19/01/2026
Il non è un fatto scientifico. Ma quello che proviamo in inverno lo è.
Non esiste un unico “giorno più triste dell'anno”. L'umore, l'energia e le emozioni non seguono un calendario e di certo non hanno bisogno di un'etichetta per essere validi. Ciò che è reale è l'impatto che le giornate più corte, la minore esposizione alla luce solare, il calo di energia post-festivo e le pressioni quotidiane possono avere sul nostro benessere mentale.
Quindi chiariamo: il Blue Monday è un mito. Ma l'unicità della salute mentale durante l'inverno non lo è.
Se oggi ti senti giù, non significa che stai fallendo. Significa che sei umano. E questo merita cura, comprensione e sostegno. Oggi e ogni giorno. 💙