiori sono ben note le proprietà benefiche. Molto meno conosciute sono invece le virtù delle sue bacche dal colore nero- violaceo) , ottime proprio per questo periodo dell'anno, con l'arrivo del freddo e dei fastidi stagionali. Conosciamole più da vicino e a scoprire gli usi che se ne possono fare👇🏻
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28/10/2025

🦋🎀Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno 🤱💖
Se il numero di nuove diagnosi ci spaventa, i numeri della prevenzione e le migliori prospettive di cure e terapie nuove sono anch'essi in importante crescita. Esami di prevenzione, un corretto stile di vita e alimentazione corretta possono fare veramente la differenza nella lotta a questo male. 💪💃
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21/10/2025

03/10/2025

Il sesamo (Sesamum indicum) è una pianta erbacea che si può trovare in tutto il Medio e l'Estremo Oriente e anche in alcune zone dell'Africa, anche se oggi viene coltivata in molti più paesi. Esistono tre tipologie di semi di sesamo: bianchi (i più conosciuti), neri e rossi (particolarmente ricchi di ferro).
Hanno in sé moltissime proprietà minerali e benefiche per il nostro organismo, conosciamoli meglio insieme 👇

30/09/2025

La mutazione MTHFR può mettere a rischio la tua gravidanza dopo il test positivo❗️

👩🏻‍⚕️ Ho trattato questo argomento, in questo video della nuova serie divulgativa 𝗦𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸𝘀: 𝙙𝙖𝙡 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙤 𝙢𝙚𝙨𝙩𝙧𝙪𝙖𝙡𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖̀ 🌸

📺 Potete trovare l’𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹𝗲 𝘀𝘂 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 sul canale Sestre Integratori!

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📲 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 di Sestre Talks dal 24 settembre al 2 ottobre 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘂 𝗧𝗶𝗸𝗧𝗼𝗸 𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗧𝘂𝗯𝗲 👉

25/09/2025

🌸Anche io sostengo 𝗦𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸𝘀: 𝙙𝙖𝙡 𝙘𝙞𝙘𝙡𝙤 𝙢𝙚𝙨𝙩𝙧𝙪𝙖𝙡𝙚 𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙩𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖̀ 🌸

Come Biologa Nutrizionista, credo fermamente nel potere della divulgazione scientifica per supportare la prevenzione nella salute delle donne.
Per questo ho deciso di supportare nella settimana di educazione mestruale e riproduttiva 𝗦𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲 𝗧𝗮𝗹𝗸𝘀, che si svolgerà online dal 24 settembre al 2 ottobre sui canali social di Sestre.

08/09/2025

Quando si parla di fertilità si pensa solo al momento in cui si cerca una gravidanza.🤰 Questo tema racchiude invece un equilibrio ormonale che ha effetti su tutto il corpo e pertanto bisognerebbe prendersene cura in ogni fase della vita.💖
Il nostro corpo si esprime e ci segnala se qualcosa non va. ⚠️
Stile di vita, alimentazione, stress possono alterare la naturale regolarità e portare a malesseri e patologie correlate.
Se non ti accontenti di spegnere un sintomo ma vuoi capire e trovare nuovi equilibri e benessere questa è una buona occasione. Ti aspetto! 👇

02/09/2025

🫐Il ribes nero, o ribes nigrum, appartiene alla famiglia delle Grossulariaceae. È un arbusto alto fino a 2 metri ed è noto in ambito alimentare per i suoi frutti anche se meno della variante rossa, proprio in questo periodo di fine estate può comparire sulle nostre tavole. In Italia inizia ad essere coltivato e studiato solamente nel Settecento, diventando noto come panacea per tutti i mali. Ad oggi gli sono state riconosciute e confermate le diverse proprietà curative , conosciamolo meglio insieme 👇
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29/08/2025

📅A partire dal mese di settembre, vi aspetto anche presso il Poliambulatorio Ematolab (zona Torpignattara) per prendermi cura della vostra alimentazione e salute 🍎🥑🥗⚕️

📍Via Francesco Laparelli, 66
00176 Roma
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14/08/2025

04/08/2025

🖤l semi di papavero, vengono estratti dall'omonimo fiore 🌺il cui nome deriva dal celtico papa, che vuol dire pappa; poiché anticamente c’era l’usanza di aggiungere il suo estratto alla pappa dei bambini al fine di farli addormentare e dormire a lungo; 😴 Sono note infatti principalmente le qualità fitoterapiche degli estratti di questa pianta, ma anche quelle dei suoi semi non sono da trascurare. Scopriamole insieme👇🏻
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29/07/2025

Nella cucina italiana i lievitati non possono mancare, ma carboidrati e lieviti sono ormai diventati la contesa più importante in corso di diete e benessere alimentare. 🍞😱
Ma è sempre così ? C'è qualche attenzione o prodotto diverso che possiamo usare per rendere quello stesso prodotto finale più salutare, benefico e gustoso? 🤔
SI! Torniamo alle nostre tradizioni con la pasta madre! 😍
La Pasta madre come prodotto naturale per la panificazione, ha origini antichissime. Questo metodo è sempre stato il più diffuso per ottenere impasti fragranti e di lunga durata.

La pasta madre è un prodotto vivo e come tale va sempre alimentato e quindi costantemente rinfrescato. La sua "vita" la fanno rientrare tra gli alimenti cosiddetti "fermentati" ed è proprio questa sua caratteristica che la differenzia dalle altre modalità di lievitazione e soprattutto le attribuisce diversi benefici per la nostra salute. Conosciamola meglio insieme 👇
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