Dott.ssa Patrizia Giungato Psicoterapeuta

30/11/2025

Questa domenica non ha bisogno di rumore.
Non ha bisogno di corse, né di risultati da inseguire.
Ha solo bisogno di te.
Della tua presenza.
Di un respiro più lento.
Di un gesto che ti ricorda che esisti, che meriti cura, che puoi cominciare a scegliere te—anche oggi.

Forse arrivi da una settimana pesante.
Forse hai trattenuto troppo, come se la vita dovesse sempre aspettare.
Forse ti senti piena di cose da fare e, allo stesso tempo, desideri leggerezza.

Oggi puoi farlo:
stare un po’ con te, senza spiegare niente a nessuno.
Lasciare andare quello che non serve.
E riaprire lo spazio alla tua energia più autentica.

Una domanda per te, prima del caffè:
Da cosa ho bisogno di liberarmi per sentirmi più leggera oggi?

Se vuoi, rispondi nei commenti.
Oppure tienilo nel tuo cuore.
Ma rispondilo.
È già un atto di amore verso te stessa. 🤍

23/11/2025

🌹 IL CORAGGIO DI RICONOSCERSI

25 NOVEMBRE • ORE 21:00
Diretta Instagram .giungato

In occasione della Giornata Internazionale contro la Violenza sulle Donne, insieme all’Associazione Zitto Cancro abbiamo scelto di creare uno spazio di consapevolezza, verità ed empowerment.

Parleremo di qualcosa che spesso non si vede ma si sente profondamente:
✨ la violenza psicologica invisibile
✨ la perdita di autostima nelle relazioni tossiche
✨ il coraggio di ascoltarsi
✨ la forza delle donne nei momenti più fragili
✨ come riconoscere ciò che non viene detto
✨ come imparare a scegliere sé stesse

Un incontro che nasce dal desiderio di dare voce a chi non riesce più a parlare…
e luce a chi sta cercando un modo per uscire da un’ombra emotiva che fa male.

La diretta sarà registrata e successivamente disponibile anche sul mio canale YouTube, così potrai riascoltarla quando ne avrai bisogno.

Se pensi che questo tema ti riguardi, o riguardi una donna a cui vuoi bene…
partecipa con noi. Una parola può cambiare una vita.

💛 Se sarai presente scrivi “SÌ” nei commenti.
Ti aspetto.

17/11/2025

👉A volte la vita ci invita a fermarci…
Non per rinunciare, ma per scegliere di nuovo.
Per ascoltare ciò che il cuore sussurra quando la mente fa troppo rumore. ✨

💫Lasciare andare non è perdere.
È creare spazio.
Spazio per nuove energie, nuovi desideri, nuove versioni di te stessa che non hai ancora avuto il coraggio di incontrare.

Oggi concediti un momento:
💜 Chiudi gli occhi
💜 Respira profondamente
💜 Chiediti: “Cosa nella mia vita sta chiedendo di essere lasciato andare?”
Fidati della prima risposta che arriva. È la più vera.

Ricorda: ogni cosa che lasci andare libera un pezzo del tuo futuro.💚

E ogni scelta di luce è un atto d’amore verso te stesso/a. 🌙✨

30/10/2025

Di fronte alle difficoltà, a volte ci chiediamo: si ricomincia da sé stessi o si continua per sé stessi?
Forse non è nemmeno importante trovare una risposta.

Ci sono momenti in cui la vera scelta non è “andare avanti”, ma fermarsi ad ascoltare ciò che il cuore ci sta dicendo.
Smettere di rispondere ai vecchi automatismi, a ciò che “si deve fare”, per ascoltare i desideri silenziosi che abitano dentro di noi.

💭 Se sei in dubbio su una decisione, prova a chiederti:
👉 Come mi sento se immagino di aver già scelto?
👉 Che immagine di me vedo?
👉 Che emozione mi attraversa?

🤩Quando quella sensazione è limpida, luminosa, piena di energia… allora sì, quella è la tua direzione.
Anche se richiede coraggio. Anche se serve tempo.

Siamo tutti reduci da scelte sbagliate — ma sono proprio loro che ci hanno preparato alle scelte giuste, quelle che ci riportano a casa, verso una versione di noi più vera e più viva 🌷

✨ Il nostro presente diventa potente quando onoriamo il passato e ci apriamo al futuro.
È così che manifestiamo la nostra forza e il nostro diritto ad essere felici.

💌
Se senti che è arrivato anche per te il momento di scegliere te stessa, vieni sul mio sito e scarica “Lo Specchio del tuo Cuore”, un piccolo esercizio gratuito per riconnetterti alla tua essenza 💖
👉 Link in bio.

09/10/2025

03/10/2025

✨ Oltre la cura non è solo un titolo, ma una visione: la salute mentale e la resilienza sono parte integrante del percorso oncologico, tanto quanto le terapie mediche.

Il 9 ottobre avrò l’onore di portare questo messaggio alla Settimana della Salute Mentale di Milano,insieme all’Associazione Zittocancro e alla rivista Cancertoday info💫

Sarà un momento di riflessione, condivisione e consapevolezza, perché affrontare una diagnosi significa prendersi cura non solo del corpo, ma anche della mente e delle emozioni. 💙

📅 9 ottobre – Settimana della Salute Mentale
📍 Comune di Milano

Ti aspetto per costruire insieme una nuova cultura della cura. 🌱

15/09/2025

Seminario Special gratuito sulle Relazioni!

Quanto ti senti connesso nelle relazioni?

❤️Al centro di tutto c’è il bisogno d’amore,antico e profondo che porta a comportamenti a volte ansiogeni,possessivi e conduce talvolta alla dipendenza affettiva, al dolore e alla solitudine del cuore.😞

Ma il bisogno d’amore si trasferisce anche nei social? 📲

Ne parleremo in questo evento speciale online, mettendo a fuoco le relazioni dal reale al virtuale.💫

Viviamo in tempo in cui tutto è veloce, immediato e connesso, ci sono nuovi modi per comunicare e incontrarci eppure c’è una disconnessione profonda tra noi e gli altri. Vero?

Le relazioni moderne mediate dai social sembrano moltiplicarsi ma perdono in profondità e la dimensione digitale spesso genera ambiguità relazionale senza mai arrivare a relazioni autentiche.
Che tristezza!😞

🌟Ne parleremo in questo evento speciale gratuito online dedicato alle relazioni tra il reale e il virtuale esplorando attraverso visualizzazioni guidate attività strumenti per migliorare la conoscenza di se stessi per creare relazioni migliori.💚

L’evento avverrà attraverso la piattaforma di Zoom; i posti sono limitati perciò prenotate il vostro posto inviandomi un’e-mail su info@patriziagiungato.it e in risposta vi arriverà il link di Zoom.

Scrivi nei commenti, ci sarò.
Ti aspetto