Laboratorio La Fenice

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Laboratorio La Fenice

Il Laboratorio La Fenice
è il luogo dove ripartire alla riscoperta di Sè.

Il lavoro costante su noi stessi ci porta a comprendere e realizzare Chi relamente siamo, far emergere i nostri talenti e riscoprire la nostra vera natura, facendoci guidare dall'intuizione. Non c'è una sola via o un solo metodo, ne proponiamo alcuni, quelli che ci hanno aiutato sulla nostra strada. L'obiettivo è invece uno soltanto: aiutare la nostra anima a svegliarsi e a spiccare il volo, con ardore e amore, come una Fenice.

08/03/2026

C'è una dimensione di noi che esiste oltre il corpo visibile. Una mappa energetica viva, percepibile, che parla continuamente — se impariamo ad ascoltarla. ✨
Sabato 14 e domenica 15 marzo, dalle 9.30 alle 13.30, al Laboratorio Olistico La Fenice nasce un nuovo spazio: Anatomia Sottile e Cura Interiore, un seminario esperienziale in due incontri.
🌿 La prima mattina esploreremo i corpi sottili come territori da percepire, non solo da conoscere. Dal campo aurico ai centri energetici, impareremo a sentire la nostra anatomia più profonda attraverso il respiro, il contatto con le mani e la meditazione guidata.
🌿 La seconda mattina il lavoro si sposta verso l'interno: come lo stato interiore modella il campo che abitiamo e trasmettiamo. La meditazione come strumento di percezione, la cura del proprio campo come pratica quotidiana, piccoli rituali da portare via per nutrire e proteggere la propria energia ogni giorno.
Non è un corso di tecniche. È un invito a tornare in relazione con la dimensione più sottile di sé — con curiosità, corpo e presenza. 🕊️
📌 Sabato 14 e domenica 15 marzo — ore 9.30 / 13.30
📌 Abiti comodi. A piacere: uno scialle, un oggetto caro, il tuo diario.
Per info e prenotazioni scrivimi su WhatsApp: 3283117534.

20/12/2025

C’è un tempo in cui il ritmo cambia senza che nulla, fuori, sembri diverso.
Un tempo sottile, che non chiede attenzione ma presenza.

Ti racconto una storia.
È una storia che appartiene a questo tempo dell’anno,
quando l’energia dell'Avvento arriva in silenzio
e qualcosa, dentro, inizia a prepararsi alla Luce.

I quattro angeli dell’Avvento
Quattro settimane prima di Natale, un grande angelo discende dal cielo per invitare gli abitanti della Terra a prepararsi. Indossa un ampio mantello blu, intessuto di silenzio e di pace. La maggior parte delle persone non se ne accorge, troppo occupata a fare altro. Ma l’angelo canta con voce profonda, invitando a creare silenzio tutt’intorno per accogliere l’armonia di questo periodo. La sua voce è udibile solo da chi ha un cuore attento e quieto.💙
Nella seconda settimana dell’Avvento, un secondo angelo discende dal cielo. È avvolto in un grande mantello rosso e porta nella mano sinistra un canestro d’oro intrecciato con raggi di sole. Vola sopra tutta la Terra e scruta il cuore degli uomini, cercando un po’ d’amore completamente puro. Raccoglie questo amore nel suo cesto dorato e lo porta in cielo, dove diventa luce per le stelle.❤️
La terza domenica, un angelo tutto bianco e luminoso scende sulla Terra. Tiene nella mano destra un raggio di sole dal potere meraviglioso. Si avvicina a tutti gli esseri umani nel cui cuore l’angelo rosso ha trovato amore autentico, e li tocca con il suo raggio di luce. Allora, questa luce penetra nel cuore e lo rischiara, riscaldandolo dall’interno. È come se il sole si accendesse nei loro occhi, scendesse nelle mani, nei piedi e in tutto il corpo. Solo chi ha gli occhi illuminati da questa luce riesce a vederlo.🤍
L’ultima domenica prima di Natale, un grande angelo appare in cielo. Indossa un mantello color violetto, delicato e caldo, e sorvola la Terra. Nella mano tiene una grande lira. Suona una melodia dolce e canta un canto armonioso e limpido. Per udirlo, bisogna avere un cuore silenzioso e attento. Egli canta il grande Canto della Pace. Allora, tutti i semi che dormono nella terra si risvegliano, e la Terra stessa ascolta e inizia il suo risveglio.💜

Questi angeli sono vibrazioni
che emanano dal medesimo respiro cosmico,
energie del nostro cammino interiore.
Silenzio, amore, luce e pace si intrecciano,
uno dopo l’altro, e insieme, nel nostro cuore.❤️‍🔥

L’Avvento porta questa vibrazione:
lasciarsi attraversare, senza scegliere,
da ciò che lentamente si prepara a ri-nascere. 🕯️

Come vivi tu questo tempo che precede il Natale?

