Dott.ssa Chiara Icovi - Psicologa

16/11/2021

Chi è veramente lo psicologo?⠀
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Continuiamo a sfatare alcuni pregiudizi che ruotano attorno alla figura dello psicologo‼️⠀
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✖️Lo psicologo è per i matti e per le persone più deboli‼️⠀
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✔️Al contrario lo psicologo può aiutare persone molto diverse tra loro. Riconoscere di aver bisogno di un aiuto professionale è un atto di grande coraggio❗️⠀
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✖️Lo psicologo non può comprendere la mia sofferenza‼️⠀
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✔️La formazione continua e l’ empatia permettono allo psicologo di comprendere il malessere altrui, senza averlo vissuto in prima persona❗️⠀
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✖️Lo psicologo non mi può aiutare a cambiare‼️⠀
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✔️Nonostante ciascuno sviluppi nel corso degli anni una determinata personalità, lo psicologo può aiutare a lavorare su quegli aspetti che sono disfunzionali❗️⠀
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Conosci altri pregiudizi che riguardano la figura dello psicologo❓Scrivili nei commenti‼️⠀
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Se sei interessato a un primo colloquio puoi contattarmi in direct‼️

12/10/2021

IL FENOMENO DEL GASLIGHTING⠀
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🔹Il termine “gaslighting” viene utilizzato per indicare un comportamento manipolatorio messo in atto affinché la vittima prescelta arrivi a dubitare di se stessa‼️⠀
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↪️ Il gaslighter:⠀
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🔹 È colui che attua questa tecnica di manipolazione volta a minare l’autostima dell’altro, al fine di controllarlo e sottometterlo;⠀
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🔹L’obiettivo è quello di rendere il partner totalmente dipendente, annullandone la sua autonomia e capacità decisionale.⠀
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↪️ Le strategie del gaslighter:⠀
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🔹La svalutazione: tecnica attraverso cui si mina l’autostima dell’altra persona, criticando l’aspetto fisico, il carattere, i gusti, le amicizie;⠀
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🔹Il condizionamento: consiste nell’offrire piccoli rinforzi positivi alla vittima, ogni volta che questa si dimostri esausta, per continuare ad avere il controllo su di essa;⠀
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🔹Il silenzio: strategia attraverso cui il gaslighter rifiuta qualsiasi tipo di comunicazione, distaccandosi e facendo sentire l’altro colpevole.⠀
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↪️Questa forma di manipolazione è più frequente nelle relazioni sentimentali‼️⠀
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⚠️ Non sempre il gaslighter è consapevole del suo comportamento, tuttavia le conseguenze delle sue azioni non sono meno gravi.⠀
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🌐 Scrivimi in direct se vuoi approfondire l’argomento o fissare un primo colloquio‼️⠀
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06/09/2021

NON DIPENDE DA ME OPPURE SÌ⁉️⠀

🔸 La proattività è la capacità di scegliere la reazione più appropriata ad un evento, senza subirlo passivamente‼️⠀
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↪️ Cosa lo differenzia da un atteggiamento reattivo⁉️⠀
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🔹Le persone reattive focalizzano l’attenzione sul problema, attribuendo la colpa ad altri. Non hanno controllo sulle proprie azioni.⠀
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🔹Ciò comporta una deresponsabilizzazione:⠀
“È capitato, non posso farci niente‼️”⠀
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🔸Le persone proattive si concentrano sulla soluzione dei problemi, assumendosi la responsabilità delle proprie scelte‼️⠀

🔸Ciò favorisce la responsabilizzazione:⠀
“È capitato, cosa posso fare per trovare una soluzione⁉️”⠀
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↪️ Perchè spesso si assume un atteggiamento reattivo e non proattivo⁉️⠀
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⚠️ Assumersi la responsabilità delle proprie azioni e delle proprie scelte non è semplice, ciò implica mettersi continuamente in discussione e accettare la frustrazione‼️⠀
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↪️ La proattività o la reattività non sono disposizioni innate, ma sono alimentate dal nostro percorso di crescita ⠀
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➡️ Le persone proattive sono quelle che scelgono di chiedere aiuto quando ne sentono il bisogno, perchè sono consapevoli di poter cambiare‼️⠀
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↪️ Un percorso terapeutico può aiutare a sviluppare un atteggiamento proattivo nella visione degli eventi.⠀
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🌐 Scrivimi in direct se vuoi approfondire l’argomento o fissare un primo colloquio‼️⠀
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🌐 Se ti è piaciuto questo post lascia un ❤️⠀

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22/07/2021

E' stato pubblicato il mio primo articolo per Unobravo! 😉

Secondo l’Ordine Nazionale degli Psicologi, lo psicologo è il professionista che interviene all’interno dei contesti individuali, interpersonali, sociali, istituzionali e in ambito lavorativo. Lo fa tramite l’utilizzo di strumenti e tecniche che hanno il loro fondamento in teorie, costrutti e...

28/06/2021

Nuova collaborazione ❗️❗️❗️

Il Doposcuola Specializzato per alunni con DSA offre a bambini e ragazzi con DSA e alle loro famiglie anche un percorso Psicologico per affrontare al meglio le difficoltà del bambino/ragazzo. Info 346.03.78.239

12/04/2021

Mancano ancora 2209 firme!

