Psicologia lavori in corso

03/11/2025

21/10/2025

19/10/2025

Weekend di formazione dedicato al metodo Hakomi🤩😃

30/09/2025

Il sistema nervoso non è un semplice “filtro” tra mente e corpo: è il luogo in cui le emozioni diventano fisiologia e la fisiologia diventa esperienza soggettiva. Per questo, quando parliamo di sostenerlo, non stiamo parlando di tecniche isolate, ma di un linguaggio che insegna al cervello a sentirsi al sicuro.

🧠 Alcuni concetti chiave (spesso ignorati):

Il sistema nervoso si regola attraverso ripetizione e continuità, non con pratiche occasionali. Un esercizio fatto una volta ha un effetto minimo, la costanza trasforma la struttura neuronale.

La sicurezza non è un’idea: è un segnale neurochimico. Se il corpo percepisce calma (attraverso respiro, tatto, voce), il cervello registra sicurezza e cambia il modo in cui processa le informazioni.

Il sonno non è solo riposo: è la fase in cui il sistema nervoso “archivia” esperienze e ripulisce i metaboliti tossici accumulati durante la veglia.

Anche l’immaginazione è uno strumento potente: visualizzare esperienze di calma può attivare circuiti cerebrali simili a quelli della realtà vissuta.

La regolazione non avviene sempre “in solitudine”: il sistema nervoso umano è progettato per la co-regolazione. La voce di una persona fidata o uno sguardo empatico hanno lo stesso impatto di una tecnica di respirazione.

Sostenere il sistema nervoso significa offrirgli segnali ripetuti di sicurezza: nel corpo, nelle relazioni, negli ambienti. È così che la plasticità cerebrale diventa alleata del nostro benessere.

Nel libro “Il mondo con i tuoi occhi” spieghiamo come riconoscere questi segnali e trasformarli in strumenti di guarigione, perché la mente e il corpo non sono mai separati: sono due facce della stessa esperienza.

Ricorda: non serve cercare soluzioni straordinarie, serve imparare a dare continuità a ciò che regola davvero il tuo sistema nervoso.

💭Facciamone esperienza

01/08/2025

Buone vacanze a tutti 🏝️🏖️
Lo studio di Psicologia riapre lunedì 1 settembre.

01/08/2025