19/12/2025

In questi mesi, al Laboratorio Olistico La Fenice 🔥, abbiamo camminato lentamente dentro un processo di integrazione e consolidamento.

🦚Il nostro Natural Yoga Flow si è trasformato, respirando una nuova forma: incontri in cerchio, pensati per lavorare in profonda connessione con l’energia viva di ogni momento.

🐌È nata dall’esigenza di sottrarre la nostra attenzione alla frenesia che ci trascina come un treno in corsa, facendoci vedere tutto in movimento senza darci il tempo di coglierne la profondità. Da questa consapevolezza è emerso un nuovo ritmo, un cammino che ci permette di tornare all’ascolto, alla presenza, al senso sottile delle cose.

Natural Yoga Flow diventa così un mezzo per fluire insieme ai cicli energetici della natura 🍂 in cui siamo immersi, sostenuti dagli strumenti potenti che la filosofia dello yoga ci offre: il respiro, il corpo, l’intenzione, il gesto rituale 🕯️.

Abbiamo iniziato questo percorso con l’Equinozio d’Autunno, abbiamo attraversato il portale di Samhain 🌑 e accolto le possibilità della nuova Luna di Novembre, Amavasya.
Concluderemo l’anno celebrando Yule, il Solstizio d’Inverno ❄️, questa sera 19 dicembre.

Il cerchio rimane il nostro strumento più prezioso: un luogo di intenti condivisi, di forza che si moltiplica, di silenzio che parla, di ascolto che accoglie. È qui che il cammino trova forma, sostegno e direzione.

Se anche tu senti l’esigenza di rallentare,
di uscire dal rumore continuo e tornare a sentire il passo della tua anima,
se percepisci il richiamo dei cicli, delle soglie, dei tempi sacri che chiedono presenza
e non prestazione,

Il cerchio è aperto.
Potrai unirti ai prossimi incontri di Natural Yoga Flow,
camminando insieme a noi nel ritmo della natura,
ascoltando ciò che chiede forma, silenzio, incarnazione. 🌿

03/12/2025

🕯️Il periodo dell’Avvento rappresenta un tempo di attesa consapevole, un momento sacro di preparazione per accogliere la rinascita del Sole che avverrà al Solstizio d’Inverno.

🕊️Ogni settimana del mese di dicembre è un passo verso un ascolto più profondo: un invito a rallentare, a lasciare che le ombre si quietino, a ritrovare equilibrio e integrità dentro di sé.

🪽Anticamente si diceva che questo percorso fosse guidato da quattro presenze luminose, ognuna legata a un colore, a un regno della natura, a un livello dell’aura umana e a una virtù che si risveglia in noi.

❤️‍🔥È un viaggio dalla materia allo spirito, dalla notte alla prima scintilla del giorno: un cammino in cui la Luce cresce impercettibile, ma fiera, rinnovando il suo invito a restare presenti nel mistero di ciò che sta per nascere.

🤍Ogni domenica è un passo verso un’apertura profonda, un rallentamento che consente di lasciare andare le vibrazioni mentali ed emotive più basse per ricontattare la propria armonia interiore.

14/08/2025

✨ OTIUM – L’Arte di Vivere pienamente Sé ✨

Ferragosto è una soglia. Una sospensione nel cuore dell’estate.

Un tempo in cui la Terra è colma di frutti e
il sole avvolge ogni cosa di luce calda e lenta.
Un tempo che invita a fermarsi.
Non per inerzia, ma per radicare presenza,
nutrire lo spirito, ascoltare il corpo,
lasciare che l’anima respiri.

Gli antichi chiamavano questo spazio Otium:
un tempo sacro, lontano dalle urgenze,
in cui dedicarsi a ciò che nutre davvero — contemplazione,
cura di sé, ascolto della natura, piacere semplice.

In questi giorni creiamo il nostro vuoto fertile:

🧘per rigenerare le nostre energie
❤per ritrovare un cuore aperto
🍃per tornare al nostro fare con amore, creatività e impegno sano.

🌿 Il mio invito per questo Ferragosto:
ritagliati un momento di otium consapevole.
Siediti all’ombra, respira profondamente,
senti la terra sotto di te, lascia che il tempo rallenti.
È in questo spazio che nasce la tua forza più autentica.

12/05/2025

Wesak 2025
Nel cuore del plenilunio di Maggio,
una luce discende sul mondo.
La Terra si prepara a ricevere la Benedizione.

Fuochi accesi, offerte silenziose, cuore saldo.
La presenza è invocazione,
quando il gesto è preghiera.

La vibrazione del Buddha discende
in chi predispone il cuore all’accoglienza.
Il Servizio si manifesta quando il cuore è pronto.

Wesak è un invito:
riconoscersi parte,
offrire presenza,
lasciarsi attraversare dalla Luce.

Che Luce, Amore e Potere
ristabiliscano il Piano sulla Terra.