07/04/2021

PERCHÈ NON MI SENTO MAI ALL’ ALTEZZA DEGLI ALTRI?⠀
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⚠️ Il confronto con gli altri è spesso inevitabile e il più delle volte si trasforma in un paragone negativo dal quale si risulta sempre perdenti‼️⠀
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Cosa fare per uscire da questa dinamica disfunzionale e trasformarlo in un’occasione di crescita⁉️⠀
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🟡 Mettere a fuoco i propri obiettivi, differenziandoli da quelli legati ad aspettative altrui. ⠀
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➡️ Domandiamoci se faremmo comunque le stesse cose anche se non ci fosse nessuno con cui doverci confrontare‼️⠀
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🟡 Concedersi la possibilità di sbagliare, senza considerarsi infallibili‼️⠀
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➡️ Gli errori possono trasformarsi in occasioni per riflettere sugli aspetti su cui potremmo laborare‼️⠀
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🟡 Comprendere il proprio modo di essere, i tratti di personalità che ci contraddistinguono e ci rendono unici‼️⠀
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➡️ Sono queste le caratteristiche che dovrebbero guidare le nostre scelte e le nostre azioni, piuttosto che adattarci a standard imposti da altri‼️⠀
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E tu come vivi il confronto con gli altri❓⠀
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Raccontamelo nei commenti o in direct‼️⠀

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22/02/2021

DEPRESSIONE E SOCIAL NETWORK⠀
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Che rapporto c’è tra l’utilizzo dei social network e la manifestazione di sintomi depressivi?⠀
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➡️ I risultati di alcuni studi mostrano come le persone affette da depressione possono scegliere di utilizzare i social media per fuggire dal senso di vuoto che provano.⠀
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➡️ Allo stesso tempo però un uso prolungato dei social può aumentare il senso di solitudine e la presenza di sintomi depressivi.⠀
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⚠️⚠️⚠️ Si può innescare un circolo vizioso da cui risulta difficile uscire‼️⠀
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Quali sono i rischi⁉️⠀
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➡️ Le foto postate sui social in cui gli altri sembrano sempre “perfetti” possono portare alcune persone a un continuo confronto da cui scaturisce un senso di inferiorità e una perdita di autostima.⠀
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➡️ I social network propongono una socializzazione virtuale, non reale. Ci si può illudere di aver stretto delle relazioni che però non sono concrete e mancano di alcune caratteristiche fondamentali, come il contatto e l’incontro. ⠀
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Cosa pensi del rapporto tra depressione e mondo social❓Hai altre domande o curiosità al riguardo❓⠀
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Metti un ❤️ se ti è piaciuto questo post‼️⠀

01/02/2021

DEPRESSIONE: Quali sono i sintomi?⠀
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➡️ Sintomi affettivi: ⠀
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🔵 umore depresso, per la maggior parte del giorno, quasi tutti i giorni. La persona si sente triste, vuota, disperata;⠀
🔵 anedonia, ovvero perdita di interesse per tutte quelle attività che prima davano piacere;⠀
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➡️ Sintomi cognitivi:⠀
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🔴 ridotta capacità di pensare o di concentrarsi, difficoltà a mantenere l’attenzione;⠀
🔴 pensieri ricorrenti di morte o di suicidio, tendenza a incolparsi o a svalutarsi;⠀
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➡️ Sintomi comportamentali:⠀
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🟡 aumento o diminuzione significativa dell’appetito;⠀
🟡 insonnia o ipersonnia quasi tutti i giorni;⠀
🟡 rallentamento o agitazione psicomotoria⠀
🟡 faticabilità o mancanza di energie. La persona si sente spesso spossata e stanca anche in assenza di attività motoria.⠀
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Conoscevi i sintomi della depressione❓⠀
Hai altre domande o curiosità al riguardo❓⠀
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Lascia un commento qui sotto o scrivimi in direct, sarò lieta di risponderti‼️⠀
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13/12/2020

3 FALSI MITI SULLA DEPRESSIONE⠀
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✖️La depressione è uguale alla tristezza...sbagliato‼️⠀
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✔️La tristezza è uno stato d’animo temporaneo, che tutti prima o poi proviamo nella vita. La depressione, invece, è una condizione molto più complessa: il senso di tristezza è accompagnato da apatia, senso di vuoto, sintomi somatici e cognitivi.⠀
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✖️Chi soffre di depressione è un debole...errato‼️⠀
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✔️La depressione è una patologia che può colpire bambini, adulti, uomini e donne di qualsiasi età, in qualunque momento della vita‼️ Nessuno sceglie di essere depresso‼️⠀
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✖️La depressione se ne va con il tempo...non è così‼️⠀
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✔️La depressione non è una condizione temporanea, che passa da sola con il tempo. È una patologia seria che richiede l’intervento di un professionista.⠀
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Cosa ne pensi di questi falsi miti❓⠀
Ne conosci altri❓⠀
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Fammi sapere la tua opinione nei commenti o raccontamela in direct‼️