01/05/2025

La danza cosmica non è metafora:
è il ritmo segreto in ognuno di noi.
Shiva osserva, Shakti risveglia.
Nel loro incontro, la creazione si rinnova.

🌿Puoi portare questo incontro dentro di te.
Lascia che le parole si depositino come semi,
e accompagna il tuo corpo e la tua coscienza
in uno spazio di ascolto.

Chiudi gli occhi.
Siedi in quiete.
Porta l’attenzione al respiro.

Immagina Shiva: presenza silenziosa, coscienza che osserva.
Senti Shakti: energia sottile che si muove dentro di te, dal basso verso l’alto.

Lascia che si incontrino nel cuore.
Rimani lì, nell’unione.
Nell’immobilità che danza.
Nel silenzio che crea.

🌕
Resta qualche minuto in ascolto.
Poi, torna con un gesto lento.
La danza continua in te.🌀

30/04/2025

🔥Beltane è la festa della rinascita e del fuoco sacro.
E' il portale attraverso cui la luce trionfa sull'oscurità.
Dall'equinozio di primavera (Ostara), quando giorno e notte si equilibrano, abbiamo camminato verso questa soglia di luce crescente, accogliendo il calore che risveglia la natura e il nostro spirito.

🧘‍♀️Nella pratica yoga,
Beltane rappresenta l'unione delle energie opposte:
il maschile e il femminile, Shiva e Shakti, sole e terra.
Questa sacra unione genera la forza creativa che nutre ogni forma di vita.

🍃La nostra Sadhana diventa un campo fertile dove seminare intenzioni,
dove il respiro (prana) accende il fuoco trasformativo (agni) del nostro centro.

🌺Come i fiori che sbocciano in questo periodo, ci apriamo alla luce,
espandendo il nostro campo energetico e purificando il nostro essere.

🙏Praticare in sintonia con Beltane significa
celebrare la vitalità, abbracciare il cambiamento
e onorare la sacra danza tra ricettività e azione.

🔥✨ Vi aspetto sul tappetino
per un viaggio attraverso
le energie di questo potente portale stagionale.

🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️
se vuoi iniziare la tua pratica yoga
o continuarla insieme a me,
se desideri avere informazioni puoi
mandare un messaggio
WhatsApp al numero 328 31 17 534

07/04/2025

🌿 OLTRE LE ASANA
Verso la meditazione, per connettersi con il proprio Sé interiore 🌿

Un nuovo percorso in presenza per chi sente il bisogno di rallentare, ascoltarsi e riscoprire lo yoga nella sua dimensione più sottile e profonda.

🌙 3 incontri serali – un mercoledì al mese
📅 16 Aprile • 14 Maggio • 11 Giugno
🕖 Dalle 19.00 alle 20.30
📍 Presso il mio laboratorio, LA FENICE

✨ Uno spazio meditativo e rigenerante, pensato per accompagnare corpo e mente verso la quiete e la connessione interiore.

Praticheremo insieme:

🌀 Pranayama – la disciplina del respiro
🌌 Visualizzazioni e contemplazioni – la disciplina della mente

🧘‍♀️ Le pratiche saranno esperienziali e guidate, accompagnate da brevi spunti di riflessione teorica.
👉 Il percorso è unitario e progressivo: è possibile partecipare solo all’intero ciclo.

💌 Vuoi ricevere il programma completo o prenotare il tuo posto? Scrivimi in privato, ti risponderò con piacere!

06/04/2025

🍃Nel respiro della terra,
iniziamo a danzare come boccioli risvegliati al primo sole.🌺

06/04/2025

✨ Si è appena concluso il seminario “Specchi di Sé – Un viaggio verso la tua autenticità”, presso il laboratorio olistico LA FENICE. ✨

Un percorso di 5 incontri tra mindfulness, yoga e coaching, pensato per portare consapevolezza nel corpo, nel respiro, nelle emozioni e nei pensieri e armonia tra i vari "specchi di Sè".

Il seminario è ispirato alla filosofia yogica dei testi antichi – in particolare Upanishad Taittiriya e Yoga Sutra – e ha integrato pratiche di pranayama, visualizzazione e meditazione, insieme a tecniche di coaching esplorativo ad ispirazione gestaltica, per esperire questi insegnamenti in chiave moderna.

Abbiamo condiviso un’esperienza ricca e autentica, fatta di ascolto, riflessioni profonde e piccoli grandi cambiamenti.

❤Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato con apertura e presenza: ognuna ha contribuito a rendere questo percorso unico.

💫 Presto nuove date! Se ti interessa partecipare alla prossima edizione, fammelo sapere nei commenti o scrivimi in privato 🌿

✨🦚✨
La Fenice Alchemica
Alchemic Coach – Il bello che sei è la magia che hai✨🔥

Indirizzo

Via Ferdinando Verospi, 22
Rome
00151

Telefono

+393283117534

Sito Web

http://www.laboratoriolafenice.it/

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